Mézmasszázs technika otthon

Nem tudni, ki volt az első, aki úgy döntött, hogy hagyományos masszázsolaj helyett méhecskét használ, de ez az ötlet gyorsan elterjedt az egész világon.

A középkorban a mézes masszázst mindenki használta, aki megengedhette magának, kozmetikai és gyógyászati ​​célokra egyaránt.

És Ambroise Pare francia sebész feljegyzéseiben még egy mézalapú kenőcs receptjét is megőrizték, amellyel a betegek testének beteg területeit dörzsölte be. Az orosz hagyományban ez az eljárás különösen kiemelkedik más masszázstípusok közül.

Mézmasszázs: előnyei

Maga a masszázs erős hatással van a szervezetre. Milyen előnyei vannak a mézes masszázsnak:

1. felgyorsul a vérkeringés;
2. az izomgörcs enyhül;
3. javul a vér és a nyirok kiáramlása a test perifériájáról a központba;
4. az immunrendszer aktiválódik;
5. az anyagcsere gyorsabban halad;
6. a méreganyagok és a sejt salakanyagok eltávolítása a szervezetből;
7. a belső szervek működése javul.

Ennek eredményeként javul a beteg közérzete, megjelenése, és számos egészségügyi probléma megoldódik.. A méhészeti méz masszázs alapként történő használata növeli annak hatékonyságát, mivel a méz:

1. peelingként (vagy cukrozásként) működik, segít eltávolítani az epidermisz elhalt rétegeit;
2. serkenti a véráramlást és a bőr légzését;
3. felgyorsítja a toxinok eltávolítását;
4. aktiválja az anyagcsere folyamatokat a bőrben és a bőr alatti szövetekben;
5. összetétele közel áll a vérplazmához - gyorsan felszívódik a bőrbe és behatol a véráramba, ahonnan minden biológiailag aktív anyag és kémiai elem bejut a belső szervek sejtjeibe, javítva azok működését;
6. antimikrobiális hatása van - fertőtleníti a bőrt és felgyorsítja a kisebb sérülések gyógyulását;
7. illatával javítja a hangulatot.

Ennek a természetes ajándéknak az egyedülálló konzisztenciájának köszönhetően a masszázsterapeuta mozdulatai hatékonyabbá válnak - gondosan megdolgoztatja a szövetek mély rétegeit, a bőrtől az izmokig. Ugyanakkor stimulálják az idegvégződéseket, amelyeken keresztül szabályozzák a belső szervek működését. Ezért ennek az eljárásnak nemcsak kozmetikai, hanem erőteljes terápiás hatása is van.

Méz válogatás

Nagyon fontos, hogy a masszőr munkájában használt méz megfelelő állagú legyen - közepesen folyékony és közepesen sűrű, de semmi esetre sem cukrozott.

Ezenkívül elegendő mennyiségű biológiailag aktív anyagot és mikroelemet kell tartalmaznia.

Ezért a jó szalonokban csak olyan természetes termékeket használnak, amelyek megfeleltek a szükséges ellenőrzéseknek, és megbízható beszállítóktól vagy gyártóktól vásárolták.

A tavalyi mézet óvatosan, alacsony hőmérsékleten olvasztják, de előnyben részesítik a friss termést. Egyes esetekben a méz fajtáját is figyelembe veszik. Például a hársnak, akárcsak magának a hársnak, erős izzasztó hatása van. Nélkülözhetetlen a felesleges kilók és a narancsbőr elleni küzdelemben.

De a hajdina erős gyulladáscsökkentő, antimikrobiális és sebgyógyító hatású. Serkenti a sejtregenerációs folyamatokat, aminek köszönhetően aktívan használják az életkorral összefüggő változások, a pattanások leküzdésére (súlyosbodás nélkül), és kiválóan alkalmas érzékeny bőrre.

A virágméz univerzálisabb alapnak számít - minden esetben használható. Egyes kozmetikusok és masszázsterapeuták különféle típusokat kevernek össze, hogy sokoldalú hatást érjenek el.

Egészséges kiegészítők

Leggyakrabban illóolajokat adnak a mézhez, amelyek segítenek elérni egy bizonyos hatást. A citrusolajok például segítenek lebontani a zsírlerakódásokat. A kamilla, a menta és a rózsa nyugtatja és enyhíti az irritációt. A teafa, a jojobaolaj és a levendula fiatalít, míg a neroli és a bergamott tisztít.

A kozmetikus a páciens bőrének jellemzői, életkora és meglévő problémái alapján választja ki a kiegészítőket.

A test érintett területei

Ezt a technikát a test szinte minden területén alkalmazzák. Minden attól függ, hogy a masszázsterapeuta vagy a páciens milyen hatást szeretne elérni.

A hasi területet masszírozzák az emésztés javítása érdekében: normalizálják a máj, az epehólyag és a belek működését.

Ezenkívül a masszázs segít a hasizmok tónusában, megszabadulni a narancsbőrtől és felgyorsítja a zsírlerakódások lebomlását ezen a területen.

Az arc és a nyak területét masszírozzák, hogy megfiatalítsák, megtisztítsák a bőrt és javítsák a megjelenést. A mézes arcmasszázs rendszeres végzésével megszabadul a mimikai apró ráncoktól, feszesíti az arc kontúrjait, megszabadul a duzzanatoktól, a szem alatti táskáktól, a „bulldog-arcoktól” és egyéb problémáktól.

A mézes hátmasszázst gyakran használják kozmetikai és gyógyászati ​​célokra - a feszültség és a stressz enyhítésére, a fájdalom és az izomgörcsök megszüntetésére. A mellkasi terület célzott kezelése segít megszabadulni a köhögéstől és javítja a krónikus légúti megbetegedések állapotát.

A talpmasszázs javítja a vénás kiáramlást és megszünteti a nyirokpangást, hatásos krónikus vénás elégtelenség és visszér esetén. Puhává és selymes tapintásúvá varázsolja a lábbőrt, segít ellazulni és javítja az általános közérzetet a lábbőr reflexpontjaira hatva.

Hogyan kell csinálni

Segítenek felmelegíteni a bőrt és az izmokat, és felkészítik őket a mélyebb masszázshatásokra. Ezután a masszőr vesz egy kis felmelegített mézet, és gyengéden felviszi a kezelt testfelületre.

Könnyű csúszó mozdulatokkal ezt a gyógyító masszát szétosztja a bőrön, majd tapogatózó mozdulatokkal elkezdi „terelni” a bőr vastagságába.

Ahogy a ragacsos massza felszívódik, a masszőr tenyere egyre nehezebben válik le a bőrről. Felemelésével eltávolítja felszínéről az elhalt hámsejteket, emellett a lágyrészek mélyrétegeire és a bennük megbúvó idegvégződésekre is hatással van.

Ha a masszázs célja a bőr felületes hatása és mézzel való táplálása, akkor a masszőr az ujjbegyeivel dolgozik, a mély szöveteket nem érinti. Átlagosan körülbelül húsz percet vesz igénybe egy masszőr egy anatómiai területen, és körülbelül egy órát az egész testen.

Anticellulit fogyásért

A cellulit és a túlsúly leküzdésére mind a masszázst, mind a mézes pakolásokat alkalmazzák. Hatékonyságukat ebben az esetben egyrészt a vérkeringés, a nyirokáramlás és az anyagcsere-folyamatok felgyorsulása okozza a kezelt területen, másrészt magának a méznek az összetétele és tulajdonságai. Ezért nagyon népszerű ez a mézes masszázs a fogyásért.

Ezeket a módszereket gyakran kombinálják egymással, ezáltal növelve hatékonyságukat. Először is, a masszőr jól dolgozik a „problémás területen”, majd fóliába csomagolja, és meleg takaróval takarja be a pácienst. A méz mélyen behatol a bőrbe és a véráramba, ahol kifejti varázslatát.

Néha egy friss réteg enyhén felmelegített mézet alkalmaznak a csomagolás előtt. Ez hozzájárul a szövetek és a test egészének aktívabb telítéséhez.

Az ilyen mézes anticellulit masszázst egynapos időközönként, azaz hetente három-négy alkalommal ajánlatos elvégezni. Ez a mód lehetővé teszi, hogy viszonylag rövid idő alatt maximális eredményeket érjen el.

Az ülés vége

A méz minden jótékony tulajdonsága ellenére nem valószínű, hogy bárki is el akarná hagyni a masszázsterapeuta irodáját anélkül, hogy lemosná ezt a varázslatos, de hihetetlenül ragadós anyagot.

Ezért egy masszázs vagy pakolás után zuhanyozni vagy fürdőbe (szaunába) hívják a pácienst, hogy rendbe tegye testét.

A maradék mézzel együtt lemosódnak a bőrről az elhalt felületi rétegek és az izzadsággal együtt kikerült anyagcseretermékek is. Az alaposabb tisztítás érdekében ajánlatos durva törlőkendőt vagy dörzsölőt használni.

Ezenkívül az eljárás után sok folyadékot kell inni - tiszta ivóvizet vagy gyógyteát. Erre azért van szükség, mert cselekedeteivel a masszőr számos anyagcsere-folyamatot indított el a szervezetben.

Az anyagcsere folyamatok csak szervezetünk legfontosabb oldószerének - a víznek a jelenlétében jöhetnek létre. A masszázs gyógyító és kozmetikai hatásának meghosszabbításához legalább egy liter-másfél folyadékot kell elfogyasztani.

Használati javallatok

A mézes masszázsra számos javallat van. Először is ez:

1. túlsúly;
2. rossz egészségi állapot, fáradtság, stressz;
3. álmatlanság;
4. feszültséges fejfájás;
5. izomfeszültség és izomgörcs által okozott hátfájás;
6. a gerinc osteocondritis;
7. glenohumeralis periarthrosis;
8. krónikus ízületi patológiák (ízületi gyulladás remisszióban, arthrosis);
9. krónikus légúti betegségek (az akut stádiumon túl);
10. lassú emésztés;
11. gyakori megfázás;
12. neurózisok, vegetatív-érrendszeri dystonia.

Ezenkívül ezt a technikát a következőkre használják:

1. arcbőr tisztítása, mitesszerek megszabadulása;
2. a bőr megjelenésének és állapotának javítása;
3. növeli a bőr rugalmasságát és hidratálja;
4. fiatalítás, arckontúrok feszesítése, kettős álltól való megszabadulás, „bulldog pofa”, nasolabialis háromszög redői, lelógó szemhéjak;
5. pattanások, pattanások elleni küzdelem;
6. fogyás;
7. cellulit kezelés és alakkorrekció;
8. az általános vitalitás, a szellemi és fizikai teljesítmény növelése.

A rossz hangulat és a fáradtság is oka lehet egy foglalkozásnak!

Szintén pozitív hatással lesz a masszázs fürdőben történő elvégzése, amikor a test ellazultabb és a pórusok maximálisan nyitottak.

Ellenjavallatok

Mézmasszázs, ellenjavallatok:

1. terhesség;
2. bármilyen betegség akut stádiumban;
3. onkológiai patológiák;
4. allergia a méhészeti termékekre;
5. menstruáció.

Ha nyílt sebek, elváltozások és pustulák vannak a bőrön a masszírozott területen, a kezelést elhalasztják, amíg azok teljesen meg nem gyógyulnak.

Mennyibe kerül ez az öröm?

Mézmasszázs: a mézes masszázs ára 300-500 rubel a test egy területére. Az átlagos tanfolyam 5-7 eljárás. Egyes szalonok az egész test átfogó kezelését kínálják, amelynek költsége általában 800-1000 rubel eljárásonként.

Viszonylag alacsony költsége és hatékonysága miatt a mézes masszázs napjaink egyik legkedvezőbb árú és legnépszerűbb eljárása. Segítségével számos kozmetikai és orvosi probléma megoldódik. És annak ellenére, hogy bárki elsajátíthatja ezt a technikát és otthon végezhet mézes masszázst, sokan szívesebben keresnek fel egy szalont, mert a masszőr ügyes kezei és professzionalizmusa jelentősen növeli a kezelés hatékonyságát.

Mézmasszázs: videó áttekintés

Nézzen meg egy hasznos videót a hát, a has és az arc mézes masszázsáról:

A mézes masszázs az egyik legnépszerűbb kozmetikai és wellness eljárás. Friss megjelenést kölcsönöz a bőrnek, tonizálja, javítja az immunitást és a hangulatot, enyhíti a krónikus fáradtságot, segít a cellulitisz, az osteochondrosis és az ízületi gyulladás elleni küzdelemben.

A méz, mint masszázstermék

Ahhoz, hogy megértsük, milyen eredményeket érhet el a mézes masszázs, és hogyan kell helyesen csinálni, beszéljünk az alapvető technikákról és a testre gyakorolt ​​​​hatásmechanizmusokról.

Előkészítés és technika

Mint minden intenzív eljárás, a mézes masszázs is a bőr előkészítésével kezdődik. A méz alkalmazása előtt a masszőr simogatja és enyhén dörzsöli azokat a területeket, amelyeken a jövőben dolgozni fog.

Előkészítő eljárások

A méz fajtája nem alapvető fontosságú. Kis mennyiségre van szükség (például egy kis kanál a hát és a lábak számára). A készítményt nem kenik be és nem dörzsölik be a bőrbe, a páciens testének enyhe érintésével kell felvinni. Ezután könnyű simogató mozdulatokkal kezdődik a munka. A szakember tenyerei felváltva érintik a bőr felületét, és azonnal elhagyják.

Fontos, hogy aki otthon masszírozni készül, annak tudja: a pozitív hatás jelentése nem érvényes. Elég, ha a mézzel borított tenyérre tapadt bőrt visszahúzzuk. Ez az, ami fontos folyamatokat indít el annak minden rétegében, beleértve a zsírszövetet, valamint az erekben. Egy másik szabály: a masszázsterapeuta kezének a lehető leglazábbnak kell lennie.

A masszázs után le kell zuhanyozni, nyugodtan le lehet feküdni vagy leülni, hátradőlve a székben, jót tesz egy csésze zöld vagy gyógytea.

A felhasználók gyakran keresnek:

Folyamatok és pozitív hatások

A különféle leírásokban a mézes masszázst számos csodálatos tulajdonsággal ruházzák fel. Ezek egy részét a gyakorlat bizonyította, mások mítoszok és spekulációk szintjén léteznek (erről bővebben lentebb). Pontosan mi történik a szervezetben az eljárás során, és miért segít a különböző diagnózisoknál?

Ragadós méz ragasztja a páciens bőrét a masszázsterapeuta tenyerére. Felfelé haladva megnyúlik, magával húzva a bőr alatti zsírszövetet és az ereket. Fokozott véráramlás jön létre. Néha a kapillárisok felrobbannak, és mikrohematómák képződnek. Nem szabad összetéveszteni őket a zúzódásokkal. A nagy hematómákkal ellentétben nem okoznak kárt. Éppen ellenkezőleg, felszívódásuk beindítja az immunfolyamatokat. A szervezet elkezdi aktívan termelni a heparint, ami hígítja a vért.

Ugyanakkor a méz segít eltávolítani az epidermisz régi részecskéit, és regenerálja a bőr felső rétegét. Az egyedülálló természetes összetétel táplálja a szöveteket, nyugtatja és enyhíti az irritációt. Ezért maszkokhoz és fóliát használó pakolásokhoz is használják.

A mézes masszázs terápiás és kozmetikai hatást is biztosít. Külön megjegyezhetjük a pszicho-érzelmi állapot és a hangulat javulását az eljárás után.

Az esztétikai összetevő feszesebb, kisimult, ragyogó bőr formájában van jelen. Különösen szembetűnő az arcon. Ebben az esetben a legegyszerűbb az önmasszázs technikák elsajátítása és hasznos otthoni foglalkozások lebonyolítása. Bővebben a „Mézes arcmasszázs” cikkben

Gyakran hallunk a technika cellulitellenes tulajdonságairól. Valójában a bőr alatti zsír nyújtása és stimulálása, például a hasi területen, segít normalizálni a szövetszerkezetet. A narancsbőr hatásának kiküszöbölése érdekében a csípőn és a fenéken is ajánlott megdolgozni. Az ilyen eljárásokat nehéz önállóan végrehajtani.

Anticellulit fenékmasszázs mézzel

Úgy tartják, hogy a mézes masszázs jót tesz megfázás és hörghurut esetén. Ez igaz. Sok tüdőproblémákkal küzdő beteg számolt be pozitív eredményekről. Köhögéskor masszírozza közvetlenül a mellkas területét. A fent leírt mozdulatokkal együtt ütögetéssel segítik a beteg torkát. A legnagyobb hatást a fürdőben való foglalkozás éri el. Néha eukaliptuszt és más, a légzőrendszerre jótékony olajokat adnak a mézhez. Ez az orvosi eljárás felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt ajánlott. De emlékeznie kell arra, hogy a gyermekek bőre nagyon érzékeny, és még finomabban működik.

A technika az osteochondrosis megelőzésében is jól mutat. Az aktív expozíció körülményei között javul a gerincet körülvevő szövetek trofizmusa, beleértve a nyaki régiót is. Emellett a minőségi relaxáció segít enyhíteni a hát- és nyakfájdalmakat.

A masszázs hatékonyan alkalmazható az ízületi betegségek megelőzésében: arthrosis és osteoarthritis, amelyet a mindennapi életben sólerakódásnak neveznek. Ezt az ízületek körüli anyagcsere folyamatok aktiválódása is magyarázza. Hangsúlyozzuk, hogy megelőzésről vagy a betegség kezdeti szakaszáról beszélünk. A bonyolult eseteket önmagában masszázzsal nem lehet korrigálni.

A mézes eljárások jót tesznek az egészségnek, komplex pozitív hatást fejtenek ki. A reklámokban és az online beszélgetésekben azonban valóban csodálatos tulajdonságokat tulajdonítanak neki, amelyek közül nem mindegyik felel meg a valóságnak.

Íme a négy legnépszerűbb mítosz:

1. A méz vérplazmához közeli tulajdonságokkal rendelkezik, és abba integrálódik, vitaminokat és mikroelemeket juttat minden szervbe.
2. A méhészeti termék „kihúzza” a méreganyagokat a bőrből.
3. A jelentős fájdalom a hatékony eljárás jele.
4. A masszázs segít a fogyásban.

Az első mítoszt tarthatatlannak kell ismernünk. A vérplazmában és a mézben lévő anyagok eltérő koncentrációja teszi lehetővé, hogy ez utóbbi behatoljon a szövetekbe.

A hasznos termék magát a bőrt táplálja, virágzó megjelenést kölcsönöz neki. A vitaminok szállítása a belső szervekbe nem történik meg.

A kezelés végén a bőrön maradt méz gyakran a második állítás bizonyítékaként szerepel. Színét aranyról fehérre vagy szürkére változtatja. Állítólag toxinok és szennyeződések jönnek ki belőle. Valójában ez az árnyalat a légbuborékokkal való telítettség, valamint az elhalt bőrsejtekkel és a pórusokban található szennyeződésekkel való keveredés miatt jelenik meg. Ez utóbbi nagyon jó, mert a finom peeling elősegíti a szövetek megújulását, fiatalodását.

A harmadik mítosz eredetét nehéz megmagyarázni. Valójában a hatás súlyossága nem a hatékonyság kritériuma. A pácienst bántó masszázsterapeuta valószínűleg nem ismeri jól a technikát. Fájdalmas érzések, amelyekkel nehéz megbirkózni, ritkán fordulnak elő: amikor a bőr túl érzékeny vagy bőségesen borított szőrszálakkal.

Ami a fogyást illeti, a masszázs egy sor technikában használható, amelyek célja a túlsúly elleni küzdelem. Javítja a bőr és a bőr alatti zsír állapotát, a narancsbőr (lipodystrophia) megszabadulására szolgál, és megakadályozza a striák kialakulását. Ugyanakkor a masszázskezelések önmagukban nem segítenek megszabadulni a felesleges kilóktól. A zsírszövetben zajló folyamatok aktiválása a fogyásnak csak rövid és jelentéktelen hatását ad.

Javaslatok és ellenjavallatok

A legtöbb technikához hasonlóan a mézes masszázsnak is vannak javallatai és ellenjavallatai. Az elsők között:

1. osteochondrosis (beleértve a megelőzést);
2. tüdőbetegségek (kivéve az akut stádiumot);
3. ízületi gyulladás és arthrosis;
4. cellulit;
5. csökkent immunitás;
6. stressz, depresszió utáni időszak;
7. fizikai fáradtság, mentális túlterhelés.

A masszázs ellenjavallatai a következők:

1. véralvadási zavar;
2. nyílt sebek, égési sérülések, bőrbetegségek;
3. hő;
4. allergiás reakció a mézre és a propoliszra;
5. szív- és érrendszeri betegségek (a masszázs legkorábban szívroham vagy stroke után 6 hónappal megengedett);
6. törések és egyéb sérülések (gyógyulási időszak).

A terhesség bizonyos korlátozásokat ír elő. Egyrészt nem abszolút ellenjavallat, másrészt óvatosságot igényel. Minden manipulációt fájdalom nélkül végeznek, anélkül, hogy befolyásolnák a pajzsmirigyet, a mellet vagy a nyirokcsomók elhelyezkedését. Az ilyen eljárásokról szóló döntést a terhességet irányító orvossal kell egyeztetni.

Gyakran végezzen mézes masszázst, de ne minden nap. A hámozott bőr felső rétegének egyszerűen nincs ideje 24 órán belül helyreállni. Az ülések között legalább két napnak kell eltelnie.

Az ajánlások betartásával és testének hallgatásával valóban élvezheti a masszázst mellékhatások nélkül.

Oktatóvideó a cellulit elleni eljárásokról

Mindenki ismeri a méz jótékony tulajdonságait. Főzésben, hivatalos és népi gyógyászatban használják. A méhészeti termék használatának másik módja a mézes masszázs. Az eljárás célja számos folyamat normalizálása a szervezetben. A nők gyakran folyamodnak hozzá, hogy megszabaduljanak a narancsbőrtől és fogyjanak.

Haszon

Senki sem tudja pontosan, mikor alkalmazták először ezt a módszert. Az ókori Ruszban az egyik fő kezelési módszer a fürdő volt. Nyírfa vagy tölgy seprűvel történő párolás után gyógynövényfőzetekkel bedörzsölték. Így megszabadultak a megfázástól, az ízületi fájdalmaktól, a különféle betegségektől. A fürdőbe tett kirándulások nem voltak teljesek méz nélkül.

Jelenleg ez a technika az egyik legjobb reflexológiai eljárásnak számít. Egyesíti a fizikai cselekvés jótékony hatásait és a méhészeti termék gyógyító tulajdonságait. A foglalkozás során észreveheti, hogyan sűrűsödik és fehéredik az átlátszó folyékony méz. Ez a tény jelzi a mérgező anyagok eltávolítását a szervezetből, valamint a bőr mély tisztítását.

A méz összetétele enzimekkel, vitaminokkal és mikroelemekkel gazdagodik. A kezek melegítő mozdulatainak köszönhetően fokozódik a bőr véráramlása, ami elősegíti az anyagok aktív felszívódását. A kozmetológia mézes masszázst használ az alábbi célokra:

1. a bőr rugalmasságának javítása,
2. a vérkeringés normalizálása,
3. a bőr alatti zsír arányának csökkentése,
4. az epidermisz felszíni rétegének tisztítása és hámlasztása,
5. a striák elleni küzdelem,
6. mitesszerek eltávolítása,
7. gyulladásos bőrfolyamatok megszüntetése,
8. a sérült területek gyógyulása.

A jótékony tulajdonságokat általános terápiás célokra is használják. A következő feltételekre írják elő:

1. ideges kimerültség, depresszió,
2. fizikai fáradtság,
3. artériás magas vérnyomás vagy hipotenzió,
4. a szív- és érrendszer betegségei,
5. gyenge immunitás, az immunrendszer aktiválásának szükségessége légúti betegségek során,
6. fejfájás,
7. ízületi patológiák (arthrosis, radiculitis, a gerinc bármely részének osteochondrosisa),
8. krónikus bronchitis az exacerbációs fázison kívül.

A masszázs szabályai

A mézes masszázst speciális tanfolyamokon tanítják. Megfelelő felkészüléssel és az alábbi szabályok betartásával azonban nem okoz gondot, ha otthon is meg tudja ismételni a masszázs technikáját.

Méz válogatás

A termék típusa nem számít - bármelyiket választhatja (például az akác lenne az optimális választás). Ha a méz cukrozott, először fel kell olvasztani. Ehhez leggyakrabban vízfürdőt használnak, mivel amikor az édes masszát nyílt tűzön vagy mikrohullámú sütőben melegítik, nagy a valószínűsége annak, hogy értékes tulajdonságokat veszítenek.

Ha nincs méz raktáron, akkor felelősségteljesen vásárolja meg. Természetes terméket kell választania, szennyeződések és adalékanyagok nélkül.

Felkészülés egy masszázsra

Az eljárás előtt zuhanyozni kell. Erre nem csak higiéniai szempontból van szükség. A meleg víz puhítja a bőrt, megnyitja a pórusokat és fokozza a vérkeringést. Az epidermisz elhalt részecskéinek radírozására célszerű bőrradírt használni. Zuhanyozás után törölközővel alaposan szárítsd meg magad. A nedvesség megakadályozza, hogy a méz a bőr felszínéhez tapadjon.

A test felmelegítéséhez méz használata nélkül masszírozza át azokat a területeket, ahol a masszázs történik.

Speciális eszközöket használhat vibrációs masszírozók formájában. Megengedett az infravörös üzemmód bekapcsolása a kísérő felmelegítéshez. Az előkészítő masszázs során ne használjon olajokat vagy hidratáló krémeket. Ezek rontják a méz tapadását a bőrhöz.

Adalékanyagok használata

A mézes keverék edényébe csepegtethet néhány csepp választott illóolajat. Lehet sárgabarack, rózsa, levendula vagy citromolaj. Ennek köszönhetően további hatások érhetők el (javítja a bőr megjelenését és mély táplálkozását). Ezenkívül az illóolaj illata ellazulást és nyugalmat kölcsönöz.

Az arányok az illóolaj típusától függenek:

1. muskátli- és borókaolaj (cseppenként) 1:1 arányban 2 csepp citrom-, narancs- és grapefruitolajjal keverve;
2. a narancs, a levendula és az eukaliptusz olajait egyenlő arányban kombinálják (2 csepp mindegyik);
3. 1 csepp narancs-, levendula-, citrom- és borókaolaj;
4. 3 csepp citrom és narancs koncentrátum;
5. 2 csepp citrom-, menta- és levendulaolaj.

A fenti keverékeket két evőkanál folyékony mézhez adjuk, és alaposan összekeverjük. Egy eljáráshoz körülbelül 3 evőkanálra lesz szüksége.

A masszázs módszertana

A mézes masszázs minden testrészre azonos, és több szakaszból áll:

1. Az elkészített mézet (vagy mézkeveréket a fent leírt adalékanyagokkal) vigyük fel a masszázsfelületre és a kezekre.
2. Körkörös mozdulatokkal a ragadós massza egyenletesen oszlik el az egész területen. Egy idő után a méznek meg kell sűrűsödnie, és a csúszó mozgások lehetetlenné válnak.
3. Az eljárás fő idejét a masszőr kezeinek a munkaterület felületéről való fel- és leragasztásának váltakozása foglalja el. A tenyereket a bőrre engedjük, és szorosan összekapcsoljuk vele. Egy gyors mozdulattal a karok felemelkednek, majd ismét leesnek. Nem lehet sokáig masszírozni ugyanazt a helyet. Ez elég fájdalmas lehet. Az ecsetek véletlenszerűen választanak ki egy új területet.
4. A masszázstechnikát csak az ujjbegyekkel, a kezek szélével vagy az egyik kezével diverzifikálhatja. A tenyérrel váltakozó mozgások megengedettek.
5. Az egyik legnépszerűbb technika, hogy először a tenyér alsó részét, majd az ujjakat hámozzuk le. Az ecset mozgása hullámhoz hasonlít.

A test egy részének masszírozása 15-20 percig tart, a munkafelület területétől és a munkamenet során tapasztalt érzésektől függően.

Az eljárás során a méz fokozatosan besűrűsödik. Ezt a bőr fokozott érzékenysége kíséri. Ha egy személy jelentős kényelmetlenséget kezd tapasztalni, ajánlatos befejezni az ülést.

Egy munkamenet befejezése

Az eljárás befejezése után a maradék mézet el kell távolítani a szervezetből. A méz elég sűrűvé válik, ezért nem lehet szalvétával vagy törülközővel eltávolítani. A legjobb, ha vesz egy meleg zuhanyt, és frottír törölközővel szárítja meg magát. Ezután a bőr lágyításához használjon tápláló krémet. Célszerű jó minőségű, természetes összetevőket tartalmazó terméket választani. Méhészeti termékek (méhpempő vagy propolisz) hozzáadásával krém ajánlott.

A masszázs során a szervezet jelentős mennyiségű folyadékot veszít. A méznek van vízadszorpciós tulajdonsága. Ezért az ülés befejezése után azonnal igyon legalább egy pohár tiszta, szobahőmérsékletű vizet, majd üljön le egy frottír köntösbe csomagolva, és igyon meg egy csésze zöld gyógyteát.

Az eljárások időtartama és gyakorisága

A legjobb egy átfogó mézes masszázs elvégzése, amely minden zónát kezel. Ha csak bizonyos területeket érint, az ronthatja mások állapotát. Ezt a vérkeringés sajátosságai magyarázzák: a test egyik részének fokozott táplálkozásával a többi rész kompenzáló kimerülése következik be. A teljes testmasszázs körülbelül 1 óráig tart. A munkamenet időtartama a helyzettől függően 2 órára nőhet.

Annak érdekében, hogy a szervezetnek lehetősége legyen alkalmazkodni az új körülményekhez, az üléseket pihenőidőkkel váltják fel. A legjobb megoldás az, ha minden második nap masszázst végez. A teljes tanfolyam elérheti a 19 eljárást, de nem kevesebb, mint 10. A kozmetikai pakolások jól passzolnak a masszázshoz.

Ha ismételt kúra szükséges, azt 2-3 hónap múlva hajtják végre. A megelőzés és a kapott hatás megszilárdítása érdekében az eljárások hetente egyszer folytathatók.

Általános masszázs

Egy átfogó, mézes helyreállító masszázst hason fekve végeznek. Jobb hátulról kezdeni az eljárást, mert így biztosítható a megfelelő véráramlás és megelőzhető a vérnyomás emelkedése. Körülbelül 15 percet vesz igénybe az egyes zónák áthaladása. A nyakat, a hátat, a karokat, a fenéket és a lábakat felváltva masszírozzuk.

Fontos megjegyezni, hogy a különösen érzékeny területeket nem lehet érinteni. Ezek közé tartozik a hónalj, a popliteális terület, a mellkas és az ágyék.

30 perc elteltével meg kell kérni a személyt, hogy forduljon meg, és dolgozzon a végtagok hátán és a gyomoron. Legyen gyengéd a mozdulataiban, és ne csapja túl erősen a tenyerét a testére. Ez zúzódásokat okozhat.

Anticellulit masszázs

Mézmasszázs a cellulit ellen otthon teljesen lehetséges. Alapvetően nem különbözik az általános erősítő hatástól. Az egyetlen különbség az, hogy különös figyelmet fordítanak a problémás területekre:

Ezek a testrészek hajlamosak a túlzott zsírlerakódásra és a „narancsbőr” megjelenésére. Az anticellulit masszázs során a következő keverékek használhatók:

1. Méz és só 1:1 arányban;
2. 8 evőkanál olvasztott méz 4 evőkanál őrölt kávéval. Jobb, ha ezt a keveréket 1 hétig hagyjuk, majd adjunk hozzá néhány csepp boróka- vagy citrom illóolajat;
3. Keverjünk össze 2 evőkanál mézet 5 csepp citromolajjal és 2 csepp levendula eukaliptusz illóolajjal.

Sóval és kávéval érdemes követni a recepteket. Ezek az összetevők mélyen behatolnak a bőrbe, maximalizálják a véráramlást és a nyirokkeringést.

A bőrfelület előzetes előkészítése után a mézes keveréket vékony rétegben felvisszük a munkafelületre. Klasszikus mézes masszázst végeznek, melynek technikáját fentebb leírtuk. A pattogtatásnak erősebbé kell válnia, ahogy a keverék besűrűsödik. Egy terület kezelése 5 percet vesz igénybe, majd továbblép egy másik területre.

Az eljárások hatékonysága 15 ülés után figyelhető meg. Ez a minimális mennyiség, amely a látható eredmény eléréséhez szükséges. Gyakran ismételt tanfolyamok szükségesek.

A túlsúly elleni küzdelem

A vékony derék és a rugalmas bőr minden lány álma. A testmozgás, a megfelelő táplálkozás és a kontrasztzuhany mellett a mézes hasi masszázst is alkalmazzák a fogyáshoz. Az eljáráshoz 1 evőkanál folyékony méz és 5 csepp választott illóolaj szükséges.

Ragadós masszát alkalmazunk a has és az oldalak előkészített bőrére. Mivel ezen a területen a bőr meglehetősen vékony és érzékeny, eleinte csak az ujjbegyekkel végzett mozdulatokat alkalmazzák. 1-2 perc elteltével, amikor a szervezet hozzászokott az új érzésekhez, áttér a teljes súlycsökkentő masszázsra.

A tenyér két irányba mozog: körbe és cikkcakkos irányba. Így az egész problémás területet lefedheti. Szükséges az ecsetek ragasztása és letépése a bőrről.

Az első alkalom legfeljebb 5 percig tart az alkalmazkodás és a zúzódások megjelenésének megelőzése érdekében. A következő napokon az eljárás időtartama 15-20 perc.

Ne aggódjon, ha az első haskarcsúsító mézes masszázs kellemetlen volt. A harmadik alkalomra a bőr hozzászokik, és az érzések megváltoznak. A derékbőség csökkentéséhez legalább 15 eljárásra lesz szükség. Az, hogy hány centimétert veszítünk, a mozgás intenzitásától, a test egyéni jellemzőitől, a fizikai aktivitástól és az étrendtől függ. Az eredmény megőrzése érdekében az üléseket havonta 1-2 alkalommal megismételheti.

Hát kezelés

A mézes hátmasszázs fő indikációja az osteochondrosis. Ezt a betegséget a csontszövet változásai jellemzik, amihez az idegek és az erek becsípődése, valamint a környező izmok görcsössége társul. Természetesen az osteochondrosis mézes masszázsa nem szünteti meg teljesen a patológiát, de enyhíti a fájdalmat és helyreállítja a vérkeringést.

Így a hátad bármely részén megdolgozhatsz. Az ágyéki és nyaki osteochondrosis kezelése különösen fontos. Ellenjavallatok hiányában a szakemberrel folytatott konzultációt követően megkezdődik az osteochondrosis mézzel történő kezelésének folyamata.

Ha a problémás terület a nyaki gerinc, keresse meg a hetedik csigolyát a koponya tövéből. Általában tövisnyúlványa valamelyest kinyúlik a többihez képest. Először a bőrt és az izmokat készítik elő. Simogathatja, dörzsölheti és csípheti a felületet. Ezután áttérnek az eljárás fő részére.

A betegséget súlyos fájdalom és súlyos izomgörcsök kísérik, ezért az első ülést a legjobb 5-7 percre lerövidíteni. A továbbiak 15 percig tartanak. A klasszikus tanfolyam 10-15 alkalomból áll, minden második napon.

Ha a beteg nehezen tud hason feküdni, ajánlatos az ülést ülve végezni.

Fontos megjegyezni, hogy az osteochondrosis kezelése nem korlátozódhat a fizioterápiára. Gyógyszeres kezelésből és fizikoterápiából álló komplexumra van szükség.

Arcmasszázs

Pénzt takaríthat meg a kozmetikusnál, ha otthon végez fiatalító mézes arcmasszázst. A fő hatások a következők:

1. az arc ráncainak eltüntetése,
2. a bőr rugalmasságának javítása,
3. hámlás,
4. tisztítás,
5. kiemeli az arc kontúrjait,
6. a szövetek oxigénnel való dúsítása.

A foglalkozás megkezdése előtt mossa meg arcát meleg vízzel, kösse kontyba a haját vagy használjon fejpántot. Ha az arcbőröd száraz, használhatsz kiegészítőket olívaolaj vagy krém formájában (1:1 arányban).

A mézes keveréket ecsettel vigye fel az arc és a nyak teljes felületére, kivéve a szem környékét. Az első 5 percben a mézet maszkként használják az epidermisz telítésére. A ránctalanító masszázs az álltól indul, az arcra, az orrra és a homlokra haladva. A mozdulatokat három ujj párnáival hajtják végre: mutató, középső és gyűrűs ujjak.

Amikor az ujjak az archoz tapadnak, vákuum képződik, amely a párnák leválásakor segít eltávolítani a faggyúdugókat és a szennyeződéseket.

Az eljárást 5 percen belül hajtják végre. Ebben az időszakban az arc minden területét használnia kell. A ragadós borostyánt meleg vízzel lemossuk. Az utolsó lépés a hidratáló krém felvitele.

Ellenjavallatok

A kúra megkezdése előtt ellenőrizni kell, hogy van-e allergia a méhészeti termékekre. Vigyen fel egy kis mennyiségű keveréket a csuklójára, és figyelje meg a reakciót. Ha 15-20 perc elteltével a bőr nem válik pirosra, akkor nincs allergia.

Az embereknek kerülniük kell a mézes masszázst, ha a következő betegségekben szenvednek:

1. a szív- és érrendszer krónikus patológiái (különösen a varikózus vénák),
2. mentális zavarok,
3. onkológia,
4. tuberkulózis,
5. rossz véralvadás,
6. trombózis,
7. terhesség és szoptatás,
8. láz,
9. bármely krónikus folyamat súlyosbodása,
10. hipertóniás betegség,
11. cukorbetegség,
12. a bőr integritásának megsértése,
13. ekcéma,
14. bronchiális asztma,
15. epilepszia,
16. bőrgyulladás,
17. gombás bőrfertőzések,
18. pikkelysömör.

Ha a munkafelületet szőr borítja, akkor azt el kell távolítani, vagy a masszázst fel kell hagyni, mivel közben a szőr a kézhez tapad, ami erős fájdalmat okoz.