Massage der Oberschenkel und des Gesäßes für Frauen

Ein schöner und straffer Po ist ohne eine Gesäßmassage nicht komplett. Wie mache ich es richtig?

Hallo Mädels, ich vermisse euch jetzt schon! Und heute möchte ich darüber sprechen, wie man seinen Hintern massiert. Massieren wird seit langem als wirksames physiologisches Heilmittel praktiziert. Das Reiben der Oberschenkel und des Gesäßes ist keine Ausnahme. Mittlerweile wird sie von spezialisierten Ärzten mit unterschiedlichen Methoden durchgeführt. Die Po-Massage ist eine beliebte Technik für Frauen, die in guter Form bleiben möchten, und das Lifting eignet sich hervorragend zur Förderung der Festigkeit.

Die Po-Massage liefert wunderbare Ergebnisse, weshalb Mädchen sie so lieben. Sogar die Wissenschaft beteiligte sich und es wurden viele Gegenstände zur Massage verschiedener Körperteile hergestellt. Aber oft bevorzugen Mädchen das Reiben mit den Händen.

Die Wirkung der Massage auf das Gesäß

Was bewirkt eine Gesäßmassage? Bei der Massage senden die Nervenenden verschiedener Bereiche einen Impuls an das Gehirn. Nach der Verarbeitung kommt es zu einer umgekehrten Reaktion der Signale vom Gehirn auf die entsprechenden Gewebe, was sich positiv auf die Gewebefunktionen auswirkt. Das Einreiben in Muskeln, Haut und Blutgefäße ist wohltuend.

Die Haut wird nach der Massage elastisch. Schlaffe, trockene Stellen werden geglättet, die Zellen werden besser ernährt. Das Risiko von Schwellungen und Erschlaffungen ist geringer.

Schröpfmassage

Glättet die Haut der Beine und des Gesäßes und verbessert deren Gesundheit. Alles, was Sie brauchen, kaufen Sie in der Apotheke. Zu den Merkmalen seiner Implementierung gehören:

1. Die Dosen bewegen sich kreisförmig, im Zickzack und in einer geraden Linie um den Körper.
2. Die Oberschenkel werden mittels Schröpfen von unten nach oben massiert.
3. Das Glas wird auf den Bereich etwas oberhalb der Kniescheibe aufgetragen.
4. Heben Sie das Glas langsam und vorsichtig bis zum Beckenbereich an.
5. Wir gehen nicht mit einem Glas in den Oberschenkel, da sich dort Lymphknoten befinden, deren Beschädigung gefährlich ist.
6. Wenn wir das Glas an den Hintern gebracht haben, bewegen wir es von der Dermis weg. Wir wiederholen den Vorgang noch einmal aus einer Position knapp über der Kniescheibe.

Neben der guten Wirkung der Schröpfmassage gibt es auch Kontraindikationen. Dazu gehören: Schwangerschaft, Gefäßerkrankungen, Blutkrankheiten, Krampfadern, gereizte, überempfindliche Dermis. Der Eingriff kann nicht durchgeführt werden, wenn ein gutartiger Tumor, gynäkologische Erkrankungen oder Membranstörungen festgestellt werden.

Die Einreibetechniken sind unterschiedlich: klassische Form, orientalisch, Lymphdrainage, Honig, gegen Cellulite, was auch zum Abnehmen nützlich ist. Reden wir noch über eine Sache.

Hardware-Massage

Es ist in Schönheitssalons beliebt. Dieser Typ bietet viele verschiedene Möglichkeiten, die Bezüge des Weichteils und der Beine elastisch zu machen und so beim Abnehmen zu helfen.

Hierzu zählen folgende Typen:

1. Konserviert (Vakuum). Kommt uns schon bekannt vor. Neben Dosen erfolgt dies aber auch mit einem stationären Gerät mit Düsen. Sie ziehen das Hautgewebe, die Hauthülle selbst, an und regen so die Durchblutung an. Die Gewebeenergie steigt, sodass Fettdepots in den Oberschenkeln und im Lendenbereich aktiv genutzt werden. Kann zu Hause durchgeführt werden.
2. Hydromassage. Unter Druck werden Wasserstrahlen auf die Haut gerichtet. Kann zu Hause durchgeführt werden. Kaufen Sie einen speziellen Duschkopf. Wir waschen mit warm-kaltem Wasser (Kontrastdusche), was die Durchblutung der Problemzonen erhöht.
3. Dem Patienten wird ein spezieller dünner Anzug angelegt. Ein spezielles Gerät erfasst Falten und bewegt sie um Problembereiche herum. Fettgewebe wird mechanisch zerstört. Anschließend erfolgt eine Lymphdrainage-Einreibung, die die gebildeten Fettanteile aus dem Lymphsystem entfernt.
4. Pressotherapie. Dabei kommt ein spezieller Anzug zum Einsatz, der den Druck lokal erhöht und so den Abfluss der Lymphe anregt. Dabei handelt es sich um eine Art Lymphdrainage.

Sollte man selbst eine Massage machen?

Viele Mädchen fragen sich, ob es möglich ist, ihr Gesäß selbst zu Hause zu massieren. Die Antwort hier ist ja. Ich erzähle dir weiter, wie du das Gesäß selbst richtig massierst.

Zunächst reinigen wir den Körper mit einem Zuckerpeeling und einem milden Peeling von abgestorbenen Zellen. Anschließend mit einem Frotteetuch abreiben. Öl auftragen. Nachdem wir mit dem Reiben begonnen haben, schließen wir Pausen aus. Kreieren Sie energische Bewegungen mit maximaler Anstrengung.

Die Massage umfasst 4 Phasen. Die erste besteht darin, den Bezug aufzuwärmen, indem man ihn mit den Fingerspitzen oder der ganzen Handfläche streicht. Anschließend reiben wir den Rückenbereich. Dies ist ein gutes Tonikum und beschleunigt die Freisetzung von Flüssigkeit. Reiben Sie die Stellen mit fest zusammengepressten Handflächen. Dann drücken wir spezielle Punkte am Gesäß. Dadurch wird Cellulite geglättet und der Muskeltonus verbessert. Mit unterschiedlicher Intensität klopfen, streicheln.

Der Unterschied zwischen einer Massage zur Po-Vergrößerung und zur Gewichtsabnahme

Diese Typen unterscheiden sich in den Regeln für ihre Implementierung. Das Straffen der Schwachstelle in die gewünschte Form und das Reduzieren ihres Volumens erfolgt wie folgt:

1. Nehmen Sie vor und nach der Massage eine warme Dusche. Der Blutfluss wird beschleunigt, biochemische Prozesse werden aktiviert.
2. Zuerst wärmen wir die Muskeln auf, indem wir uns mit der gleichen Anstrengung wie die Arme im Kreis bewegen. Dann beginnen wir, den fünften Punkt zu drücken, zu reiben und zu streicheln. Dann wird vorsichtig geklatscht und gekniffen. Die Hand ist immer entspannt. Die Manipulation eines Beins dauert etwa zehn Minuten. Vergessen Sie nicht, eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen.
3. Nur regelmäßige Sitzungen tragen zur maximalen Wirkung bei. Massereduzierende Massagen lassen sich am besten in Form von Körperpackungen, dem Auftragen von Masken und einer Wechseldusche durchführen. Es lohnt sich, diese Serie nach 5 Monaten zu wiederholen. Abhängig vom Zustand Ihres Gesäßes sind 10–15 Sitzungen geplant.
4. Neben kosmetischen Maßnahmen wird eine gute Wirkung durch den Kauf spezieller Kleidung – Formwäsche – erzielt, die dabei hilft, zusätzliche Zentimeter an Beinen, Hüften und Gesäß zu entfernen. Es schmiegt sich eng an den Körper an, sein Material lässt die Haut jedoch atmen.

Auch das Aufpumpen des Hinterns wird nicht schwer sein, wenn man das Thema richtig angeht. Kernpunkte:

1. Zusätzlich zum Einreiben ist es notwendig, ein Trainingssystem zu schaffen, das diese mit kosmetischen Rezepten kombiniert.
2. Durch die Erstellung eines guten Trainingsprogramms werden Sie Ihren Po in weniger als einem Monat straffen und vergrößern. Dies ist der Hauptvorteil.
3. Wir trainieren jeden Tag 30 Minuten. bis zu einer Stunde.
4. Wir widmen eine Viertelstunde dem Cardio-Training, dann Kraftübungen, Dehnungen und dem Pumpen der Lendenmuskulatur.
5. Wir trainieren eine Woche lang jeden zweiten Tag. Dies wird zu schnellen Ergebnissen führen.

Empfehlungen des Arztes

Experten sind sich einig, dass die Massage der Po-Muskulatur gut zu verschiedenen sportlichen Aktivitäten, zum morgendlichen Joggen und zur aktiven Freizeitgestaltung passt. Spa-Behandlungen helfen nur als Ergänzung zur Po-Straffung, Experten empfehlen jedoch, regelmäßig in die Hocke zu gehen, zu laufen, Ausfallschritte zu machen und nach maßgeschneiderten Materialien zu suchen.

Es lohnt sich auch, sich richtig zu ernähren und fettige, mehlige und süße Lebensmittel auszuschließen. Dann wird Ihre schöne Figur, liebe Damen, nicht lange auf sich warten lassen. Wir haben Wraps erwähnt. Aktivitäten mit der Anwendung von Tonerde, Heilschlamm und Algen helfen, schlaffe Haut zu beseitigen. Das Einreiben mit Honig und Schokolade entspannt und bereitet Freude. Bevor man so etwas auf eigene Faust in Angriff nimmt, ist die Rücksprache mit einem Arzt erforderlich.

Wenn Sie die Regeln der Sitzungen vernachlässigen und Ihre Gesundheit auf die leichte Schulter nehmen, bringt die Massage nicht nur Vorteile, sondern schadet auch. Unangenehme Folgen können sein:

1. Starke Schwellung durch fehlenden Lymphabfluss.
2. Die Blutversorgung des Körpers ist gestört.
3. Muskelzerrungen.
4. Das Stadium der Cellulite verschlimmert sich, das Fettgewebe wird dichter.
5. Entstehung von Krampfadern.
6. Beeinträchtigte Herz-Kreislauf-Funktionen, Drucksprünge.
7. Lenden- und Beinschmerzen.
8. Bildung von Gefäßnetzen, Blutergüsse.

Bewertungen von Mädchen

Da Reibemethoden mittlerweile von unseren geliebten Mädchen weit verbreitet sind, hinterlassen einige von ihnen frei Kommentare zu den Auswirkungen der Verfahren:

1. „Ich mache eine klassische Honigmassage. Meine Cellulite hat begonnen, sich deutlich zu entwickeln. Es sind bereits 10 Tage vergangen, die Haut ist glatter geworden, die Tuberkel sind deutlich zurückgegangen.“
2. „Ich habe zwei Monate lang Honig eingerieben. Der Schmerz ist unerträglich! Die ersten Tage im Sitzen sind ein echtes Problem. Aber nach und nach wird es zur Gewohnheit. Es gab einen Effekt – ich wurde die Cellulite fast los. Ich lerne weiterhin fleißig!“
3. „Nachdem ich die Anti-Cellulite-Massage beendet hatte, war mein Körper von unerträglichen Schmerzen übersät. Alle meine Beine waren verletzt. Meine Abdeckung ist empfindlich, sie bleiben schnell hängen. Nachdem ich zu Hause geduscht hatte, hatte ich Angst, auf meinen Hintern, meine Oberschenkel und meine Beine zu schauen. Sie waren vollständig mit blauen Flecken übersät. Dann verschlechterte sich der Zustand, die Lymphe begann zu fließen. Ich habe das Reiben 2 Tage lang versäumt, weil es schwierig war, überhaupt zu sitzen. Ich habe analysiert und entschieden. Entweder war der Meister nachlässig oder Anti-Cellulite-Methoden sind nichts für mich. Ich bekämpfe Cellulite lieber selbst zu Hause, aber sicher und vorsichtig. Ich rate von solchen Verfahren nicht ab, weiß aber, dass die Folgen wie folgt sein können. Wenn Sie diese Rezension lesen, suchen Sie wahrscheinlich nach Produkten, die Ihnen helfen, Cellulite zu bekämpfen. Wählen Sie sie sorgfältig aus und vermeiden Sie Fehler.“
4. „Ich mache keine Selbstmassage, für den Fall, dass ich noch etwas abreiße. Ich habe einen Termin im Salon bei einem erfahrenen Spezialisten vereinbart. Die Preise sind hoch, die Eingriffe sind schmerzhaft.“
5. „Meine Orangenschale verschwand buchstäblich zehn Tage, nachdem ich sie mit einer Prise gerieben hatte. Die Haut wurde gestrafft und elastisch. Das Reiben war hilfreich. Als ich entbunden habe, habe ich Honigmassagen durchgeführt, was meiner Gesundheit schadete. Ich habe die Dermis abgerissen, und dann hat es lange gedauert, bis sie sich löste. Durch kräftiges Reiben verschwanden die Falten am Bauch und an den Seiten. Außerdem wurde die Haut elastisch! Abends wurden ständig Aktivitäten durchgeführt, darunter Musik oder irgendein Programm.

Wir machen Sie auf einige nützliche Videoquellen zur praktischen Anwendung der Po-Massage für Frauen aufmerksam:

Wunderschöner Arsch, wunderschöner Körper

Nun ja, liebe Frauen. Wir haben uns angeschaut, wie die Massage am Gesäß funktioniert und welche Arten es gibt. Wir haben auch festgestellt, dass eine Massage zu Hause unter Beachtung der notwendigen Sicherheitsregeln durchaus möglich ist.

Ein schöner und schlanker Hintern ist das wahre Kapital eines Mädchens. Je länger das so bleibt, desto selbstbewusster fühlt sich das schöne Geschlecht. Reiben Sie öfter und bleiben Sie gesund!

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Viele Frauen sind mit einem Problem wie dem Auftreten von Cellulite konfrontiert. Unter diesem Begriff versteht man die Ablagerung von Fettgebilden in der Unterhautschicht. Cellulite tritt am häufigsten an den Beinen und am Gesäß auf. Dadurch verlieren diese Körperteile ihr ursprüngliches attraktives Aussehen. Eine Möglichkeit, Cellulite zu bekämpfen, besteht darin, das Gesäß einer Frau zu massieren. Dieser Eingriff kann auch durchgeführt werden, wenn die Frau keine Cellulite hat – mit Hilfe einer Massage kann das Gesäß noch elastischer und attraktiver gemacht werden.

Massage des weiblichen Gesäßes – welche gesundheitlichen Vorteile hat sie?

Dank dieses Verfahrens:

1. die Durchblutung der Kapillaren verbessert sich;
2. der Stoffwechsel in der Interzellularflüssigkeit nimmt zu;
3. die Sauerstoffversorgung der Zellen verbessert sich;
4. die Lymphzirkulation nimmt zu;
5. Fettdepots werden zerstört;
6. überschüssige Flüssigkeit wird entfernt;
7. Schwellung nimmt ab;
8. Giftstoffe werden von der Haut entfernt;
9. Die Gewebeelastizität verbessert sich, was zu einer langsameren Hautalterung führt.
10. Poren auf der Hautoberfläche öffnen sich, was die Atmungs- und Ausscheidungsfunktionen verbessert.

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Wenn das ultimative Ziel einer Massage darin besteht, eine Frau zu erregen?

In diesem Fall empfehlen wir Ihrem Begleiter, die Spanische Fliege oder den Silberfuchs auszuprobieren und diese vorher dem Futter oder noch besser dem Wasser oder Getränk hinzuzufügen

Empfehlungen zur Gesäßmassage für Frauen

Es gibt bestimmte Punkte, auf die Sie achten müssen:

1. Es empfiehlt sich, das Gesäß morgens oder abends vor dem Schlafengehen zu massieren;
2. Bei verletzter, geschädigter oder gereizter Haut ist die Massage verboten;
3. Bewegungen während der Massage sollten sicher sein, Sie sollten jedoch nicht zu stark auf die Haut drücken, da dies zu Verletzungen und Dehnungen führen kann;
4. Wenn die Haut des Gesäßes eine leicht rosa Farbe angenommen hat, ist dies ein Beweis dafür, dass die Massage richtig durchgeführt wurde;
5. Wenn die Haut jedoch sehr rot wird, muss der Eingriff abgebrochen werden.
6. Eine Frau sollte beginnen, ihr Gesäß mit einer weichen, sauberen Bürste zu massieren;
7. Diese Bürste sollte nur zur Massage des Gesäßes verwendet werden;
8. Es wird empfohlen, nicht mehr als 5-6 Minuten für die Gesäßmassage aufzuwenden.

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Kontraindikationen für eine Anti-Cellulite-Massage

1. Erhöhte Körpertemperatur;
2. Erkältungen und Viruserkrankungen;
3. Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
4. Zeitraum des Menstruationszyklus;
5. schlechte Blutgerinnung;
6. Tumoren jeglicher Art;
7. Krampfadern;
8. Hautkrankheiten;
9. Schwangerschaft;
10. Stillzeit.

Möglichkeiten, das Gesäß einer Frau zu massieren

Übung 1

1. Schmieren Sie zunächst Ihr Gesäß mit Massageöl oder Honig ein.
2. Streichen Sie mit einem Pinsel, der Kante Ihrer Handfläche oder Ihren Fingerknöcheln langsam und gemächlich über das Gesäß.
3. Bewegungen sollten von der Peripherie zur Mitte gerichtet sein;
4. Erhöhen Sie langsam den Druck.
5. danach ist es notwendig, die Falten unter dem Gesäß zu dehnen;
6. Beenden Sie die Übung mit einer Massage im Bereich des Darmbeins. Am besten verwenden Sie in diesem Bereich einen Pinsel.

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Übung 2

1. Es besteht darin, schnell im Kreis zu streichen;
2. hierfür werden die Handflächen beider Hände verwendet;
3. das Streicheln erfolgt mit beiden Händen gleichzeitig;
4. Spiralbewegungen sind von den Seiten zum Kreuzbein aufeinander zu gerichtet;
5. Nach und nach sollte der Druck erhöht werden.

Übung 3

1. Führen Sie eine Querknetung des Gesäßes von unten nach oben durch;
2. Benutzen Sie dazu Ihre Handflächen.

Übung 4

1. Massieren Sie das Gesäß mit zangenartigem Kneten;
2. Kneten Sie Ihr Gesäß mit Daumen und Zeigefinger von den Seiten zur Mitte hin;
3. Es sollte kein starker Druck ausgeübt werden, um Blutergüsse zu vermeiden.

Übung 5

1. Klopfen Sie mit den Fingern Ihr Gesäß.
2. Massieren Sie anschließend das Steißbein im Uhrzeigersinn mit intensiven kreisenden Bewegungen.

Übung 6

1. Führen Sie Ihre Handflächen kreisförmig über Ihr Gesäß.
2. Bewegungen sollten langsam und leicht sein;
3. Diese Übung hilft Ihrem gesamten Körper, sich zu entspannen.

Übung 7

1. Schmieren Sie das Gesäß mit einer dünnen Schicht Honig;
2. Legen Sie Ihre Handflächen darauf und reißen Sie sie dann schnell ab.
3. Führen Sie diese Aktion aus, bis die Farbe des Honigs grau wird.
4. Wenn Sie die Übung 10 Tage lang täglich wiederholen, wird Ihr Gesäß straffer.

Eine Frau kann selbst eine Massage mit Honig durchführen. Für die beste Wirkung empfiehlt es sich, ein flüssiges Bienenprodukt mit der Zugabe von 3-4 Tropfen ätherischem Zitrusöl zu verwenden.

Erholungsmaßnahmen nach der Massage

Am Ende dieser angenehmen Prozedur muss sich die Frau etwa 30-40 Minuten ausruhen. Wenn die Massage mit Honig durchgeführt wurde, sollten die Oberschenkel eine halbe Stunde lang in Folie eingewickelt werden; Anschließend sollte der Honig mit warmem Wasser ohne Reinigungsmittel abgewaschen werden.

Dank dieser Massage wird jede Frau zur Besitzerin eines üppigen, elastischen und straffen Gesäßes. Und sie werden immer die Augen des Mannes erfreuen, den Sie lieben.

Eine Antwort auf „Massage des weiblichen Gesäßes“

Ein wichtiger Bestandteil einer attraktiven weiblichen Figur ist ein straffer, runder Po. Wir schlagen vor, eine einfache, aber sehr wirksame Vorgehensweise zur Volumenreduzierung und Erhöhung der Elastizität der Hüften und des Gesäßes zu untersuchen. Der Kurs kombiniert Modelliermassage, Anti-Cellulite-Massage und Körperpackung. Die Fähigkeiten, die Sie während des Schulungsprozesses erwerben, zielen darauf ab, die spezifischen Ziele von Massagesalonkunden zu erreichen, die nur lokale Korrekturen benötigen.

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Das Problem der „Orangenhaut“ beunruhigt heute viele Mädchen und Frauen. Schließlich geht es nicht nur um die Ästhetik der Haut, sondern auch um die Gesundheit des Körpers. Um die Ausbreitung und Verschlimmerung von Cellulite zu verhindern, ist es wichtig, rechtzeitig entsprechende Maßnahmen zu ergreifen. Dazu gehört auch eine spezielle Massage.

Vorteile der Gesäßmassage

Spezielle Bewegungen unterscheiden sich von klassischen Techniken. Manchmal verursachen sie sogar Schmerzen, ganz zu schweigen von Unwohlsein. Aber hier lohnt es sich, für das Ergebnis zu arbeiten und einige negative Aspekte nicht zu beachten. Bevor Sie mit einer Sitzung beginnen, ist es wichtig, die positiven und negativen Auswirkungen zu kennen.

Zu den Vorteilen des Eingriffs am Gesäß gehören:

1. 
   
   
   
   Stoffwechselprozesse im Problembereich werden beschleunigt und normalisiert;
2. die Durchblutung verbessert sich;
3. durch die Entfernung überschüssiger Flüssigkeit werden Schwellungen beseitigt;
4. beschädigte Hautbereiche werden wiederhergestellt;
5. Nach einer speziellen Massage erhalten die Zellen ausreichend Sauerstoff und ihre normale Ernährung trägt zur Ausscheidung von Giftstoffen bei.

Aber auch ein in jeder Hinsicht sinnvoller Eingriff kann bei falscher Durchführung enormen Schaden für die Haut und den gesamten menschlichen Körper anrichten. Es gibt auch Kontraindikationen:

1. 
   
   
   
   dauerhaft (HIV, Arteriosklerose, aktive Tuberkulose, sexuell übertragbare Krankheiten usw.);
2. vorübergehend (Alkoholvergiftung, Schmerzen im Bauchbereich, Übelkeit, Fieber, Bluthochdruck);
3. lokal (eine Massage der Leistengegend wird nicht durchgeführt; wenn Nierensteine ​​oder gutartige Tumoren festgestellt werden; Muttermale sollten nicht berührt werden).

Um sich vor den möglichen schädlichen Auswirkungen des Eingriffs zu schützen, wird empfohlen, zunächst Ihren Arzt zu konsultieren.

Feinheiten und Ausführungstechnik

Es empfiehlt sich, das Gesäß in Richtung des Lymphflusses zu massieren. Außerdem wird der Vorgang von unten nach oben in Richtung Mitte durchgeführt.

Abhängig von der gewählten Massageart raten Experten zur zusätzlichen Verwendung von Öl. Es sollte in kleinen Mengen aufgetragen werden. Anschließend streichen Sie mit der Handflächenkante leicht über das Gesäß. Nach einiger Zeit können Sie die Schlagkraft erhöhen.

Kreisende Bewegungen werden mit beiden Handflächen spiralförmig ausgeführt. Es ist besser, mit leichtem Druck zu beginnen und mit stärkerem Druck aufzuhören.

Wenn Sie alles richtig gemacht haben, sollte die Haut bereits aufgewärmt sein. Und jetzt können Sie Fettdepots kneten, indem Sie die Falten quer kneten, indem Sie sie mit den Fingern fassen. Diese Gesäßmassage für Frauen wird von unten nach oben durchgeführt.

Jetzt können Sie mit dem Kneten mit einer Pinzette beginnen. Daumen und Zeigefinger fassen die Falte und kneten sie von den Seiten zur Mitte hin. Hier ist es wichtig, die Kraft richtig zu berechnen, da es sonst zu blauen Flecken kommen kann. Anschließend klopfen Sie den Bereich der aktiven Massage gründlich mit Ihren Handflächen ab.

Um sich ein wenig zu entspannen und den wohltuenden Eingriff richtig abzuschließen, empfiehlt es sich, die Haut zu streicheln.

Arten der Gesäßmassage

Für das Gesäß gibt es verschiedene Arten der Spezialmassage.

Anti-Cellulite

Die Massage gegen Cellulite am Gesäß ist in Hardware und manuelle Massage unterteilt. Im ersten Fall müssen spezielle Geräte verwendet werden, im zweiten Fall werden alle Bewegungen von Hand ausgeführt.

Das Hauptziel dieser Art von Eingriff besteht darin, Unebenheiten auf der Haut zu beseitigen und die Form des Gesäßes zu korrigieren. Um dies zu erreichen, empfiehlt es sich, in Richtung der Lymphbewegung zu massieren, also von der Mitte aus von oben nach unten zu massieren.

In diesem Fall kann der Eingriff zu Hause mit Hilfe Ihres geliebten Mannes oder Ihrer geliebten Freundin durchgeführt werden. Die Sitzungstechnik ist wie folgt:

1. 
   
   
   
   Streichen Sie mit der Kante Ihrer Handfläche von den Randbereichen des Gesäßes in Richtung Mitte.
2. Mit leichtem Druck beider Handflächen kreisende Bewegungen ausführen, um die Haut aufzuwärmen.
3. Drücken Sie die Haut leicht mit Zeigefinger und Daumen zusammen.
4. Klopfen Sie am Ende der Sitzung mit den Handflächen auf den Problembereich und bleiben Sie dabei im Steißbeinbereich stehen. In dieser Zone werden Bewegungen im Uhrzeigersinn ausgeführt.

Um die Wirkung der Anti-Cellulite-Sitzung zu verstärken, können Sie die Haut am Gesäß zusätzlich mit Honig einreiben. In diesem Fall verstärkt sich die Wirkung deutlich. Der Vorgang sollte abgeschlossen sein, wenn der Honig seine bernsteinfarbene Farbe in Grau ändert.

Vakuummassage

Die Vakuummassage ist ein sehr wirksames Verfahren, das den Hautzustand deutlich verbessern kann. In diesem Fall sind keine Fachkenntnisse oder spezielle teure Ausrüstung erforderlich. Bereiten Sie einfach Silikongläser, Creme oder Massageöl vor. Das Verfahren wird wie folgt durchgeführt:

1. 
   
   
   
   Tragen Sie Massageöl mit leichten Massagebewegungen auf die gereinigte Haut auf.
2. Drücken Sie den Silikonbecher in Ihrer Hand zusammen, um die Luft aus seinem Hohlraum zu entfernen, und setzen Sie ihn sofort auf Ihren Hintern.
3. Dank der zuvor aufgetragenen Creme oder des Öls muss das Glas vorsichtig über die Oberfläche der Problemzone bewegt werden. Die Bewegungen können kreisförmig, im Zickzack oder in Längsrichtung erfolgen, das Gesäß muss jedoch vollständig behandelt werden.

Bei einer Vakuummassage lohnt es sich, gleichzeitig den Bereich der Oberschenkel und Beine bis zu den Knien zu massieren. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn nach der ersten Sitzung blaue Flecken auftreten. In Zukunft wird sich die Haut an die Manipulationen gewöhnen und nicht mehr so ​​scharf auf den Aufprall reagieren.

DDer Standardvorgang sollte etwa eine halbe Stunde dauern. Sie können jeden zweiten Tag eine Massage machen. Nach 10 Sitzungen wird empfohlen, der Haut einen Monat Ruhe zu gönnen. Und dann können Sie solche Massagemanipulationen wieder durchführen.

Modellierung der Gesäßform

Eine modellierende (auch brasilianische) Po-Massage bietet:

1. Beseitigung von Muskelschlaffheit;
2. schlaffe Haut loswerden;
3. Entfernung schlaffer Hautpartien;
4. die „Orangenschale“ loswerden;
5. Beseitigung von Schwellungen.

Eine Besonderheit einer solchen Sondersitzung ist die längere Dauer einer Sitzung im Vergleich zu anderen Arten. Hier dauert jeder Eingriff 1-2 Stunden. Anzahl der Eingriffe: 10 oder 12.

Wenn Sie alles richtig machen, werden Sie das Ergebnis buchstäblich nach der ersten Sitzung bemerken. Darüber hinaus wird die Wirkung der gesamten Modellierungssitzung noch etwa vier Monate lang spürbar sein.

Das Verfahren wird wie folgt durchgeführt:

1. 
   
   
   
   Um den Lymphfluss zu aktivieren, müssen Sie die Haut gründlich erwärmen. Üben Sie mit Daumen und Handfläche Druck auf die Haut der Problemzonen aus und ziehen Sie sie leicht.
2. Anschließend wird eine halbe Stunde lang mit dem Handflächenrand auf den Gesäßbereich geklopft.
3. Schlagen Sie mit Bambusstöcken intensiv auf den Gesäßbereich, wodurch das Blut durch die Gefäße verteilt und der Lymphabfluss angeregt wird.
4. Die Sitzung endet mit dem Kneten und Streicheln des Problembereichs, an dem die Massagebewegungen ausgeführt wurden. In diesem Fall sollten Sie im Bereich unter den Knien beginnen und sich schrittweise zum Gesäß bewegen.

Modellierende Massage fördert keine Gewichtsabnahme. Es hilft, die Form des Hinterns zu verändern und ihn attraktiver zu machen.

Massagebehandlungen zur Gewichtsreduktion

Um Übergewicht loszuwerden, empfiehlt sich eine Kombinationsmassage. Dies kann von Hand und mit Hilfe spezieller Geräte erfolgen. Der Vorgang erfordert einen erheblichen Aufwand. Seien Sie daher vorsichtig, da er Ihrer Gesundheit schaden kann.

Hier hilft ein Vakuumieren mit Dosen.

Die Massagetechnik unterscheidet sich nicht von den bisherigen Techniken, der einzige Unterschied besteht darin, dass die Schlagkraft zunimmt. Es ist nicht so verzeihend. In diesem Fall sollten die Oberschenkel stärker massiert werden als das Gesäß, bis die Haut heiß wird. Und mit Hilfe von Massagegeräten müssen Sie alle Problemzonen kneten.

Um 5 kg abzunehmen, müssen Sie die Prozeduren regelmäßig wiederholen und den begonnenen Kurs abschließen.

Jede Frau und jedes Mädchen braucht Bemühen Sie sich, in Form zu bleiben. Schönheit ist schließlich nicht einfach. Und Massagesitzungen helfen dabei. Die Hauptsache ist, die Verfahren regelmäßig und korrekt durchzuführen.