Χαλαρό δέρμα προσώπου τι να κάνετε

Ανεξάρτητα από το πόσο ακριβά είναι τα διακοσμητικά καλλυντικά, δεν θα είναι δυνατό να συγκαλύψει το πορώδες δέρμα του προσώπου με αυτό. Είναι απαραίτητο να κρύψουμε αυτή τη «φλούδα πορτοκαλιού»; Άλλωστε, δεν εμφανίστηκε απλώς. Οι διευρυμένοι πόροι στο πρόσωπο πρέπει να αντιμετωπιστούν και υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το κάνετε αυτό.

Χαρακτηριστικά πορώδους δέρματος

Οι διαταραχές στο ενδοκρινικό σύστημα και οι ορμονικές εξάρσεις προκαλούν αυξημένη παραγωγή σμήγματος και αυτό με τη σειρά του οδηγεί σε διευρυμένους πόρους, επειδή το λίπος συσσωρεύεται στους πόρους και διευρύνει το στόμα τους. Επομένως, οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν για πρώτη φορά διευρυμένους πόρους κατά την εφηβεία, όταν αρχίζει η εφηβεία.

Βασικές αιτίες πορώδους

Οι παράγοντες που προκαλούν πορώδες δέρμα περιλαμβάνουν τους ακόλουθους:

1. Γενετική προδιάθεση. Εάν οι γονείς έχουν δέρμα προσώπου με διευρυμένους πόρους, τότε είναι πολύ πιθανό το παιδί να έχει παρόμοιο επιδερμικό ελάττωμα στο μέλλον.
2. Λανθασμένες δερματολογικές ενέργειες. Συχνά μια γυναίκα, προσπαθώντας να εξαλείψει το πρόβλημα της λιπαρής λάμψης και των διευρυμένων πόρων, χρησιμοποιεί επιθετικές κρέμες και αλοιφές για να στεγνώσει το δέρμα. Όμως το αποτέλεσμα εμφανίζεται αντίθετο από αυτό που αναμενόταν, εμφανίζεται μια προστατευτική αντίδραση στην επιδερμίδα και ενεργοποιείται η δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων. Πολλοί άνθρωποι, ειδικά οι νέοι, κάνουν ένα άλλο λάθος: αρχίζουν να συμπιέζουν τα σπυράκια και τα μαύρα στίγματα, τα οποία είναι απαραίτητοι «σύντροφοι» του πορώδους δέρματος. Σε αυτή την περίπτωση, η μηχανική πίεση μεταμορφώνει το στόμιο του πόρου· επιπλέον, κερατινοποιημένα κυτταρικά σωματίδια και μολύνσεις φτάνουν εκεί.
   
   
   
   
3. Υπερβολική χρήση διακοσμητικών καλλυντικών. Η κάλυψη των πόρων με βάση και πούδρα κάνει την κατάσταση ακόμα χειρότερη. Τα καλλυντικά φράζουν τους πόρους, η απομάκρυνση του λίπους μπλοκάρεται και χωρίς να σημαίνει ότι η ίδια η γυναίκα κάνει τους πόρους ακόμα μεγαλύτερους. Επιπλέον, η εφαρμογή σε ένα παχύ στρώμα κρέμας δεν κάνει τους πόρους λιγότερο εμφανείς, αντίθετα, οπτικά φαίνονται ατημέλητοι. Ακόμα κι αν οι πόροι ενός κοριτσιού φαίνονται αρκετά φυσιολογικοί, η υπερβολική χρήση διακοσμητικών καλλυντικών και η άκαιρη αφαίρεσή τους από το πρόσωπο αργά ή γρήγορα προκαλεί διαστολή των αγωγών.
4. Ανεπαρκής και ακατάλληλη φροντίδα. Το δέρμα του προσώπου εκτίθεται σε διάφορους ρύπους κατά τη διάρκεια της ημέρας: σκόνη, ατμοσφαιρική ρύπανση και μακιγιάζ. Όλοι αυτοί οι παράγοντες εμποδίζουν το δέρμα να αναπνέει και δυσκολεύουν την απομάκρυνση του υποδόριου σμήγματος και του ιδρώτα. Εάν οι ακαθαρσίες παραμένουν στο δέρμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, όχι μόνο μεγαλώνει τους πόρους, αλλά προκαλεί και την εμφάνιση μαύρων στιγμάτων. Ο λόγος για τους διευρυμένους πόρους που προκαλούνται από ακατάλληλη φροντίδα είναι ο πιο συνηθισμένος.
5. Διατροφή. Η συχνή κατανάλωση λιπαρών τροφών, μπαχαρικών, σοκολάτας και αλκοόλ μπορεί επίσης να επηρεάσει την εμφάνιση του πορώδους δέρματος. Οι διαταραχές στη διατροφή και οι επιβλαβείς εθισμοί προκαλούν ασθένειες του στομάχου και των εντέρων, συχνή δυσκοιλιότητα, αυτό επηρεάζει το πρόσωπο με τη μορφή εξανθημάτων και διαστολής των στομάτων των αγωγών.
   
   
   
   
6. Συνοδευτικές ασθένειες. Όχι μόνο οι ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, αλλά και τα νεφρά, το συκώτι, η αναιμία μπορούν να προκαλέσουν πορώδες στην επιδερμίδα.
7. Παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο. Όσοι θέλουν να κάνουν ηλιοθεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα θα πρέπει να είναι προσεκτικοί, η υπεριώδης ακτινοβολία και οι υψηλές θερμοκρασίες στεγνώνουν το δέρμα, προκαλώντας ζάρες, τα επιθηλιακά σωματίδια ομαδοποιούνται κοντά στους πόρους και οπτικά αυτό τα κάνει μεγαλύτερα.
8. Γήρανση του δέρματος. Οι διευρυμένοι πόροι προκαλούν πολλά προβλήματα όχι μόνο κατά την εφηβεία. Με την ηλικία, όταν το χόριο χάνει την ελαστικότητά του και γίνεται πλαδαρό, οι διευρυμένοι πόροι εμφανίζονται ακόμη μεγαλύτεροι. Και για να απαλλαγούμε από ένα τέτοιο μη αισθητικό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να οργανωθεί η έγκαιρη και σωστή φροντίδα της επιδερμίδας.

Χαρακτηριστικά φροντίδας

Το δέρμα με διευρυμένους πόρους είναι αρκετά «ιδιότροπο» και χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα και προσοχή. Εάν δεν πραγματοποιήσετε τους απαραίτητους χειρισμούς σε πρώιμο στάδιο της εμφάνισης πορώδους δέρματος, τότε η κατάσταση απειλεί να επιδεινωθεί. Η φροντίδα της επιδερμίδας με ένα τέτοιο ελάττωμα θα πρέπει να πραγματοποιείται, πρώτα απ 'όλα, από τον ίδιο τον ιδιοκτήτη, αλλά πάντα σε συνεννόηση με έναν ειδικό.

Τα χαρακτηριστικά της φροντίδας και των θεραπευτικών ενεργειών περιλαμβάνουν:

1. Καθημερινές διαδικασίες αυτο-υγιεινής.
2. Εξέταση από δερματολόγο.
   
   
   
   
3. Επιλογή ειδικών καλλυντικών.
4. Συνεδρίες κοσμετολογίας υλικού.
5. Εφαρμογή συνταγών παραδοσιακής ιατρικής.

Υποχρεωτικές καθημερινές διαδικασίες

Τα βήματα καθημερινής φροντίδας για προβληματικό δέρμα με διευρυμένους πόρους περιλαμβάνουν:

1. Το πρόσωπο πρέπει να καθαρίζεται σχολαστικά 2 φορές την ημέρα. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε ζεστό νερό και ειδικούς αφρούς καθαρισμού, λοσιόν και τονωτικά. Το σαπούνι απαγορεύεται σε αυτήν την περίπτωση.
   
   
   
   
2. Τα scrubs πρέπει να χρησιμοποιούνται για τον καθαρισμό του δέρματος δύο φορές την εβδομάδα. Το δέρμα στο πρόσωπο θα πρέπει να μαγειρευτεί αρκετά καλά στον ατμό, μετά το οποίο μπορεί να σκουπιστεί με ένα τρίψιμο.
3. Είναι επιτακτική ανάγκη να προσέξετε ότι το προϊόν απολέπισης περιέχει μικρά λειαντικά σωματίδια που δρουν απαλά στο δέρμα, καθώς μεγάλα και χοντρά κομμάτια λειαντικού καταστρέφουν περαιτέρω τους «κρατήρες» των αγωγών.
4. Θα πρέπει να εφαρμόζετε θρεπτική κρέμα στο πρόσωπό σας κάθε μέρα. Θα ήταν καλύτερο να έχει αποτέλεσμα σύσφιξης των πόρων. Οι σπιτικές μάσκες και κομπρέσες θα ανταπεξέλθουν τέλεια σε αυτό το έργο, κατά την προετοιμασία των οποίων μπορείτε να επιλέξετε τα ενεργά συστατικά ξεχωριστά, με βάση τις δικές σας προτιμήσεις και την κατάσταση του δέρματος. Δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται καλλυντικά με λιπαρή υφή.

Το πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί μόνο με εξωτερικές διαδικασίες. Οι μάσκες θα είναι άχρηστες χωρίς την οργάνωση της σωστής διατροφής και κατανάλωσης. Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι το λιπαρό δέρμα δεν χρειάζεται ενυδάτωση. Έτσι, μαζί με τη χρήση ενυδατικών καλλυντικών προϊόντων, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα υγρών την ημέρα. Αλλά τα καπνιστά, τηγανητά, αλμυρά, γλυκά και πικάντικα τρόφιμα πρέπει να περιορίζονται - τέτοια τρόφιμα ενεργοποιούν την παραγωγή υποδόριου λίπους.

Έχει ήδη αναφερθεί ότι ορισμένες εσωτερικές ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση διευρυμένων πόρων. Επομένως, ο κύριος πρώτος κανόνας για τη θεραπεία του πορώδους δέρματος θα είναι να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση. Σε πολλές περιπτώσεις, η απαλλαγή από μια ταυτόχρονη ασθένεια βοηθά στην αντιμετώπιση ενός ελαττώματος του δέρματος χωρίς τη χρήση πολύπλοκων αισθητικών παρεμβάσεων. Πριν χρησιμοποιήσετε ένα «βαρέλι» με κρέμες και αλοιφές, πρέπει να εντοπίσετε τα υπάρχοντα προβλήματα υγείας· ενδέχεται να απαιτηθούν διαβουλεύσεις με γαστρεντερολόγο, ενδοκρινολόγο, εξετάσεις υπερήχων κοιλίας και εξετάσεις αίματος.

Επεμβάσεις κοσμετολογίας

Η λίστα των υπηρεσιών κάθε ινστιτούτου αισθητικής περιλαμβάνει διαδικασίες βαθύ καθαρισμού προσώπου. Θα βοηθήσουν γυναίκες με πορώδες δέρμα; Φυσικά, κατά τη διάρκεια τέτοιων συνεδριών οι σμηγματογόνοι πόροι απαλλάσσονται από μόλυνση, μαύρα στίγματα και υπερβολικό λίπος. Ένας κοσμετολόγος μπορεί να συστήσει τον καθαρισμό των πόρων χρησιμοποιώντας καλλυντικά που έχουν σχεδιαστεί για αυτόν τον σκοπό ή να υποβληθείτε σε μια διαδικασία υλικού.

Τα κοσμετολογικά αποτελέσματα περιλαμβάνουν τις ακόλουθες επιλογές καθαρισμού και απολέπισης:

Scrub-peeling και peeling-gommage

Κατά τη διάρκεια τέτοιων χειρισμών, το ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας καθαρίζεται, οι ανωμαλίες και οι ουλές γυαλίζονται.

Καλλυντικές μάσκες

Οι διαδικασίες scrub-peeling είναι παρόμοιες στην τεχνολογία με το τρίψιμο στο σπίτι. Η επίδρασή τους παράγεται μόνο στην επιφανειακή στιβάδα του δέρματος, έχει δηλαδή ήπια δράση και γίνεται αρκετά εύκολα ανεκτή από τον ασθενή.

Τεχνικές υλικού

Η επιδερμίδα καθαρίζεται επίσης με τη χρήση ειδικών συσκευών. Οι τεχνικές υλικού είναι αρκετά επιθετικές και πολύπλοκες, αυτές περιλαμβάνουν:

1. Κρυομασάζ. Σε αυτή την περίπτωση, το δέρμα αντιμετωπίζεται με πίδακα αέρα-αζώτου ή απευθείας με το ίδιο το υγρό άζωτο. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει μια απότομη στένωση και επέκταση των αιμοφόρων αγγείων υπό την επίδραση του κρύου, αυτό ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και ομαλοποιεί τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων. Ως αποτέλεσμα της «πάγωσης με σοκ», οι πόροι γίνονται επίσης στενότεροι.
2. Μικροδερμοαπόξεση. Αυτό είναι ένα είδος απολέπισης, αλλά πραγματοποιείται μηχανικά. Οι ειδικοί αποκαλούν αυτή τη διαδικασία «καθαρισμό του δέρματος που έχει φτάσει στην τελειότητα». Το δέρμα του προσώπου γυαλίζεται με μικροκρυστάλλους οξειδίου του αλουμινίου. Αυτά τα σωματίδια πέφτουν σε προβληματικές περιοχές του δέρματος μέσω της άκρης μιας ειδικής συσκευής. Το αναμενόμενο αποτέλεσμα της διαδικασίας είναι η απολέπιση των κυττάρων του ανώτερου στρώματος της επιδερμίδας, λείανση και ισοπέδωση της ανακούφισης του δέρματος.
3. Επαναφορά με λέιζερ. Παρόμοια δράση και αποτέλεσμα με τις προηγούμενες μεθόδους. Η μόνη ουσία «καθαρισμού» σε αυτή την περίπτωση είναι μια ακτίνα λέιζερ.
4. Οι μέθοδοι υλικού μπορούν επίσης να περιλαμβάνουν καθαρισμό του δέρματος του προσώπου χρησιμοποιώντας κενό και υπερηχογράφημα.

Συνταγές για θεραπευτικές μάσκες

Μπορείτε να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε το πορώδες δέρμα χρησιμοποιώντας μάσκες, τρίβει, κομπρέσες που παρασκευάζονται σύμφωνα με λαϊκές συνταγές. Εκτός από το ότι στενεύουν τις τρύπες στο δέρμα, τέτοια προϊόντα θρέφουν, ματώνουν και ενυδατώνουν την επιδερμίδα. Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι διαδικασίες με ανεξάρτητα αναμεμειγμένες συνθέσεις από διαθέσιμα προϊόντα είναι μόνο μια προσθήκη στην κύρια θεραπεία.

Για να επιτευχθεί καθαριστικό αποτέλεσμα, χρησιμοποιούνται μάσκες με φιλμ, οι οποίες, όταν στεγνώνουν στο δέρμα, «πιάνουν» τη βρωμιά από τους πόρους.

Αυγολέμονο

1. 
   
   
   
   2 ασπράδια αυγών
2. Χυμός λεμονιού - μερικές σταγόνες

Αγγούρι και αυγό

1. 
   
   
   
   Πούλπα φρέσκου αγγουριού - 2 κουταλιές της σούπας
2. ασπράδι από 1 αυγό

Ζελατίνη και γάλα

1. 
   
   
   
   Ξηρή ζελατίνη - 1 κουταλιά
2. Πλήρες γάλα - 1,5 κουταλιές της σούπας

Μάσκα από πηλό

1. 
   
   
   
   Μπλε σκόνη αργίλου - 1 κουταλιά
2. Μεταλλικό νερό

Προϊόντα για στένωση πόρων

Λοσιόν "Λεμόνι και Αγγούρι"

1. 
   
   
   
   Συνδυάστε το χυμό λεμονιού και φρέσκου αγγουριού σε ίσες αναλογίες, μπορείτε να προσθέσετε λίγο φρεσκοστυμμένο χυμό αλόης.

Συμπίεση "Πατάτα"

1. 
   
   
   
   Πατάτα

Συμπίεση πάγου

1. 
   
   
   
   Ετοιμάστε ένα αφέψημα από φαρμακευτικά φυτά εκ των προτέρων (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα βοτάνων): χαμομήλι, καλέντουλα, φασκόμηλο, άνθος φλαμουριάς, ψύξτε το υγρό και τοποθετήστε το σε δίσκους πάγου.

Συμπίεση "έλαιο καμφοράς και jojoba"

Ανακατέψτε τα συστατικά σε ίσα μέρη. Βρέξτε ένα απαλό πανί στο μείγμα που προκύπτει, στύψτε το ελαφρά και εφαρμόστε σε περιοχές του προσώπου με πορώδες δέρμα.

Μάσκα Viburnum

1. 
   
   
   
   Μούρα Viburnum - 3 κουταλιές της σούπας

Μάσκα "Βιταμίνες και άργιλος"

1. 
   
   
   
   Πράσινος, μπλε ή λευκός πηλός - 2 κουταλιές της σούπας
2. "Aevit" - 2 κάψουλες

Scrubs για πορώδες δέρμα

Ξύσμα λεμονιού

1. 
   
   
   
   Φλούδα από μισό λεμόνι
2. Γιαούρτι - 2 κουταλιές

Καφές και κεφίρ

1. 
   
   
   
   Αλεσμένος καφές (ή κατακάθι καφέ) – ​​1 κουταλιά
2. Κεφίρ - 1 κουταλιά

Πικάντικο

Τα μπαχαρικά έχουν εξαιρετική απολεπιστική και ερεθιστική δράση: τζίντζερ και κανέλα σε σκόνη.

1. Αυτή η ουσία λαμβάνεται σε ποσότητα 1 κουταλάκι του γλυκού και αναμιγνύεται με 1 κουταλιά κρέμα γάλακτος, πουρέ φρούτων ή οποιαδήποτε κρέμα και χρησιμοποιείται ως απολέπιση.

Κανόνες μακιγιάζ και επιλογή καλλυντικών

Φυσικά, δεν είναι σκόπιμο να εκτίθεται το πορώδες δέρμα σε διακοσμητικά καλλυντικά. Αλλά αν δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς μακιγιάζ, θα πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες:

1. Πριν κάνετε μακιγιάζ, σκουπίστε το πρόσωπό σας με ένα παγάκι ή ξεπλύνετε με κρύο νερό. Λόγω της έκθεσης σε χαμηλές θερμοκρασίες, οι πόροι θα σφίξουν προσωρινά και τα καλλυντικά δεν θα μπουν μέσα τους.
   
   
   
   
2. Ως βάση για το μακιγιάζ, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα με βάση το νερό με ενυδατική δράση. Έτσι, το δέρμα γίνεται πιο ελαστικό.
3. Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε βάση, πρέπει να επιλέξετε ένα προϊόν με ελαφριά υφή, για παράδειγμα, μους κρέμας. Αλλά θα πρέπει να αρνηθείτε κατηγορηματικά την κρέμα-σκόνη ματ. Κάτω από ένα προϊόν με παχύρρευστη σύσταση, το δέρμα θα καλυφθεί αμέσως με ιδρώτα και λίπος και το μακιγιάζ θα "τρέξει".
4. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πούδρα και μολύβι concealer, αλλά το στρώμα τους πρέπει να είναι λεπτό και να χρειάζεται ανανέωση όλη την ημέρα. Μπορείτε να πάρετε πούδρα με ανακλαστικά σωματίδια, θα αποσπάσουν την προσοχή από το ελάττωμα του δέρματος.
5. Δεν πρέπει να τονίζετε τα ζυγωματικά σας, ειδικά αν είναι καλυμμένα με διευρυμένους πόρους. Είναι καλύτερα να εστιάσετε στα μάτια.
6. Το βράδυ, τα διακοσμητικά καλλυντικά πρέπει να αφαιρούνται προσεκτικά από το πρόσωπο. Το μικκυλιακό νερό ή το γάλα είναι ιδανικό για αυτό. Δεν χρειάζεται να επιλέξετε προϊόντα ντεμακιγιάζ που περιέχουν έλαια.

Οι πόροι του δέρματος «φλοιού πορτοκαλιού» προκαλούν στους ιδιοκτήτες πολλά προβλήματα. Ωστόσο, αυτό το φαινόμενο δεν είναι θανατική καταδίκη· το ελάττωμα μπορεί να διορθωθεί εάν δεν κάνετε αλόγιστη αυτοθεραπεία. Η επιτυχία εξαρτάται από την ικανότητα του κοσμετολόγου και τη σωστή εφαρμογή όλων των συστάσεων του.

Όλο το περιεχόμενο του iLive ελέγχεται από ειδικούς γιατρούς για να διασφαλιστεί ότι είναι όσο το δυνατόν ακριβέστερο και πραγματικό.

Έχουμε αυστηρές οδηγίες προμήθειας και συνδέσμους μόνο σε αξιόπιστους ιστότοπους, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, αποδεδειγμένη ιατρική έρευνα. Λάβετε υπόψη ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κ.λπ.) είναι σύνδεσμοι με δυνατότητα κλικ σε τέτοιες μελέτες.

Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παλιό ή με άλλο τρόπο αμφισβητήσιμο, επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.

Το χαλαρό δέρμα στο πρόσωπο είναι αρκετά συνηθισμένο αυτές τις μέρες και δεν φαίνεται καθόλου ελκυστικό - συνήθως είναι χαλαρό, έχει μια ωχρή απόχρωση και οι ρυτίδες εμφανίζονται σε αυτό πιο γρήγορα.

Ταυτόχρονα, οι πόροι είναι συχνά διευρυμένοι, παρατηρείται αυξημένη λιπαρότητα και το χρώμα αυτού του δέρματος είναι γκρι ή κίτρινο.

Αιτίες χαλάρωσης του δέρματος του προσώπου

Ο κύριος παράγοντας στην ανάπτυξη της χαλάρωσης είναι η γήρανση. Με την ηλικία, η παραγωγή υαλουρονικού οξέος μειώνεται, γι' αυτό και το δέρμα είναι πολύ λιγότερο ενυδατωμένο, και ως εκ τούτου τα κύτταρα του αφυδατώνονται. Οι ίνες ελαστίνης και κολλαγόνου επιβραδύνουν επίσης την ανάπτυξή τους, με αποτέλεσμα το δέρμα να χάνει την ελαστικότητά του.

Υπάρχουν και άλλες αιτίες χαλάρωσης, όπως οι δίαιτες εξπρές. Τέτοιες ακραίες μέθοδοι διατροφής μειώνουν δραματικά και γρήγορα το βάρος και τα κύτταρα του δέρματος δεν έχουν χρόνο να προσαρμοστούν σε αυτή την ταχύτητα. Εξαιτίας αυτού, εμφανίζεται χαλάρωση, η οποία είναι πιο αισθητή στο πρόσωπο, επειδή δεν μπορείτε να το κρύψετε κάτω από τα ρούχα. Επιπλέον, πιο συχνά από άλλα μέρη του σώματος έρχεται υπό την επιθετική επίδραση εξωτερικών ερεθισμάτων.

Η πλαδαρότητα μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω χρήσης ακατάλληλων καλλυντικών ή πιο σοβαρών αιτιών - ασθένειας. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν δυσλειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος, διάφορες χρόνιες ασθένειες και ορμονική ανισορροπία. Επιπλέον, ένα παρόμοιο πρόβλημα μπορεί να προκύψει ακόμη και σε αρκετά νεαρή ηλικία.Το χαλαρό δέρμα στο πρόσωπο στα 30 χρόνια είναι συχνά αποτέλεσμα σοβαρής υπερκόπωσης, κάποιας ασθένειας, ξαφνικής απώλειας βάρους ή καπνίσματος.

[1], [2], [3]

Τι πρέπει να εξεταστεί;

Πώς να εξετάσετε;

Ποιος να επικοινωνήσει;

Θεραπεία χαλάρωσης του δέρματος του προσώπου

Τι να κάνετε και πώς να απαλλαγείτε από τη χαλάρωση του δέρματος στο πρόσωπο; Εάν το δέρμα στο πρόσωπό σας είναι χαλαρό, θα πρέπει να βελτιώσετε τις μεταβολικές διεργασίες σε αυτό. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να καθιερωθεί η διαδικασία θρέψης και ενυδάτωσης του (εξωτερική αλλά και εσωτερική).

Οι παρακάτω χειρισμοί βοηθούν στην απομάκρυνση της χαλάρωσης στο πρόσωπο:

1. Μασάζ προσώπου;
2. Εκτέλεση γυμναστικής;
3. Διεξαγωγή διαδικασιών νερού.
4. Εφαρμογή ειδικών μάσκες στο πρόσωπο.

Αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι οι εξωτερικές διαδικασίες από μόνες τους δεν θα είναι αρκετές σε αυτήν την κατάσταση. Πρέπει να τρώτε μια ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή για να παρέχετε πλήρως στο δέρμα σας τα στοιχεία που χρειάζεται. Είναι επίσης σημαντικό να διατηρήσετε ένα καθεστώς νερού, αφού για να εξαλείψετε τη χαλάρωση χρειάζεστε καλή ενυδάτωση του δέρματος.

Βιταμίνες

Θα πρέπει επίσης να θρέψετε το δέρμα σας με βιταμίνες. Τα σύμπλοκα βιταμινών Α και Ε βοηθούν στη φροντίδα του δέρματος. Ταυτόχρονα, οι βιταμίνες της ομάδας Α υποστηρίζουν την υγεία του δέρματος και οι βιταμίνες της ομάδας Ε εμποδίζουν το πρόωρο ξεθώριασμα και τη γήρανση. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε τέτοια συμπλέγματα στα φαρμακεία, καθώς οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται σε πολλά πράσινα φρούτα και λαχανικά, καθώς και σε σπανάκι (βιταμίνη Α), και επιπλέον σε ξηρούς καρπούς, φυτικό έλαιο και σπόρους σίτου ( βιταμίνη Ε).

Επίσης, στα άτομα με χαλάρωση του δέρματος συνιστάται να λαμβάνουν μια σειρά βιταμινών Β1 - αυτό αυξάνει τον τόνο του.

Φυσικοθεραπευτική θεραπεία

Το χαλαρό δέρμα μπορεί να εξαλειφθεί αρκετά αποτελεσματικά με θεραπεία με χρήση ειδικών συσκευών. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές διαδικασίες.

Κλασματική μεσοθεραπεία. Η διαδικασία πραγματοποιείται ως εξής: ρηχές (λιγότερο από 1,5 mm) ενέσεις μεσοπαρασκευασμάτων εγχέονται στο δέρμα του προσώπου σε μικρά χρονικά διαστήματα, που βοηθούν στην αποκατάσταση του κυτταρικού ιστού και στη δημιουργία νέων. Το στρώμα κολλαγόνου σχηματίζεται μέσα σε 2-8 εβδομάδες.

Αν και οι ασθενείς ανέχονται αυτή τη διαδικασία χωρίς προβλήματα, εξακολουθούν να υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις: η μεσοθεραπεία απαγορεύεται σε επιληπτικούς, γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και σε όσους υποφέρουν από κρυολόγημα ή έχουν φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις.

Διαδικασία ανύψωσης κλασματικών ραδιοσυχνοτήτων. Αυτή η μέθοδος εξαλείφει αρκετά αποτελεσματικά τη χαλάρωση του δέρματος στο πρόσωπο. Η συσκευή, η οποία βοηθά στην εξάλειψη μικρών ελαττωμάτων, λειτουργεί υπό την επίδραση της ενέργειας ραδιοσυχνοτήτων. Ο εφαρμοστής που χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας έχει ένα άκρο στο οποίο βρίσκονται πολλά ηλεκτρόδια. Είναι αυτός που εκτελεί ογκομετρική θέρμανση του δέρματος, διεισδύοντας στα βαθύτερα στρώματά του. Αυτό βοηθά στην αποκατάσταση της ελαστίνης καθώς και των ινών κολλαγόνου και επιταχύνει τη διαδικασία ανακύκλωσης των ινοβλαστών.

Η μέθοδος της κλασματικής φωτοθερμόλυσης είναι ένας αρκετά δημοφιλής και αποτελεσματικός τρόπος για την εξάλειψη της χαλάρωσης του δέρματος. Αυτή η διαδικασία εκτελείται με αυτόν τον τρόπο - ακτίνες λέιζερ εφαρμόζονται στις κατεστραμμένες περιοχές του δέρματος. Οι ιδιότητές τους αυξάνουν τον ρυθμό παραγωγής κολλαγόνου στο χόριο του δέρματος, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος. Αυτή η μέθοδος θεωρείται απόλυτα ελεγχόμενη και επομένως ασφαλής - ο κίνδυνος επιπλοκών μετά από αυτήν είναι ελάχιστος. Οι ειδικοί λένε επίσης ότι τα αποτελέσματα αυτής της διαδικασίας μπορεί να είναι αρκετά μακροχρόνια.

Παραδοσιακή θεραπεία

Υπάρχουν πολλές σπιτικές μάσκες που βοηθούν στην εξάλειψη της χαλάρωσης του δέρματος του προσώπου. Παρακάτω είναι τα πιο απλά και αποτελεσματικά.

Οι μάσκες από κρόκο αυγού θεωρούνται ως επί το πλείστον πολύ αποτελεσματικές - είναι κατάλληλες για ξηρούς τύπους δέρματος. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να αλέσετε τον ακατέργαστο κρόκο, προσθέτοντας λίγη φλούδα φρούτων (λεμόνι ή πορτοκάλι) αλεσμένη σε σκόνη και στη συνέχεια αφήστε για μισή ώρα. Προσθέστε χυμό λεμονιού (2-3 σταγόνες) στο βάμμα, καθώς και οποιοδήποτε φυτικό λάδι (μπορεί να χρησιμοποιηθεί ελαιόλαδο) - 1 κ.σ. Η προκύπτουσα μάσκα πρέπει να εφαρμοστεί σε καθαρό πρόσωπο, να κρατηθεί για 15-20 λεπτά και στη συνέχεια να ξεπλυθεί με ζεστό νερό.

Μια μάσκα από φρέσκο ​​χυμό φρούτων μαζί με τυρί cottage θα βοηθήσει το φλεγμονώδες, πλαδαρό, ξηρό δέρμα - θα δώσει στο δέρμα απαλότητα και ελαστικότητα. Πρέπει να πάρετε 2 κουτ. παχύρρευστο τυρί κότατζ και το αλέθουμε με λίγο επιλεγμένο χυμό (πρέπει να είναι φρεσκοστυμμένο), μετά προσθέτουμε στο μείγμα τον μισό ωμό κρόκο μαζί με 1 κουτ. λάδι καμφοράς. Ανακατέψτε την προκύπτουσα ουσία και εφαρμόστε στο δέρμα - αφήστε για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε με νερό και ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με βάμμα χαμομηλιού ή πράσινου τσαγιού και στη συνέχεια εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.

Οι θρεπτικές μάσκες στις οποίες προστίθεται χυμός λεμονιού βοηθούν στην αποκατάσταση του δέρματος. Πρέπει να πάρετε 6-7 g λιπαρής κρέμας και να προσθέσετε 0,5 κουταλάκι του γλυκού σε αυτό. κρέμα γάλακτος και 1 κουτ. χυμός Στη συνέχεια, ανακατέψτε τα συστατικά και εφαρμόστε το μείγμα στο δέρμα. Πρέπει να κρατήσετε τη μάσκα για 20 λεπτά και να την αφαιρέσετε χρησιμοποιώντας μια σπάτουλα. Μετά από αυτό, πρέπει να σκουπίσετε το πρόσωπό σας με μια τονωτική λοσιόν.

Για λιπαρούς τύπους δέρματος, μια μάσκα με βάση τη μουστάρδα ταιριάζει καλύτερα. Πρέπει να αναμειγνύεται με 1 κουτ. βρασμένο νερό την ίδια ποσότητα μουστάρδας, στη συνέχεια προσθέστε 2 κουταλάκια του γλυκού στο μείγμα. ηλιέλαιο. Εφαρμόστε την προκύπτουσα ουσία στις κατεστραμμένες περιοχές και κρατήστε για 5 λεπτά. Θα πρέπει πρώτα να αφαιρέσετε τη μάσκα με ζεστό και μετά κρύο νερό και μετά να αλείψετε το δέρμα σας με οποιαδήποτε θρεπτική κρέμα.

Οι μάσκες με αγγούρι είναι οι πλέον κατάλληλες για την εξάλειψη της χαλάρωσης του δέρματος. Είναι πιο κατάλληλα το καλοκαίρι. Τρίψτε 2 αγγούρια (απαραίτητα φρέσκα) σε λεπτό τρίφτη, απλώστε το χυλό που προκύπτει στο δέρμα και αφήστε το για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, πρέπει να αφαιρέσετε τη μάσκα χρησιμοποιώντας μια υγρή μπατονέτα και στη συνέχεια να αλείψετε το πρόσωπό σας με οποιαδήποτε επιλεγμένη θρεπτική κρέμα.

Μάσκες για χαλάρωση του δέρματος

Οι μάσκες ανύψωσης μπορούν να αγοραστούν σε ειδικά καταστήματα (κρέμες ανύψωσης ή παρασκευάσματα), ή να κατασκευαστούν ανεξάρτητα. Η περιοδική χρήση αυτών των μασκών βοηθά στη μείωση της χαλάρωσης και επίσης αποτρέπει την πρόωρη γήρανση του δέρματος.

Μια μάσκα λευκού πηλού με την προσθήκη πιπεριού και τζίντζερ - αφαιρεί αποτελεσματικά το πρήξιμο. Δεδομένου ότι τα συστατικά της μάσκας έχουν ερεθιστικό αποτέλεσμα, αυτό βοηθά στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος. Ταυτόχρονα, ο πηλός απομακρύνει το υπερβολικό νερό από το δέρμα. Το πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι η ταχύτητα και η αποτελεσματικότητα της κρούσης. Μεταξύ των μειονεκτημάτων είναι ο κίνδυνος αλλεργιών στο πιπέρι ή το τζίντζερ.

Οι μάσκες υδρογέλης είναι έτοιμα πιάτα μιας χρήσης. Είναι κορεσμένα με ενυδατικά και θερμικά στοιχεία, δημιουργώντας έτσι ένα αποτέλεσμα σάουνας - αυτό σας επιτρέπει να εξαλείψετε το υπερβολικό υγρό και να αφαιρέσετε τις λεπτές ρυτίδες. Το πλεονέκτημα είναι ότι η μάσκα δεν προκαλεί αλλεργίες, γιατί βασίζεται στον χυμό αλόης. Το μειονέκτημα είναι ότι το σώμα συνηθίζει γρήγορα την αναγκαστική αφαίρεση υγρού - επομένως, η διαδικασία εφαρμογής μιας τέτοιας μάσκας επιτρέπεται να πραγματοποιείται μόνο 1 φορά το μήνα, σε ορισμένες περιπτώσεις η ποσότητα μπορεί να αυξηθεί σε δύο.

Μασάζ προσώπου για χαλαρό δέρμα

Το μασάζ προσώπου για χαλάρωση του δέρματος βοηθά στην αποτελεσματική επίδραση των μυών και του δέρματος, εξαλείφοντας έτσι τη χαλάρωση και το χαλαρό δέρμα. Ταυτόχρονα, η διαδικασία δεν χρειάζεται να πραγματοποιηθεί από ειδικό - μπορείτε να κάνετε το μασάζ μόνοι σας. Πρέπει να γίνεται σε καθαρό δέρμα.

Η διαδικασία βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας του λεμφικού συστήματος, καθώς και στην κυκλοφορία του αίματος, και επιπλέον αφαιρεί τις αρνητικές επιπτώσεις που προκύπτουν από στάσιμες διεργασίες.

Τις περισσότερες φορές, ένα μάθημα μασάζ αποτελείται από 10-15 συνεδρίες. Αξιοσημείωτες βελτιώσεις εμφανίζονται συχνά μετά από 5-6 διαδικασίες. Το δέρμα γίνεται ελαστικό και η ωχρότητα εξαφανίζεται. Χάρη στον αυξημένο μυϊκό τόνο, το δέρμα γίνεται πιο πυκνό και λείο. Δεδομένου ότι το δέρμα συμμετέχει σε όλες τις μεταβολικές διεργασίες του σώματος, η ευεξία του ασθενούς μετά τις διαδικασίες βελτιώνεται επίσης.

[4], [5]

Κρέμα για χαλάρωση του δέρματος

Μια αρκετά αποτελεσματική και εύκολη στην παρασκευή κρέμα για χαλάρωση του δέρματος βοηθά στη διατήρηση του τόνου των γηρασμένων ιστών. Παρασκευάζεται ως εξής: χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο και ειδικό καλλυντικό ζελέ πετρελαίου με αφέψημα χαμομηλιού (2 κουταλάκια του γλυκού το καθένα), μέλι (0,5 κουταλάκι του γλυκού), θαλασσινό αλάτι (1 κουταλάκι του γλυκού), καθώς και φρέσκο ​​κρόκο (μισό). Όλα αυτά τα συστατικά πρέπει να αναμειχθούν και να αφεθούν να σκληρύνουν στο ψυγείο. Μετά από αυτό, ανακατέψτε ξανά για να αποκτήσετε μια ομοιογενή ουσία. Πρέπει να εφαρμόσετε αυτήν την κρέμα πριν πάτε για ύπνο.

Χειρουργική θεραπεία

Εάν η χαλάρωση του δέρματος είναι ιδιαίτερα έντονη, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν πλαστικό χειρουργό και να χρησιμοποιήσετε τη χειρουργική πλαστική διαδικασία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η μέθοδος επιλέγεται με βάση την κατάσταση του δέρματος, καθώς και το αποτέλεσμα που χρειάζεται ο ασθενής. Μερικές φορές, για να εξαλειφθεί η χαλάρωση, αρκεί απλώς να σηκώσετε το πηγούνι και τα βλέφαρα και επίσης να αφαιρέσετε τις ρυτίδες από το μέτωπο. Υπάρχουν όμως και περιπτώσεις που πρέπει να κάνετε κυκλικό λίφτινγκ. Η διάρκεια της διαδικασίας σε αυτή την περίπτωση εξαρτάται από την ποσότητα της εργασίας. Το πόσο θα διαρκέσει η περίοδος ανάρρωσης εξαρτάται από αυτό.

Για να επιταχυνθεί η περίοδος αποκατάστασης, να αυξηθεί η αποτελεσματικότητα της ίδιας της διαδικασίας, καθώς και να μειωθούν οι αρνητικές εκδηλώσεις (μώλωπες και οίδημα κ.λπ.) πριν από την επέμβαση, συνιστάται να υποβληθείτε σε μια προκαταρκτική πορεία ενέσεων και διαδικασιών υλικού.

Πρόληψη

Για να διατηρήσετε την ώθηση του δέρματος σε καλή κατάσταση, θα πρέπει να φροντίζετε συνεχώς το δέρμα - τόσο στο πρόσωπο όσο και στο υπόλοιπο σώμα. Επιπλέον, φροντίστε να μην υπάρχουν ξαφνικές αλλαγές στο βάρος. Ως προληπτικό μέτρο, η τακτική σωματική άσκηση, η καλή ξεκούραση και ύπνος, καθώς και θεραπείες νερού θα ήταν κατάλληλες (θα πρέπει να σημειωθεί ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε πολύ ζεστό νερό για πλύσιμο - αυτό μειώνει την ελαστικότητα του δέρματος). Είναι επίσης απαραίτητο να κάνετε συχνές βόλτες στον καθαρό αέρα και να τηρείτε μια σωστή διατροφή.

[6]

Πρόβλεψη

Το χαλαρό δέρμα στο πρόσωπό σας δεν θα εμφανιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα εάν ακολουθείτε το σωστό διατροφικό σχήμα, ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, κάνετε ειδικές ασκήσεις και λαμβάνετε βιταμίνες.

Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για: είναι δυνατή η επιτυχής θεραπεία του πορώδους δέρματος του προσώπου στο σπίτι; Δηλώνουμε με βεβαιότητα ότι δεν είναι δυνατό, αλλά απλά πρέπει να γίνεται και τακτικά!

Αιτίες Πορώδους Δέρματος

Οι παρακάτω λόγοι μπορεί να επηρεάσουν την εμφάνιση διευρυμένων πόρων:

1. Κληρονομική προδιάθεση. Εάν ένας από τους γονείς έχει πορώδες δέρμα, τότε τα παιδιά τους θα αναπτύξουν τελικά δερματικά προβλήματα.
2. Υπερβολική αγάπη για τον ήλιο. Επιδιώκοντας ένα μαύρισμα σοκολάτας, πολλοί άνθρωποι παρασύρονται πηγαίνοντας στο σολάριουμ ή στην παραλία. Η τακτική έκθεση σε λάμπες ή ηλιακή ακτινοβολία ξηραίνει το δέρμα. Λόγω της ξήρανσης, τα επιθηλιακά κύτταρα ομαδοποιούνται γύρω από τους πόρους, διευρύνοντάς τους οπτικά.

Περιποίηση δέρματος από μέσα

Μέθοδοι για την καταπολέμηση των διευρυμένων πόρων

Αξίζει να σημειωθεί ότι σε προχωρημένες περιπτώσεις δεν θα είναι δυνατή η πλήρης απαλλαγή από το χαλαρό δέρμα χωρίς τη βοήθεια ειδικών διαδικασιών κομμωτηρίου και όξινων απολέπισης. Όμως η καθημερινή φροντίδα στο σπίτι θα αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητές σας να κερδίσετε τον αγώνα για την ομορφιά και την υγεία του δέρματός σας.

Πώς να απαλλαγείτε από τους διευρυμένους πόρους στο πρόσωπο χρησιμοποιώντας διαθέσιμα προϊόντα; Εάν έχετε πορώδες δέρμα προσώπου, η θεραπεία στο σπίτι πρέπει να ξεκινά με ενδελεχή καθαρισμό. Επιλέξτε εκ των προτέρων έναν αφρό ή λοσιόν που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας. Μια βούρτσα με μαλακές τρίχες θα βοηθήσει επίσης στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων.

Μία φορά την εβδομάδα, ρίξτε τυχόν αντιφλεγμονώδη βότανα σε ένα μικρό μπάνιο ή λεκάνη. Μετά από αυτό, βράστε το πρόσωπό σας στον ατμό για όχι περισσότερο από 15 λεπτά. Στη συνέχεια πλύνετε το πρόσωπό σας και εφαρμόστε μια προπαρασκευασμένη μάσκα στο πρόσωπό σας. Μετά από 10 λεπτά, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Στεγνώστε απαλά το πρόσωπό σας με μια πετσέτα. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.

Πρέπει να κάνετε μάσκες 2-3 φορές την εβδομάδα. Λάβετε υπόψη ότι το δέρμα μπορεί να μαγειρευτεί στον ατμό μόνο μία φορά. Τις υπόλοιπες μέρες, θα είναι αρκετό να πλύνετε το πρόσωπό σας πριν εφαρμόσετε τη μάσκα. Το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό μετά από 10 διαδικασίες: η φλεγμονή θα εξαφανιστεί, τα μαύρα στίγματα θα γίνουν αισθητά μικρότερα, οι πόροι θα στενέψουν.

Πριν ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε μάσκες κατά των μαύρων στιγμάτων και των διευρυμένων πόρων, πρέπει πρώτα να δοκιμάσετε τη σύνθεση για αλλεργική αντίδραση.

Οι καλύτερες συνταγές για μάσκες

Οι παρακάτω σπιτικές μάσκες είναι τέλειες για πορώδες δέρμα:

1. Πρωτεΐνη. Χτυπάμε 2 ασπράδια αυγών σε παχύρρευστο αφρό, προσθέτουμε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού. Μετά από 5 λεπτά, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Δείτε το βίντεο για 2 ακόμη αποτελεσματικές μάσκες για στένωση πόρων με βάση τον ενεργό άνθρακα και τον άργιλο:

Λάθη κατά τη φροντίδα του χαλαρού δέρματος

Το πορώδες δέρμα του προσώπου είναι ένα πρόβλημα που ανησυχεί πολλούς ανθρώπους. Αλλά αν λάβετε υπόψη τις συμβουλές και τις συστάσεις μας, θα δείτε ότι η φροντίδα του δέρματός σας στο σπίτι είναι πολύ απλή.

Ακολουθούν λάθη που δεν πρέπει να γίνονται όταν φροντίζετε το πορώδες δέρμα του προσώπου:

1. Πλύσιμο με ζεστό νερό. Η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 40 βαθμούς. Επίσης, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε σαπούνι κατά το πλύσιμο. Αυτό στεγνώνει το δέρμα, αναγκάζοντας τους σμηγματογόνους αδένες να λειτουργούν πιο ενεργά. Για να στενέψετε τους πόρους σας, σκουπίστε το πρόσωπό σας με πάγο. Αυτό το φάρμακο θα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό εάν χρησιμοποιείτε όχι μόνο κατεψυγμένο νερό, αλλά αφέψημα χαμομηλιού ή καλέντουλας.

Προβληματικό δέρμα και μακιγιάζ

Για να συγκαλύψει το πορώδες δέρμα, τα κορίτσια εφαρμόζουν μεγάλη ποσότητα βάσης στο πρόσωπό τους. Αυτό μόνο χειροτερεύει την κατάσταση: οι πόροι γίνονται ακόμη πιο καθαροί. Τι μπορώ να κάνω για να κάνω το μακιγιάζ να βελτιώσει την κατάσταση;

Πριν εφαρμόσετε διακοσμητικά καλλυντικά, πρέπει να καθαρίσετε καλά το πρόσωπό σας. Αρχικά, πρέπει να πλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό (μπορείτε να σκουπίσετε το δέρμα σας με ένα παγάκι), χωρίς να ξεχνάτε το λαιμό και το ντεκολτέ σας. Αυτή η διαδικασία θα σφίξει προσωρινά τους πόρους, γεγονός που θα τους προστατεύσει από το να μπουν μέσα στα καλλυντικά.

Προσπαθήστε να κάνετε μακιγιάζ αμέσως πριν βγείτε έξω και όταν επιστρέψετε στο σπίτι, μην ξεχάσετε να το ξεπλύνετε.