Mitkä ruoka-aineet vaikuttavat selluliitin muodostumiseen?

Selluliitti ei ole vain kosmeettinen ongelma, vaan myös sairaus, joka liittyy aineenvaihduntahäiriöihin ihonalaisessa rasvakudoksessa. Sen muodostuminen voi johtua useista syistä, joista yksi on huono ravitsemus. Tässä artikkelissa tarkastelemme, mitä ruokia sinun tulisi poistaa ruokavaliostasi päästäksesi eroon selluliitista.

Puolivalmiit tuotteet

Kaikki puolivalmiit tuotteet, kuten nyytit tai kalasormet, sisältävät arominvahventeita, aromeja ja sakeuttajia, jotka hidastavat aineenvaihduntaa. Tällaisia ​​ruokia syödessään elimistö ei pysty saamaan tarvittavaa määrää ravintoaineita, ja se alkaa myös varastoida rasvaa ihonalaiseen rasvakudokseen.

Makkarat

Makkarat ja kinkku voivat myös aiheuttaa selluliittia. Ne sisältävät paljon rasvoja ja säilöntäaineita, jotka voivat häiritä aineenvaihduntaa. Makkaran ja kinkun sijaan voit käyttää kananrintaa tai vasikanlihaa.

Porsaan

Sianliha on rasvaista lihaa, jota kehon on vaikea sulattaa. Sen käyttö voi johtaa selluliitin muodostumiseen. Jos et halua varastoida rasvaa ihonalaiseen kudokseen, yritä välttää sianlihaa.

suolakurkkua

Suolaiset ruoat, kuten suolakurkku ja suolatut pähkinät, edistävät nesteen kertymistä elimistöön, mikä voi johtaa selluliitin muodostumiseen.

Makeiset

Makeiset, erityisesti liiallinen sokerin kulutus, voivat lisätä ihonalaisen rasvan määrää kehossa. Tämä voi pahentaa aineenvaihdunnan ongelmaa rasvakerroksessa ja johtaa selluliitin muodostumiseen. Vähentääksesi sokerin saantia, voit korvata sen hunajalla.

Hiilihapotetut juomat

Hiilihapotetut juomat, kuten cola ja Fanta, sisältävät paljon sokeria, soodaa ja fosforihappoa, mikä voi johtaa selluliitin muodostumiseen.

Olut

Olut on ihanteellisen hahmon erityinen vihollinen. Se hidastaa verenkiertoa ja lisää naishormoni estrogeenin määrää, mikä voi johtaa selluliitin muodostumiseen.

Maito

Pastöroitu maito voi myös johtaa selluliitin muodostumiseen. Sen sijaan voit käyttää tuoretta maitoa tai fermentoituja maitotuotteita, jotka eivät aiheuta tällaista reaktiota.

Johtopäätös

Päästäksesi eroon selluliitista, sinun on suljettava pois ruokavaliostasi elintarvikkeet, jotka voivat edistää sen muodostumista. Näitä ovat jalostetut elintarvikkeet, makkarat, sianliha, suolaiset ruoat, makeiset, hiilihapotetut juomat, olut ja pastöroitu maito. Sen sijaan kannattaa suosia tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, vähärasvaista lihaa ja kalaa, maitotuotteita, pähkinöitä ja siemeniä. On myös tärkeää juoda riittävästi vettä ja liikuntaa aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi ja rasvan määrän vähentämiseksi kehossasi.