Appetit

Appetit: hvad er det, og hvordan virker det i menneskekroppen?

Appetit er det følelsesmæssige udtryk for den menneskelige krops ønske om en bestemt mad. Det er subjektivt forskelligt fra sultfølelsen, som afspejler kroppens behov for næringsstoffer og som regel er ubehagelig.

Forekomsten af ​​en følelse af sult er forbundet med ideer om et fremtidigt måltid og afspejler de behagelige følelsesmæssige fornemmelser, der normalt ledsager indtagelsen af ​​en bestemt fødevare. Appetit dannes som et resultat af stimulering af visse dele af centralnervesystemet og er ledsaget af spytudskillelse, sekretion af fordøjelsessaft, øget peristaltik af mave-tarmkanalen, hvorved fordøjelsesorganerne forberedes til fødeindtagelse.

Velsmagende tilberedt mad, dens behagelige udseende og lugt samt smukke borddækning øger appetitten, mens madens ubehagelige udseende og lugt og uplejede omgivelser undertrykker appetitten og påvirker fordøjelsesorganernes funktion negativt.

Hos mennesker, der regelmæssigt følger en diæt, tilpasser kroppen sig til udskillelsen af ​​fordøjelsessaft på et bestemt tidspunkt og i en bestemt mængde. Overtrædelse af kosten, spisning af tørfoder, forskellige former for distraktioner under måltider (samtale, læsning, arbejde, mens de spiser osv.) forårsager appetitforstyrrelser og kan forårsage sygdomme i mave-tarmkanalen og stofskiftet. Et fald i appetit kan også være forbundet med overarbejde, et nervøst miljø på arbejdet og derhjemme.

Børn oplever nogle gange et fald i appetit forbundet med en ændring i deres sædvanlige rutine (for eksempel hos skolebørn i deres første år af uddannelse, hos børn, der begynder at gå i børnehave eller vuggestue), såvel som på grund af introduktionen af ​​nye fødevarer i kost. Udtalt selektivitet af appetit, der når punktet af kræsenhed, observeres ofte hos kvinder under graviditet og hos patienter.

Ændringer i appetit fra fuldstændig fravær (anoreksi) til et ukueligt ønske om at spise (bulimi) kan ledsage forskellige sygdomme, og derfor bør du i tilfælde af vedvarende appetitforstyrrelser konsultere en læge.

Afslutningsvis er appetit en normal fysiologisk proces, der spiller en vigtig rolle i fordøjelsen og opretholdelsen af ​​en sund krop. Imidlertid kan dets overtrædelse føre til alvorlige helbredsproblemer. Derfor er det vigtigt at overvåge din kost, undgå forskellige distraktioner, mens du spiser, og være opmærksom på kvaliteten og smagen af ​​de fødevarer, vi spiser. Hvis du har problemer med din appetit, så tøv ikke med at søge hjælp hos en specialist. Han vil hjælpe med at bestemme årsagen til problemet og foreslå passende behandling. Husk, at ordentlig ernæring og en sund appetit er nøglen til dit velvære og lang levetid.

Appetit er en tilstand, hvor en person føler lyst til at spise. Det kan være forårsaget af forskellige faktorer, såsom sult, træthed, stress eller blot ønsket om at nyde smagen af ​​mad.

Appetit kan enten være sund eller usund. En sund appetit er forbundet med kroppens normale funktion og giver den mulighed for at opnå de nødvendige næringsstoffer for at opretholde sundheden. En usund appetit kan føre til overspisning og overvægt, hvilket kan påvirke en persons helbred negativt.

For at opretholde en sund appetit skal du spise rigtigt og overvåge din daglige rutine. Det er også vigtigt at undgå overspisning og spise mad med måde. Derudover kan en sund livsstil, der inkluderer fysisk aktivitet, hjælpe med at opretholde en normal appetit.

Hvis din appetit bliver usund, kan det tyde på et helbredsproblem. For eksempel kan øget appetit være forbundet med hormonelle ændringer såsom graviditet eller overgangsalder. Det kan også være forårsaget af medicinske tilstande såsom diabetes eller skjoldbruskkirtelsygdom.

Under alle omstændigheder, hvis du har problemer med din appetit, bør du søge læge til diagnose og behandling. Dette vil hjælpe med at undgå mulige komplikationer og bevare sundheden.

Appetit er en kvalitet, egenskab ved et fødevaresubstrat, såvel som dets subjektive opfattelse af en person forbundet med hans ønske om at spise. Appetit er i modsætning til mæthed. Energiforbrug forbundet med fødevareforbrug i metaboliske processer kan betragtes som energiækvivalenten til appetit. Således kan appetit beskrives som en kombination af både fysiologiske og psykologiske faktorer. En person prøver ny mad, der er ukendt for ham, og han udvikler en aktiv interesse for det. Dette er en manifestation af den fysiologiske type appetit - "kognitiv". Senere begynder en person villigt at bruge det i sin kost, som han tidligere undgik på grund af afsky for det eller frygt for, at han kunne blive forgiftet. Dette er et udtryk for en følelse af fred, fornøjelse, fremkomsten af ​​fornøjelse. Denne type kaldes "flavoring". For eksempel kan synet eller lugten af ​​brød forårsage en følelse af sult, selvom personen måske ikke er rigtig sulten. Følelsen af ​​sult opstår normalt på grund af en lang periode med afbrydelse af normal ernæring, når kroppen oplever udmattelse som følge af en kraftig stigning i tabet af protein, fedt, kulhydrater og andre stoffer, der er de strukturelle komponenter i vores krop. Ofte oplever en person en følelse af sult til et punkt af fysisk træthed, selv før det faktiske tidspunkt for at spise. Og årsagen til dette fænomen er overspisning i den foregående periode, eller frådseri, som er en vane, der er skadelig i alle henseender: det er farligt for helbredet, usundt