Medová masážní technika doma

Není známo, kdo se jako první rozhodl použít včelí med místo běžného masážního oleje, ale tato myšlenka se rychle rozšířila do celého světa.

Medovou masáž využíval ve středověku každý, kdo si ji mohl dovolit, a to jak pro kosmetické, tak pro léčebné účely.

A v zápiscích francouzského chirurga Ambroise Pare se dochoval i recept na mast na bázi medu, kterou vtíral nemocná místa na těle pacientů. V ruské tradici tato procedura zvláště vyniká mezi ostatními druhy masáží.

Medová masáž: výhody

Samotná masáž má na tělo silný účinek. Jaké jsou výhody medové masáže:

1. krevní oběh se zrychluje;
2. svalový spasmus je uvolněn;
3. zlepšuje se odtok krve a lymfy z periferie těla do centra;
4. imunitní systém je aktivován;
5. metabolismus probíhá rychleji;
6. toxiny a buněčné odpadní produkty jsou odstraněny z těla;
7. zlepšuje se fungování vnitřních orgánů.

Výsledkem je zlepšení pohody a vzhledu pacienta a vyřešení mnoha zdravotních problémů.. Použití včelího medu jako základu pro masáž zvyšuje její účinnost díky tomu, že med:

1. působí jako peeling (nebo cukr), pomáhá odstraňovat odumřelé vrstvy epidermis;
2. stimuluje průtok krve a kožní dýchání;
3. urychluje eliminaci toxinů;
4. aktivuje metabolické procesy v kůži a podkožních tkáních;
5. svým složením se blíží krevní plazmě - rychle se vstřebává do pokožky a proniká do krevního řečiště, odkud všechny biologicky aktivní látky a chemické prvky vstupují do buněk vnitřních orgánů a zlepšují jejich fungování;
6. má antimikrobiální účinek - dezinfikuje pokožku a urychluje hojení drobných poranění;
7. zlepšuje náladu svou vůní.

Díky jedinečné konzistenci tohoto přírodního daru se pohyby masážního terapeuta stávají efektivnějšími - pečlivě propracovává hluboké vrstvy tkáně, od kůže po svaly. Současně jsou stimulována nervová zakončení, jejichž prostřednictvím je regulováno fungování vnitřních orgánů. Proto má tento postup nejen kosmetický, ale také silný terapeutický účinek.

Výběr medu

Je velmi důležité, aby med používaný při práci masážního terapeuta měl odpovídající konzistenci – byl středně tekutý a středně hustý, v žádném případě však ne kandovaný.

Navíc musí obsahovat dostatečné množství biologicky aktivních látek a mikroprvků.

Proto se v dobrých salonech používají pouze přírodní produkty, které prošly potřebnou kontrolou a byly zakoupeny od spolehlivých dodavatelů nebo výrobců.

Loňský med je pečlivě roztaven při nízké teplotě, ale přednost se dává čerstvé sklizni. V některých případech se zohledňuje i druh medu. Například lípa, stejně jako lípa samotná, má silný diaforetický účinek. Je nepostradatelný v boji s kily navíc a celulitidou.

Ale pohanka má silný protizánětlivý, antimikrobiální účinek a účinek na hojení ran. Stimuluje procesy regenerace buněk, díky čemuž se aktivně používá v boji proti změnám souvisejícím s věkem, akné (bez exacerbace) a je vhodný pro citlivou pokožku.

Květový med je považován za univerzálnější základ – lze jej použít v každém případě. Někteří kosmetologové a masážní terapeuti míchají různé typy, aby získali všestranný účinek.

Zdravé doplňky

Nejčastěji se do medu přidávají éterické oleje, které napomáhají k dosažení určitého účinku. Odbourávání tukových zásob pomáhají například citrusové oleje. Heřmánek, máta a růže zklidňují a zmírňují podráždění. Čajovník, jojobový olej a levandule omlazují, zatímco neroli a bergamot čistí.

Kosmetolog vybírá doplňky na základě vlastností pokožky pacienta, jeho věku a existujících problémů.

Oblasti těla, které mají být ovlivněny

Tato technika se používá k práci na téměř jakékoli oblasti těla. Vše záleží na tom, jakého efektu chce masážní terapeut nebo pacient dosáhnout.

Pro zlepšení trávení se masíruje oblast břicha: normalizuje se činnost jater, žlučníku a střev.

Masáž navíc pomáhá tonizovat břišní svaly, zbavit se celulitidy a urychlit odbourávání tukových zásob v této oblasti.

Oblast obličeje a krku se masíruje pro omlazení, vyčištění pleti a zlepšení vzhledu. Pravidelným prováděním medové masáže obličeje se zbavíte drobných mimických vrásek, zpevníte kontury obličeje, zbavíte se otoků, váčků pod očima, „buldočích tváří“ a dalších problémů.

Medová masáž zad se často využívá ke kosmetickým a léčebným účelům – k uvolnění napětí a stresu, odstranění bolesti a svalových křečí. Cílené ošetření oblasti hrudníku pomáhá zbavit se kašle a zlepšuje stav chronických onemocnění dýchacích cest.

Masáž chodidel pomáhá zlepšit žilní odtok a odstranit stagnaci lymfy, je účinná při chronické žilní nedostatečnosti a křečových žilách. Činí pokožku nohou jemnou a hedvábnou na dotek, pomáhá relaxovat a zlepšuje celkovou pohodu působením na reflexní body kůže chodidla.

Jak to udělat

Pomáhají prohřívat pokožku a svaly a připravují je na hlubší masážní účinky. Poté masážní terapeut vezme trochu ohřátého medu a jemně jej nanese na ošetřovanou oblast těla.

Lehkými klouzavými pohyby distribuuje tuto léčivou hmotu po kůži a poté ji začne „zajíždět“ do tloušťky kůže poklepáváním.

Jak se lepkavá hmota vstřebává, dlaně masážního terapeuta je stále obtížnější odtrhnout od pokožky. Jejich nadzvednutím odstraňuje z jejího povrchu odumřelé buňky epidermis, působí i na hluboké vrstvy měkkých tkání a v nich ukrytá nervová zakončení.

Pokud je účelem masáže povrchové působení na pokožku a její vyživování medem, pak masážní terapeut pracuje konečky prstů a hluboké tkáně nejsou ovlivněny. V průměru trvá masážnímu terapeutovi práce na jedné anatomické oblasti asi dvacet minut, na celém těle asi hodinu.

Anticelulitida pro hubnutí

Pro boj s celulitidou a nadváhou se používají jak masážní, tak medové zábaly. Jejich účinnost je v tomto případě dána jednak zrychlením krevního oběhu, proudění lymfy a metabolických procesů v ošetřované oblasti, jednak složením a vlastnostmi samotného medu. Proto je tato medová masáž na hubnutí velmi oblíbená.

Často se tyto metody vzájemně kombinují, čímž se zvyšuje jejich účinnost. Nejprve masážní terapeut dobře pracuje na „problémové oblasti“ a poté ji zabalí do fólie a přikryje pacienta teplou přikrývkou. Med proniká hluboko do pokožky a krevního oběhu, kde působí své kouzlo.

Někdy se před balením nanese čerstvá vrstva mírně ohřátého medu. To přispívá k aktivnějšímu nasycení tkání a těla jako celku.

Doporučuje se provádět takové medové anticelulitidové masáže v intervalech jednoho dne, to znamená třikrát až čtyřikrát týdně. Tento režim umožňuje získat maximální výsledky v relativně krátkém čase.

Konec relace

Navzdory všem prospěšným vlastnostem medu je nepravděpodobné, že by někdo chtěl opustit ordinaci masážního terapeuta, aniž by smyl tuto kouzelnou, ale neuvěřitelně lepkavou látku.

Proto je pacient po masáži nebo zábalu vyzván, aby se osprchoval nebo navštívil lázně (saunu), aby dal své tělo do pořádku.

Spolu se zbývajícím medem se z pokožky odplaví odumřelé povrchové vrstvy a produkty látkové výměny, které vyšly spolu s potem. Pro důkladnější čištění se doporučuje použít hrubou žínku nebo peeling.

Kromě toho po proceduře budete muset vypít hodně tekutiny - čistou pitnou vodu nebo bylinkový čaj. Je to nutné, protože masér svým jednáním spustil v těle mnoho metabolických procesů.

Metabolické procesy mohou probíhat pouze v přítomnosti nejdůležitějšího rozpouštědla v našem těle – vody. Pro prodloužení léčebného a kosmetického účinku masáže je nutné vypít minimálně litr až jeden a půl tekutiny.

Indikace pro použití

Indikací pro medovou masáž je mnoho. Za prvé, toto je:

1. nadváha;
2. špatné zdraví, únava, stres;
3. nespavost;
4. tenzní bolesti hlavy;
5. bolest zad způsobená svalovým napětím a křečemi;
6. osteokondritida páteře;
7. glenohumerální periartróza;
8. chronické kloubní patologie (artritida v remisi, artróza);
9. chronická onemocnění dýchacích cest (mimo akutní stadium);
10. pomalé trávení;
11. časté nachlazení;
12. neurózy, vegetativně-vaskulární dystonie.

Kromě toho se tato technika používá k:

1. čištění pokožky obličeje, zbavení se černých teček;
2. zlepšení vzhledu a stavu pokožky;
3. zvýšení elasticity a zvlhčení pokožky;
4. omlazení, zpevnění kontur obličeje, zbavení se dvojité brady, „buldočích tváří“, záhybů v nasolabiálním trojúhelníku, pokleslá víčka;
5. boj s akné, pupínky;
6. ztráta váhy;
7. léčba celulitidy a korekce postavy;
8. zvýšení celkové vitality, duševní a fyzické výkonnosti.

Důvodem k sezení může být i špatná nálada a únava!

Pozitivní efekt bude mít i provádění této masáže v lázeňském domě, kdy je tělo uvolněnější a póry jsou maximálně otevřené.

Kontraindikace

Medová masáž, kontraindikace:

1. těhotenství;
2. jakékoli onemocnění v akutní fázi;
3. onkologické patologie;
4. alergie na včelí produkty;
5. menstruace.

Pokud jsou na kůži v oblasti masírované oblasti otevřené rány, léze a pustuly, relace se odloží, dokud se úplně nezahojí.

Kolik toto potěšení stojí?

Medová masáž: cena za medovou masáž se pohybuje od 300 do 500 rublů za jednu oblast těla. Průměrný průběh je od 5 do 7 procedur. Některé salony nabízejí komplexní ošetření celého těla, jehož náklady se obvykle pohybují od 800-1000 rublů na proceduru.

Medová masáž je pro svou relativně nízkou cenu a účinnost dnes jednou z nejdostupnějších a nejoblíbenějších procedur. S jeho pomocí se řeší mnoho kosmetických a lékařských problémů. A přestože každý může tuto techniku ​​zvládnout a udělat si medovou masáž doma, mnozí dávají přednost návštěvě salonu, protože šikovné ruce a profesionalita masážního terapeuta výrazně zvyšují účinnost léčby.

Medová masáž: videorecenze

Podívejte se na užitečné video o medové masáži zad, břicha a obličeje:

Medová masáž je jednou z nejoblíbenějších kosmetických a wellness procedur. Dodává pokožce svěží vzhled, tonizuje, zlepšuje imunitu a náladu, zmírňuje chronickou únavu, pomáhá v boji proti celulitidě, osteochondróze a artritidě.

Med jako masážní přípravek

Abychom pochopili, jakých výsledků může medová masáž dosáhnout a jak ji správně provádět, promluvme si o základních technikách a mechanismech působení na tělo.

Příprava a technika

Jako každá intenzivní procedura i medová masáž začíná přípravou pokožky. Před aplikací medu masážní terapeut pohladí a lehce potře místa, na kterých se bude v budoucnu pracovat.

Přípravné postupy

Druh medu nemá zásadní význam. Je potřeba malé množství (například jedna malá lžička na záda a každou nohu). Přípravek se do kůže neroztírá ani nevtírá, nanáší se lehkým dotykem těla pacienta. Poté začíná práce lehkými poplácáním. Dlaně specialisty se střídavě dotýkají povrchu kůže a okamžitě ji opouštějí.

Pro každého, kdo se chystá masírovat doma, je důležité vědět: význam pozitivního účinku neplatí. Stačí, aby se kůže, ulpívající na dlaních pokrytých medem, stáhla zpět. Právě to spouští důležité procesy ve všech jejích vrstvách, včetně tukové tkáně, a také v cévách. Další pravidlo: ruce maséra by měly být co nejvíce uvolněné.

Po masáži je třeba se osprchovat, můžete si lehnout nebo tiše sedět v křesle, prospěje šálek zeleného nebo bylinkového čaje.

Uživatelé často vyhledávají:

Procesy a pozitivní efekty

V různých popisech je medová masáž obdařena mnoha úžasnými vlastnostmi. Některé z nich jsou praxí ověřené, jiné existují na úrovni mýtů a spekulací (více níže). Co přesně se při zákroku v těle děje a proč pomáhá při různých diagnózách?

Lepkavý med lepí pokožku pacienta na dlaně masážního terapeuta. Při pohybu nahoru se natahuje a táhne s sebou podkožní tukovou tkáň a krevní cévy. Vytváří se zvýšený průtok krve. Někdy kapiláry prasknou a vytvoří se mikrohematomy. Neměly by být zaměňovány s modřinami. Na rozdíl od velkých hematomů neškodí. Naopak jejich resorpce spouští imunitní procesy. Tělo začne aktivně produkovat heparin, který ředí krev.

Med zároveň pomáhá odstraňovat staré částice epidermis a obnovuje se horní vrstva pokožky. Jedinečné přírodní složení vyživuje tkáně, zklidňuje a zmírňuje podráždění. Proto se používá i na masky a zábaly pomocí potravinářské fólie.

Masáž medem má terapeutické i kosmetické účinky. Samostatně můžeme zaznamenat zlepšení psycho-emocionálního stavu a nálady po zákroku.

Estetická složka je přítomna v podobě napnuté, vyhlazené, zářivé pokožky. Zvláště je to patrné na obličeji. V tomto případě je nejjednodušší zvládnout techniky samomasáže a provádět užitečné sezení doma. Více se dočtete v článku: “Medová masáž obličeje”

Často slýcháme o anticelulitidních vlastnostech této techniky. Protahování a stimulace podkožního tuku, například v oblasti břicha, totiž pomáhá normalizovat strukturu tkání. Abyste se zbavili efektu pomerančové kůry, doporučuje se také zapracovat na bocích a hýždích. Takové postupy je obtížné provádět nezávisle.

Anticelulitidní masáž hýždí s medem

Předpokládá se, že medová masáž je dobrá při nachlazení a bronchitidě. To je pravda. Mnoho pacientů s plicními problémy hlásilo pozitivní výsledky. Při kašli masírujte přímo oblast hrudníku. Spolu s výše popsanými pohyby se poklepávání používá k tomu, aby si pacient odkašlal. Největšího účinku se dosáhne při sezení v lázních. Někdy se do medu přidává eukalyptus a další oleje, které jsou prospěšné pro dýchací systém. Tento léčebný postup se doporučuje dospělým i dětem. Je ale potřeba pamatovat na to, že dětská pokožka je velmi citlivá a působí ještě jemněji.

Tato technika se také dobře projevuje v prevenci osteochondrózy. V podmínkách aktivní expozice se zlepšuje trofismus tkání obklopujících páteř, včetně cervikální oblasti. Kvalitní relaxace navíc pomáhá zmírnit bolesti zad a šíje.

Masáž se účinně využívá v prevenci kloubních onemocnění: artrózy a osteoartrózy, které se v běžném životě říká usazování soli. To se také vysvětluje aktivací metabolických procesů kolem kloubů. Zdůrazněme, že mluvíme o prevenci neboli počáteční fázi onemocnění. Je nemožné napravit složité případy samotnou masáží.

Medové procedury jsou zdraví prospěšné, poskytují komplexní pozitivní účinek. V reklamě a internetových diskuzích se mu však připisují skutečně zázračné vlastnosti, z nichž ne všechny odpovídají skutečnosti.

Zde jsou čtyři nejoblíbenější mýty:

1. Med má vlastnosti blízké krevní plazmě a je do ní integrován a dodává vitamíny a mikroelementy do všech orgánů.
2. Včelí produkt „vytahuje“ toxiny z kůže.
3. Výrazná bolest je známkou účinného postupu.
4. Masáž vám pomůže zhubnout.

První mýtus musí být uznán jako neudržitelný. Právě rozdílné koncentrace látek v krevní plazmě a medu umožňují pronikání medu do tkání.

Užitečný přípravek vyživuje samotnou pokožku a dodává jí rozkvetlý vzhled. Nedochází k transportu vitamínů do vnitřních orgánů.

Med zbývající na kůži na konci sezení je často prokázán jako důkaz druhého tvrzení. Mění svou barvu ze zlaté na bílou nebo šedou. Prý to jsou toxiny a nečistoty. Ve skutečnosti se tento odstín objevuje kvůli nasycení vzduchovými bublinami, stejně jako smíchání s odumřelými kožními buňkami a nečistotami umístěnými v pórech. Poslední jmenovaný je velmi dobrý, protože jemný peeling podporuje obnovu a omlazení tkání.

Původ třetího mýtu je těžké vysvětlit. Ve skutečnosti není závažnost dopadu kritériem účinnosti. Masážní terapeut, který zraňuje pacienta, s největší pravděpodobností neovládá techniku ​​dobře. Bolestivé pocity, s nimiž je obtížné se vyrovnat, se objevují ve vzácných jednotlivých případech: když je kůže příliš citlivá nebo hojně pokrytá chloupky.

Pokud jde o hubnutí, masáž lze použít v souboru technik zaměřených na boj s nadváhou. Zlepšuje stav pokožky a podkožního tuku, používá se k odstranění celulitidy (lipodystrofie), zabraňuje vzniku strií. Přitom samotné masáže nepomáhají zbavit se přebytečných kilogramů. Aktivace procesů v tukové tkáni má pouze krátký a nevýznamný účinek na hubnutí.

Doporučení a kontraindikace

Jako většina technik má medová masáž indikace a kontraindikace. Mezi prvními:

1. osteochondróza (včetně prevence);
2. plicní onemocnění (kromě akutního stadia);
3. artritida a artróza;
4. celulitida;
5. snížená imunita;
6. období po prodělaném stresu, depresi;
7. fyzická únava, duševní přetížení.

Kontraindikace masáže jsou:

1. porucha srážení krve;
2. otevřené rány, popáleniny, kožní onemocnění;
3. teplo;
4. alergická reakce na med a propolis;
5. kardiovaskulární onemocnění (masáž je povolena nejdříve 6 měsíců po infarktu nebo mrtvici);
6. zlomeniny a jiná zranění (období rekonvalescence).

Těhotenství přináší určitá omezení. Na jednu stranu to není absolutní kontraindikace, na druhou stranu to vyžaduje opatrnost. Všechny manipulace se provádějí bez bolesti, bez ovlivnění štítné žlázy, prsu nebo umístění lymfatických uzlin. Rozhodnutí o takových postupech musí být dohodnuto s lékařem, který těhotenství řídí.

Medovou masáž dělejte často, ale ne každý den. Svrchní vrstva kůže, která je oloupaná, se jednoduše nestihne zotavit za 24 hodin. Mezi sezeními by měly být alespoň dva dny.

Dodržováním doporučení a nasloucháním svému tělu si můžete masáž skutečně užít bez vedlejších účinků.

Videonávod na procedury proti celulitidě

Každý zná blahodárné vlastnosti medu. Používá se ve vaření, úředním i lidovém léčitelství. Dalším způsobem využití tohoto včelího produktu je masáž medem. Postup je zaměřen na normalizaci řady procesů v těle. Ženy se k němu často uchylují, aby se zbavily celulitidy a zhubly.

Výhoda

Nikdo přesně neví, kdy byla tato metoda poprvé použita. Ve starověké Rusi byla jednou z hlavních léčebných metod koupel. Po napaření březovými nebo dubovými košťaty se používalo potírání odvary z léčivých bylin. Zbavili se tak nachlazení, bolestí kloubů, různých neduhů. Výlety do lázní se neobešly bez medu.

V současné době je tato technika považována za jednu z nejlepších reflexních procedur. Spojuje blahodárné účinky fyzického působení a léčivé vlastnosti včelího produktu. Během sezení si můžete všimnout, jak průhledný tekutý med houstne a zbělá. Tato skutečnost svědčí o odstranění toxických látek z těla a také o hloubkovém čištění pleti.

Složení medu je obohaceno o enzymy, vitamíny a mikroelementy. Díky zahřívacím pohybům rukou se zvyšuje prokrvení pokožky, což podporuje aktivní vstřebávání látek. Kosmetologie používá medovou masáž pro takové účely, jako jsou:

1. zlepšení elasticity pokožky,
2. normalizace krevního oběhu,
3. snížení podílu podkožního tuku,
4. čištění a exfoliace povrchové vrstvy epidermis,
5. boj proti striím,
6. odstranění černých teček,
7. odstranění zánětlivých kožních procesů,
8. hojení poškozených oblastí.

Prospěšné vlastnosti se využívají i pro všeobecné terapeutické účely. Je předepsán pro následující podmínky:

1. nervové vyčerpání, deprese,
2. fyzická únava,
3. arteriální hypertenze nebo hypotenze,
4. onemocnění kardiovaskulárního systému,
5. slabá imunita, potřeba aktivace imunitního systému při onemocněních dýchacích cest,
6. bolest hlavy,
7. kloubní patologie (artróza, radikulitida, osteochondróza kterékoli části páteře),
8. chronická bronchitida mimo fázi exacerbace.

Pravidla pro masáž

Jak na medovou masáž se učí ve specializovaných kurzech. Při správné přípravě a dodržení řady níže uvedených pravidel však nebudete mít problém zopakovat techniku ​​této masáže doma.

Výběr medu

Na typu produktu nezáleží - můžete si vzít jakýkoli (například akát by byl optimální volbou). Pokud je med kandovaný, musí se nejprve rozpustit. K tomu se nejčastěji používá vodní lázeň, protože když se sladká hmota zahřívá na otevřeném ohni nebo v mikrovlnné troubě, existuje vysoká pravděpodobnost ztráty cenných vlastností.

Pokud není med na skladě, měli byste jej nakupovat zodpovědně. Musíte si vybrat přírodní produkt, bez nečistot a přísad.

Příprava na masáž

Před zákrokem byste se měli osprchovat. To je nutné nejen z hygienického hlediska. Teplá voda pomáhá změkčit pokožku, otevřít póry a zvýšit krevní oběh. K exfoliaci odumřelých částic epidermis je vhodné použít peeling. Po sprše se dobře osušte ručníkem. Vlhkost zabraňuje ulpívání medu na povrchu pokožky.

Abyste tělo trochu zahřáli, měli byste masírovat místa, kde bude masáž probíhat, bez použití medu.

Můžete použít speciální zařízení ve formě vibračních masážních přístrojů. Je povoleno zapnout infračervený režim pro doprovodné zahřívání. Při provádění přípravné masáže byste neměli používat oleje ani zvlhčovače. Zhoršují přilnavost medu ke kůži.

Použití aditiv

Do nádobky s medovou směsí můžete přidat pár kapek esenciálního oleje dle vlastního výběru. Může to být meruňkový, růžový, levandulový nebo citrónový olej. Díky tomu je dosaženo dalších účinků (zlepšení vzhledu pokožky a její hloubkové výživy). Vůně, kterou esenciální olej vydává, navíc podporuje relaxaci a uklidnění.

Poměry závisí na typu esenciálního oleje:

1. oleje z pelargónie a jalovce (po kapkách) smíchané 1:1 se 2 kapkami citronového, pomerančového a grapefruitového oleje;
2. ve stejném poměru (každé 2 kapky) kombinujte oleje z plodů pomerančovníku, levandule a eukalyptu;
3. 1 kapku pomerančového, levandulového, citronového a jalovcového oleje;
4. 3 kapky citronového a pomerančového koncentrátu;
5. 2 kapky citronového, mátového a levandulového oleje.

Výše uvedené směsi se přidají do dvou polévkových lžic tekutého medu a důkladně se promíchá. Na jeden postup budete potřebovat asi 3 polévkové lžíce.

Metodika masáže

Masáž medem je stejná pro všechny části těla a skládá se z několika fází:

1. Připravený med (nebo medová směs s výše popsanými přísadami) se aplikuje na masážní oblast a ruce.
2. Krouživými pohyby se lepivá hmota rovnoměrně rozloží po celé ploše. Po nějaké době by měl med zhoustnout a posuvné pohyby budou nemožné.
3. Hlavní dobu procedury zabírá střídání lepení a odlepování rukou maséra od povrchu pracovní plochy. Dlaně jsou spuštěny na kůži a pevně s ní spojeny. Rychlým pohybem se paže zvedají a zase klesají. Nemůžete masírovat stejné místo po dlouhou dobu. To může být docela bolestivé. Kartáče by měly náhodně vybrat novou oblast.
4. Techniku ​​masáže můžete zpestřit pouze konečky prstů, hranou rukou nebo jednou rukou. Střídavé pohyby dlaněmi jsou povoleny.
5. Jednou z nejoblíbenějších technik je odlupování nejprve spodní části dlaně, poté prstů. Pohyby štětce připomínají vlnění.

Masáž jedné oblasti těla trvá 15-20 minut v závislosti na ploše pracovní plochy a pocitech, které člověk během sezení zažívá.

Během procedury med postupně houstne. To je doprovázeno zvýšenou citlivostí kůže. Pokud člověk začne pociťovat výrazné nepohodlí, doporučuje se sezení ukončit.

Ukončení relace

Po dokončení procedury je nutné odstranit z těla zbývající med. Med se stává poměrně hustým, a proto jej nebude možné odstranit ubrousky nebo ručníkem. Nejlepší je dát si teplou sprchu a osušit se froté ručníkem. Dále pro zjemnění pokožky byste měli použít výživný krém. Je vhodné zvolit vysoce kvalitní produkt s přírodními složkami. Doporučuje se krém s přídavkem včelích produktů (mateří kašička nebo propolis).

Při masáži tělo ztrácí značné množství tekutin. Med má vlastnost adsorpce vody. Ihned po ukončení sezení byste proto měli vypít alespoň sklenici čisté vody pokojové teploty, poté se posadit zabalení do froté a vypít šálek zeleného bylinkového čaje.

Délka a frekvence procedur

Nejlepší je provádět komplexní medovou masáž s ošetřením všech zón. Dopad pouze na určité oblasti může zhoršit stav jiných. To je vysvětleno zvláštnostmi krevního oběhu: se zvýšenou výživou jedné části těla dochází ke kompenzačnímu vyčerpání zbytku. Masáž celého těla trvá cca 1 hodinu. Doba sezení se může v závislosti na situaci prodloužit až na 2 hodiny.

Aby bylo zajištěno, že tělo má příležitost přizpůsobit se novým podmínkám, sezení se střídají s obdobími odpočinku. Nejlepší možností je provádět masáž každý druhý den. Celý kurz může dosáhnout 19 procedur, ale ne méně než 10. K masáži se skvěle hodí kosmetické zábaly.

Pokud je nutné opakování kurzu, provádí se po 2-3 měsících. Pro účely prevence a upevnění dosaženého efektu lze i nadále provádět procedury jednou týdně.

Obecná masáž

Komplexní regenerační masáž medem se provádí vleže na břiše. Je lepší začít s procedurou zezadu, protože to zajistí správný průtok krve a zabrání zvýšení krevního tlaku. Procházení každé zóny bude trvat asi 15 minut. Střídavě se masíruje krk, záda, paže, hýždě a nohy.

Je důležité si uvědomit, že zvláště citlivé oblasti nelze ovlivnit. Patří mezi ně podpaží, popliteální oblast, hrudník a třísla.

Po 30 minutách by měla být osoba požádána, aby se otočila a pracovala na zadní straně končetin a žaludku. Měli byste být ve svých pohybech jemní a neplácat dlaněmi příliš silně do těla. To může způsobit modřiny.

Anticelulitidní masáž

Medová masáž pro celulitidu doma je docela možná. Od obecného posilujícího účinku se zásadně neliší. Jediný rozdíl je v tom, že zvláštní pozornost je věnována problémovým oblastem:

Právě tyto části těla jsou náchylné k nadměrnému ukládání tuku a vzniku „pomerančové kůže“. Při provádění anticelulitidové masáže lze použít následující směsi:

1. Med a sůl v poměru 1:1;
2. 8 lžic rozpuštěného medu se 4 lžícemi mleté ​​kávy. Je lepší nechat tuto směs po dobu 1 týdne, poté přidat pár kapek jalovcového nebo citronového esenciálního oleje;
3. Smíchejte 2 lžíce medu s 5 kapkami citronového oleje a 2 kapkami levandulového eukalyptového esenciálního oleje.

Je lepší dodržovat recepty se solí a kávou. Tyto složky pronikají hluboko do pokožky a maximalizují průtok krve a lymfy.

Po předběžné přípravě povrchu pokožky se medová směs nanáší v tenké vrstvě na pracovní plochu. Provádí se klasická medová masáž, jejíž technika byla popsána výše. Praskání by mělo být hlasitější, jak směs houstne. Ošetření jedné oblasti trvá 5 minut, poté se přesunou do jiné oblasti.

Účinnost postupů je zaznamenána po 15 sezeních. Toto je minimální množství potřebné k dosažení viditelného výsledku. Často jsou vyžadovány opakované kurzy.

Boj s nadváhou

Tenký pas a elastická kůže jsou snem každé dívky. Spolu s fyzickou aktivitou, správnou výživou a kontrastní sprchou se medová masáž břicha používá pro hubnutí. Procedura vyžaduje 1 polévkovou lžíci tekutého medu a 5 kapek esenciálního oleje dle vašeho výběru.

Na připravenou kůži břicha a boků se nanese lepivá hmota. Vzhledem k tomu, že kůže v této oblasti je poměrně tenká a citlivá, používají se nejprve pouze pohyby konečky prstů. Po 1-2 minutách, kdy si tělo zvykne na nové vjemy, přechází k masáži plné hubnutí.

Dlaně se pohybují ve dvou směrech: po kruhu a klikatě. Tímto způsobem můžete pokrýt celou problémovou oblast. Je nutné provádět lepení a trhání štětců z kůže.

První sezení netrvá déle než 5 minut, aby se přizpůsobilo a zabránilo vzniku modřin. Následující dny je délka procedury 15-20 minut.

Nebojte se, pokud vaše první medová masáž na hubnutí břicha byla nepříjemná. Do třetího sezení si pokožka zvykne a pocity se změní. Ke zmenšení pasu bude zapotřebí minimálně 15 procedur. Kolik centimetrů ztratíte, závisí na intenzitě pohybu, individuálních vlastnostech těla, fyzické aktivitě a stravě. Pro udržení výsledku můžete sezení opakovat 1-2krát za měsíc.

Léčba zad

Hlavní indikací pro provádění medové masáže zad je osteochondróza. Toto onemocnění je charakterizováno změnami kostní tkáně, které jsou doprovázeny skřípnutím nervů a cév a křečemi okolních svalů. Masáž s medem na osteochondrózu samozřejmě zcela neodstraní patologii, ale zmírní bolest a obnoví krevní oběh.

Tímto způsobem můžete pracovat na jakékoli části zad. Zvláště relevantní je léčba bederní a cervikální osteochondrózy. Při absenci kontraindikací je po konzultaci s odborníkem zahájena léčba osteochondrózy medem.

Pokud je problémovou oblastí krční páteř, najděte sedmý obratel od spodiny lebeční. Obvykle jeho trnový výběžek poněkud vyčnívá ve vztahu k ostatním. Nejprve se připraví kůže a svaly. Povrch můžete hladit, třít a štípat. Poté přejdou k hlavní části postupu.

Onemocnění je doprovázeno silnou bolestí a silnými svalovými křečemi, a proto je první sezení nejlépe zkráceno na 5-7 minut. Následující by měly trvat 15 minut. Klasický kurz zahrnuje 10-15 sezení, vedených každý druhý den.

Když je pro pacienta obtížné ležet na břiše, doporučuje se provádět sezení vsedě.

Je důležité si uvědomit, že léčba osteochondrózy nemůže být omezena na fyzioterapii. Vyžaduje se komplex skládající se z léků a fyzikální terapie.

Masáž obličeje

Omlazující medovou masáž obličeje doma můžete ušetřit za kosmetologa. Hlavní účinky jsou:

1. odstranění vrásek na obličeji,
2. zlepšení elasticity pokožky,
3. odlupování,
4. očista,
5. zvýraznění kontur obličeje,
6. obohacení tkání kyslíkem.

Před zahájením sezení byste si měli umýt obličej teplou vodou, svázat si vlasy do drdolu nebo použít čelenku. Pokud máte suchou pokožku obličeje, můžete použít doplňky ve formě olivového oleje nebo krému (v poměru 1:1).

Medovou směs naneste štětcem na celý povrch obličeje a krku, vyjma okolí očí. Prvních 5 minut se med používá jako maska ​​k nasycení epidermis. Masáž proti vráskám začíná od brady, přesouvá se na tváře, nos a čelo. Pohyby se provádějí polštářky tří prstů: index, střední a prsten.

Když se prsty přilepí na obličej, vytvoří se podtlak, který po sejmutí vložek pomáhá odstranit mazové zátky a oblasti nečistot.

Zákrok se provádí do 5 minut. Během tohoto období musíte použít všechny oblasti obličeje. Lepkavý jantar se smyje teplou vodou. Posledním krokem je nanesení hydratačního krému.

Kontraindikace

Před zahájením léčby je nutné zkontrolovat, zda existuje alergie na včelí produkty. Naneste malé množství směsi na zápěstí a sledujte reakci. Pokud po 15-20 minutách kůže nezčervená, není žádná alergie.

Lidé by se měli medové masáži vyhýbat, pokud mají následující nemoci:

1. chronické patologické stavy kardiovaskulárního systému (zejména křečové žíly),
2. duševní poruchy,
3. onkologie,
4. tuberkulóza,
5. špatná srážlivost krve,
6. trombóza,
7. těhotenství a kojení,
8. horečka,
9. exacerbace jakéhokoli chronického procesu,
10. hypertonické onemocnění,
11. cukrovka,
12. porušení integrity kůže,
13. ekzém,
14. bronchiální astma,
15. epilepsie,
16. dermatitida,
17. plísňové kožní infekce,
18. psoriáza.

Pokud je pracovní plocha pokryta vlasy, měla by být odstraněna nebo by měla být masáž opuštěna, protože se vlasy přilepí na ruce, což způsobí silnou bolest.