自宅でできるはちみつマッサージテクニック

通常のマッサージオイルの代わりにミツバチの蜂蜜を使用することを最初に決定したのが誰であるかは不明ですが、このアイデアはすぐに世界中に広がりました。

中世では、はちみつマッサージは美容と医療の両方の目的で、お金に余裕のある人なら誰でも使用していました。

そして、フランスの外科医アンブロワーズ・パレのメモには、患者の体の患部に塗り込むために使用した蜂蜜ベースの軟膏のレシピさえも残されていた。ロシアの伝統では、この手順は他の種類のマッサージの中でも特に際立っています。

ハニーマッサージ：メリット

マッサージ自体が体に大きな効果をもたらします。はちみつマッサージの効果は何ですか？

1. 血液循環が促進されます。
2. 筋肉のけいれんが軽減されます。
3. 身体の末梢から中心への血液やリンパの流れが良くなります。
4. 免疫システムが活性化されます。
5. 代謝がより速く進みます。
6. 毒素と細胞の老廃物が体から除去されます。
7. 内臓の機能が改善されます。

その結果、患者の健康状態と外観が改善され、多くの健康上の問題が解決されます。。マッサージの基礎としてミツバチのハチミツを使用すると、ハチミツには次のような効果があり、マッサージの効果が高まります。

1. ピーリング（またはシュガーリング）として機能し、表皮の死んだ層を除去するのに役立ちます。
2. 血流と皮膚呼吸を刺激します。
3. 毒素の除去を促進します。
4. 皮膚および皮下組織の代謝プロセスを活性化します。
5. その組成は血漿に近く、すぐに皮膚に吸収されて血流に浸透し、そこからすべての生物学的に活性な物質と化学元素が内臓の細胞に入り、その機能を改善します。
6. 抗菌効果があり、皮膚を消毒し、軽傷の治癒を促進します。
7. 香りで気分も良くなります。

この自然の賜物のユニークな一貫性により、マッサージセラピストの動作はより効果的になります。マッサージセラピストは、皮膚から筋肉に至る組織の深層を注意深く動かします。同時に、神経終末が刺激され、それを通じて内臓の機能が調節されます。したがって、この手順は美容効果だけでなく、強力な治療効果もあります。

はちみつセレクション

マッサージセラピストの仕事で使用される蜂蜜が適切な粘稠度を持っていることが非常に重要です。それは適度に液体で適度に濃厚ですが、決して砂糖漬けではありません。

さらに、十分な量の生理活性物質と微量元素が含まれていなければなりません。

したがって、良いサロンでは、必要な管理を通過し、信頼できるサプライヤーまたはメーカーから購入した天然製品のみが使用されます。

昨年収穫した蜂蜜を低温で丁寧に溶かしますが、採れたての蜂蜜を優先します。場合によっては、蜂蜜の種類も考慮されます。たとえば、シナノキは、シナノキ自体と同様に、強い発汗作用を持っています。 余分な体重やセルライトとの戦いには不可欠です。

しかし、そばには強力な抗炎症作用、抗菌作用、創傷治癒作用があります。細胞の再生プロセスを刺激するため、加齢に伴う変化やニキビ（悪化することなく）と戦うために積極的に使用され、敏感肌にも適しています。

花の蜂蜜はより普遍的なベースと考えられています - それはどんな場合にも使用できます。美容師やマッサージセラピストの中には、多用途の効果を得るためにさまざまなタイプを混合する人もいます。

健康補助食品

ほとんどの場合、蜂蜜にはエッセンシャルオイルが添加され、特定の効果を達成するのに役立ちます。たとえば、柑橘類のオイルは、脂肪の沈着を分解するのに役立ちます。カモミール、ミント、ローズが刺激を和らげ、和らげます。 ティーツリー、ホホバオイル、ラベンダーが若返り、ネロリとベルガモットが浄化します。

美容師は患者の肌の特徴、年齢、既存の問題に基づいてサプリメントを選択します。

影響を受ける体の部位

このテクニックは、体のほぼすべての領域に作用するために使用されます。それはすべて、マッサージセラピストまたは患者がどのような効果を達成したいかによって異なります。

腹部をマッサージして消化を改善し、肝臓、胆嚢、腸の機能を正常化します。

さらに、マッサージは腹部の筋肉を引き締め、セルライトを取り除き、この領域の脂肪沈着の分解を促進します。

顔と首の部分をマッサージして若返り、肌を清潔にし、見た目を改善します。 定期的にはちみつフェイシャルマッサージを行うことで、顔の小じわを取り除き、顔の輪郭を引き締め、むくみ、目の下のたるみ、「ブルドッグ頬」などの問題を解消します。

ハニーバックマッサージは、緊張やストレスを和らげ、痛みや筋肉のけいれんを取り除くために、美容や医療目的でよく使用されます。胸部の標的治療は咳を取り除き、慢性呼吸器疾患の状態を改善するのに役立ちます。

フットマッサージは静脈の流れを改善し、リンパの滞りを解消し、慢性静脈不全や静脈瘤に効果があります。足の皮膚を柔らかく滑らかな手触りにし、足の皮膚の反射点に影響を与えてリラックスさせ、全体的な健康状態を改善します。

実行する方法

皮膚と筋肉を温め、より深いマッサージ効果を得る準備を整えます。次に、マッサージセラピストは温めた蜂蜜を少し取り、治療を受ける体の領域に優しく塗ります。

軽く滑らせる動きで、この治癒塊を皮膚全体に分散させ、次に、軽くたたく動きでそれを皮膚の厚さに「打ち込み」始めます。

粘着性の塊が吸収されると、マッサージセラピストの手のひらが皮膚から引き剥がすのがますます困難になります。それらを持ち上げることで、死んだ表皮細胞をその表面から除去し、軟組織の深層とその中に隠された神経終末にも影響を与えます。

マッサージの目的が皮膚への表面的な効果と蜂蜜による栄養補給である場合、マッサージセラピストは指先で作業を行い、深部組織は影響を受けません。 平均して、マッサージセラピストが 1 つの解剖学的領域を施術するのに約 20 分、全身を施術するのに約 1 時間を要します。

減量のための抗セルライト

セルライトと過剰体重に対処するには、マッサージとハニーラップの両方が使用されます。この場合のその有効性は、第一に、治療部位の血液循環、リンパの流れ、代謝プロセスの促進によるものであり、第二に、蜂蜜自体の組成と特性によるものです。これが、この減量のためのはちみつマッサージが非常に人気がある理由です。

多くの場合、これらの方法を相互に組み合わせることで、効果が高まります。 まず、マッサージセラピストは「問題のある領域」によく働きかけ、次にそれをフィルムで包み、患者を暖かい毛布で覆います。ハチミツは皮膚や血流の奥深くまで浸透し、そこで魔法を発揮します。

ラップする前に、少し温めた蜂蜜の新鮮な層を適用することもあります。これは、組織と体全体のより活発な飽和に貢献します。

このような蜂蜜抗セルライトマッサージセッションは、1日の間隔で、つまり週に3〜4回行うことをお勧めします。このモードでは、比較的短時間で最大の結果を得ることができます。

セッションの終了

蜂蜜にはさまざまな有益な特性があるにもかかわらず、この魔法のような、しかし信じられないほど粘着性の物質を洗い流さずにマッサージセラピストのオフィスを去りたいと思う人はおそらくいないでしょう。

したがって、マッサージやラッピングセッションの後、患者はシャワーを浴びたり、銭湯（サウナ）に行って体を整えるように勧められます。

残ったハチミツと一緒に、汗と一緒に出てきた死んだ表層や代謝産物も肌から洗い流されます。 より徹底的にクレンジングするには、粗めのタオルやスクラブを使用することをお勧めします。

さらに、手順の後は、きれいな飲料水またはハーブティーなどの液体を大量に飲む必要があります。これは、マッサージセラピストが彼の行為を通じて体内の多くの代謝プロセスを引き起こしたため、必要です。

代謝プロセスは、私たちの体内で最も重要な溶媒である水の存在下でのみ発生します。マッサージの治癒効果と美容効果を長くするには、少なくとも 1 リットルから 1.5 リットルの液体を摂取する必要があります。

使用上の適応

はちみつマッサージにはさまざまな適応があります。まず第一に、これは次のとおりです。

1. 過剰な体重。
2. 体調不良、疲労、ストレス。
3. 不眠症;
4. 緊張性頭痛;
5. 筋肉の緊張とけいれんによって引き起こされる背中の痛み。
6. 脊椎の骨軟骨炎。
7. 肩甲上腕関節周囲症。
8. 慢性関節病変（寛解期の関節炎、関節症）。
9. 慢性呼吸器疾患（急性期を超えたもの）。
10. 消化が遅い。
11. 頻繁な風邪。
12. 神経症、栄養血管ジストニア。

さらに、このテクニックは次の目的で使用されます。

1. 顔の皮膚を清潔にし、黒ずみを取り除きます。
2. 皮膚の外観と状態を改善する。
3. 肌の弾力性を高め、潤いを与えます。
4. 若返り、顔の輪郭を引き締め、二重あご、「ブルドック頬」、鼻唇三角のしわ、垂れ下がったまぶたの解消。
5. ニキビ、吹き出物と戦う。
6. 体重減少。
7. セルライト治療と体型補正。
8. 全体的な活力、精神的および肉体的なパフォーマンスを向上させます。

気分の悪さや疲労もセッションの理由になることがあります。

体がリラックスして毛穴が最大限に開いている銭湯でこのマッサージを行うと、良い効果が得られます。

禁忌

はちみつマッサージ、禁忌：

1. 妊娠;
2. 急性期のあらゆる病気。
3. 腫瘍学的病理;
4. 蜂製品に対するアレルギー。
5. 月経。

マッサージ領域の皮膚に開いた傷、病変、膿疱がある場合、それらが完全に治癒するまでセッションは延期されます。

この喜びはいくらかかりますか？

ハニーマッサージ：ハニーマッサージセッションの料金は、体の1つの領域で300から500ルーブルの範囲です。平均的なコースは5～7回の施術です。一部のサロンでは全身の包括的なトリートメントを提供しており、その費用は通常 1 回の施術につき 800 ～ 1000 ルーブルの範囲です。

比較的低コストで効果的であるため、ハニーマッサージは現在最も手頃な価格で人気のある手順の1つです。 その助けを借りて、多くの美容上および医療上の問題が解決されます。そして、誰でもこのテクニックをマスターして自宅でハニーマッサージを行うことができるという事実にもかかわらず、マッサージセラピストの熟練した手とプロフェッショナリズムが治療の効果を大幅に高めるため、多くの人がサロンに行くことを好みます。

ハニーマッサージ：ビデオレビュー

背中、腹部、顔のハニーマッサージに関する役立つビデオをご覧ください。

はちみつマッサージは、最も人気のある美容および健康処置の 1 つです。肌に新鮮な外観を与え、調子を整え、免疫力と気分を改善し、慢性疲労を和らげ、セルライト、骨軟骨症、関節炎との闘いに役立ちます。

マッサージ製品としての蜂蜜

はちみつマッサージでどのような結果が得られるのか、そしてそれを正しく行う方法を理解するために、基本的なテクニックと体への作用メカニズムについて話しましょう。

準備とテクニック

他の集中的な施術と同様、ハニーマッサージは肌を整えることから始まります。ハチミツを塗る前に、マッサージセラピストは、これから施術する箇所を撫でたり、軽くこすったりします。

準備手順

蜂蜜の種類は基本的に重要ではありません。少量が必要です（たとえば、背中と各脚に小さなスプーン1杯）。この製品は皮膚に塗ったりすり込んだりするのではなく、患者の体に軽く触れるだけで塗布されます。次に、軽くたたく動作から作業が始まります。専門医の手のひらは交互に皮膚の表面に触れ、すぐに皮膚から離れます。

自宅でマッサージを実践しようとしている人にとって、プラスの効果の意味は有効ではないことを知っておくことが重要です。蜂蜜にまみれた手のひらに張り付いた皮膚が引き戻されるだけで十分です。これは、血管だけでなく脂肪組織を含むすべての層で重要なプロセスを引き起こすものです。もう 1 つのルールは、マッサージ セラピストの手は可能な限りリラックスしていなければならないということです。

マッサージの後はシャワーを浴び、横になるか椅子にもたれて静かに座ってください。緑茶またはハーブティーを一杯飲むと効果的です。

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プロセスとプラスの効果

さまざまな説明で、ハニーマッサージには多くの素晴らしい特性が備わっています。それらの中には実践によって証明されているものもあれば、神話や憶測のレベルで存在するものもあります (これについては以下で詳しく説明します)。手術中に体の中で正確に何が起こっているのでしょうか?また、それがさまざまな診断に役立つのはなぜですか?

粘着性のある蜂蜜が患者の皮膚をマッサージ師の手のひらに貼り付けます。上方に移動すると伸び、皮下脂肪組織や血管も一緒に引っ張られます。血流の増加が生じます。場合によっては、毛細血管が破裂し、微小血腫が形成されることがあります。打撲傷と混同しないでください。大きな血腫とは異なり、害を及ぼすことはありません。逆に、それらの吸収は免疫プロセスを引き起こします。体は血液を薄めるヘパリンを積極的に生成し始めます。

同時に、蜂蜜は表皮の古い粒子を除去するのに役立ち、皮膚の上層が再生されます。ユニークな天然成分が組織に栄養を与え、鎮静し、炎症を和らげます。そのため、ラップなどを使ったマスクやラップにも使われています。

蜂蜜を使ったマッサージは、治療効果と美容効果の両方をもたらします。これとは別に、処置後の精神感情状態と気分の改善に注目することができます。

美的要素は、引き締まり、滑らかで、輝く肌の形で存在します。特に顔に顕著に現れます。この場合、最も簡単な方法は、セルフマッサージのテクニックを習得し、自宅で役立つセッションを行うことです。詳細は「ハニーフェイシャルマッサージ」の記事をご覧ください。

このテクニックの抗セルライト効果についてはよく聞きます。実際、腹部などの皮下脂肪をストレッチして刺激すると、組織構造を正常化するのに役立ちます。オレンジピール効果を取り除くために、腰やお尻に取り組むこともお勧めします。このような手順を独立して実行することは困難です。

蜂蜜を使った抗セルライト尻マッサージ

はちみつマッサージは風邪や気管支炎に効果があると考えられています。これは本当です。肺疾患を患う多くの患者が良好な結果を報告しています。咳をするときは、胸部を直接マッサージしてください。上で説明した動きに加えて、患者の咳払いを助けるためにタッピングが使用されます。最も効果が得られるのは銭湯でのセッションです。呼吸器系に有益なユーカリやその他のオイルが蜂蜜に加えられることもあります。この医療処置は大人と子供の両方に推奨されます。ただし、子供の肌は非常に敏感であり、さらに繊細に機能することを覚えておく必要があります。

この技術は骨軟骨症の予防にも効果を発揮します。活発な曝露の条件下では、頸部を含む脊椎周囲の組織の栄養性が改善されます。さらに、質の高いリラクゼーションは背中や首の痛みを和らげます。

マッサージは、関節疾患、つまり日常生活では塩分の沈着と呼ばれる関節症や変形性関節症の予防に効果的に使用されます。これは、関節周囲の代謝プロセスの活性化によっても説明されます。ここで話しているのは予防または病気の初期段階であることを強調しておきます。複雑な症状をマッサージだけで解決することは不可能です。

蜂蜜の手順は健康に良く、複雑なプラスの効果をもたらします。しかし、広告やオンラインの議論では、それは真に奇跡的な特性を持つと信じられていますが、そのすべてが現実に対応しているわけではありません。

最も有名な神話を 4 つ紹介します。

1. はちみつは血漿に近い性質を持っており、血漿に組み込まれ、ビタミンや微量元素をあらゆる臓器に届けます。
2. 蜂製品は皮膚から毒素を「引き出し」ます。
3. かなりの痛みは効果的な処置の兆候です。
4. マッサージは体重を減らすのに役立ちます。

最初の通説は支持できないものであると認識しなければなりません。血漿とハチミツ中の物質の濃度が異なるため、ハチミツが組織に浸透することが可能になります。

有用な製品は肌自体に栄養を与え、開花した外観を与えます。内臓へのビタミンの輸送は起こりません。

セッションの終わりに皮膚に残っている蜂蜜は、2番目の声明の証拠として実証されることがよくあります。色が金色から白または灰色に変わります。毒素や不純物が出てくるのだと思われます。実際、この色合いは、気泡による飽和のほか、死んだ皮膚細胞や毛穴にある不純物との混合によって現れます。後者は、繊細なピーリングが組織の再生と若返りを促進するため、非常に優れています。

3番目の神話の起源を説明するのは困難です。実際には、影響の深刻さは有効性の基準ではありません。患者を傷つけるマッサージ療法士は、そのテクニックを十分に理解していない可能性が高いです。対処が難しい痛みを伴う感覚は、皮膚が過敏になっている場合や毛が豊富に生えている場合など、まれに発生します。

減量に関しては、マッサージは過剰な体重と戦うことを目的とした一連のテクニックとして使用できます。皮膚と皮下脂肪の状態を改善し、セルライト (リポジストロフィー) を除去し、妊娠線の形成を防ぐために使用されます。同時に、マッサージトリートメントだけでは余分な体重を減らすことはできません。脂肪組織のプロセスの活性化は、短期間でわずかな体重減少効果しか与えません。

推奨事項と禁忌事項

ほとんどのテクニックと同様、ハニーマッサージにも適応症と禁忌があります。最初のものの中には:

1. 骨軟骨症（予防を含む）;
2. 肺疾患（急性期を除く）。
3. 関節炎と関節症。
4. セルライト;
5. 免疫力の低下。
6. ストレスやうつ病に苦しんだ後の期間。
7. 肉体的な疲労、精神的な過負荷。

マッサージの禁忌は次のとおりです。

1. 血液凝固障害;
2. 開いた傷、火傷、皮膚病。
3. 熱;
4. 蜂蜜とプロポリスに対するアレルギー反応。
5. 心血管疾患（マッサージは心臓発作または脳卒中後6か月以内に許可されています）。
6. 骨折やその他の怪我（回復期間）。

妊娠すると、一定の制限が課せられます。絶対的な禁忌ではありませんが、一方で注意が必要です。すべての操作は痛みを伴わず、甲状腺、乳房、リンパ節の位置に影響を与えることなく行われます。このような手順に関する決定は、妊娠を管理している医師と同意する必要があります。

はちみつマッサージは頻繁に行ってください。ただし、毎日ではありません。剥がれた皮膚の最上層は24時間以内に回復する時間がありません。セッション間の間隔は少なくとも 2 日空ける必要があります。

推奨事項に従い、自分の体の声に耳を傾けることで、副作用なくマッサージを真に楽しむことができます。

セルライト対策手順に関するビデオチュートリアル

蜂蜜の有益な特性は誰もが知っています。料理、公的医療、民間療法に使用されます。この蜂製品を使用するもう 1 つの方法は、蜂蜜を使ったマッサージです。この手順は、体内の多くのプロセスを正常化することを目的としています。女性はセルライトを除去し、体重を減らすためにそれに頼ることがよくあります。

利点

この方法がいつ最初に使用されたかを正確に知る人は誰もいません。古代ルーシでは、主な治療方法の 1 つは入浴でした。白樺またはオークのほうきで蒸した後、薬草の煎じ薬でこすって使用されました。こうして彼らは風邪、関節痛、さまざまな病気を治したのです。銭湯への旅行は蜂蜜なしでは完了しません。

現在、このテクニックは最高のリフレクソロジー手順の 1 つと考えられています。物理的衝撃による有益な効果とミツバチ製品の治癒特性を組み合わせています。セッション中に、透明な液体の蜂蜜が濃くなり、白く変化する様子を確認できます。この事実は、体から有害物質が除去され、皮膚が深く浄化されることを示しています。

蜂蜜の組成には、酵素、ビタミン、微量元素が豊富に含まれています。手を温める動きにより、皮膚への血流が増加し、物質の吸収が活発になります。美容師は次のような目的で蜂蜜マッサージを使用します。

1. 肌の弾力性を改善し、
2. 血液循環の正常化、
3. 皮下脂肪の割合が減り、
4. 表皮の表層の洗浄と角質除去、
5. 妊娠線との戦い、
6. 黒ずみの除去、
7. 皮膚の炎症プロセスの排除、
8. 損傷した領域の治癒。

この有益な特性は、一般的な治療目的にも使用されます。以下のような場合に規定されています。

1. 神経疲労、うつ病、
2. 肉体的な疲労、
3. 動脈性高血圧または低血圧、
4. 心血管系の病気、
5. 弱い免疫力、呼吸器疾患の際に免疫システムを活性化する必要性、
6. 頭痛、
7. 関節病理（脊椎の任意の部分の関節症、神経根炎、骨軟骨症）、
8. 増悪期以外の慢性気管支炎。

マッサージのルール

はちみつマッサージのやり方は専門講座で教えます。ただし、適切な準備をし、以下のいくつかのルールに従えば、このマッサージのテクニックを自宅で問題なく繰り返すことができます。

はちみつセレクション

製品の種類は重要ではありません。どの製品でも使用できます (たとえば、アカシアが最適です)。蜂蜜が砂糖漬けの場合は、まず溶かす必要があります。このために、甘い塊が直火または電子レンジで加熱されると貴重な品質が失われる可能性が高いため、ウォーターバスが最もよく使用されます。

蜂蜜の在庫がない場合は、責任を持って購入する必要があります。不純物や添加物が含まれていない天然製品を選択する必要があります。

マッサージの準備

手順の前にシャワーを浴びる必要があります。これは衛生上の観点からだけではありません。温水は肌を柔らかくし、毛穴を開き、血液循環を促進します。表皮の死んだ粒子を取り除くにはスクラブを使用することをお勧めします。シャワーの後は、タオルでよく体を拭きます。湿気はハチミツが皮膚の表面に付着するのを防ぎます。

体を少し温めるには、はちみつを使用せずにマッサージが行われる領域をマッサージする必要があります。

振動マッサージャーの形の特別なデバイスを使用できます。加温を伴う赤外線モードをオンにすることができます。準備マッサージを行うときは、オイルや保湿剤を使用しないでください。それらは蜂蜜の皮膚への付着を妨げます。

添加物の使用

蜂蜜混合物の入った容器に、お好みのエッセンシャルオイルを数滴加えます。アプリコット、ローズ、ラベンダー、レモンオイルなどでも構いません。これのおかげで、追加の効果が達成されます（肌の外観の改善とその深い栄養）。また、エッセンシャルオイルの放つ香りは、リラックスや落ち着きを促します。

割合はエッセンシャルオイルの種類によって異なります。

1. ゼラニウムとジュニパーオイル（一滴ずつ）をレモン、オレンジ、グレープフルーツオイル2滴と1：1で混ぜます。
2. オレンジ、ラベンダー、ユーカリの木の果実のオイルを同じ割合（各2滴）で混ぜ合わせます。
3. オレンジ、ラベンダー、レモン、ジュニパーオイルを各1滴ずつ。
4. レモンとオレンジの濃縮液を各 3 滴。
5. レモン、ミント、ラベンダーオイルを各2滴ずつ。

上記の混合物を大さじ2杯の液体蜂蜜に加え、よくかき混ぜます。 1回の手順で約大さじ3杯が必要になります。

マッサージの方法論

蜂蜜を使ったマッサージセッションは体のどの部分でも同じであり、いくつかの段階で構成されています。

1. 調製した蜂蜜（または上記の添加剤と蜂蜜の混合物）をマッサージ領域と手に塗布します。
2. 円を描くように動かすと、粘着性の塊がエリア全体に均等に分散されます。しばらくすると、蜂蜜が濃くなり、スライド運動ができなくなります。
3. 施術の主な時間は、マッサージセラピストの手を作業領域の表面に貼り付けたり剥がしたりする動作の繰り返しに占められます。手のひらを皮膚の上に下ろし、皮膚としっかりと結び付けます。素早い動きで腕が上がり、また下がります。長時間同じ場所をマッサージすることはできません。これはかなり痛みを伴う可能性があります。ブラシは新しい領域をランダムに選択する必要があります。
4. 指先だけ、手の端だけ、片手だけを使ってマッサージテクニックを多様化できます。手のひらを交互に動かすことは許可されます。
5. 最も一般的なテクニックの 1 つは、最初に手のひらの下部を剥がし、次に指を剥がすことです。ブラシの動きが波のように見えます。

体の1つの領域のマッサージは、作業面の領域とセッション中に人が経験する感覚に応じて、15〜20分間続きます。

手順の間に、蜂蜜は徐々に濃くなります。これには皮膚の敏感性の増加が伴います。重大な不快感を感じ始めた場合は、セッションを終了することをお勧めします。

セッションを終了する

手順が完了したら、体に残っている蜂蜜を取り除く必要があります。蜂蜜はかなり濃厚になるので、ナプキンやタオルでは取り除くことができません。温かいシャワーを浴びてテリータオルで体を拭くのが最善です。次に、肌を柔らかくするために、栄養クリームを使用する必要があります。天然成分を使用した高品質の製品を選択することをお勧めします。蜂の製品（ローヤルゼリーやプロポリス）を加えたクリームがおすすめです。

マッサージ中、体からかなりの量の水分が失われます。はちみつには水分を吸着する性質があります。したがって、セッション終了後すぐに、室温で少なくともコップ1杯のきれいな水を飲み、テリー織りのローブに身を包んで座って、緑のハーブティーを1杯飲む必要があります。

手続きの期間と頻度

すべてのゾーンのトリートメントを含む包括的なハニーマッサージを実行するのが最善です。特定の領域にのみ影響を与えると、他の領域の状態が悪化する可能性があります。これは血液循環の特殊性によって説明されます。身体の一部の栄養が増加すると、代償として残りの部分の栄養が減少します。全身マッサージは約1時間かかります。セッション時間は状況に応じて2時間まで延長される場合があります。

身体が新しい状態に適応する機会を確実に得るために、セッションと休息期間が交互に行われます。最良の選択肢は、マッサージを一日おきに行うことです。 フルコースでは 19 の手順を実行できますが、10 を下回ることはできません。 コスメラップはマッサージとの相性が抜群です。

繰り返しのコースが必要な場合は、2〜3か月後に実行されます。予防と得られた効果の定着を目的として、週に1回手順を継続して実行できます。

一般的なマッサージ

蜂蜜を使った包括的な回復マッサージは、うつ伏せになりながら行われます。適切な血流を確保し、血圧の上昇を防ぐため、背中から手順を開始することをお勧めします。各ゾーンの作業には約 15 分かかります。首、背中、腕、お尻、脚を交互にマッサージします。

特に敏感な部分は影響を受けないことを覚えておくことが重要です。これらには、脇の下、膝窩部、胸部、鼠径部が含まれます。

30分後、患者に寝返りをして手足の後ろとお腹を鍛えるように指示します。動きは優しく、手のひらで体を強く叩きすぎないようにしてください。あざの原因となる場合があります。

アンチセルライトマッサージ

自宅でセルライトを改善する蜂蜜マッサージはかなり可能です。基本的には通常の強化効果と変わりません。唯一の違いは、問題領域に特別な注意が払われることです。

過剰な脂肪の沈着や「オレンジの皮」の出現が起こりやすいのは、体のこれらの部分です。抗セルライトマッサージを行う場合は、次の混合物を使用できます。

1. 蜂蜜と塩を1:1の比率で。
2. 溶かしたハチミツ大さじ8と挽いたコーヒー大さじ4。この混合物を1週間放置してから、ジュニパーまたはレモンのエッセンシャルオイルを数滴加えます。
3. 蜂蜜大さじ2杯にレモンオイル5滴、ラベンダーユーカリエッセンシャルオイル2滴を混ぜます。

塩とコーヒーについてはレシピに従う方が良いです。 これらの成分は皮膚の奥まで浸透し、血流とリンパ循環を最大化します。

皮膚の表面を事前に準備した後、蜂蜜混合物を作業面に薄層で塗布します。古典的なハニーマッサージが実行されますが、そのテクニックは上記で説明しました。混合物が濃くなるにつれて、パチパチという音も大きくなるはずです。 1 つの領域の治療にかかる時間は 5 分で、その後、別の領域に移動します。

この手順の有効性は 15 回のセッション後に認められます。 これは、目に見える結果を達成するために必要な最小量です。繰り返しのコースが必要になることがよくあります。

過剰な体重と戦う

細いウエストと弾力のある肌は女の子の憧れです。身体活動、適切な栄養補給、コントラストシャワーに加えて、ハニー腹部マッサージが減量に使用されます。この手順には、大さじ1杯の液体蜂蜜と5滴のお好みのエッセンシャルオイルが必要です。

粘着性の塊を腹部と側面の準備された皮膚に塗布します。この部分の皮膚は非常に薄く敏感なので、最初は指先だけで動かします。 1～2分後、体が新しい感覚に慣れてきたら、本格的な減量マッサージに移ります。

手のひらは円とジグザグの 2 方向に動きます。こうすることで、問題領域全体をカバーできます。皮膚からブラシを接着したり引き裂いたりする必要があります。

適応し、あざの発生を防ぐため、最初のセッションは 5 分以内に終了します。翌日の手順の所要時間は15〜20分です。

初めてのお腹痩せハニーマッサージが不快だったとしても心配する必要はありません。 3回目くらいになると肌が慣れてきて感覚が変わってきます。ウエストサイズを減らすには、少なくとも15回の手順が必要です。何センチ減るかは、動きの強さ、体の個々の特性、身体活動、食事によって異なります。効果を維持するには、月に1〜2回セッションを繰り返すことができます。

背中のトリートメント

ハニーバックマッサージを行う主な適応症は骨軟骨症です。この病気は、神経や血管の圧迫、周囲の筋肉のけいれんを伴う骨組織の変化が特徴です。もちろん、骨軟骨症のための蜂蜜を使ったマッサージは病状を完全に取り除くことはできませんが、痛みを和らげ、血液循環を回復します。

このようにして、背中のどの部分でも作業できます。腰部および頸部の骨軟骨症の治療は特に重要です。禁忌がない場合は、専門家と相談した後、蜂蜜による骨軟骨症の治療コースが開始されます。

問題の領域が頸椎の場合は、頭蓋骨の底から 7 番目の椎骨を見つけます。 通常、その棘突起は他の棘突起に比べていくらか突き出ています。まず、皮膚と筋肉を準備します。表面を撫でたり、こすったり、つまんだりできます。その後、手順の主要部分に進みます。

この病気は激しい痛みと激しい筋肉のけいれんを伴うため、最初のセッションは5〜7分に短縮するのが最適です。 2 回目以降は 15 分間続きます。クラシック コースには 10 ～ 15 回のセッションが含まれており、隔日で実施されます。

患者様がうつ伏せになることが難しい場合は、座った状態でセッションを行うことをお勧めします。

骨軟骨症の治療は理学療法に限定できないことを覚えておくことが重要です。薬物療法と理学療法からなる複合体が必要です。

フェイスマッサージ

自宅で若返りハニーフェイシャルマッサージを行うことで、美容師にかかる費用を節約できます。主な効果は次のとおりです。

1. 顔のしわの除去、
2. 肌の弾力性を改善し、
3. ピーリング、
4. クレンジング、
5. 顔の輪郭を強調し、
6. 組織に酸素を豊富に与えること。

セッションを開始する前に、ぬるま湯で顔を洗い、髪をお団子で結ぶか、ヘッドバンドを使用してください。顔の皮膚が乾燥している場合は、オリーブオイルまたはクリームの形のサプリメントを（1：1の比率で）使用できます。

蜂蜜を混ぜたものをブラシで目の周りを除いた顔と首の表面全体に塗ります。最初の5分間は、蜂蜜をマスクとして使用して表皮を浸透させます。しわ防止マッサージはあごから始まり、頬、鼻、額へと進みます。この動きは人差し指、中指、薬指の3本の指の腹を使って行います。

指が顔に密着すると真空が形成され、パッドが剥がれると皮脂栓や汚れの部分が除去されます。

手続きは5分以内に行われます。この期間中は、顔のすべての領域を使用する必要があります。こはく色のベタつきは温水で洗い流します。最後のステップは保湿剤を塗ることです。

禁忌

治療コースを開始する前に、蜂製品に対するアレルギーがあるかどうかを確認する必要があります。少量の混合物を手首に塗布し、反応を観察します。 15～20分経っても皮膚が赤くならなければ、アレルギーはありません。

以下の病気にかかっている人は、はちみつマッサージを避けるべきです。

1. 心血管系の慢性病状（特に静脈瘤）、
2. 精神障害、
3. 腫瘍学、
4. 結核、
5. 血液凝固が悪く、
6. 血栓症、
7. 妊娠と授乳、
8. 熱、
9. あらゆる慢性プロセスの悪化、
10. 高血圧症、
11. 糖尿病、
12. 皮膚の完全性の侵害、
13. 湿疹、
14. 気管支ぜんそく、
15. てんかん、
16. 皮膚炎、
17. 真菌性皮膚感染症、
18. 乾癬。

作業面が毛で覆われている場合は、毛を取り除くかマッサージを中止する必要があります。その過程で毛が手に張り付き、激しい痛みを引き起こすためです。