Übung für die Augenbrauenfalte

Auch bei jungen Mädchen können Falten zwischen den Augenbrauen entstehen. Gründe hierfür sind genetische Veranlagung und eine aktive Mimik sowie unzureichende Pflege. Es gibt viele Möglichkeiten, dieses Problem zu lösen, sowohl in Schönheitssalons als auch zu Hause.

Gründe für das Erscheinen

Die Falte zwischen den Augenbrauen kann vertikal oder horizontal sein. Längsfurchen entstehen durch häufige Äußerungen von Unzufriedenheit und Wut. Während transversale Exemplare häufig überraschend auftauchen. Letzteres kommt seltener vor.

Im Frühstadium sind sie nur durch eine aktive Mimik wahrnehmbar. Wenn die Falte in einer statischen Position sichtbar ist, wird es schwieriger, sie zu entfernen.

Nach 25 Jahren lässt die Kollagenproduktion bei Mädchen nach und der Turgor dehydriert ohne angemessene Pflege, was zum Auftreten der ersten „Krähenfüße“ führt.

Weitere Ursachen können häufiges Rauchen, sengende Sonneneinstrahlung ohne Schutzcreme, Stress, schlechte Lebensführung, schlechte Ernährung und Vitaminmangel sein.

Auch allgemeine Trockenheit deutet auf frühe Faltenbildung hin; diese Haut bedarf einer sorgfältigeren Pflege.
Auch die ständige Verwendung von minderwertiger Kosmetik zur Körperpflege und zum Auftragen von Make-up hat gewisse Konsequenzen.

Kosmetologische Verfahren

Das Problem kann in ein paar Sitzungen bei einer Kosmetikerin gelöst werden. Es ist jedoch notwendig, verantwortungsvoll mit diesem Thema umzugehen. Finden Sie einen Spezialisten auf Ihrem Gebiet, anstatt nach einem günstigeren Preis zu suchen. Andernfalls kann alles katastrophale Folgen haben.

Filer füllen die entstandene Lücke. Es gibt mehrere Filer:

Restylane. Es enthält Hyaluronsäure, die Wassermoleküle anzieht und dadurch die Zellen füllt und glättet.

Juvederm. Enthält außerdem Hyaluronsäure. Geeignet zur Lippenvergrößerung.

Radiesse. Hautfüller mit Gel und Kalzium. Wird für tiefe Furchen verwendet. Hilft bei der Kollagenproduktion.

Pro Zeile. Enthält Hyaluronsäure, die eine dichtere Konsistenz hat. Es kann tiefere Hohlräume füllen.

Hyaluronsäure kommt von Natur aus in allen menschlichen Geweben vor. Mit zunehmendem Alter lässt die Konzentration nach und das Gesicht beginnt zu erschlaffen. In Salons erfreut sich das Verfahren der Injektion von Hyaluronsäure größter Beliebtheit.

Derzeit ist es die sicherste Lösung zum Füllen von Furchen. Der Nachteil dieses Verfahrens besteht darin, dass es ein- bis zweimal im Jahr wiederholt werden muss.

Das injizierte Medikament glättet die Rillen gleichmäßig und hält die Feuchtigkeit in den Zellen. Stimuliert die Produktion von Kollagen und Elastin.

Botox füllt Falten nicht wie Hyaluronsäure auf, sondern entspannt sie. Eine Botox-Injektion mehr als einmal pro Jahr ist kontraindiziert. Außerdem sind Injektionen in den Händen eines Fachmanns praktisch schmerzlos und gesundheitlich unbedenklich. Nach 9 Monaten wird das Medikament von selbst aus dem Körper ausgeschieden. Und der Kunde bleibt ohne Botox, sodass der Vorgang wiederholt werden muss.

Die Verabreichung von Botox an schwangere Frauen mit individueller Unverträglichkeit des Arzneimittels, Hautschäden und Erkrankungen der Dermis an der Injektionsstelle ist verboten.
Die Folgen können am nächsten Tag in Form von Schwellungen, herabhängenden Augenbrauen und Unbeweglichkeit einiger Muskeln auftreten.

Dabei werden Zellen Lichtblitzen einer bestimmten Länge und Frequenz ausgesetzt. Photorejuvenation kann Pigmentierung und Akne entfernen und die Talgproduktion normalisieren. Lichtblitze erwärmen die Zellen und fördern die Kollagenproduktion in den tiefen Schichten der Dermis.

Vitamininjektionen – das Verfahren ist ziemlich schmerzhaft, aber effektiv. Nach der Kur verschwinden Akne und Entzündungen, die Haut wird glatt und samtig. Nach 5 Eingriffen können Sie das Zehnjährige abbürsten.

Kollagen wird produziert, die natürlichen Abwehrkräfte der Haut gestärkt und Entzündungen vorgebeugt.
Vitamininjektionen können sowohl im gesamten Gesicht als auch in bestimmten Bereichen angewendet werden.

Augenbrauenfalten zu Hause entfernen

Heimbehandlungen sind sowohl Vorbeugung als auch eine hervorragende Möglichkeit, Augenbrauenfalten zu bekämpfen. Unterschätzen Sie nicht, sich selbst um Ihr Gesicht zu kümmern. Masken sind beispielsweise eine hervorragende Möglichkeit, der Entstehung von Falten vorzubeugen und Zellen mit den notwendigen Elementen zu füllen.

Diese Maske kann aktiv nach 25 Jahren verwendet werden, wenn die Haut langsam ihre natürliche Jugend verliert und Unterstützung benötigt. Diese Maske beugt nicht nur der Hautalterung vor, sondern schützt die Haut auch vor ultravioletter Strahlung.
Es ist besser, Bierhefe oder Briketthefe zu nehmen. Trockenhefe bringt nichts.

Bedampfen Sie Ihr Gesicht und lassen Sie die Maske nicht länger als 20 Minuten einwirken. Wenn Sie starke Beschwerden verspüren, waschen Sie die Maske ab.

Rezept: Verdünnen Sie die Hefe mit warmer Milch, bis eine dicke Sauerrahm entsteht, die sich bequem auf die Haut auftragen lässt. Lassen Sie die Maske mindestens 15 Minuten einwirken.
Tragen Sie nach Abschluss des Eingriffs sorgfältig eine pflegende Creme auf und führen Sie eine leichte Selbstmassage durch.

Olivenöl wird in der Kosmetik aktiv eingesetzt, da es ein Vitaminspeicher ist. Es ist wichtig, kaltgepresstes Öl in einer dunklen Glasflasche einzunehmen, damit alle wohltuenden Eigenschaften erhalten bleiben.

Mischen Sie 15 ml Olivenöl mit ein paar Tropfen Vitamin E (dieses können Sie in jeder Apotheke kaufen). Tragen Sie eine gleichmäßige Schicht auf und lassen Sie sie 10-15 Minuten einwirken.

Sie benötigen Olivenöl und frische Zitrone. Zitronensaft und Öl im Verhältnis 1:1 vermischen. Benutzen Sie die Maske mindestens 10 Minuten lang.

Ölmasken straffen und nähren die Haut. Sie werden Cremes, Shampoos und Tonics zugesetzt. Es ist erwähnenswert, dass natürliches ätherisches Öl nicht 50 Rubel kosten darf. Die Gewinnung des Öls ist recht aufwändig und der Preis liegt zwischen 300 und 2000 Rubel pro 10 ml.

Kleine Flaschen zum gleichen Preis, die in den Regalen stehen, können nicht natürlich sein. Wenn Sie Ergebnisse erzielen möchten, ist es besser, vertrauenswürdige Lieferanten zu finden. Jedes Öl hat seinen eigenen Preis.

Auch die Verwendung ätherischer Öle in reiner Form ist verboten. Sie müssen mit den Basisprodukten verdünnt werden.

Je 10 ml Weizenkeimöl, Avocado, Jojoba. Fügen Sie 2-3 Tropfen Rosen- und Sandelholzöl hinzu. Für den besten Effekt erhitzen Sie die Mischung in einem Wasserbad.
Die Verwendungsdauer dieser Maske beträgt zwei Wochen. Zweimal täglich morgens und abends anwenden. Auf das Gesicht auftragen und 30 Minuten einwirken lassen, überschüssiges Produkt mit einem Handtuch abtupfen.

Sie benötigen einen Esslöffel Kakaobutter, je einen Teelöffel Olivenöl und Bienenwachs sowie einen Esslöffel Minzwasser.

Das Wachs im Wasserbad schmelzen und die restlichen Zutaten hinzufügen. Die Creme wird eine Woche lang in einem sterilisierten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt. Nachts verwenden.

Das Anti-Falten-Pflaster funktioniert ganz einfach. Es wird auf die Problemzone, in unserem Fall den Bereich zwischen den Augenbrauen, geklebt. Und es bleibt eine Weile dort.

Mit einem solchen Pflaster können Sie Ihre Mimik nicht mehr nutzen und die Muskeln entspannen sich und bleiben in ihrer natürlichen Position. Durch die regelmäßige Anwendung eines solchen Pflasters entwickeln Sie eine Gewohnheit und Ihr Gesichtsausdruck wird Ihrer Schönheit nicht mehr schaden.

Diese Methode ist recht einfach und hat keine Konsequenzen. Das Ergebnis ist nach 3 Eingriffen sichtbar und feine Fältchen werden nach dem ersten Eingriff geglättet.

Paraffin hat magische Eigenschaften und wird oft zur Vorbereitung der Hände auf die Maniküre verwendet. Die Haut wird weich und samtig. Das Gleiche passiert mit der Gesichtshaut. Hier erfahren Sie, wie Sie eine Paraffintherapie zu Hause durchführen können.

Sie können Paraffin in einer Apotheke oder einem Fachgeschäft kaufen. Erhitzen Sie es in einem Wasserbad. Es ist wichtig zu verstehen, welche Temperatur akzeptabel ist. Andernfalls kann es zu Verbrennungen kommen.

Paraffinmaske

Sie benötigen 20 Gramm Paraffin, zwei Teelöffel Sonnenblumenöl und eine Prise trocken gemahlenen Ingwer. Das Paraffin im Ofen oder im Wasserbad erhitzen und mit den restlichen Zutaten vermischen. In einer Schicht auftragen, bis es vollständig trocken ist. Normalerweise dauert der Vorgang 25–30 Minuten.

Führen Sie einen Monat lang täglich Übungen zur Glättung von Falten auf der Stirn und zwischen den Augenbrauen durch, um die Ergebnisse zu spüren. Am besten hat sich die Methode der Faltenbeseitigung mit Hilfe von Gymnastik erwiesen.

Wie alles andere in unserem Körper und Aussehen altert auch die Stirn mit der Zeit. Darauf treten altersbedingte Veränderungen auf, häufiger äußern sie sich in Veränderungen der Hautqualität und im Auftreten von Falten. Es ist allgemein anerkannt, dass die Stirnmuskulatur mit der Zeit schwächer wird, weshalb sich in diesem Bereich Falten bilden. Der wahre Grund für die Bildung von Falten auf der Stirn liegt jedoch im Gegenteil in der Hypertonie der Stirnmuskeln, die, wenn sie angespannt sind, diese sehr verhassten Falten bilden. Um diesen Krampf zu lindern, ist ein Training erforderlich, das Übungen für die Stirn beinhaltet gegen Falten ist gut geeignet.

Ursachen für Stirnfalten

Es gibt unterschiedliche Ansätze zur Durchführung der Stirngymnastik. Beispielsweise empfiehlt sich der Gesichtsaufbau für die Stirn, geschwächte Muskeln zu stärken und aufzupumpen; Cantienika, Revitonics und Osmionics hingegen empfehlen, sie zu entspannen. Nachdem wir die Arbeit von Gurus in verschiedenen Bereichen der Gesichtsbehandlung studiert hatten, kamen wir zu dem Schluss, dass es besser ist, bereits verkrampfte Muskeln nicht aufzupumpen, sondern ihnen im Gegenteil zu helfen, sich zu entspannen.

Aufgrund der Tatsache, dass bei aktiven Gesichtsbewegungen die Stirnmuskulatur aktiv arbeitet, kommt es an diesen Stellen zu Muskelkrämpfen, beispielsweise zwischen den Augenbrauen und in der Stirnmitte. Dort bilden sich tiefe Falten und es entstehen Fältchen auf der Haut.

Im Allgemeinen verkrampfen neben der Stirnmuskulatur auch andere Muskeln im Gesicht, Kopf und Nacken, was zu einem Ungleichgewicht im gesamten Muskelsystem führt. Der Hypertonus einiger Muskeln führt zu einer Schwächung des Tonus anderer. Aufgrund solcher Veränderungen verändert sich das Aussehen einer Person, was sich in allen Bereichen des Gesichts und des gesamten Körpers widerspiegelt: Schwellungen treten auf, Augen hängen herab, Augenbrauen und Lippenwinkel hängen herab, Falten treten um den Mund herum auf, Gesichtszüge werden verzerrt.

Um dem Alterungsprozess vorzubeugen und ihn zu verlangsamen sowie den Tonus der Stirnmuskulatur wiederherzustellen, ist die Durchführung daher sinnvoll Entspannung, Entspannung der Stirnmuskulatur mit Hilfe von Übungen, Taping und Massage mit Vakuumdosen, und nicht, wie oft gesagt wird, durch Aufpumpen.

Kontraindikationen für die Durchführung von Stirngymnastik

Wenn Sie offene Wunden oder Probleme mit der Gesichtsmuskulatur haben, ist die Praxis für Sie kontraindiziert. Ansonsten sind Stirnentspannungsübungen für alle von Vorteil.

Bei Personen, die die Funktion ihrer Muskeln durch Botox-Injektionen blockiert haben, sollte die Stirnmassage mit Vorsicht durchgeführt werden. In diesem Fall empfiehlt es sich, zunächst eine Kosmetikerin aufzusuchen.

Eine Reihe von Übungen für die Stirn

Stirngymnastik gegen Falten umfasst Übungen für alle Bereiche der Stirn und betrifft nicht nur die Stirn selbst, sondern auch andere Gesichts- und Kopfmuskeln insgesamt.
Also fangen wir an und finden heraus, wie Sie mit Übungen und Massagen die Stirnmuskulatur entspannen können.

Krämpfe der Muskeln der Frontalzone führen zu Falten zwischen den Augenbrauen auf dem Nasenrücken, einer Senkung der Augenbrauenhöhe, einer Verengung des Musculus orbicularis oculi und einem Herabhängen der Augenlider. Diese Übung gegen Falten auf der Stirn hilft, verkrampfte Muskeln zu entspannen.

1. Legen Sie eine Handfläche über Ihren Nacken an den Hinterkopf. Der zweite ist auf der Stirn.
2. Übertragen Sie die Energie mental und folgen Sie ihr mit Ihrem inneren Blick 4 Sekunden lang von der Stirn zum Hinterkopf und in die entgegengesetzte Richtung. Stellen Sie sich das wie eine Vibration vor. Die Ausführungszeit beträgt zwischen 30 Sekunden und einer Minute.

Foto aus dem Buch von N.B. Osminina „Die Welt des Gesichts und seine Geheimnisse“

1. Legen Sie Ihre Ellbogen auf den Tisch. Legen Sie die Unterseite Ihrer Handflächen auf den Knochen über Ihrem Auge. Senken Sie Ihr Gesicht, sodass Ihre Finger auf Ihren Haaren und Ihre kleinen Finger in der Mitte Ihrer Stirn liegen.
2. Übertragen Sie geistig Energie in Form von Vibrationen mit Ihrem inneren Blick und folgen Sie ihm 4 Sekunden lang vom Handgelenk zu den Fingerspitzen und zurück, drei Ansätze in jede Richtung.
3. Legen Sie Ihre Handflächen auf Ihre Stirn und spüren Sie, wie sie mit Feuchtigkeit versorgt werden und am Stirnmuskel festkleben. Bewegen Sie Ihre Handflächen langsam nach oben und versuchen Sie, Falten zu glätten und den Frontalmuskel anzuheben.

1. Platzieren Sie die Handflächen an den Schläfen von den Augenbrauen bis zum Hinterkopf. Legen Sie Ihren Kopf mit fächerförmig ausgebreiteten Fingern über die gesamte Oberfläche des Schläfenmuskels. Die Fingerspitzen sind auf den koronalen (höchsten) Bereich des Kopfes gerichtet
2. Strecken Sie Ihre Handflächen leicht zueinander in Richtung Ihres Scheitels. Übertragen Sie die Energie zwischen Ihren Handflächen, wobei Ihr geistiges Auge diesem Schwingungswasser 4 Sekunden lang in die eine und 4 Sekunden lang in die andere Richtung folgt. Führen Sie die Übung 2-3 Mal auf jeder Seite durch.
3. Nach und nach wird die Haut zwischen den Handflächen und der Kopfhaut mit Feuchtigkeit versorgt. Gleiten Sie über den darunter liegenden Muskel, glätten Sie ihn und ziehen Sie ihn von den Schläfen weg und in Richtung Koronalregion.
   Es fühlt sich ähnlich an, als würde man die Haare an der höchsten Stelle des Kopfes zu einem Pferdeschwanz zusammenbinden.

1. Fassen Sie beide Seiten Ihrer Augenbraue mit Ihren Zeigefingern und Daumen.
2. Drücken Sie Ihre Augenbrauen in der Mitte mit den Fingern zu einem Hufeisen zusammen und ziehen Sie den erfassten Teil dreißig Sekunden lang leicht vom Knochen nach vorne.
3. Ziehen Sie dann Ihre Augenbraue acht Sekunden lang in einem Bogen und richten Sie sie dabei von der Mitte zur Seite hin auf. Einmal für jedes Auge durchführen.

Am inneren Rand der Augenbraue befinden sich Muskeln, die für die Faltenbildung der Augenbrauen und die Bildung vertikaler Falten verantwortlich sind. Schauen wir uns zwei Techniken an, um sie zu glätten.

1. Platzieren Sie einen Zeigefinger horizontal über dem anderen im Bereich zwischen den Augenbrauen und bewegen Sie ihn in verschiedene Richtungen, als würden Sie eine Falte ausradieren. Massieren Sie auf diese Weise 30 Sekunden lang.
2. Drücken Sie die Innenseite jeder Augenbraue mit dem Zeigefinger und dem Daumen der entsprechenden Hand zusammen, strecken Sie sie leicht und halten Sie die Prise 30 Sekunden lang gedrückt.

Foto aus dem Buch von N. Osminina „Fitness für das Gesicht. Revitonica-System.“

1. Platzieren Sie die ersten Fingerglieder des Zeige- und Mittelfingers in Richtung des Anfangs der Augenbrauen am Nasenrücken.
2. Machen Sie mit den Fingern pulsierende Bewegungen zur Seite. Die Stirnmuskeln reagieren schnell und beginnen sich seitlich zu dehnen.
3. Gleichzeitig müssen Sie sich vorstellen, wie sich Ihre Nasenspitze im gleichen Rhythmus nach vorne und unten streckt. Die Nasenlöcher weiten sich nicht.
4. Auch die Ohren können an dieser Bewegung teilnehmen und sie im gleichen Rhythmus zum Hinterkopf bewegen.
5. Legen Sie am Ende der Übung die Finger Ihrer Handfläche auf Ihre Stirn, sodass sich Ihre Finger in der Mitte entlang des Haaransatzes berühren und beginnen, in Richtung Ihres Hinterkopfes zu pulsieren. Stellen Sie sich dabei vor, dass Ihre Nase und Ihr Kinn nach vorne gestreckt werden, um Gegenwirkung zu erzeugen mit den Bewegungen der Zungenwurzel und der Ohren. Führen Sie jederzeit 30 Mal durch.

1. Drücken Sie Ihre Finger zwischen den Augenbrauen auf der rechten und linken Seite. 30 Sekunden lang gedrückt halten.
2. Glätten Sie den Arbeitsbereich vom Nasenrücken bis zu den Haaren. Tun Sie dies dreimal.

Diese Falten beginnen zu verschwinden, nachdem wir die Stirn entspannt und die vorherigen Techniken durchgeführt haben, da alle unsere Muskeln miteinander verbunden sind und wir durch die Normalisierung einiger Muskeln den Zustand anderer normalisieren. Zusätzlich zu den oben genannten Techniken hilft die Stirnmassage in dieser Übung:

1. Glättung und Verschwinden von Falten im Frontalbereich;
2. Glättung der Stirnhaut;
3. Ausrichtung der Augenbrauen;
4. Wenn Sie dies vor dem Schlafengehen tun, verbessert es die Qualität Ihres Schlafes.

Am besten führen Sie die Übung mit gerunzelter Stirn und hochgezogenen Augenbrauen durch.

1. Legen Sie den Zeigefinger einer Hand mit der gesamten Seitenfläche über die Augenbraue.
   Üben Sie mit dem Daumen Druck auf Ihre Schläfe aus und legen Sie ihn dabei zur Seite, um sicherzustellen, dass die Haut horizontal gedehnt wird. Ihre Handfläche sollte eine Art Visier bilden, mit dem Sie Ihre Augen vor der Sonne schützen.
2. Legen Sie Ihre andere Hand über Ihren Kopf und zeichnen Sie Spiralen, beginnend von der Augenbraue bis zum Haaransatz. Es ist notwendig, dass bei jeder Spiralbewegung die Haut angehoben wird und die Augenbraue höher steigt.
3. Machen Sie dasselbe mit der zweiten Augenbraue.
4. Auf die Mitte der Stirn auftragen. Legen Sie Ihre Handflächen so auf Ihr Gesicht, dass Ihre Finger Ihre Stirn und Ihre kleinen Finger einander berühren und gegen die Mittellinie Ihrer Stirn drücken. Bewegen Sie sich mit spiralförmigen Massagebewegungen von unten nach oben und rollen Sie Faltenroller aus.
   Die Bewegungsrichtung ist von unten nach oben und von der Mitte zur Peripherie. Wir betonen die Bewegung der kleinen Finger nach oben entlang der Mittellinie der Stirn und drücken sie mit einem imitierenden Anheben der Augenbrauen.

Foto aus dem Buch „Fitness fürs Gesicht. Revitonica-System“

Mit zunehmendem Alter werden alle Gesichtstücher zur Mitte hin gezogen. Sie müssen also lernen, sie nach hinten zu bewegen, versuchen, Ihre Schläfen an den Hinterkopf zu ziehen und sich vorzustellen, wie sich die Haut vom Nasenrücken aus wie Strahlen über den gesamten Bereich erstreckt Gesicht. Versuchen Sie, die Spannung so aufrechtzuerhalten, dass sie zur Gewohnheit wird. Diese Hebeübung kann als Ohrenwackeln bezeichnet werden.

1. Platzieren Sie Ihre Zeigefinger an der Stelle, an der sich hinter den Ohrläppchen eine Vertiefung befindet, und pulsieren Sie, als würden Sie Energie übertragen, 60–100 Mal in Richtung der koronalen Region (dem höchsten Punkt des Kopfes).
2. Legen Sie Ihren Finger in die Rille vor der Oberkante Ihres Ohrs, wobei sich Ihr Mittel- und Ringfinger am Haaransatz an Ihrer Schläfe befinden. Impuls.

1. Beginnen Sie mit leichten Klopfbewegungen mit den Fingerspitzen von der Unterseite der Wangen bis zu den Wangen;
2. Legen Sie im Schläfenbereich die Handflächen auf die Schläfen und bewegen Sie die Handflächen bis zum Scheitel Ihres Kopfes.
3. Greifen und ziehen Sie auf beiden Seiten des höchsten Teils Ihres Kopfes an Ihren Haaren und führen Sie dabei Ihre Kopfhaut abwechselnd nach vorne und hinten, nach rechts und links.
4. Fassen Sie als nächstes das Haar am Haaransatz und ziehen Sie 7 Sekunden lang daran, lassen Sie das Haar los und greifen Sie es an einer anderen Stelle. Gehen Sie auf diese Weise durch den gesamten Kopf.

Zum Abschluss des Übungssets möchten wir Ihnen im Video noch ein hervorragendes Übungsset für eine glatte Stirn empfehlen:

Tipps, wie man mit Stirnrunzeln aufhört

Wenn Sie sich bei den Übungen auf den Stirnbereich konzentrieren, können Sie Ihre Mimik besser verfolgen.

Da es für Menschen mit aktiver Mimik schwierig ist, die Stirn nicht zu runzeln, empfiehlt es sich, zu Hause ein Pflaster an dieser Stelle aufzukleben. Dadurch wird Sie jede unbewusste Muskelarbeit in diesem Bereich an unerwünschte Falten erinnern und Sie dazu zwingen, Ihre Stirn bewusst zu glätten.

Um nicht bewusst die Stirn zu runzeln, können Sie das Gerät wie im Bild verwenden:

Sie können auch muskelrelaxierende Cremes verwenden, die wie Injektionen die Muskelbewegung blockieren, jedoch in einer sanfteren und leichteren Form. Eine dieser Cremes mit 100 % natürlicher Zusammensetzung aus einem russischen wissenschaftlichen Labor ist die Muskelrelaxanscreme von Mirra.

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