Sådan slipper du af med strækmærker på maven hos mænd

Strækmærker på huden, eller strækmærker, der opstår under graviditet og efter fødslen, som følge af vægtøgning mv. - et problem, som de fleste kvinder kender. Men mærkeligt nok kender mange mænd også selv til strækmærker.

Strækmærker på mænds krop er mindre almindelige end hos kvinder, men ikke desto mindre er dette ikke et så eksotisk problem for det stærke køn. Og hvis kvinder næsten altid ved, hvorfor de kan få strækmærker, hvordan man forebygger dem, eller hvordan man håndterer eksisterende, så er mænd normalt ikke så kompetente i sådanne sager.

Hvad forårsager strækmærker hos mænd?

For det første, ligesom hos kvinder, vises strækmærker med betydelig vægtøgning. Når denne proces sker på kort tid, har huden simpelthen ikke tilstrækkelig elasticitet til at "omslutte" de øgede volumener.

For det andet, mærkeligt nok, kan sport også udløse forekomsten af ​​strækmærker. Dette gælder især for dem, der aktivt opbygger muskelmasse. Som ved vægtøgning bliver huden mindre elastisk. Sådanne strækmærker vises især ofte på arme og skuldre, tættere på armhulerne.

For det tredje kan strækmærker forekomme hos mænd, der tager kortikosteroider eller glukokortikoider, som forværrer hudtonen og ofte fører til vægtøgning.

Også faktorer, der påvirker forekomsten af ​​strækmærker, er sygdomme i skjoldbruskkirtlen og bugspytkirtlen, hormonelle ændringer i ungdomsårene og arvelig disposition.

De områder af kroppen, hvor strækmærker oftest forekommer hos mænd, er mave og arme; strækmærker kan også være placeret på ben, ryg og lyske.

I modsætning til kvinder, for hvem strækmærker nogle gange bliver til et ægte drama, tager de fleste mænd naturligvis disse små problemer meget mere roligt, fordi strækmærker ikke udgør nogen trussel mod helbredet, men er en ren kosmetisk defekt. Det betyder dog ikke, at spørgsmålet om bekæmpelse af strækmærker for mænd er irrelevant. Og for professionelle bodybuildere bliver eksempelvis glat og jævn hud generelt et krav for faget.

Hvordan fjerner man strækmærker på maven hos mænd? Hvordan slippe af med strækmærker på ryggen hos mænd?

Friske, nyligt dukkede strækmærker har normalt en rødlig eller lilla nuance. Med tiden lysner de, bliver hvide eller gennemskinnelige. Jo ældre strækmærker er, jo sværere er det at slippe af med dem.

Hvis det er et princip at slippe af med strækmærker, er det bedre at ty til professionelle salonprocedurer.

Kemisk peeling - huden behandles med syre, som et resultat af, at de øverste lag fornyes fuldstændigt. Umiddelbart efter indgrebet er der som regel kraftig rødme og irritation, som går væk efter et par dage, og resultaterne bliver mærkbare. Denne metode er velegnet til at bekæmpe strækmærker på maven.

Mesoterapi: injektioner af specielle medicinske præparater laves på steder med strækmærker, som forbedrer hudens struktur og gradvist gør strækmærker mindre og mindre mærkbare.

Laser resurfacing, ligesom peeling, eliminerer strækmærker ved at forny de øverste lag af huden, men denne procedure er mindre traumatisk. På den måde kan du fjerne strækmærker på mave, ryg, ben mv.

Hvordan fjerner man strækmærker på mænds arme? Strækmærker på mænds ben, behandling

Ud over salonprocedurer er der også folkemedicin til at fjerne strækmærker. Men her er det bedre at tune ind på langvarig og konsekvent brug og ikke forvente strålende resultater, især når det kommer til strækmærker med lang holdbarhed.

For eksempel, for at gøre strækmærker på arme eller ben mindre synlige, skal du påføre en blanding af hydrogenperoxid og badyagi-pulver (forholdet mellem komponenterne er cirka 1:1) på problemområderne. Blandingen påføres i 10 minutter og vaskes derefter af. Proceduren skal gentages hver dag eller hver anden dag mindst 10 gange i træk.

Honningwrap er også effektivt. Honning opvarmes i et vandbad og påføres de steder på arme eller ben, hvor der er strækmærker. Pak toppen af ​​dine arme eller ben med husholdningsfilm og tag noget varmt på. Efter 40 minutter kan honningen vaskes af.

Indpakning med tang (købt på apotek) giver gode resultater. Indholdet i pakken fyldes med varmt vand, og når algerne svulmer, påføres de områder med udtalte strækmærker, pakkes ind i husholdningsfilm og efterlades i 20 minutter.

Som et hjælpemiddel til at bekæmpe strækmærker hos mænd er det nyttigt at bruge kropsscrubs. Dette kan være en hvilken som helst færdig scrub, som påføres "mål"-områderne med massagebevægelser og vaskes af i bruseren. Du kan også tilberede skrubben selv - for eksempel af malet kaffe eller vindruekerner knust i en blender. Begge tilsættes brusegelen.

Der findes også færdiglavede kosmetiske produkter til strækmærker, som kan bruges af både mænd og kvinder. Sådanne sammensætninger er tilgængelige i linjerne af mærkerne Vichy, Collistar, Clarins, Biotherm og andre.

Forebyggelse af strækmærker

Det er ikke let at håndtere strækmærker, der allerede er dukket op, så det er tilrådeligt at træffe foranstaltninger for at forhindre deres forekomst. Hvordan kan du forebygge strækmærker? Forsøg selvfølgelig at undgå de vigtigste risikofaktorer så meget som muligt - undgå store vægtøgninger på kort tid, øg gradvist muskelmassen, når du dyrker sport, og overvåg tilstanden af ​​det endokrine system. Derudover kan du:

1. drik nok væske - mindst 2 liter rent vand om dagen (te, kaffe, juice og andre drikkevarer tages ikke i betragtning);
2. sørg for at spise proteinfødevarer;
3. medtag i din kost flere fødevarer, der indeholder vitamin C, A og E, samt zink.

For at beskytte dig mod forekomsten af ​​strækmærker på bestemte områder af kroppen er det meget nyttigt at bruge hvedekimolie (regelmæssigt gnides ind i huden med massagebevægelser).

Strækmærker er et ret almindeligt fænomen. Det er almindeligt accepteret, at dette problem, ligesom cellulite, udelukkende står over for kvinder.

Dette er slet ikke sandt. Striae kan også forekomme hos mænd.

Faktisk er strækmærker atrofiske ar. De ligner buede, gentagne striber på dermis. Strækmærker hos mænd, såvel som hos kvinder, kan have forskellige farver.

For eksempel har friske striae en lyserød eller rødlig farve, mens gamle har en hvidlig farve.

Hyppig lokalisering af kosmetiske defekter er mave, lår, armhuler, underarme, lyske, lænd, ryg. Forekomsten af ​​ar er forårsaget af strækning og bristning af elastin og kollagenfibre.

Hvorfor dukker de op?

Der er faktisk masser af grunde til forekomsten af ​​strækmærker. Et problem kan opstå på grund af hyppigt og pludseligt vægttab eller vægtøgning, overdreven fysisk aktivitet, hormonelle ændringer eller brug af kortikosteroider.

Forekomsten af ​​strækmærker hos repræsentanter for den stærkere halvdel af samfundet kan skyldes:

1. Genetisk disposition. Nogle mænd har en tendens til at danne atrofiske ar. Hvis en af ​​forældrene har dette problem, er det meget muligt, at der opstår strækmærker hos barnet. Selvom strækmærker i repræsentanter for den stærkere halvdel ikke er en almindelig forekomst, kan de forekomme i enhver alder.
2. Tilstedeværelsen af ​​patologier i bugspytkirtlen. En af hovedårsagerne til dannelsen af ​​strækmærker er en funktionsfejl i dette organs funktion. Marfans syndrom, karakteriseret ved unormal udvikling af bindevæv, fremkalder udseendet af strækmærker. Denne sygdom er ledsaget af en stigning i produktionen af ​​hormonet kortisol. Som følge heraf bliver huden for øm og mindre elastisk.
3. Hurtig vægtøgning. Ganske ofte dannes strækmærker på grund af en kraftig stigning i kropsvægt over en kort periode. Forekomsten af ​​strækmærker er forårsaget af hurtig vævsstrækning. Som et resultat bliver huden tyndere og går i stykker. Mikrotraumer vises på huden. Dette problem står ofte over for atleter, der pludselig tager på i vægt. Det er muligt, at strækmærker kan forekomme hos unge (på grund af hormonelle ændringer).
4. Dramatisk vægttab. Ofte opstår dannelsen af ​​strækmærker hos mænd på grund af tab af kropsvægt. Når man taber sig, er der et tab af næringsstoffer i huden, samt et fald i elasticiteten.
5. Overdreven fysisk aktivitet. Bodybuildere oplever ofte dannelsen af ​​atrofiske ar. Hvis du ikke kontrollerer stigningen i muskelvolumen, er dette fyldt med dets hurtige stigning og bristning af dermale fibre.
6. Misbrug af kortikosteroider. Lægemidler i denne gruppe hjælper med at øge kroppens beskyttende egenskaber, minimere den inflammatoriske proces og fremskynde helingen af ​​sår på dermis. Et sådant lægemiddel er prednison, som hjælper med at behandle gigt og astma. Overdreven brug af kortikosteroider kan føre til dannelse af strækmærker.

Lokalisering af striae

Strækmærker blandt repræsentanter for den stærkere halvdel af samfundet kan dannes på næsten enhver del af kroppen. Men den foretrukne lokalisering af strækmærker hos mænd er ryg, mave, hofter, bryst, balder, lænd, lyske, armhuleområde og arme.

I dag passer mange mænd på deres krop og forbedrer den på alle mulige måder. Kampen mod strækmærker er ikke en nem og langvarig proces. Men muligt. Resultatet er tiden og tålmodighed værd. Det er fuldstændig umuligt at slippe af med strækmærker. Men at reducere strækmærker og gøre dem mindre mærkbare er noget alle kan gøre.

Sammen med forskellige procedurer og medicin (cremer) vil flere effektive øvelser hjælpe med at minimere atrofiske ar:

1. 
   
   
   
   Striae i området af skuldre og underarme kan fjernes ved at udføre øvelser med en vægtstang. De mest effektive øvelser omfatter: løfte armene med håndvægte i stående stilling, presning af vægtstangen opad fra brystet og bagved hovedet.
2. Push-ups og bænkpres hjælper med at minimere strækmærker i brystområdet.
3. Du kan fjerne strækmærker i maveområdet med maveøvelser.
4. Simple squats er effektive til at bekæmpe strækmærker på benene.
5. Du kan minimere strækmærker i balderne ved at løbe med løftede knæ.
6. Bøjninger til siderne med håndvægte hjælper med at reducere strækmærker i ryggen.

Det er værd at overveje det faktum, at atrofiske ar i balder og skuldre er meget vanskelige og langsomme at fjerne. Træning alene vil ikke være nok. I dette tilfælde kan du ikke undvære kosmetiske procedurer, peeling, brug af cremer og wraps.

Effektive midler

Der er mange måder og midler til at hjælpe med at eliminere et så ubehageligt problem som strækmærker. De mest effektive er dog retinoider og olier. Retinoider er analoger af vitamin A (retinolforbindelser i deres rene form er mindre stabile sammenlignet med deres derivater).

Derfor tilsættes retinolpalmitat ofte til cremer for at reducere atrofiske ar. En form for vitamin A er retinsyre. Produkterne kan købes både på apoteket og i netbutikken, med eller uden recept. Receptpligtig medicin er effektiv, men hvis strækmærkerne er mindre, kan håndkøbsmedicin hjælpe med at behandle problemet.

Retinoid cremer hjælper:

1. fornyelse af hudceller;
2. dannelse af nye elastin- og kollagenfibre;
3. genopretter hudens fasthed og elasticitet.

Præparater med retinoider vil hjælpe med at eliminere strækmærker hos mænd på kort tid. Efter brug af cremen bemærkes et fald i størrelsen af ​​striberne. Brug af olier er også effektivt.

Vegetabilske og æteriske olier er udstyret med naturlige, nærende og fugtgivende stoffer, der hjælper med at forbedre hudens tilstand og genoprette dens fasthed og elasticitet.

Derudover forsyner olier dermis med vitaminer og andre gavnlige stoffer. Ofte, i kampen mod strækmærker, er brugen af ​​følgende olier ordineret: hvedekim, jojoba, kokosnød, oliven. Du kan bruge olier i deres rene form eller købe præparater med dem.

Det korrekte udvalg af kosmetiske produkter samt passende og regelmæssig brug af olier eller formuleringer med dem, vil hjælpe med at reducere kosmetiske defekter og forbedre dermis tilstand. Æteriske olier er effektive i kampen mod strækmærker.

Eksperter anbefaler brugen af ​​appelsin-, citron-, lavendel-, rose-, jasmin- og mandarinolier. Appelsinolie hjælper med at forbedre tonen i dermis. Derudover har den en blødgørende effekt. Citron æterisk olie hjælper med at stimulere blodgennemstrømningen til problemområder. Lavendelolie har en afslappende effekt og hjælper med at udjævne lindring af dermis. Rosenolie hjælper med at øge elasticiteten af ​​dermis.

Da æteriske olier ikke anbefales til brug i deres rene form (dette kan forårsage forbrændinger), anbefaler eksperter at blande dem med basisolier. Lignende olieblandinger kan bruges til at massere problemområder. Gode ​​resultater kan opnås ved at blande olivenolie - 10 ml med mandel og lavendel æteriske olier - tre dråber. Denne blanding skal gnides ind i områder med strækmærker hver dag.

Følgende blandinger er ikke mindre effektive:

1. olivenolie - 10 ml med æterisk olie af røgelse og lavendel - tre dråber;
2. hybenfrøolie (10 ml) med hasselnød æterisk olie - to dråber;
3. hvedekimsolie (10 ml) med æteriske olier af mandarin, neroli og lavendel - tre dråber hver.

Forebyggelse

Striae blandt repræsentanter for den stærkere halvdel af samfundet er et ret almindeligt problem. At fjerne strækmærker er mange gange sværere end at forhindre deres forekomst.

For at forhindre forekomsten af ​​hvide striber på kroppen anbefales det:

1. dyrke sport, men med måde;
2. spise flere fødevarer rig på ascorbinsyre, vitamin A og E;
3. introducere proteinrige fødevarer i din kost;
4. spise mere frugt og grøntsager;
5. drik mindst to liter væske om dagen;
6. overvåg din kost, spis sund mad rig på aminosyrer, vitaminer og gavnlige mikroelementer.

Strækmærker på huden er et almindeligt hudproblem hos begge køn, uanset alder. Defekten er ikke farlig, men kan give æstetisk ubehag.

Ofte opstår problemet med strækmærker hos mænd. For at vide, hvordan du minimerer risikoen for at udvikle dem, skal du have en idé om, hvilke grupper af mennesker der er i fare, og hvordan du bedst behandler strækmærker i hvert enkelt tilfælde.

Hvorfor dukker de op?

Der er mange grunde, der provokerer udseendet af strækmærker på kroppen hos mænd.

De vigtigste omfatter:

1. hurtig stigning i kropsvægt;
2. hurtig vækst i teenageårene;
3. tager kortikosteroider;
4. genetisk disposition;
5. Marfan og Ehlers-Danlas syndromer;
6. fejlfunktion af bugspytkirtlen.

At tage medicin baseret på kortikosteroider hjælper med at bevare immunsystemet, stoppe inflammatoriske processer og have en regenerativ effekt.

Med hurtig vægtøgning kan epidermis muligvis ikke klare belastningen og blive såret, og bliver dækket af små strækmærker. En lignende situation observeres hos unge - på grund af en stigning i væksthastigheden i længden bliver huden spændt og strækker sig.

Genetiske årsager skyldes antagelsen om, at hvis en lignende sygdom blev observeret i en slægtning, øges sandsynligheden for, at den dannes på kroppen af ​​en anden person fra familien.

I nogle tilfælde kan sygdomme i bugspytkirtlen, skjoldbruskkirtlen og hypofysen udløse problemet.

Marfan og Ehlers-Danlas syndromer kan bidrage til manifestationen af ​​strækmærker - på grund af en stigning i produktionen af ​​hormonet kortisol svækkes bindingerne i hudens bindevæv, og der opstår skader.

Video: Hvad skal du ellers vide

Der er flere klassifikationer af strækmærker, som kan bruges til at bestemme dybden af ​​sygdommen, dens type og grad af gammelhed.

Så der er to typer striae baseret på farve:

Det hvide udseende af striae observeres på gamle ar, mere end 6 måneder er gået siden deres udseende.

Disse er atrofiske hudskader forbundet med udseendet af bindevæv på stedet for strækningen. På grund af det faktum, at deres udseende opstod for lang tid siden, er korrektion af denne type overtrædelse normalt dyrere og vanskeligere.

Hvis strækmærkernes vener er lyse i farven (nuancen kan variere fra lilla, rød til mørk lilla). Sådanne skader dukkede op for nylig - farven indikerer, at fibrene knækkede dagen før.

Arrets lysstyrke bestemmes af det faktum, at der på det tidspunkt, hvor strækmærket vises, er et stort antal kar og kapillærer i det strakte område. Jo større strækmærket er, jo lysere er farven. Nyudviklede strækmærker kan behandles meget lettere end gamle; nogle gange hjælper endda hjemmeterapi alene.

I henhold til placering er strækmærker opdelt i:

1. langsgående (lodret);
2. vandret.

Forekomsten af ​​type 2 strækmærker indikerer oftest hormonelle ubalancer i kroppen. Det er derfor, før du korrigerer ufuldkommenheder, skal du besøge en endokrinolog.

Hos mænd er lodrette striae sjældne, da de er mest almindelige blandt gravide. Deres udseende på huden kan fremkalde hurtig vægtøgning på grund af fedme eller øget muskelmasse i sportsaktiviteter.

I henhold til typen af ​​strækmærker på huden skelnes ar:

1. ar (små formationer på huden af ​​en lyserød farve;
2. filiform (hvidlige smalle trådlignende striber på huden);
3. langsgående (strækmærker er placeret langs fibrene i epidermis).

Vurder, hvor længe siden strækmærker dukkede op i et bestemt tilfælde. Muligt efter formationens farve:

1. op til et år er den farvet,
2. efter et år lysner det med erhvervelsen af ​​en perleskinnende nuance (dette er især effektivt til strækning af arstribe).

Sådan fjerner du

På hænder

Strækmærker på mænds arme er de sværeste at behandle. Hvis der vises strækmærker på underarmen eller skulderen, er øvelser med vægtstang (push-ups fra brystet, bag hovedet, øvelser med håndvægte i stående stilling) effektive.

Du kan bruge enhver form for salonprocedurer (for eksempel kemisk peeling eller mesoterapi) og hjemmemasker, hvis der ikke er kontraindikationer.

På maven

Strækmærker på maven er de mest almindelige hos mænd.

Øvelser, der hjælper med at forhindre dannelsen af ​​nye og fremmer fjernelse af gamle. Sigter på at styrke mavemusklerne. Det er effektivt at bringe dine ben til maven, mens du sidder, og at løfte dem samtidig, når du ligger ned.

I skridtet

Typisk indikerer inguinale strækmærker en hormonel ubalance i kroppen - før man behandler en sådan defekt, skal årsagen til dets udseende elimineres.

Mange salonprocedurer anbefales ikke til brug i lysken - derfor er det til denne dosis bedre at bruge masker (inklusive alger og honning), såvel som farmaceutiske cremer og salver (efter at have fastslået fraværet af overfølsomhed over for komponenterne og konsulteret med en specialist).

Generelle metoder til at slippe af med strækmærker på mænds krop

Medicinsk

Medicinske metoder til behandling af strækmærker involverer en række procedurer for at fjerne eksisterende strækmærker og reducere risikoen for nye.

En populær behandlingsmetode er mesoterapi, hvortil der gives et behandlingsforløb.

For hver patient vælges individuelt forholdet mellem nødvendige lægemidler, som efterfølgende injiceres under huden i arområdet med en pistol ved hjælp af en lille sprøjte.

Mængden af ​​indgivet aktivt stof er påvirket af patientens helbredstilstand, hudtype, alder af strækmærker og årsagerne til, at dannelsen opstod. 3-4 procedurer er nok til at vise resultater.

Dyb kemisk peeling er en af ​​de mest effektive behandlingsmetoder, der kan hjælpe permanent med at løse problemet med strækmærker.

Proceduren har dog en række kontraindikationer og må ikke bruges på alle områder af kroppen. Typisk fjernes strækmærker kemisk fra ansigtsområdet og maven.

Under behandlingen påføres en syre af en vis koncentration på det forberedte hudområde.

Stoffet er i stand til at trænge ind i de dybe lag af epidermis, hvilket er en afgørende faktor for effektiviteten - syrer starter processen med cellefornyelse indefra.

Bivirkninger af proceduren kan omfatte rødme af huden (varer op til 48 timer efter behandling) og følsomhed. Dog kan mindre strækmærker forsvinde efter første peeling.

Effekten opnås ved at fjerne det øverste lag af huden - dette stimulerer dens forbedrede fornyelse. Terapi for strækmærker med laserresurfacing fungerer på samme måde.

Microdermabrasion er en ny metode til hudfornyelse.

Huden poleres med specielle mikroskopiske krystaller, som placeres i spidsen af ​​en hardwareenhed under højt tryk. Diamantspidsen kræver ikke yderligere brug af krystalstrukturer.

Microdermabrasion bruges især ofte på områder af huden, hvor laserkorrektion er kontraindiceret - for eksempel på brystet. Proceduren hjælper med at slippe af med først for nylig optrådte strækmærker.

Se, hvordan du korrekt bruger peberplaster til cellulite.

Hvilke vitaminer er nødvendige for cellulite? Svaret er her.

Hjemmelavet

En række folkemedicin har vist sig at være effektive i behandlingen af ​​strækmærker. Virkningen af ​​sådanne lægemidler er rettet mod at øge hudtonen og elasticiteten.

Du kan tilføje flere mumitabletter, tidligere opløst i en lille mængde vand, til enhver kropscreme. Opløsningen blandes med creme og gnides ind i huden i områder, hvor der er strækmærker. I pauser mellem gnidning af honning opbevares blandingen et køligt, mørkt sted.

Behandlingsforløbet bør være mindst 90 dage, når det bruges 1 eller 2 gange dagligt.

Badyagi-masker er effektive til at behandle strækmærker på hænderne. Pulveret af stoffet blandes med hydrogenperoxid til en pastalignende tilstand. Blandingen påføres områder med strækmærker i 10-15 minutter. For fuldstændig forsvinden af ​​strækmærker kan 10-12 procedurer være tilstrækkelige.

Laminaria bruges til at pakke huden mod strækmærker. Algerne hældes med varmt vand og påføres efter hævelse på problemhud i 20 minutter. I løbet af denne tid kan du lægge husholdningsfilm på huden for at forhindre blandingen i at dryppe og for at skabe en termisk effekt - på denne måde trænger gavnlige stoffer bedre ind i lagene af epidermis.

Apotek produkter

Retinoidsalver baseret på vitamin A eller lignende stoffer har vist sig at være effektive til at forebygge strækmærker. Håndkøbssalver er velegnede til behandling af mindre strækmærker.

Det aktive stof fremskynder hudens regenerering og fremmer fornyelsen af ​​hudens kollagenfibre. Lægemidlet er især effektivt ved nye strækmærker, der endnu ikke er blevet gamle.

Striae forsvinder muligvis ikke helt fra salven, men i næsten alle tilfælde er der en reduktion i øret.

Brugen af ​​en sådan terapi er især effektiv til strækmærker på siderne og ryggen. Salven bruges strengt i henhold til instruktionerne.

Olier kan have en forebyggende effekt:

De genopretter og fugter beskadiget hud, stimulerer regenerering og fornyelse af fibre.

Æteriske olier bruges altid fortyndet, når de tilsættes olie eller flødeblandinger, da de har øget aktivitet.

Estere stimulerer blodcirkulationen nær det berørte område af epidermis.

Vegetabilske olier beroliger huden. Olier bruges især ofte:

Du kan også bruge cremer baseret på disse olier.

Find ud af fordelene ved Floresan creme mod cellulite.

Hjælper ingefær mod cellulite? Læs mere.

Hvordan slippe af med cellulite på ben med åreknuder? Detaljer her.

Forebyggelse

Det er lettere at forhindre forekomsten af ​​strækmærker end at bekæmpe dem, der allerede er dukket op. Der er en række enkle anbefalinger, som, hvis de følges, vil hjælpe en mand med at minimere risikoen for strækmærker.

Disse omfatter:

1. fødevarekvalitetskontrol: de forbrugte fødevarer skal varieres og indeholde en tilstrækkelig mængde aminosyrer, mikroelementer og vitaminer; om nødvendigt kan du indtage nyttige stoffer som en del af komplekser;
2. øge andelen af ​​friske grøntsager og frugter i kosten;
3. øge mængden af ​​vand, der forbruges dagligt;
4. øge indholdet af proteinrige fødevarer i kosten;
5. indtagelse af tilstrækkelige mængder tocopherolacetat, retinolacetat og ascorbinsyre;
6. forebyggende brug af cremer og salver;
7. Regelmæssig motion.

Ved at følge disse regler kan du minimere risikoen for strækmærker på enhver del af kroppen. Den terapeutiske virkning af sådanne foranstaltninger øges med den yderligere brug af forebyggende cremer og applikationer.

Strækmærker er ikke en farlig abnormitet. Manglen kan kun medføre gener af æstetisk karakter. Samtidig kan korrekt bestemmelse af typen af ​​læsion, årsagerne, der forårsagede det, samt velvalgt terapi minimere konsekvenserne og befri en person for strækmærker fuldstændigt.