Cvičení na záhyb obočí

I u mladých dívek se mohou objevit vrásky mezi obočím. Může za to genetika a aktivní mimika a také nedostatečná péče. Existuje mnoho možností, jak tento problém vyřešit, a to jak v kosmetických salonech, tak doma.

Důvody vzhledu

Záhyb mezi obočím může být vertikální nebo horizontální. Podélné rýhy vznikají v důsledku častých projevů nespokojenosti a hněvu. Kdežto příčné se objevují s častým překvapením. To druhé je méně časté.

V rané fázi mohou být patrné pouze s aktivní mimikou. Pokud je záhyb patrný ve statické poloze, bude obtížnější se ho zbavit.

Po 25 letech se produkce kolagenu u dívek snižuje a turgor bez řádné péče se dehydratuje, což vede ke vzniku prvních „vráních nohou“.

Dalšími příčinami mohou být časté kouření, pobyt na prudkém slunci bez ochranného krému, stres, špatná životospráva, špatná výživa a nedostatek vitamínů.

Obecná suchost také naznačuje rané vrásky, taková pleť vyžaduje pečlivější péči.
Určité důsledky má i neustálé používání nekvalitní kosmetiky pro osobní péči a pro nanášení make-upu.

Kosmetologické procedury

Problém lze vyřešit několika sezeními s kosmetologem. K této problematice je ale potřeba přistupovat zodpovědně. Najděte si specialistu ve svém oboru a nehledejte levnější cenu. Jinak se vše může změnit v katastrofální následky.

Filtry vyplňují výslednou mezeru. Existuje několik souborů:

Restylane. Obsahuje kyselinu hyaluronovou, která přitahuje molekuly vody, čímž vyplňuje a vyhlazuje buňky.

Juvederm. Obsahuje také kyselinu hyaluronovou. Vhodné pro zvětšení rtů.

Radiesse. Dermální výplň obsahující gel a vápník. Používá se pro hluboké rýhy. Napomáhá produkci kolagenu.

Perline. Obsahuje kyselinu hyaluronovou, která je hutnější konzistence. Dokáže vyplnit hlubší dutiny.

Kyselina hyaluronová je přirozeně přítomna ve všech lidských tkáních. S věkem jeho koncentrace klesá a obličej začíná ochabovat. V salonech je postup injekce kyseliny hyaluronové na vrcholu popularity.

V současné době je to nejbezpečnější řešení pro vyplňování rýh. Nevýhodou tohoto postupu je nutnost jeho opakování jednou až dvakrát ročně.

Injikovaný lék rovnoměrně vyhlazuje drážky a zadržuje vlhkost v buňkách. Stimuluje produkci kolagenu a elastinu.

Botox nevyplňuje vrásky jako kyselina hyaluronová, ale uvolňuje je. Injekce Botoxu více než jednou ročně je kontraindikována. Také v rukou profesionála budou injekce prakticky bezbolestné a bezpečné pro zdraví. Po 9 měsících se lék z těla vyloučí sám. A klientka zůstane bez botoxu, takže se musí procedura opakovat.

Botox je zakázáno podávat těhotným ženám s individuální nesnášenlivostí léku, poškozením kůže a onemocněním dermis v místě vpichu.
Následky se mohou dostavit druhý den v podobě otoků, povislého obočí a nehybnosti některých svalů.

Tato událost zahrnuje vystavení buněk zábleskům světla určité délky a frekvence. Fotoomlazení dokáže odstranit pigmentaci, akné a normalizuje tvorbu kožního mazu. Světelné záblesky zahřívají buňky a podporují tvorbu kolagenu v hlubokých vrstvách dermis.

Vitamínové injekce - postup je poměrně bolestivý, ale účinný. Po kurzu akné a zánět zmizí, pokožka se stává hladkou a sametovou. Po 5 procedurách můžete oprášit desetiletý věk.

Produkuje se kolagen, posiluje se přirozená obranyschopnost pokožky a zabraňuje se zánětům.
Vitamínové injekce lze aplikovat jak na celý obličej, tak na určité oblasti.

Odstranění záhybů obočí doma

Domácí ošetření je prevencí i výborným způsobem, jak bojovat proti záhybům obočí. Nepodceňujte ani péči o svůj obličej. Například masky jsou vynikajícím způsobem, jak zabránit vzniku vrásek a vyplnit buňky potřebnými prvky.

Tuto masku lze aktivně používat po 25 letech, kdy pleť pomalu začíná ztrácet své přirozené mládí a potřebuje podporu. Kromě toho, že tato maska ​​zabraňuje stárnutí, chrání pokožku před ultrafialovým zářením.
Je lepší vzít pivovarské kvasnice nebo briketované kvasnice. Suché droždí nedělá dobrotu.

Napařte si obličej a masku nedržte déle než 20 minut. Pokud pocítíte silné nepohodlí, masku smyjte.

Recept: droždí zřeďte teplým mlékem, dokud se nestane hustou zakysanou smetanou, kterou bude vhodné aplikovat na pokožku. Masku nechte působit alespoň 15 minut.
Po dokončení procedury pečlivě naneste výživný krém a proveďte lehkou samomasáž.

Olivový olej se aktivně používá v kosmetologii, protože je skladištěm vitamínů. Důležité je brát za studena lisovaný olej do láhve z tmavého skla, tím se zachovají všechny prospěšné vlastnosti.

Smíchejte 15 ml olivového oleje s několika kapkami vitamínu E (ten lze zakoupit v každé lékárně). Naneste v rovnoměrné vrstvě, nechte působit 10-15 minut.

Budete potřebovat olivový olej a čerstvý citron. Smíchejte citronovou šťávu a olej v poměru 1:1. Masku používejte alespoň 10 minut.

Olejové masky tonizují a vyživují pokožku. Přidávají se do krémů, šamponů a tonik. Stojí za zmínku, že přírodní esenciální olej nemůže stát 50 rublů. Olej se získává poměrně pracným způsobem a jeho cena se pohybuje od 300 do 2000 rublů za 10 ml.

Malé lahvičky za stejnou cenu stojící na policích nemohou být přirozené. Pokud chcete dosáhnout výsledků, je lepší najít důvěryhodné dodavatele. Každý olej má svou cenu.

Esenciální oleje je také zakázáno používat v čisté formě. Je třeba je ředit základními.

Po 10 ml oleje z pšeničných klíčků, avokáda, jojoby. Přidejte do nich 2-3 kapky oleje z růže a santalového dřeva. Pro nejlepší účinek zahřejte směs ve vodní lázni.
Průběh používání této masky je dva týdny. Používejte dvakrát denně, ráno a večer. Naneste na obličej a nechte působit 30 minut, přebytek setřete ručníkem.

Budete potřebovat lžíci kakaového másla, lžičku olivového oleje a včelího vosku a lžíci mátové vody.

Vosk rozpusťte ve vodní lázni a nalijte zbývající přísady. Krém se uchovává po dobu jednoho týdne ve sterilizované nádobě v chladničce. Používejte v noci.

Náplast proti vráskám funguje velmi jednoduše. Lepí se na problémové místo, v našem případě na oblast mezi obočím. A chvíli to tam zůstane.

S takovou náplastí nebudete moci používat svou mimiku a v důsledku toho se svaly uvolní a zůstanou ve své přirozené poloze. Pravidelné používání takové náplasti vám pomůže vypěstovat si návyk a mimika už nebude škodit vaší kráse.

Tato metoda je poměrně jednoduchá a nemá žádné důsledky. Výsledek je vidět po 3 procedurách a jemné vrásky se vyhladí už po první.

Parafín má magické vlastnosti a často se používá k přípravě rukou na manikúru. Kůže se stává jemnou a sametovou. Totéž se děje s pokožkou obličeje. Jak provádět parafinovou terapii doma se dozvíte zde.

Parafín můžete zakoupit v lékárně nebo specializovaném obchodě. Zahřejte ji ve vodní lázni, je důležité pochopit, jaká teplota bude přijatelná. Jinak se můžete spálit.

Parafínová maska

Budete potřebovat 20 gramů parafínu, dvě lžičky slunečnicového oleje a špetku suchého mletého zázvoru. Parafín rozehřejeme v troubě nebo ve vodní lázni a smícháme se zbytkem ingrediencí. Nanášejte v jedné vrstvě až do úplného zaschnutí. Obvykle proces trvá 25-30 minut.

Cvičení na vyhlazení vrásek na čele a mezi obočím provádějte každý den po dobu jednoho měsíce, abyste pocítili výsledky. Proces zbavování se vrásek pomocí gymnastiky se osvědčil jako nejlepší.

Stejně jako všechno ostatní v našem těle a vzhledu, i čelo časem stárne. Objevují se na něm změny související s věkem, častěji se projevují ve změnách kvality pokožky a ve vzhledu vrásek na ní. Všeobecně se uznává, že svaly čela časem ochabují, a proto se v této oblasti tvoří rýhy. Pravá příčina tvorby vrásek na čele však naopak spočívá v hypertonicitě čelních svalů, které při sevření tvoří ony velmi nenáviděné rýhy.K uvolnění této křeče je vhodný trénink, který zahrnuje cviky na čelo proti vráskám se dobře hodí.

Příčiny vrásek na čele

Existují různé přístupy k provádění čelní gymnastiky. Například posilování a napumpování ochablých svalů navrhuje facebuilding pro čelo, Cantienika, Revitonics a Osmionics je naopak doporučují uvolnit. Po studiu prací guruů v různých oblastech obličejové praxe jsme dospěli k závěru, že je lepší nenapumpovat již křečovité svaly, ale naopak jim pomoci uvolnit se.

Vzhledem k tomu, že při aktivních pohybech obličeje aktivně pracují svaly čela, dochází v těchto místech, např. mezi obočím a ve středu čela, ke svalovým křečím. Tvoří se tam hluboké záhyby a na kůži se objevují záhyby.

Obecně se kromě frontálních svalů spasují i ​​další svaly v obličeji, hlavě a krku, což vede k nerovnováze celého svalového systému. Hypertonicita některých svalů způsobuje oslabení tonusu jiných. Kvůli takovým změnám se mění vzhled člověka, který se odráží ve všech oblastech obličeje a těla jako celku: objevují se otoky, oči klesají, obočí a koutky rtů klesají, kolem úst se objevují vrásky, rysy obličeje jsou zkreslené.

Proto pro prevenci a zpomalení procesu stárnutí, stejně jako pro obnovení tonusu svalů čela, je dobré provádět relaxace, uvolnění svalů čela pomocí cvičení, tejpování a masáží vakuovými dózami, a ne, jak se často říká, jejich napumpováním.

Kontraindikace k provádění gymnastiky pro čelo

Pokud máte nějaké otevřené rány nebo problémy s obličejovými svaly, pak je pro vás cvičení kontraindikováno. Jinak cvičení na uvolnění čela prospěje všem.

Masáž čela by měla být prováděna opatrně u těch, kteří zablokovali fungování svalů botoxovými injekcemi. V tomto případě se doporučuje nejprve konzultovat s kosmetologem.

Sada cviků na čelo

Gymnastika na čelo proti vráskám zahrnuje cvičení pro všechny oblasti čela a působí nejen na samotné čelo, ale i na ostatní svaly obličeje a hlavy jako celku.
Pojďme tedy začít a zjistit, jak uvolnit svaly čela pomocí cvičení a masáží.

Křeče svalů frontální zóny vedou k vráskám mezi obočím na hřbetu nosu, snížení úrovně obočí, zúžení m. orbicularis oculi a pokles očních víček. Toto cvičení proti vráskám na čele pomáhá uvolnit křeče.

1. Umístěte jednu dlaň nad krk v zadní části hlavy. Druhý je na čele.
2. Mentálně přeneste energii, sledujte ji svým vnitřním pohledem, z čela na zadní část hlavy a v opačném směru po dobu 4 sekund v každém směru. Představte si to jako vibrace. Doba provedení je od 30 sekund do minuty.

Foto z knihy N.B. Osminina "Svět tváře a jeho tajemství"

1. Položte lokty na stůl. Položte spodní část dlaní na kost nad okem. Sklopte obličej tak, aby vaše prsty byly na vlasech a vaše malíčky byly uprostřed čela.
2. Mentálně přenášejte energii ve formě vibrací svým vnitřním pohledem, sledujte jej od zápěstí ke konečkům prstů a zpět po dobu 4 sekund, tři přiblížení v každém směru.
3. Položte si dlaně na čelo, vnímejte, že jsou zvlhčené a přilepené k čelnímu svalu. Pomalu pohybujte dlaněmi nahoru, snažte se narovnat vrásky a zvednout přední sval.

1. Umístěte základy dlaní ke spánkům od obočí a dále k zadní části hlavy. S prsty roztaženými jako vějíř sepněte hlavu podél celé plochy spánkového svalu. Konce prstů směřují ke koronální (nejvyšší) oblasti hlavy
2. Mírně natáhněte dlaně k sobě směrem k temeni hlavy. Přeneste energii mezi svými dlaněmi okem vaší mysli a sledujte tuto vibrační vodu po dobu 4 sekund v jednom směru, 4 sekundy v druhém směru. Proveďte 2-3krát na každou stranu.
3. Postupně se pokožka mezi dlaněmi a pokožkou hlavy zvlhčí. Přesuňte se po svalu pod ním, vyhlaďte a vytáhněte spánkový sval od spánků směrem ke koronální oblasti.
   Je to podobné, jako když si vlasy stáhnete do culíku v nejvyšší části hlavy.

1. Ukazováky a palce uchopte obě strany obočí.
2. Zmáčkněte prsty uprostřed obočí do podkovy a na třicet sekund vytáhněte zachycenou část mírně dopředu od kosti.
3. Poté obočí natáhněte do oblouku po dobu osmi sekund a narovnejte ho od středu ke straně. Proveďte jednou pro každé oko.

Na vnitřním okraji obočí jsou svaly zodpovědné za svraštění obočí a tvorbu vertikálních vrásek. Podívejme se na dvě techniky, jak je vyhladit.

1. Umístěte jeden ukazováček nad druhý vodorovně do oblasti mezi obočím a pohybujte jimi různými směry, jako byste vymazávali vrásku. Takto masírujte 30 sekund.
2. Ukazováčkem a palcem příslušné ruky sevřete vnitřní povrch každého obočí, mírně jej natáhněte a držte sevření po dobu 30 sekund.

Fotografie z knihy N. Osmininy „Fitness for the face. systém Revitonica."

1. Umístěte první články ukazováčku a prostředníčku směrem k začátku obočí u kořene nosu.
2. Provádějte pulzující pohyby prsty do stran. Svaly čela rychle reagují a začínají se natahovat do stran.
3. Zároveň si musíte představit, jak se špička vašeho nosu natahuje dopředu a dolů ve stejném rytmu. Nozdry se nerozšiřují.
4. Tohoto pohybu se mohou účastnit i uši, pohybujte jimi ve stejném rytmu do zadní části hlavy.
5. Na konci cvičení si položte prsty dlaně na čelo tak, aby se vaše prsty dotýkaly uprostřed podél vlasové linie a začněte pulzovat směrem k zadní části hlavy, představujte si, že se váš nos a brada natahují dopředu, čímž vytváříte protiakci. s pohyby kořene vašeho jazyka a uší. Proveďte 30krát kdykoli.

1. Stiskněte prsty mezi obočím na pravé a levé straně. Vydržte 30 sekund.
2. Uhlaďte pracovní oblast od kořene nosu až po vlasy. Udělejte to 3x.

Tyto vrásky začnou mizet po uvolnění čela a provedení předchozích technik, protože všechny naše svaly jsou propojeny a tím, že některé přivedeme do normálního tonusu, normalizujeme stav ostatních. Kromě výše uvedených technik pomůže masáž čela v tomto cvičení:

1. narovnání a vymizení vrásek v čelní oblasti;
2. vyhlazení pokožky čela;
3. zarovnání obočí;
4. pokud to uděláte před spaním, zlepší to kvalitu vašeho spánku.

Cvik je nejlepší provádět se svraštěným čelem a zvednutým obočím.

1. Umístěte ukazováček jedné ruky celou boční plochou nad obočí.
   Palcem zatlačte na spánky, umístěte je na stranu a ujistěte se, že je kůže napnutá vodorovně. Vaše dlaň by měla tvořit jakýsi kšilt, kterým si zakryjete oči před sluncem.
2. Přehoďte druhou ruku přes hlavu a nakreslete spirály, začněte od obočí k linii vlasů. Je nutné, aby se s každým spirálovitým pohybem kůže vytáhla nahoru a obočí se zvedlo výše.
3. To samé udělejte na druhém obočí.
4. Aplikujte doprostřed čela. Položte si dlaně na obličej tak, aby se prsty dotýkaly čela a malíčky se navzájem dotýkaly a přitiskly se ke střední čáře čela. Pomocí masážních spirálových pohybů se pohybujte zdola nahoru a vyválejte válečky na vrásky.
   Směr pohybu je zdola nahoru a od středu k okraji. Zdůrazňujeme pohyb malíčků nahoru podél střední linie čela, tlačíme na ně s mimickým zvednutím obočí.

Fotografie z knihy „Fitness for the face. systém Revitonica"

S přibývajícím věkem jsou všechny obličejové tkáně taženy směrem ke středu, takže se musíte naučit je posouvat dozadu, zkuste si přitáhnout spánky k týlu a představte si, jak se kůže od kořene nosu natahuje jako paprsky přes celou tvář. Snažte se udržet napětí tak, aby se z toho stal zvyk. Toto zvedací cvičení lze nazvat vrtěním uší.

1. Umístěte ukazováčky na místo, kde je za ušními boltci prohlubeň a 60-100krát pulsujte, jako byste přenášeli energii, směrem ke koronální oblasti (nejvyšší bod hlavy).
2. Umístěte prst do žlábku před horním okrajem ucha, prostředníček a prsteníček u vlásku u spánku. Puls.

1. Začněte lehce poklepávat konečky prstů od spodní části tváří nahoru po tváře;
2. V oblasti spánku položte základy dlaní na spánky a posuňte dlaně nahoru k temeni hlavy;
3. Na obou stranách nejvyšší části hlavy uchopte a zatáhněte za vlasy, veďte pokožku hlavy střídavě dopředu a dozadu, doprava a doleva;
4. Dále uchopte vlasy za vlasovou linii a tahejte je po dobu 7 sekund, uvolněte vlasy a uchopte je někde jinde. Tímto způsobem projděte celou hlavu.

Na závěr sestavy cviků bychom vám ve videu rádi doporučili výbornou sestavu cviků na hladké čelo:

Tipy, jak se přestat mračit

Zaměření na oblast čela při cvičení vám pomůže začít sledovat výrazy obličeje.

Vzhledem k tomu, že pro lidi s aktivní mimikou je obtížné nezmačkat si čelo, doporučuje se nalepit na tuto oblast doma náplast. S ním vám jakákoliv nevědomá svalová práce v této oblasti připomene nechtěné vrásky a donutí vás vědomě narovnat čelo.

Abyste si vědomě nedělali vrásky na čele, můžete použít zařízení jako na obrázku:

Můžete také použít krémy na uvolnění svalů, které stejně jako injekce blokují pohyb svalů, ale v jemnější a lehčí formě. Jedním z těchto krémů se 100% přírodním složením z ruské vědecké laboratoře je myorelaxační krém od Mirra.

>