Suplemento

Alimentación complementaria: Nutrición adicional para bebés

La alimentación complementaria es nutrición adicional que se prescribe a un niño de 6 meses en adelante además de leche y/o fórmula. Los alimentos complementarios ayudan a los bebés a obtener todos los nutrientes que necesitan para un desarrollo y crecimiento saludables.

Como regla general, el primer producto que se introduce en los alimentos complementarios es la papilla de arroz, luego se agregan gradualmente verduras, frutas y carne. Es importante recordar que la alimentación complementaria debe comenzar con porciones pequeñas e ir aumentando paulatinamente para que el niño se acostumbre a nuevos alimentos y no le produzca ningún problema digestivo.

Sin embargo, antes de iniciar la alimentación complementaria debes consultar con tu pediatra. Le ayudará a determinar cuándo y cómo iniciar la alimentación complementaria y también le ayudará a elegir los alimentos adecuados para la alimentación complementaria.

Además, es importante mantener la higiene a la hora de preparar y almacenar alimentos complementarios. Todos los productos deben estar frescos y bien lavados antes de su uso. Las gachas y los purés deben prepararse únicamente en agua limpia, y las herramientas y utensilios para preparar y servir alimentos complementarios deben lavarse y desinfectarse completamente.

Por último, recuerde que los alimentos complementarios son un complemento de la leche y la fórmula, no un sustituto. La leche materna o la fórmula deben seguir siendo la principal fuente de nutrición de su bebé hasta por un año.

Al eliminar los alimentos complementarios, ayudas a tu bebé a obtener todos los nutrientes necesarios para un crecimiento y desarrollo saludables. Pero recuerde que el abordaje correcto de la alimentación complementaria debe acordarse con el pediatra y seguir todas las normas de higiene.

Cuando era niña, me encantaba sentarme en el regazo de mi abuela y verla preparar las tradicionales gachas. Recuerdo el dulce olor de la mantequilla y la leche calientes y el sereno sonido de la olla burbujeando. ¿Quién hubiera pensado que esta sencilla cocina se convertiría en mi punto de entrada al mundo de la alimentación complementaria?

La alimentación complementaria es la alimentación que se prescribe a los niños en el primer año de vida, cuando apenas empiezan a conocer la alimentación de adultos. Y aunque al principio se trata simplemente de un alimento adicional, con el tiempo la alimentación complementaria se convierte en un elemento de pleno derecho de la dieta del niño. Representa un paso importante en la evolución del hombre, desde un ser invertebrado hasta un organismo consciente.

Por supuesto, cada niño es único y sigue su propio camino de desarrollo individual. Algunos prueban alimentos nuevos mucho antes que otros, pero varios hitos importantes siguen siendo los mismos. Durante los primeros meses de vida, los niños reciben alimentos líquidos con regularidad, a menudo zumos o agua. Pero ya a los 6 meses se pueden introducir otros alimentos: puré de verduras y frutas, platos de cereales, así como purés de carne y verduras.