Những thực phẩm nào ảnh hưởng đến sự hình thành cellulite?

Cellulite không chỉ là vấn đề về thẩm mỹ mà còn là căn bệnh liên quan đến rối loạn chuyển hóa ở mô mỡ dưới da. Sự hình thành của nó có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, một trong số đó là do dinh dưỡng kém. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét những loại thực phẩm bạn nên loại bỏ khỏi chế độ ăn uống để loại bỏ cellulite.

Sản phẩm bán hoàn thiện

Bất kỳ sản phẩm bán thành phẩm nào, chẳng hạn như bánh bao hoặc cá viên, đều chứa chất tăng cường hương vị, hương liệu và chất làm đặc làm chậm quá trình trao đổi chất. Khi tiêu thụ những thực phẩm như vậy, cơ thể không thể nhận được lượng chất dinh dưỡng cần thiết và cũng bắt đầu tích trữ chất béo ở mô mỡ dưới da.

Xúc xích

Xúc xích và giăm bông cũng có thể gây ra sự hình thành cellulite. Chúng chứa nhiều chất béo và chất bảo quản, có thể phá vỡ quá trình trao đổi chất. Thay vì xúc xích và giăm bông, bạn có thể dùng ức gà hoặc thịt bê.

Thịt lợn

Thịt lợn là loại thịt béo khiến cơ thể khó tiêu hóa. Việc sử dụng nó có thể dẫn đến sự hình thành cellulite. Nếu bạn không muốn tích trữ chất béo trong mô dưới da, hãy cố gắng tránh ăn thịt lợn.

Dưa muối

Thực phẩm mặn, chẳng hạn như dưa chua và các loại hạt muối, góp phần giữ nước trong cơ thể, có thể dẫn đến hình thành cellulite.

Kẹo

Đồ ngọt, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều đường, có thể dẫn đến tăng lượng mỡ dưới da trong cơ thể. Điều này có thể làm trầm trọng thêm vấn đề trao đổi chất ở lớp mỡ và dẫn đến hình thành cellulite. Để giảm lượng đường nạp vào, bạn có thể thay thế bằng mật ong.

Nước giải khát có ga

Đồ uống có ga như cola và Fanta chứa nhiều đường, soda và axit photphoric, có thể dẫn đến hình thành cellulite.

Bia

Bia là kẻ thù đặc biệt của một hình thể lý tưởng. Nó làm chậm quá trình lưu thông máu và làm tăng lượng nội tiết tố nữ estrogen, có thể dẫn đến hình thành cellulite.

Sữa

Sữa tiệt trùng cũng có thể gây ra cellulite. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng sữa tươi hoặc các sản phẩm sữa lên men không gây phản ứng như vậy.

Phần kết luận

Để loại bỏ cellulite, bạn cần loại trừ khỏi chế độ ăn uống những thực phẩm có thể góp phần hình thành nó. Đó là thực phẩm đã qua chế biến, xúc xích, thịt lợn, đồ ăn mặn, đồ ngọt, đồ uống có ga, bia và sữa tiệt trùng. Thay vào đó, bạn nên ưu tiên rau và trái cây tươi, thịt nạc và cá, các sản phẩm từ sữa, các loại hạt. Điều quan trọng là phải uống đủ nước và tập thể dục để tăng tốc độ trao đổi chất và giảm lượng chất béo trong cơ thể.