Bài tập cho nếp gấp lông mày

Ngay cả những cô gái trẻ cũng có thể xuất hiện nếp nhăn giữa lông mày. Điều này là do di truyền và biểu hiện tích cực trên khuôn mặt, cũng như việc chăm sóc không đầy đủ. Có rất nhiều lựa chọn để giải quyết vấn đề này, cả ở thẩm mỹ viện và tại nhà.

Lý do xuất hiện

Nếp gấp giữa lông mày có thể theo chiều dọc hoặc ngang. Các rãnh dọc phát sinh do thường xuyên có biểu hiện không hài lòng và tức giận. Trong khi đó những cái ngang xuất hiện thường xuyên với sự ngạc nhiên. Cái sau ít phổ biến hơn.

Ở giai đoạn đầu, chúng chỉ có thể được chú ý bằng những biểu hiện tích cực trên khuôn mặt. Nếu nếp gấp dễ nhận thấy ở vị trí tĩnh thì việc loại bỏ nó sẽ khó khăn hơn.

Sau 25 tuổi, ở các bé gái, quá trình sản xuất collagen giảm đi, cơ săn chắc nếu không được chăm sóc đúng cách sẽ bị mất nước, dẫn đến xuất hiện “vết chân chim” đầu tiên.

Các nguyên nhân khác có thể bao gồm hút thuốc thường xuyên, tiếp xúc với ánh nắng gay gắt mà không có kem bảo vệ, căng thẳng, lối sống kém, dinh dưỡng kém và thiếu vitamin.

Tình trạng khô nói chung cũng gợi ý các nếp nhăn sớm; loại da này cần được chăm sóc cẩn thận hơn.
Việc sử dụng liên tục các loại mỹ phẩm kém chất lượng để chăm sóc cá nhân và trang điểm cũng gây ra những hậu quả nhất định.

Thủ tục thẩm mỹ

Vấn đề có thể được giải quyết sau một vài buổi gặp chuyên gia thẩm mỹ. Nhưng cần phải tiếp cận vấn đề này một cách có trách nhiệm. Hãy tìm một chuyên gia trong lĩnh vực của bạn thay vì tìm kiếm một mức giá rẻ hơn. Nếu không, mọi thứ có thể biến thành hậu quả tai hại.

Filers lấp đầy khoảng trống kết quả. Có một số filer:

Restylane. Nó chứa axit hyaluronic, thu hút các phân tử nước, từ đó làm đầy và làm mịn các tế bào.

Juvederm. Ngoài ra còn chứa axit hyaluronic. Thích hợp cho việc nâng môi.

Radiesse. Chất làm đầy da có chứa gel và canxi. Được sử dụng cho các rãnh sâu. Giúp sản sinh collagen.

Mỗi dòng. Chứa axit hyaluronic, có độ đặc cao hơn. Nó có thể lấp đầy các lỗ sâu hơn.

Axit hyaluronic hiện diện tự nhiên trong tất cả các mô của con người. Với tuổi tác, sự tập trung của nó giảm đi và khuôn mặt bắt đầu chảy xệ. Tại các thẩm mỹ viện, quy trình tiêm axit hyaluronic đang ở mức phổ biến nhất.

Hiện nay, đây là giải pháp an toàn nhất để lấp đầy các luống. Nhược điểm của thủ tục này là phải lặp lại một hoặc hai lần một năm.

Thuốc tiêm làm phẳng đều các rãnh, giữ lại độ ẩm trong tế bào. Kích thích sản sinh collagen và Elastin.

Botox không làm đầy các nếp nhăn như axit hyaluronic nhưng làm chúng thư giãn. Tiêm Botox nhiều hơn một lần một năm là chống chỉ định. Ngoài ra, dưới bàn tay của người có chuyên môn, việc tiêm thuốc hầu như không gây đau đớn và an toàn cho sức khỏe. Sau 9 tháng, thuốc sẽ tự đào thải ra khỏi cơ thể. Và khách hàng sẽ không có Botox nên quy trình này phải được lặp lại.

Botox bị cấm sử dụng cho phụ nữ mang thai không dung nạp thuốc, tổn thương da và các bệnh về lớp hạ bì tại chỗ tiêm.
Hậu quả có thể xuất hiện vào ngày hôm sau dưới dạng sưng tấy, sụp mày và bất động một số cơ.

Sự kiện này liên quan đến việc cho các tế bào tiếp xúc với các tia sáng có độ dài và tần số nhất định. Trẻ hóa da bằng ánh sáng có thể loại bỏ sắc tố, mụn trứng cá và bình thường hóa việc sản xuất bã nhờn. Những tia sáng làm ấm tế bào và thúc đẩy sản xuất collagen ở các lớp sâu của lớp hạ bì.

Tiêm vitamin - thủ tục khá đau đớn, nhưng hiệu quả. Sau liệu trình, mụn và viêm biến mất, làn da trở nên mịn màng và mượt mà. Sau 5 thủ tục, bạn có thể rũ bỏ mười tuổi.

Collagen được sản xuất, khả năng phòng vệ tự nhiên của da được tăng cường và ngăn ngừa viêm nhiễm.
Tiêm vitamin có thể được áp dụng trên toàn bộ khuôn mặt và ở một số khu vực nhất định.

Xóa nếp nhăn lông mày tại nhà

Các phương pháp điều trị tại nhà vừa là biện pháp phòng ngừa vừa là một cách tuyệt vời để chống lại nếp nhăn ở lông mày. Đừng đánh giá thấp việc tự chăm sóc da mặt của mình. Ví dụ, mặt nạ là một cách tuyệt vời để ngăn chặn sự xuất hiện của nếp nhăn và lấp đầy tế bào bằng các yếu tố cần thiết.

Mặt nạ này có thể được sử dụng tích cực sau 25 năm, khi làn da bắt đầu mất đi tuổi trẻ tự nhiên và cần được hỗ trợ. Ngoài ra, ngoài tác dụng ngăn ngừa lão hóa, mặt nạ này còn bảo vệ da khỏi tia cực tím.
Tốt hơn nên dùng men bia hoặc men đóng bánh. Men khô sẽ không có tác dụng gì.

Xông hơi mặt và không giữ mặt nạ quá 20 phút. Nếu bạn cảm thấy khó chịu nghiêm trọng, hãy rửa sạch mặt nạ.

Công thức: pha loãng men với sữa ấm cho đến khi thành dạng kem chua đặc, dễ thoa lên da. Để mặt nạ trong ít nhất 15 phút.
Khi hoàn tất quy trình, hãy nhớ thoa kem dưỡng cẩn thận và tự massage nhẹ.

Dầu ô liu được sử dụng tích cực trong ngành thẩm mỹ vì nó là kho chứa vitamin. Điều quan trọng là phải lấy dầu ép lạnh trong chai thủy tinh tối màu, bằng cách này tất cả các đặc tính có lợi sẽ được bảo toàn.

Trộn 15 ml dầu ô liu với vài giọt vitamin E (bạn có thể mua ở bất kỳ hiệu thuốc nào). Thoa một lớp đều, để trong 10-15 phút.

Bạn sẽ cần dầu ô liu và chanh tươi. Trộn nước cốt chanh và dầu theo tỷ lệ 1:1. Sử dụng mặt nạ trong ít nhất 10 phút.

Mặt nạ dầu làm đều màu và nuôi dưỡng da. Chúng được thêm vào kem, dầu gội và thuốc bổ. Điều đáng chú ý là tinh dầu tự nhiên không thể có giá 50 rúp. Dầu được chiết xuất theo cách khá tốn công và giá của nó dao động từ 300 đến 2000 rúp mỗi 10 ml.

Những chai nhỏ cùng mức giá đứng trên kệ không thể tự nhiên được. Nếu muốn đạt được kết quả, tốt hơn hết bạn nên tìm những nhà cung cấp đáng tin cậy. Mỗi loại dầu đều có giá riêng.

Tinh dầu cũng bị cấm sử dụng ở dạng nguyên chất. Chúng cần được pha loãng với chất nền.

Mỗi loại 10ml dầu mầm lúa mì, bơ, jojoba. Thêm 2-3 giọt dầu hoa hồng và gỗ đàn hương vào chúng. Để có hiệu quả tốt nhất, hãy đun nóng hỗn hợp trong bồn nước.
Quá trình sử dụng mặt nạ này là hai tuần. Sử dụng hai lần một ngày, buổi sáng và buổi tối. Thoa lên mặt và để trong 30 phút, lau sạch phần thừa bằng khăn.

Bạn sẽ cần một thìa bơ ca cao, một thìa dầu ô liu, sáp ong và một thìa nước bạc hà.

Làm tan chảy sáp trong nồi cách thủy và đổ các nguyên liệu còn lại vào. Kem được bảo quản trong một tuần trong hộp khử trùng trong tủ lạnh. Sử dụng vào ban đêm.

Miếng dán chống nhăn hoạt động rất đơn giản. Nó được dán vào khu vực có vấn đề, trong trường hợp của chúng tôi là khu vực giữa lông mày. Và nó ở đó một thời gian.

Bạn sẽ không thể sử dụng nét mặt của mình với miếng dán như vậy và kết quả là các cơ sẽ thư giãn, giữ nguyên vị trí tự nhiên. Việc sử dụng thường xuyên miếng dán như vậy sẽ giúp bạn hình thành thói quen và nét mặt sẽ không còn gây hại cho vẻ đẹp của bạn nữa.

Phương pháp này khá đơn giản và không có hậu quả. Kết quả có thể được nhìn thấy sau 3 liệu trình, và các nếp nhăn nhỏ sẽ mờ dần sau lần đầu tiên.

Paraffin có đặc tính kỳ diệu và thường được sử dụng để chuẩn bị cho việc làm móng tay. Da trở nên mềm mại và mượt mà. Điều tương tự cũng xảy ra với da mặt. Bạn có thể học cách thực hiện liệu pháp parafin tại nhà tại đây.

Bạn có thể mua paraffin ở hiệu thuốc hoặc cửa hàng đặc sản. Đun nóng nó trong nồi cách thủy, điều quan trọng là phải hiểu nhiệt độ nào sẽ chấp nhận được. Nếu không bạn có thể bị bỏng.

Mặt nạ paraffin

Bạn sẽ cần 20 gam parafin, hai thìa cà phê dầu hướng dương và một nhúm gừng xay khô. Đun nóng parafin trong lò hoặc trong nồi cách thủy và trộn với các nguyên liệu còn lại. Áp dụng một lớp cho đến khi khô hoàn toàn. Thông thường quá trình này mất 25-30 phút.

Thực hiện các bài tập làm mờ nếp nhăn trên trán và giữa hai lông mày mỗi ngày trong một tháng để cảm nhận kết quả. Quá trình loại bỏ nếp nhăn với sự hỗ trợ của thể dục dụng cụ đã được chứng minh là tốt nhất.

Giống như mọi thứ khác trên cơ thể và ngoại hình của chúng ta, trán sẽ già đi theo thời gian. Những thay đổi liên quan đến tuổi tác xuất hiện trên đó, chúng thường được thể hiện ở những thay đổi về chất lượng của da và sự xuất hiện của các nếp nhăn trên đó. Người ta thường chấp nhận rằng cơ trán yếu đi theo thời gian, đó là lý do tại sao các nếp gấp hình thành ở khu vực này. Tuy nhiên, lý do thực sự của sự hình thành các nếp nhăn trên trán, ngược lại, nằm ở sự tăng trương lực của các cơ trán, khi siết chặt sẽ tạo thành những nếp gấp rất đáng ghét. chống lại nếp nhăn là rất phù hợp.

Nguyên nhân gây nếp nhăn trán

Có nhiều cách tiếp cận khác nhau để thực hiện bài tập thể dục trán. Ví dụ, việc tạo hình khuôn mặt cho trán gợi ý tăng cường và tăng cường các cơ bắp yếu; Ngược lại, Cantienika, Revitonics và Osmionics khuyên bạn nên thư giãn chúng. Sau khi nghiên cứu công việc của các bậc thầy trong các lĩnh vực thực hành khuôn mặt khác nhau, chúng tôi đi đến kết luận rằng tốt hơn hết là không nên tập luyện các cơ vốn đã bị co thắt mà ngược lại, hãy giúp chúng thư giãn.

Do trong quá trình cử động tích cực của khuôn mặt, các cơ trán hoạt động tích cực nên sự co thắt cơ xảy ra ở những nơi này, chẳng hạn như giữa lông mày và ở giữa trán. Các nếp gấp sâu được hình thành ở đó và các nếp nhăn xuất hiện trên da.

Nhìn chung, ngoài các cơ trán, các cơ khác ở mặt, đầu và cổ cũng bị co thắt, dẫn đến mất cân bằng toàn bộ hệ cơ. Tăng trương lực của một số cơ làm suy yếu trương lực của những cơ khác. Do những thay đổi như vậy, ngoại hình của một người thay đổi, thể hiện ở tất cả các vùng trên khuôn mặt và cơ thể nói chung: xuất hiện sưng tấy, mắt sụp xuống, lông mày và khóe môi rũ xuống, xuất hiện nếp nhăn quanh miệng, các đặc điểm trên khuôn mặt bị biến dạng.

Vì vậy, để ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa cũng như phục hồi độ săn chắc của cơ trán thì nên thực hiện. thư giãn, thư giãn cơ trán với sự trợ giúp của các bài tập, băng bó và xoa bóp bằng hộp chân không, chứ không phải như người ta thường nói, bơm chúng lên.

Chống chỉ định tập thể dục cho trán

Nếu bạn có bất kỳ vết thương hở hoặc vấn đề nào với cơ mặt thì việc tập luyện này sẽ bị chống chỉ định đối với bạn. Nếu không, thực hiện các bài tập thư giãn trán sẽ có lợi cho tất cả mọi người.

Massage trán nên được thực hiện một cách thận trọng đối với những người đã ngăn chặn hoạt động của các cơ bằng cách tiêm Botox. Trong trường hợp này, trước tiên nên tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia thẩm mỹ.

Một bộ bài tập cho trán

Thể dục cho trán chống nếp nhăn bao gồm các bài tập cho tất cả các vùng trên trán và không chỉ ảnh hưởng đến trán mà còn ảnh hưởng đến toàn bộ các cơ khác trên mặt và đầu.
Vì vậy, chúng ta hãy bắt đầu và tìm hiểu cách thư giãn cơ trán bằng các bài tập và massage.

Co thắt các cơ vùng trán dẫn đến nếp nhăn giữa lông mày trên sống mũi, hạ thấp độ cao của lông mày, thu hẹp cơ cơ vòng mắt và sụp mí mắt. Bài tập chống nếp nhăn trên trán này giúp thư giãn các cơ bị chuột rút.

1. Đặt một lòng bàn tay phía trên cổ ở phía sau đầu. Thứ hai là trên trán.
2. Truyền năng lượng về mặt tinh thần, theo dõi nó bằng ánh mắt bên trong của bạn, từ trán ra sau đầu và theo hướng ngược lại trong 4 giây cho mỗi hướng. Hãy coi nó như một sự rung động, thời gian thực hiện là từ 30 giây đến một phút.

Ảnh từ cuốn sách của N.B. Osminina "Thế giới khuôn mặt và những bí mật của nó"

1. Đặt khuỷu tay của bạn trên bàn. Đặt lòng bàn tay lên phần xương phía trên mắt. Hạ mặt xuống sao cho các ngón tay đặt trên tóc và các ngón út ở giữa trán.
2. Truyền năng lượng về mặt tinh thần dưới dạng rung động bằng ánh mắt nhìn vào bên trong của bạn, theo dõi nó từ cổ tay đến các đầu ngón tay và quay lại trong 4 giây, ba lần tiếp cận theo mỗi hướng.
3. Đặt lòng bàn tay lên trán, cảm thấy lòng bàn tay được dưỡng ẩm và dán chặt vào cơ trán. Từ từ di chuyển lòng bàn tay lên, cố gắng làm thẳng các nếp nhăn và nâng cơ trán lên.

1. Đặt gốc lòng bàn tay của bạn ở thái dương từ lông mày và xa hơn về phía sau đầu. Với các ngón tay xòe ra như một cái quạt, ôm đầu dọc theo toàn bộ bề mặt của cơ thái dương. Các đầu ngón tay hướng về vùng vành (cao nhất) của đầu
2. Duỗi nhẹ hai lòng bàn tay về phía nhau về phía đỉnh đầu. Chuyển năng lượng giữa hai lòng bàn tay của bạn bằng con mắt tâm trí theo dõi làn nước rung động này trong 4 giây theo một hướng, 4 giây theo hướng khác. Thực hiện 2-3 lần mỗi bên.
3. Dần dần vùng da giữa lòng bàn tay và da đầu sẽ được dưỡng ẩm. Trượt qua cơ bên dưới, làm phẳng và kéo cơ thái dương ra khỏi thái dương và hướng về vùng vành.
   Cảm giác giống như khi bạn kéo tóc thành đuôi ngựa ở vùng cao nhất trên đầu.

1. Nắm lấy cả hai bên lông mày bằng ngón trỏ và ngón cái.
2. Dùng ngón tay bóp chặt lông mày của bạn ở giữa thành hình móng ngựa và kéo nhẹ phần bị bắt về phía trước khỏi xương trong ba mươi giây.
3. Sau đó kéo lông mày của bạn theo hình vòng cung trong 8 giây, duỗi thẳng từ giữa sang một bên. Thực hiện một lần cho mỗi mắt.

Ở rìa trong của lông mày có các cơ chịu trách nhiệm làm nhăn lông mày và hình thành các nếp nhăn dọc. Chúng ta hãy xem xét hai kỹ thuật để làm mịn chúng.

1. Đặt một ngón trỏ lên trên ngón kia theo chiều ngang ở khu vực giữa lông mày và di chuyển chúng theo các hướng khác nhau, như thể đang xóa một nếp nhăn. Massage theo cách này trong 30 giây.
2. Dùng ngón trỏ và ngón cái của bàn tay tương ứng nhéo bề mặt bên trong của mỗi lông mày, kéo nhẹ và giữ trong 30 giây.

Ảnh từ cuốn sách của N. Osminina “Thể hình cho khuôn mặt. Hệ thống Revitonica."

1. Đặt các đốt đầu tiên của ngón trỏ và ngón giữa về phía đầu lông mày ở sống mũi.
2. Thực hiện các chuyển động nhịp nhàng bằng ngón tay sang hai bên. Các cơ trán phản ứng nhanh chóng và bắt đầu căng sang hai bên.
3. Đồng thời, bạn cần tưởng tượng chóp mũi của bạn kéo dài về phía trước và hướng xuống theo cùng một nhịp như thế nào. Lỗ mũi không mở rộng.
4. Đôi tai cũng có thể tham gia vào chuyển động này; di chuyển chúng về phía sau đầu theo nhịp điệu tương tự.
5. Khi kết thúc bài tập, đặt các ngón tay của lòng bàn tay lên trán sao cho các ngón tay chạm vào giữa dọc theo chân tóc và bắt đầu đập về phía sau đầu, tưởng tượng mũi và cằm đang kéo dài về phía trước, tạo ra phản lực. với những chuyển động của gốc lưỡi và tai của bạn. Thực hiện 30 lần bất cứ lúc nào.

1. Bóp ngón tay của bạn vào giữa lông mày ở bên phải và bên trái. Giữ trong 30 giây.
2. Làm mịn vùng làm việc từ sống mũi đến tóc. Làm điều này 3 lần.

Những nếp nhăn này sẽ bắt đầu biến mất sau khi thư giãn trán và thực hiện các kỹ thuật trước đó, vì tất cả các cơ của chúng ta đều được kết nối với nhau và bằng cách đưa một số cơ trở lại trạng thái bình thường, chúng ta bình thường hóa tình trạng của những cơ khác. Ngoài các kỹ thuật trên, massage trán trong bài tập này sẽ giúp:

1. làm thẳng và biến mất các nếp nhăn ở vùng trán;
2. làm mịn da trán;
3. căn chỉnh lông mày;
4. nếu bạn làm điều đó trước khi đi ngủ, nó sẽ cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.

Tốt nhất bạn nên thực hiện bài tập với tư thế nhăn trán và nhướng mày.

1. Đặt ngón trỏ của một bàn tay sao cho toàn bộ mặt bên phía trên lông mày.
   Dùng ngón cái ấn lên thái dương, đặt sang một bên, đảm bảo da được kéo căng theo chiều ngang. Lòng bàn tay của bạn sẽ tạo thành một loại tấm che để bạn che mắt khỏi ánh nắng mặt trời.
2. Đưa tay kia qua đầu và vẽ các hình xoắn ốc, bắt đầu từ lông mày đến chân tóc. Điều cần thiết là với mỗi chuyển động xoắn ốc, da được kéo lên và lông mày nhô cao hơn.
3. Làm tương tự với lông mày thứ hai.
4. Thoa vào giữa trán. Đặt lòng bàn tay lên mặt sao cho các ngón tay chạm vào trán và các ngón út chạm vào nhau và ấn vào đường giữa trán. Sử dụng chuyển động massage xoắn ốc, di chuyển từ dưới lên trên, lăn con lăn nhăn.
   Hướng chuyển động là từ dưới lên trên và từ trung tâm ra ngoại vi. Chúng tôi nhấn mạnh chuyển động của các ngón tay út dọc theo đường giữa trán, đẩy chúng bằng cách bắt chước nhướn mày.

Ảnh từ cuốn sách “Thể hình cho khuôn mặt. Hệ thống Revitonica"

Theo tuổi tác, tất cả các mô trên khuôn mặt đều bị kéo về phía trung tâm, vì vậy bạn cần học cách di chuyển chúng ra sau, cố gắng kéo thái dương về phía sau đầu và tưởng tượng da từ sống mũi căng ra như những tia sáng trên toàn bộ khuôn mặt. khuôn mặt. Cố gắng giữ sự căng thẳng để nó trở thành thói quen. Bài tập nâng cơ này có thể được gọi là lắc tai.

1. Đặt ngón trỏ vào điểm có chỗ lõm phía sau dái tai và mạch đập như truyền năng lượng về phía vùng đỉnh đầu (điểm cao nhất của đầu) 60-100 lần.
2. Đặt ngón tay của bạn vào rãnh phía trước mép trên của tai, ngón giữa và ngón đeo nhẫn ở chân tóc ở thái dương. Xung.

1. Bắt đầu động tác vỗ nhẹ bằng đầu ngón tay từ dưới má lên trên má;
2. Ở khu vực thái dương, đặt gốc lòng bàn tay lên thái dương và di chuyển lòng bàn tay lên đỉnh đầu;
3. Ở hai bên phần cao nhất của đầu, nắm và kéo tóc, hướng da đầu luân phiên tiến và lùi, phải và trái;
4. Tiếp theo, lấy tóc ở chân tóc và kéo trong 7 giây, thả tóc ra và túm sang nơi khác. Đi qua toàn bộ đầu theo cách này.

Để kết thúc bộ bài tập, chúng tôi muốn giới thiệu cho bạn một bộ bài tập tuyệt vời để có một vầng trán mịn màng trong video:

Lời khuyên về cách ngừng cau mày

Việc tập trung vào vùng trán khi tập thể dục sẽ giúp bạn bắt đầu theo dõi nét mặt của mình.

Vì những người có nét mặt năng động khó có thể không nhăn trán nên nên dán một miếng dán vào vùng này khi ở nhà. Với nó, bất kỳ hoạt động cơ bắp vô thức nào ở khu vực này sẽ nhắc nhở bạn về những nếp nhăn không mong muốn và buộc bạn phải cố ý làm thẳng trán.

Để không cố ý nhăn trán, bạn có thể sử dụng máy như trong hình:

Bạn cũng có thể sử dụng kem giãn cơ, giống như thuốc tiêm, ngăn chặn chuyển động của cơ nhưng ở dạng nhẹ nhàng và nhẹ nhàng hơn. Một trong những loại kem có thành phần 100% tự nhiên từ phòng thí nghiệm khoa học Nga là kem giãn cơ của Mirra.

>