Selülit oluşumunu hangi besinler etkiler?

Selülit sadece kozmetik bir sorun değil aynı zamanda deri altı yağ dokusundaki metabolik bozukluklarla da ilişkili bir hastalıktır. Oluşumu çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir; bunlardan biri yetersiz beslenmedir. Bu yazımızda selülitten kurtulmak için hangi gıdaları beslenmenizden çıkarmanız gerektiğine bakacağız.

Yarı mamul ürünler

Köfte veya balık kroket gibi yarı mamul ürünler, metabolizmayı yavaşlatan lezzet arttırıcılar, tatlandırıcılar ve koyulaştırıcılar içerir. Bu tür gıdaları tüketirken vücut gerekli besin miktarını alamadığı gibi cilt altı yağ dokusunda da yağ depolamaya başlar.

Sosisler

Sosis ve jambon da selülit oluşumuna neden olabilir. Metabolizmayı bozabilecek çok sayıda yağ ve koruyucu madde içerirler. Sosis ve jambon yerine tavuk göğsü veya dana eti kullanabilirsiniz.

Domuz eti

Domuz eti, vücudun sindirimi zor olan yağlı bir ettir. Kullanımı selülit oluşumuna yol açabilir. Deri altı dokunuzda yağ depolamak istemiyorsanız domuz etinden uzak durmaya çalışın.

Turşu

Turşu ve tuzlu kuruyemiş gibi tuzlu yiyecekler vücutta sıvı tutulmasına katkıda bulunur ve bu da selülit oluşumuna yol açabilir.

Tatlılar

Tatlılar, özellikle de aşırı şeker tüketimi vücuttaki deri altı yağ miktarının artmasına neden olabilir. Bu durum yağ tabakasındaki metabolizma sorununu ağırlaştırabilir ve selülit oluşumuna yol açabilir. Şeker alımınızı azaltmak için onu bal ile değiştirebilirsiniz.

Karbonatlı içecekler

Kola ve Fanta gibi gazlı içecekler bol miktarda şeker, soda ve fosforik asit içerir ve bu da selülit oluşumuna neden olabilir.

Bira

Bira ideal bir figürün özel düşmanıdır. Kan dolaşımını yavaşlatır ve kadınlık hormonu östrojen miktarını arttırır, bu da selülit oluşumuna yol açabilir.

Süt

Pastörize süt de selülit oluşumuna neden olabilir. Bunun yerine böyle bir reaksiyona neden olmayan taze süt veya fermente süt ürünlerini kullanabilirsiniz.

Çözüm

Selülitten kurtulmak için selülit oluşumuna katkıda bulunabilecek gıdaları diyetinizden çıkarmanız gerekir. Bunlar işlenmiş gıdalar, sosisler, domuz eti, tuzlu gıdalar, tatlılar, gazlı içecekler, bira ve pastörize süttür. Bunun yerine taze sebze ve meyveler, yağsız et ve balık, süt ürünleri, kuruyemiş ve tohumları tercih etmelisiniz. Metabolizmanızı hızlandırmak ve vücudunuzdaki yağ miktarını azaltmak için yeterli su içmek ve egzersiz yapmak da önemlidir.