Kadınlar için uyluk ve kalça masajı

Güzel ve sıkı bir popo, kalça masajı olmadan tamamlanmış sayılmaz. Doğru şekilde nasıl yapılır?

Merhaba kızlar, sizi şimdiden özledim! Ve bugün poponuza nasıl masaj yapacağınızdan bahsetmek istiyorum. Masaj uzun zamandır etkili bir fizyolojik tedavi olarak uygulanmaktadır. Uylukları ve kalçaları ovalamak bir istisna değildir. Artık uzman doktorlar tarafından çeşitli yöntemler kullanılarak yapılmaktadır. Popo masajı, formda kalmak isteyen kadınlar için popüler bir tekniktir ve kalçayı kaldırmak, sıkılığı artırmak için harikadır.

Popo masajı harika sonuçlar verir, bu yüzden kızlar onu çok sever. İşin içine bilim de dahil olsa, vücudun çeşitli bölgelerine masaj yapmak için pek çok nesne üretilmeye başlandı. Ancak çoğu zaman kızlar elleriyle ovmayı tercih ederler.

Masajın kalçalar üzerindeki etkisi

Kalça masajı ne işe yarar? Masaj yapıldığında farklı bölgelerdeki sinir uçları beyne bir uyarı gönderir. İşlemden sonra beyinden gelen sinyallerin ilgili dokulara ters reaksiyonu meydana gelir ve bu da doku fonksiyonlarına olumlu etki sağlar. Kaslara, cilde ve kan damarlarına sürmek faydalıdır.

Masaj sonrasında cilt elastik hale gelir. Sarkık, kuru alanlar yumuşatılır, hücreler daha iyi beslenir. Şişme ve sarkma riski daha azdır.

Çukurluğu masajı

Bacak ve kalça derisini pürüzsüzleştirir ve sağlığını iyileştirir. İhtiyacınız olan her şeyi eczaneden satın alırsınız. Uygulamasının özellikleri şunları içerir:

1. Kutular gövdenin etrafında bir daire boyunca, zikzak şekillerde, düz bir çizgide hareket eder.
2. Uyluklara aşağıdan yukarıya doğru hacamat kullanılarak masaj yapılır.
3. Kavanoz diz kapağının biraz üzerindeki bölgeye uygulanır.
4. Yavaşça, dikkatlice kavanozu pelvik kısma kadar kaldırın.
5. Uyluğun içine kavanozla girmiyoruz çünkü orada hasar görmesi tehlikeli olan lenf düğümleri var.
6. Kavanozu popoya getirdiğimizde dermisten uzaklaştırıyoruz. Diz kapağının hemen üzerindeki bir pozisyondan işlemi tekrarlıyoruz.

Kupa masajının iyi etkisinin yanı sıra kontrendikasyonları da vardır. Bunlar şunları içerir: hamilelik, damar hastalıkları, kan hastalıkları, varisli damarlar, hassas, aşırı duyarlı dermis. İyi huylu bir tümör, jinekolojik hastalıklar veya membran bozuklukları tespit edildiğinde işlem yapılamaz.

Sürtünme teknikleri farklıdır: klasik form, oryantal, lenfatik drenaj, bal, selülite karşı, aynı zamanda kilo kaybı için de faydalıdır. Bir şeyden daha bahsedelim.

Donanım masajı

Güzellik salonlarında popülerdir. Bu tip, yumuşak kısımdaki kaplamaları ve bacakları elastik hale getirerek kilo vermeye yardımcı olan birçok farklı seçenek sunuyor.

Bunlar aşağıdaki türleri içerir:

1. Konserve (vakum). Zaten bize tanıdık geliyor. Ancak teneke kutulara ek olarak nozullu sabit bir cihaz kullanılarak gerçekleştirilir. Kabuk dokusunu, yani kabuğun kendisini içeri çekerek kan akışını uyarırlar. Doku enerjisi artar, bu nedenle uyluk ve beldeki yağ birikintileri aktif olarak kullanılır. Evde yapılabilir.
2. Hidromasaj. Su jetleri basınç altında cilde yönlendirilir. Evde yapılabilir. Özel bir duş başlığı satın alın. Sorunlu bölgelere kan akışını artıran sıcak-soğuk suyla (kontrastlı duş) yıkanıyoruz.
3. Hastaya özel ince bir elbise giydirilir.. Özel bir cihaz kıvrımları yakalayarak onları sorunlu alanların etrafında hareket ettirir. Yağ dokusu mekanik olarak yok edilir. Bunu, oluşan yağ fraksiyonlarını lenfatik sistemden uzaklaştıran lenfatik drenaj sürtünmesi takip eder.
4. Pressoterapi. Basıncı lokal olarak artıran, lenf çıkışını uyaran özel bir elbise kullanılır. Bu bir tür lenfatik drenajdır.

Kendinize masaj mı yapmalısınız?

Birçok kız, kalçalarına evde kendi başlarına masaj yapmanın mümkün olup olmadığını merak ediyor. Buradaki cevap evet. Kalçalarınıza nasıl düzgün bir şekilde masaj yapacağınızı size daha fazla anlatacağım.

Öncelikle şeker peelingi ve hafif peeling kullanarak vücudu ölü hücrelerden temizliyoruz. Daha sonra havluyla ovun. Yağ uygulayın. Sürtmeye başladıktan sonra molaları hariç tutuyoruz. Maksimum çabayı kullanarak enerjik hareketler yaratın.

Masaj 4 aşamadan oluşur. Birincisi parmak uçlarınızla veya tam avucunuzla vurarak örtüyü ısıtmaktır. Daha sonra sırt bölgesini ovuyoruz. Bu iyi bir toniktir ve sıvı salınımını hızlandırır. Bölgeleri sıkıca bastırdığınız avuç içi ile ovalayın. Daha sonra kalçalardaki özel noktalara baskı yapıyoruz. Bu selülitleri yumuşatır ve kas tonusunu iyileştirir. Farklı yoğunlukta vuruş yapın, vuruş yapın.

Popo büyütme ve kilo kaybı için masaj arasındaki fark

Bu türler, uygulanma kurallarına göre farklılık gösterir. Yumuşak noktanın istenilen şekle getirilmesi ve hacminin azaltılması gerçekleştirilir:

1. Masajdan önce ve sonra ılık bir duş alın. Kan akışı hızlanacak, biyokimyasal süreçler aktive edilecek.
2. İlk önce, kolların aynı çabasıyla bir daire içinde hareket ederek kasları ısıtıyoruz. Sonra beşinci noktaya basmaya, ovalamaya ve vurmaya başlıyoruz. Daha sonra dikkatli bir şekilde alkışlar ve çimdiklemeler yapılır. El her zaman rahattır. Bir bacağın manipülasyonu yaklaşık on dakika sürer. Nemlendirici sürmeyi unutmayın.
3. Yalnızca düzenli oturumlar maksimum etkinin elde edilmesine yardımcı olacaktır. Kütle azaltıcı masajlar en iyi şekilde vücut sargısı, maske uygulanması ve kontrastlı duş alınmasıyla yapılır. Bu seriyi 5 ay sonra tekrarlamakta fayda var. Poponuzun durumuna göre seanslar 10-15 kez planlanır.
4. Kozmetik önlemlere ek olarak, bacaklarda, kalçalarda ve sırtta fazla santimetrenin alınmasına yardımcı olan özel kıyafetler - şekillendirici giysiler satın alınarak iyi bir etki sağlanır. Vücuda sıkı bir şekilde oturur ancak malzemesi cildin nefes almasını sağlar.

Konuya doğru yaklaşırsanız kıçınızı şişirmek de zor olmayacaktır. Anahtar noktaları:

1. Sürtünmeye ek olarak, bunları kozmetik tariflerle birleştirerek bir eğitim sistemi oluşturmak gerekir.
2. İyi bir egzersiz programı oluşturarak bir aydan kısa bir sürede poponuzu sıkılaştırıp büyüteceksiniz. Bu ana avantajdır.
3. Her gün 30 dakika antrenman yapıyoruz. bir saate kadar.
4. Çeyrek saatimizi kardiyo egzersizine, ardından kuvvet egzersizlerine, esnemeye, bel kaslarını pompalamaya ayırıyoruz.
5. Bir hafta boyunca günaşırı antrenman yapıyoruz. Bu hızlı sonuçlara yol açacaktır.

Doktor tavsiyeleri

Uzmanların görüşü, popo kaslarına masaj yapmanın çeşitli spor aktiviteleri, sabah koşusu ve aktif eğlence ile iyi gittiği konusunda hemfikirdir. Spa tedavileri yalnızca kalçanızı sıkılaştırmaya yardımcı olacaktır, ancak uzmanlar düzenli olarak çömelme, koşma, hamle yapma ve kişiye özel malzemeler aramanızı önermektedir.

Yağlı, unlu ve tatlı yiyecekler hariç, doğru yemeye de değer. O halde sevgili hanımlar, sevimli figürünüzün ortaya çıkması uzun sürmeyecek. Sarmalardan bahsetmiştik. Kil, tedavi edici çamur ve alglerin uygulanmasını içeren aktiviteler sarkıklığın giderilmesine yardımcı olacaktır. Bal ve çikolata ile ovulmak rahatlatacak ve keyif verecektir. Kendi başınıza böyle bir şeye başlamadan önce bir doktora danışmanız gerekir.

Seans kurallarını ihmal etmek, sağlığınızı hafife almak masajın faydalarının yanı sıra zararını da getirecektir. Hoş olmayan sonuçlar şunları içerebilir:

1. Lenf çıkışının başarısızlığından dolayı yüksek şişlik.
2. Vücuda kan akışı bozulur.
3. Kas gerilmeleri.
4. Selülitin evresi kötüleşir, yağ dokuları yoğunlaşır.
5. Varisli damarların gelişimi.
6. Bozulmuş kardiyovasküler fonksiyonlar, basınç sıçramaları.
7. Bel, bacak ağrısı.
8. Damar ağlarının oluşumu, morluklar.

Kızlardan gelen yorumlar

Sürtünme yöntemleri artık sevgili kızlarımız tarafından yaygın olarak kullanıldığından, bazıları prosedürlerin etkileri hakkında özgürce yorum bırakıyor:

1. “Klasik bir bal masajı yapıyorum. Selülitlerim oldukça belirgin bir şekilde gelişmeye başladı. 10 gün geçti, cilt daha pürüzsüz hale geldi, tüberkülozlar belirgin şekilde azaldı"
2. “İki ay boyunca bal peelingi yaptım. Acı dayanılmaz! Oturmaya başladığımız ilk günler gerçek bir sorundur. Ama yavaş yavaş bu bir alışkanlığa dönüşüyor. Bir etkisi oldu - neredeyse selülitten kurtuldum. Çok çalışmaya devam ediyorum!”
3. “Selülit önleyici peeling seansını bitirdikten sonra vücudum dayanılmaz bir acıyla kaplandı. Bütün bacaklarım morarmıştı. Kapağım hassastır, çabuk kalırlar. Evde duş aldıktan sonra popoma, kalçalarıma ve bacaklarıma bakmaya korktum. Tamamen morluklarla kaplıydılar. Sonra durum kötüleşti, lenf akmaya başladı. 2 gün boyunca ovuşturmayı kaçırdım çünkü oturmak bile zordu. Analiz ettim ve karar verdim. Ya usta ihmalkardı ya da selülit önleyici yöntemler bana göre değil. Selülitle evde kendim savaşmayı tercih ederim, ama güvenli ve dikkatli bir şekilde. Bu tür prosedürleri caydırmıyorum ama sonuçlarının aşağıdaki gibi olabileceğini biliyorum. Bu incelemeyi okurken muhtemelen selüliti yenmenize yardımcı olacak ürünler arıyorsunuz. Bunları dikkatle seçin ve hatalardan kaçının."
4. “Fazladan bir şey koparırım diye kendi kendime masaj yapmıyorum. Salonda deneyimli bir uzmandan randevu aldım. Fiyatlar yüksek, işlemler acı verici"
5. “Portakal kabuğum, bir tutamla ovaladıktan on gün sonra kelimenin tam anlamıyla kayboldu. Cilt sıkılaştı ve elastikleşti. Sürtünmenin faydası oldu. Doğum yaptığımda sağlığıma zarar veren ballı masajlar yaptım. Dermisi yırttım ve sonra çıkması uzun zaman aldı. Sıkıştırma sürtünmesi sayesinde mide ve yanlardaki kıvrımlar ortadan kalktı. Üstelik cilt elastikleşti! Akşamları müzik ya da bazı programlar da dahil olmak üzere sürekli etkinlikler yapılıyordu."

Kadınlar için popo masajının pratik kullanımına ilişkin birkaç yararlı video kaynağını dikkatinize sunuyoruz:

Güzel göt, muhteşem vücut

Peki sevgili kadınlar. Masajın kalçanızda nasıl işe yaradığına ve çeşitlerinin neler olduğuna baktık. Ayrıca gerekli güvenlik kurallarına uyarak evde kendi başınıza masaj yapmanın da oldukça mümkün olduğunu fark ettik.

Güzel ve ince bir popo bir kızın gerçek varlığıdır. Bu şekilde ne kadar uzun süre kalırsa, adil seks o kadar kendinden emin hisseder. Sürtünmeyi daha sık yapın ve sağlıklı kalın!

☰Navigasyon

Birçok kadın selülitin ortaya çıkması gibi bir sorunla karşı karşıyadır. Bu terim, deri altı tabakada yağ oluşumlarının birikmesini ifade eder. Selülit çoğunlukla bacaklarda ve kalçalarda görülür. Sonuç olarak vücudun bu kısımları orijinal çekici görünümlerini kaybeder. Selülitle mücadele etmenin bir yolu kadının kalçasına masaj yapmaktır. Bu işlem kadının herhangi bir selüliti yoksa da yapılabilir - masaj yardımıyla kalçalar daha da elastik ve çekici hale getirilebilir.

Kadın kalça masajı - sağlığa faydaları nelerdir?

Bu prosedür sayesinde:

1. kılcal damarlardaki kan dolaşımı iyileşir;
2. hücreler arası sıvıdaki metabolizma artar;
3. hücrelere oksijen temini artar;
4. lenf dolaşımı artar;
5. yağ birikintileri yok edilir;
6. fazla sıvı uzaklaştırılır;
7. şişlik azalır;
8. toksik maddeler ciltten uzaklaştırılır;
9. doku elastikiyeti artar, bu da cildin daha yavaş yaşlanmasına neden olur;
10. cilt yüzeyindeki gözenekler açılır, bu da solunum ve boşaltım fonksiyonlarını iyileştirir.

içeriğe git ↑

Bir masajın nihai amacı bir kadını heyecanlandırmaksa?

Bu durumda, arkadaşınızın önceden yemeğe veya daha iyisi suya veya içeceğe ekleyerek Spanish Fly veya Silver Fox'u denemesini öneririz.

Kadınlara kalça masajına ilişkin öneriler

Dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var:

1. Yatmadan önce sabah veya akşam kalçalara masaj yapılması tavsiye edilir;
2. Cildin yaralanması, hasar görmesi veya tahriş olması durumunda masaj yapılması yasaktır;
3. masaj sırasındaki hareketler kendinden emin olmalı, ancak cilde çok fazla bastırmamalısınız çünkü bu, yaralanmalara ve gerilmelere neden olabilir;
4. kalça derisi hafif pembe bir renk almışsa bu, masajın doğru yapıldığına dair bir kanıttır;
5. ancak cilt çok kızarırsa işlem durdurulmalıdır;
6. Bir kadın yumuşak, temiz bir fırça kullanarak kalçasına masaj yapmaya başlamalıdır;
7. Bu fırça yalnızca kalçalara masaj yapmak için kullanılmalıdır;
8. Kalça masajına 5-6 dakikadan fazla zaman ayırmamanız tavsiye edilir.

içeriğe git ↑

Selülit önleyici masaj için kontrendikasyonlar

1. Artan vücut ısısı;
2. soğuk algınlığı ve viral hastalıklar;
3. kardiyovasküler hastalıklar;
4. adet döngüsünün süresi;
5. zayıf kan pıhtılaşması;
6. her türden tümör;
7. varisli damarlar;
8. cilt hastalıkları;
9. gebelik;
10. emzirme dönemi.

Bir kadının kalçasına masaj yapmanın yolları

1. Egzersiz

1. Başlamak için kalçalarınızı masaj yağı veya bal ile yağlayın;
2. Bir fırça kullanarak, avucunuzun kenarını veya parmak eklemlerinizi kullanarak, yavaşça ve yavaşça kalçalarınızı okşayın;
3. hareketler çevreden merkeze doğru yönlendirilmelidir;
4. basıncı yavaşça artırın;
5. bundan sonra kıvrımları kalçaların altına germek gerekir;
6. Egzersizi ilium bölgesinde bir masajla bitirin. Bu alanda fırça kullanmak en iyisidir.

içeriğe git ↑

Alıştırma 2

1. Bir daire içinde hızlı bir şekilde okşamaktan ibarettir;
2. bunun için her iki elin avuç içlerinin tabanları kullanılır;
3. okşama aynı anda iki elle yapılır;
4. spiral hareketler yanlardan sakruma doğru birbirine doğru yönlendirilir;
5. Yavaş yavaş basınç arttırılmalıdır.

Alıştırma 3

1. Kalçaları aşağıdan yukarıya doğru enine yoğurun;
2. Bunun için avuçlarınızı kullanın.

Alıştırma 4

1. Maşa benzeri yoğurma kullanarak kalçalara masaj yapın;
2. başparmağınızı ve işaret parmağınızı kullanarak kalçalarınızı yanlardan merkeze doğru yoğurun;
3. Morarmayı önlemek için güçlü baskı uygulanmamalıdır.

Alıştırma 5

1. Parmaklarınızı kullanarak kalçalarınıza hafifçe vurun;
2. Bundan sonra kuyruk kemiğine yoğun dairesel hareketlerle saat yönünde masaj yapın.

Alıştırma 6

1. Avuç içlerinizi kalçanızın üzerinde bir daire şeklinde gezdirin;
2. hareketler yavaş ve kolay olmalıdır;
3. Bu egzersiz tüm vücudunuzun rahatlamasına yardımcı olacaktır.

Egzersiz 7

1. Kalçaları ince bir bal tabakasıyla yağlayın;
2. avuçlarınızı üzerlerine koyun ve sonra hızla yırtın;
3. balın rengi griye dönene kadar bu işlemi gerçekleştirin;
4. Egzersizi 10 gün boyunca her gün tekrarlamak kalçalarınızın daha sıkı olmasına yardımcı olacaktır.

Bir kadın bal kullanarak kendi başına masaj yapabilir. En iyi etki için 3-4 damla narenciye esansiyel yağı ilavesiyle sıvı bir arı ürünü kullanılması tavsiye edilir.

Masaj sonrası onarıcı prosedürler

Bu keyifli işlemin sonunda kadının yaklaşık 30-40 dakika dinlenmesi gerekir. Masaj bal kullanılarak yapıldıysa, uyluklar yarım saat boyunca filme sarılmalıdır; daha sonra bal herhangi bir deterjan kullanılmadan ılık suyla yıkanmalıdır.

Bu masaj sayesinde her kadın gür, elastik ve tonlu kalçaların sahibi olacak. Ve her zaman sevdiğin adamın gözünü memnun edecekler.

“Kadın kalça masajı” için bir yanıt

Çekici bir kadın figürünün önemli bir bileşeni sıkı, yuvarlak kalçalardır. Kalça ve kalçalarda hacmi azaltmak ve esnekliği artırmak için basit ama çok etkili bir prosedür sürecini incelemeyi öneriyoruz. Kurs modelleme masajını, selülit önleyici masajı ve vücut sargısını birleştirir. Eğitim süreci boyunca edineceğiniz beceriler, yalnızca yerel düzeltmeye ihtiyaç duyan masaj salonu müşterilerinin özel hedeflerine ulaşmayı amaçlayacaktır.

Yorum ekle Cevabı iptal etmek için buraya tıklayın.

Bu site spam'ı azaltmak için Akismet'i kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiğini öğrenin.

Bugün “portakal kabuğu” sorunu birçok kız ve kadını endişelendiriyor. Sonuçta bu sadece cildin estetiğini değil aynı zamanda vücudun sağlığını da ilgilendiriyor. Selülitin yayılmasını ve kötüleşmesini önlemek için zamanında uygun önlemlerin alınması önemlidir. Bunlara özel masaj da dahildir.

Gluteal masajın faydaları

Özel hareketler klasik tekniklerden farklılık gösterir. Bazen rahatsızlık bir yana, acıya bile neden olurlar. Ancak burada bazı olumsuz yönlere dikkat etmeden sonuç için çalışmaya değer. Bir seansa başlamadan önce olumlu ve olumsuz etkilerini bilmek önemlidir.

Prosedürün kalçalara yönelik avantajları şunlardır:

1. 
   
   
   
   sorunlu bölgedeki metabolik süreçler hızlandırılır ve normalleştirilir;
2. kan akışı iyileşir;
3. fazla sıvının uzaklaştırılması nedeniyle şişlik giderilir;
4. hasarlı cilt bölgeleri onarılır;
5. Özel bir masajın ardından hücreler yeterli miktarda oksijen almaya başlar ve normal beslenmeleri toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Ancak her bakımdan faydalı olan bir prosedür bile, yanlış uygulandığında cilde ve bir bütün olarak insan vücuduna çok büyük zararlar verebilir. Ayrıca kontrendikasyonlar da vardır:

1. 
   
   
   
   kalıcı (HIV, ateroskleroz, aktif tüberküloz, cinsel yolla bulaşan hastalıklar vb.);
2. geçici (alkol zehirlenmesi, karın bölgesinde ağrı, mide bulantısı, ateş, yüksek tansiyon);
3. lokal (kasık bölgesine masaj yapılmaz; böbrek taşı veya iyi huylu tümörler tespit edilirse; benlere dokunulmamalıdır).

İşlemin olası zararlı etkilerinden korunmak için öncelikle doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.

İncelikler ve yürütme tekniği

Kalçalara lenf akışı yönünde masaj yapılması tavsiye edilir. Ayrıca işlem aşağıdan yukarıya doğru merkeze doğru gerçekleştirilir.

Seçilen masajın türüne bağlı olarak uzmanlar, yağın ilave kullanımını önermektedir. Küçük miktarlarda uygulanmalıdır. Daha sonra kalçalarınızı hafifçe okşamak için avucunuzun kenarını kullanın. Bir süre sonra darbenin gücünü artırabilirsiniz.

Dairesel hareketler her iki avuç içi spiral şeklinde gerçekleştirilir. Hafif baskılarla başlamak ve daha güçlü olanlarla bitirmek daha iyidir.

Her şeyi doğru yaptıysanız, cildin zaten ısınması gerekir. Artık yağ birikintilerini yoğurabilir, kıvrımları parmaklarınızla kavrayarak enine yoğurabilirsiniz. Kadınlara yönelik bu kalça masajı aşağıdan yukarıya doğru yapılır.

Artık forseps ile yoğurmaya başlayabilirsiniz. Başparmak ve işaret parmağı kıvrımı tutar ve yanlardan merkeze doğru yoğurur. Burada gücünüzü doğru hesaplamanız önemlidir, aksi takdirde morluklar ortaya çıkabilir. Daha sonra aktif masajın yapıldığı bölgeyi avuçlarınızla iyice patlatın.

Biraz rahatlamak ve faydalı prosedürü doğru bir şekilde tamamlamak için cildi okşamanız önerilir.

Kalça masajı türleri

Kalçalara yönelik çeşitli özel masaj türleri vardır.

Selülit önleyici

Kalçadaki selülite karşı masaj, donanım ve manuel olarak ikiye ayrılır. İlk durumda özel cihazlar kullanılmalı, ikincisinde ise tüm hareketler elle yapılmalıdır.

Bu tür bir işlemin temel amacı ciltteki şişlikleri ortadan kaldırmak ve kalçanın şeklini düzeltmektir. Bunu başarmak için lenf hareketi yönünde, merkezden yukarıdan aşağıya doğru masaj yapılması önerilir.

Bu durumda sevgili eşinizin veya kız arkadaşınızın yardımıyla işlem evde yapılabilir. Seans tekniği aşağıdaki gibidir:

1. 
   
   
   
   Avucunuzun kenarını kullanarak kalçanın çevre bölgelerinden merkeze doğru hareket ederek vuruş yapın.
2. Cildi ısıtmak için her iki avucunuzla hafif baskı uygulayarak dairesel hareketler yapın.
3. Cildinizi işaret parmağınız ve baş parmağınızla hafifçe sıkıştırın.
4. Seansın sonunda, kuyruk kemiği bölgesinde durarak sorunlu bölgeyi avuçlarınızla hafifçe vurun. Bu bölgede hareketler saat yönünde gerçekleştirilir.

Selülit önleyici seansın etkisini arttırmak için kalçalardaki cildi ayrıca bal ile ovalayabilirsiniz. Bu durumda etki önemli ölçüde artar. Balın kehribar rengi griye dönüştüğünde işlem tamamlanmalıdır.

Vakum masajı

Vakum masajı cildin durumunu önemli ölçüde iyileştirebilen çok etkili bir işlemdir. Bu durumda mesleki becerilere veya özel pahalı ekipmanlara gerek yoktur. Sadece silikon kavanozlar, krem ​​veya masaj yağı hazırlayın. Prosedür şu şekilde gerçekleştirilir:

1. 
   
   
   
   Masaj yağını temiz cilde hafif masaj hareketleriyle uygulayın.
2. Silikon kabı elinizde sıkarak içindeki havanın çıkmasını sağlayın ve hemen poponuzun üzerine yerleştirin.
3. Daha önce uygulanan krem ​​veya yağ sayesinde kavanozun sorunlu bölgenin yüzeyi üzerinde dikkatlice hareket ettirilmesi gerekir. Hareketler dairesel, zikzak veya uzunlamasına olabilir ancak kalçaların tamamen tedavi edilmesi gerekir.

Vakum masajı yaparken, uyluk ve bacak bölgesine dizlere kadar aynı anda masaj yapmaya değer. İlk seanstan sonra morluklar oluşursa endişelenmeyin. Gelecekte cilt manipülasyonlara alışacak ve darbeye bu kadar sert tepki vermeyecektir.

DStandart prosedür yaklaşık yarım saat sürmelidir. Her gün masaj yapabilirsiniz. 10 seans tamamlandıktan sonra cildin bir ay dinlenmesi tavsiye edilir. Ve sonra bu tür masaj manipülasyonlarını tekrar gerçekleştirebilirsiniz.

Kalça şeklinin modellenmesi

Modelleme (diğer adıyla Brezilya) popo masajı şunları sağlayacaktır:

1. kas gevşekliğini ortadan kaldırmak;
2. sarkan ciltten kurtulmak;
3. cildin sarkan bölgelerinin çıkarılması;
4. “portakal kabuğundan” kurtulmak;
5. şişliğin ortadan kaldırılması.

Böyle özel bir seansın ayırt edici özelliği, bir seansın süresinin diğer türlere göre artmasıdır. Burada her işlem 1-2 saat kadar sürüyor. İşlem sayısı: 10 veya 12.

Her şeyi doğru yaparsanız, ilk seanstan sonra sonucu tam anlamıyla fark edeceksiniz. Üstelik modelleme oturumunun tüm seyrinin etkisi yaklaşık dört ay daha farkedilecektir.

Prosedür şu şekilde gerçekleştirilir:

1. 
   
   
   
   Lenf akışını aktive etmek için cildi iyice ısıtmanız gerekir. Baş parmağınızı ve avucunuzu kullanarak sorunlu bölgelerin cildine hafifçe çekerek baskı uygulayın.
2. Daha sonra avuç içi ucuyla kalça bölgesine yarım saat kadar hafifçe vurulur.
3. Bambu çubukları kullanarak kalça bölgesini yoğun bir şekilde dövün, böylece kanı damarlara dağıtın ve lenf çıkışını tetikleyin.
4. Seans, masaj hareketlerinin yapıldığı problemli bölgenin yoğrulması ve okşaılmasıyla sona erer. Bu durumda dizlerin altındaki bölgeden başlayıp yavaş yavaş popoya doğru ilerleyerek başlamalısınız.

Modelleme masajı kilo kaybını teşvik etmez. Popo şeklini değiştirmeye ve çekici hale getirmeye yardımcı olur.

Kilo kaybı için masaj uygulamaları

Fazla kilolardan kurtulmak için kombine masaj yapılması tavsiye edilir. Elle ve özel cihazlar yardımıyla yapılabilir. İşlem ciddi bir çaba gerektirdiğinden sağlığınıza zarar verebileceğinden dikkatli olun.

Bu durumda teneke kutuların kullanıldığı bir vakum prosedürü çok yardımcı olur.

Masaj tekniği önceki türlerden farklı değildir, tek fark darbe kuvvetinin artmasıdır. O kadar da affedici değil. Bu durumda cilt ısınana kadar kalçalara kalçalardan daha fazla masaj yapılmalıdır. Ve masajcıların yardımıyla tüm sorunlu alanları yoğurmanız gerekir.

5 kg kaybetmek için prosedürleri düzenli olarak tekrarlamanız ve başladığınız kursu tamamlamanız gerekir.

Her kadının ve kızın ihtiyacı var formda kalmak için çaba gösterin. Sonuçta güzellik kolay elde edilmiyor. Ve masaj seansları bu konuda yardımcı olacaktır. Önemli olan prosedürleri düzenli ve doğru bir şekilde yerine getirmektir.