Vitamine E la nuit

Nous connaissons depuis longtemps les effets bénéfiques des vitamines sur un organisme vivant, et aujourd'hui, il a déjà été prouvé que le manque de ces substances dans l'alimentation entraîne de graves perturbations des processus vitaux. Examinons les bienfaits cachés de la vitamine E pour l'homme et comment son utilisation affectera votre beauté et votre santé.

A quoi sert la vitamine E ?

Sous sa forme naturelle, ce composé organique est une combinaison de substances similaires en composition et en action : tocophérols et tocotriénols. La composition du produit synthétique, vendu en pharmacie, ne comprend principalement qu'une seule forme de vitamine E - l'alpha-tocophérol. Ce médicament est souvent également appelé acétate de tocophérol. La vitamine E est liposoluble, elle doit donc être consommée aux doses recommandées pour éviter qu’elle ne s’accumule en excès. Mais avec sa carence, le corps ressent un manque de ressources pour le bon déroulement de nombreux processus.

La qualité la plus importante de la vitamine E est qu’elle est un antioxydant qui protège les cellules des processus oxydatifs. Cette substance aide à combattre les signes prématurés du vieillissement. Les gélules de ce médicament sont souvent prescrites pour les affections où il est nécessaire d'accélérer la régénération cutanée. Il est également utile pour le fonctionnement du système circulatoire : il augmente l'élasticité des vaisseaux sanguins, réduit la perméabilité accrue des capillaires et la destructibilité des globules rouges. Les propriétés bénéfiques de la vitamine E présentent des avantages supplémentaires pour différents sexes.

Pour hommes

Un niveau normal d'apport de cette substance dans le corps aide le sexe fort à être actif et résilient. La vitamine E pour hommes est l’un des régulateurs hormonaux et participe à la sécrétion de testostérone. Il est souvent prescrit pour réguler les processus du système reproducteur, car il a un effet bénéfique sur la composition du liquide séminal. Chez les hommes fumeurs, la prise de ce médicament réduit le risque de cancer de la prostate. Selon des recherches scientifiques, la vitamine E prévient le cancer de la vessie et peut également ralentir les modifications de la rétine liées à l'âge.

Pour femme

Les gélules de vitamine E sont très souvent prescrites par les gynécologues lors de la planification d'une grossesse ; on l'appelle même souvent la vitamine de la fertilité. Il participe à la production d'hormones qui stimulent le fonctionnement des ovaires, aident l'ovule à se former correctement et la cavité utérine à se préparer à l'attachement du fœtus à celui-ci. Souvent, des gélules de cette substance sont prescrites pour une utilisation pendant la grossesse s'il existe un risque d'interruption. La vitamine E pour femme est également très utile pour la beauté : elle a un effet bénéfique sur l'élasticité de la peau, le teint et renforce les cheveux.

Comment prendre de la vitamine E

Avant de commencer à utiliser une telle substance synthétique sous forme de gélules, de comprimés ou sous forme de gouttes d'huile, ne négligez pas de consulter un spécialiste. Un médecin expérimenté vous aidera à choisir la posologie du médicament en fonction de l'effet attendu et de la présence de certaines maladies. De cette façon, vous éviterez les effets secondaires indésirables et serez sûr que vous prenez la vitamine en fonction de votre âge et de votre état de santé.

Pour les ongles, les cheveux et la peau

L'utilisation de ce produit en gélules se retrouve souvent lors de la recommandation de soins personnels complémentaires, mais n'oubliez pas que la beauté est aussi une manifestation extérieure de santé et de bonne forme physique. Lorsque vous commencez à prendre soin de votre apparence, pensez tout d'abord à une alimentation contenant une quantité suffisante d'aliments riches en vitamine E. Sous une forme biologique aussi accessible, elle apportera le plus grand bénéfice à votre apparence et à tout le corps pendant un certain temps. longue période.

Vous pouvez utiliser de telles recettes de beauté qui ont reçu des réponses positives de la part de nombreuses filles.

1. Pour renforcer vos ongles, humidifiez-les deux fois par semaine pendant 2 mois avec un liquide huileux de vitamine E ou le contenu des gélules, en frottant la composition sur la plaque de l'ongle.
2. Pour adoucir la peau et prévenir les effets nocifs des rayons du soleil, utilisez périodiquement de la vitamine E sous forme liquide au lieu de crème.
3. Pour améliorer l'état de vos cheveux, utilisez un masque à l'huile de bardane chauffée - 3 c. l. et vitamine E – 1 c. Il doit être frotté sur les racines et lavé avec un shampooing après 20 minutes.

Anti-rides

La vitamine E pour la peau du visage en quantité suffisante est l'un des principaux facteurs de maintien de sa jeunesse. Lorsqu'elles sont prises par voie orale, ces gélules harmonisent le travail des ovaires et la production d'œstrogènes - une hormone qui aide la peau à être plus ferme, élastique et éclatante. Pour retarder le processus de vieillissement et l'apparition rapide des rides, en plus du médicament en gélules, faites attention aux complexes multivitaminés. L'association de la vitamine E avec d'autres antioxydants et microéléments est un véritable cocktail rajeunissant pour votre apparence !

Pour la peau du visage contre l'acné

L'utilisation d'un tel remède comme médicament pour se débarrasser de l'acné provoque des réponses contradictoires. Pour certaines personnes, la prise de capsules de vitamine E par voie orale ou l’application externe d’une solution huileuse aide à éliminer l’éruption cutanée, tandis que pour d’autres, cela peut même provoquer sa propagation. Il est important d’établir exactement pourquoi la peau est devenue problématique : à cause d’un déséquilibre hormonal, d’une irritation cutanée, de troubles digestifs, etc. L'utilisation de gélules de vitamine E est justifiée si elle peut influencer la source de l'irritation.

Lors de la planification d'une grossesse

Une recommandation précise sur la dose de vitamine E qui vous aidera à concevoir un enfant doit être donnée par votre gynécologue, en tenant compte des caractéristiques de votre corps et de vos antécédents médicaux. Cela ne vaut pas la peine d'expérimenter par vous-même dans ce domaine, car nous parlons non seulement de la santé de la femme, mais aussi du bébé à naître. Dans la plupart des cas, selon les recommandations des médecins, la posologie de la substance pour les femmes souhaitant devenir enceintes est de 100 mg, mais selon des indicateurs individuels, elle peut être augmentée jusqu'à 200 mg pendant 1 à 2 mois.

Mode d'emploi du tocophérol

Il est important de se rappeler que l'utilisation indépendante, incontrôlée, à forte dose et à long terme de vitamine E constitue une automédication, qui peut nuire plutôt que bénéficier à votre santé. Arrêtez de prendre le médicament si une réaction allergique survient. Ne dépassez pas la dose quotidienne recommandée de la substance, cela entraînerait une diminution des performances, une faiblesse du corps et ne ferait que nuire au corps.

Dosage

La dose quotidienne de vitamine E dépend des fins pour lesquelles vous utiliserez le médicament. Dans la plupart des cas, les médecins recommandent l’utilisation de gélules contenant ce remède. Les injections contenant une telle substance active sont rarement utilisées en raison de leur douleur. Selon les recommandations générales, il n'est pas souhaitable de prendre plus de 100 mg de vitamine E à la fois et 200 mg par jour, mais parfois, pendant une courte période, les médecins peuvent prescrire une dose unique de 400 mg et autoriser un apport quotidien de 1 000 mg de vitamine E. substance par jour. Pour les enfants, ce médicament peut être prescrit dès l'âge de 12 ans à la dose de 100 mg par jour.

À quel moment de la journée est-il préférable de prendre des vitamines ?

Il est important de savoir quand prendre le médicament pendant la journée afin que l'effet des capsules de vitamine E soit le plus bénéfique possible. Le produit doit être pris après les repas avec de l'eau. La vitamine E est une substance liposoluble, les aliments que vous consommez doivent donc contenir des graisses. Prendre de telles gélules, par exemple après une collation aux fruits, n'aura pas l'effet souhaité. Si la dose est de 100 ml, il est préférable de boire la vitamine le matin. Si votre médecin vous a prescrit une dose plus élevée, vous pouvez prendre la deuxième capsule le soir. De cette façon, le corps sera protégé uniformément par les antioxydants tout au long de la journée.

Découvrez plus d’informations sur les bienfaits de la vitamine E pour la peau.

Vidéo : vitamine E pour les rides

Commentaires

Marina, 27 ans Je crois que ce médicament a aidé mon mari et moi à concevoir un bébé tant attendu. Après tout, je n'ai pas eu de problèmes particuliers en gynécologie, mais rien n'a fonctionné avec l'enfant pendant six mois. Sur recommandation du médecin, j'ai commencé à boire de la vitamine E, et le deuxième cycle menstruel (après avoir commencé à prendre les gélules) ne s'est pas produit, mais deux lignes sont apparues sur le test ! Maintenant, je suis enceinte et heureuse !

Tatiana, 32 ans J'ai la peau sensible et hors saison, quand il pleut souvent avec des rafales de vent, même la crème protectrice la plus riche n'aide pas mon visage. Après avoir lu les informations, j'ai décidé de soutenir mon corps avec des bienfaits de l'intérieur et j'ai choisi le complexe vitaminique Aevit. J'ai utilisé le médicament pendant un mois, les impressions étaient positives, la desquamation de la peau a disparu.

Olga, 41 ans Ce n'est pas pour rien que la vitamine E est dite féminine ! Un produit étonnant : peu coûteux en prix, mais tout simplement excellent en efficacité. Je me souviens que le médecin me l'avait prescrit lors de ma première grossesse, cela m'a aidée à porter mon fils normalement. Je prends également ce médicament depuis plusieurs années au moins deux fois par an dans le cadre de cours d'élasticité de la peau et de renforcement des cheveux.

Les bienfaits des divers minéraux et nutriments pour l’organisme sont indéniables. La vitamine E pour les cheveux est pratiquement une panacée pour tous les problèmes connus du cuir chevelu et des boucles : elle est utilisée contre la chute, l'amincissement et les pellicules des cheveux.

Avantages et inconvénients

Le tocophérol ou vitamine E est un nutriment qui peut être utilisé pour traiter diverses affections capillaires et faciales. Il possède de bonnes propriétés conductrices. C'est pourquoi il est recommandé de l'ajouter aux shampoings et après-shampooings : grâce à son action, les microéléments et extraits de produits professionnels sont mieux et plus rapidement absorbés.

Comment la vitamine E est bénéfique pour le cuir chevelu et les cheveux :

1. Il est hypoallergénique et totalement non toxique. C'est une propriété vraiment unique de cette vitamine. Il n'y en a pratiquement pas d'excès dans l'organisme, à l'exception des problèmes du système endocrinien. Même si la dose autorisée est dépassée, il n'y a aucun effet secondaire ;
2. Le tocophérol favorise l'hydratation des tissus profonds ;
3. C’est l’un des antioxydants les plus puissants, avec le magnésium et le potassium. Il lie et élimine les radicaux libres du corps ainsi que les sécrétions naturelles, empêchant ainsi le développement de diverses maladies, dont le cancer ;
4. Le tocophérol peut être appliqué superficiellement ou bu. Cela ne fait qu'améliorer l'effet du composé, puis le corps est guéri à la fois extérieurement et intérieurement ;
5. Lorsqu'elle est utilisée superficiellement, la kératine est restaurée dans les mèches, ce qui aide même dans le traitement des boucles gravement endommagées ;
6. Sous l'influence du tocophérol, le fonctionnement des glandes sébacées est normalisé, ce qui aide à éliminer les pellicules et à normaliser le type de cheveux.

Néanmoins, l'utilisation de la vitamine E pour le traitement des cheveux à la maison doit être prise avec prudence. Bien entendu, il ne provoque pas d’allergies, mais s’il y a un éventuel excès, des effets secondaires désagréables peuvent apparaître :

1. Démangeaisons et sensibilité accrue de la peau. Elle disparaît quelques heures après l'arrêt de l'utilisation de la vitamine ;
2. L'apparition d'une petite éruption cutanée rose sur le visage et la tête. L’un des effets secondaires les plus courants de l’excès. Cela ne disparaîtra que dans quelques jours, vous devrez boire beaucoup de liquides et éliminer complètement la vitamine E.

Vidéo : L'importance de l'apport en vitamine E

Les essentiels pour la nutrition et l'hydratation

La vitamine E pour cheveux se présente sous forme liquide (en ampoules ou en solution) et en gélules. Vous pouvez l'acheter dans n'importe quelle pharmacie, le prix moyen du médicament est de 0,5 $ par bouteille. Le moyen le plus simple consiste à utiliser la substance sous sa forme pure – en externe. Une petite quantité de vitamine est collectée sur un coton ou une pipette, après quoi elle est frottée sur les racines des cheveux. Cela aidera à l’hydrater et à le nourrir. Gardez le produit pendant 20 minutes, répétez tous les deux jours.

Pour traiter les pointes, vous aurez besoin d'une solution nutritive composée de miel chaud et de 5 ml de vitamine. Cette quantité de substance est prise par cuillère de douceur. Le produit est soigneusement mélangé et appliqué exclusivement sur les racines. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un œuf et de l'huile de pêche. Frottez soigneusement les cheveux et laissez agir 40 minutes. La particularité de cette recette est qu’elle peut être utilisée même si vous êtes allergique au miel. car ici il n'entre pas en contact avec la peau et n'y est pas absorbé. Répétez deux fois par semaine.

Photo - Gélules

Les critiques sont excellentes pour le masque aux vitamines E et A. Ce cocktail de vitamines aidera à résoudre presque tous les problèmes connus de boucles : chute de cheveux, pointes fourchues, épuisement. Vous pouvez le faire au moins tous les jours, en conservant le mélange pendant 20 minutes maximum.

Pour de nombreuses filles, il est très pratique de pouvoir utiliser des solutions vitaminées avec des produits de soins capillaires professionnels. La vitamine E peut notamment être ajoutée au shampoing et au revitalisant capillaire. Une ampoule est prise pour une procédure de shampooing. A chaque fois, une nouvelle solution est préparée, car les vitamines s'évaporent très rapidement.

Utilisation de vitamines pour la croissance des cheveux

Les options les plus courantes pour utiliser des solutions huileuses de vitamines A et E consistent à préparer des mélanges pour la croissance des cheveux. L'acétate de tocophérol et le tocophérol pur se combinent bien avec d'autres huiles diverses. La bardane est très bonne pour ajouter de l'épaisseur à vos cheveux.

L'éther de bardane (2 parties) est chauffé au bain-marie. Il est recommandé d'y ajouter 1 partie de teinture de poivre rouge (capsicum) et la même quantité de vitamine E. Frottez le mélange uniquement dans les racines, puis couvrez-vous la tête avec du plastique et une serviette. Partez une heure. S'il fait trop chaud, vous pouvez le laver plus tôt ; la prochaine fois, préparez simplement une solution avec moins de poivre. Répétez deux fois par semaine.

L'huile de ricin a un excellent effet. La solution est préparée de la même manière que la bardane, mais lors de l'utilisation d'huile de ricin, il n'est pas nécessaire d'ajouter du poivron. Vous pouvez appliquer le mélange sur toute la longueur de vos cheveux, le laisser agir au moins une heure et le laisser agir toute la nuit. Parfois, les experts recommandent d'ajouter du rétinol à cette masse - toutes les substances bénéfiques sont alors absorbées plus rapidement.

Le secret d'un rinçage rapide : l'acide citrique neutralise l'effet des huiles, donc pour un rinçage efficace vous devez d'abord rincer vos boucles dans une solution de 1 litre d'eau pour 2 cuillères à soupe d'acide.

Photo – Vitamine E

Pour les cheveux gras ou mixtes, un masque de croissance capillaire à la moutarde et à la vitamine E est le mieux adapté. Afin de ne pas dessécher les mèches appauvries ou abîmées par la teinture, vous pouvez ajouter de la glycérine au mélange. Instructions de cuissons:

1. Une cuillerée de moutarde est mélangée à la même quantité d'eau ;
2. Le mélange obtenu est mélangé avec une ampoule et 10 grammes de miel tiède ;
3. Appliquer le mélange uniquement sur les racines, rincer après une heure.

Le traitement se poursuit pendant au moins 3 mois, après quoi le traitement doit être interrompu. Pendant ce temps, la densité des cheveux augmentera considérablement et la croissance des cheveux s’améliorera. Le résultat peut aller jusqu'à 12 centimètres.

Bonnes critiques sur un masque pour la croissance des cheveux avec la substance E et le cognac. Il s’agit d’un mélange chauffant doux, idéal pour les boucles foncées. La recette est très simple : mélangez deux parts de teinture alcoolique avec deux ampoules et une cuillère de miel de fleurs. Appliquez le tout sur des mèches sèches et laissez agir 40 minutes.

Les principales propriétés du cognac sont qu'il réchauffe le cuir chevelu, améliorant la pénétration des nutriments et augmentant la circulation sanguine. Les nutriments du miel et du tocophérol sont mieux et plus rapidement absorbés. Après ce produit, les boucles paraissent plus épaisses et plus fortes, avec une brillance et une élasticité éclatantes.

Pour toutes les utilisations ci-dessus, la vitamine pure est la plus adaptée ; elle peut être achetée en pharmacie. Mais si vous souhaitez influencer plus largement vos boucles, nous vous recommandons d'acheter immédiatement des complexes prêts à l'emploi, par exemple Aevit ou Alpha.

Vous devez toujours prendre soin de votre peau. Dès le plus jeune âge, il suffit de maintenir l'hygiène, mais après 25 ans, il faut prêter une attention particulière à :

1. Les soins doivent être constants.
2. Le matin, lavez délicatement votre visage pour éliminer toute huile libérée pendant le sommeil.
3. En fin de journée, nettoyez la peau de la saleté et de la poussière plus en profondeur que le matin.
4. Étape finale Avant l'heure de se coucher: Nettoyez votre visage avec une lotion et appliquez une crème hydratante.

Le porteur de la couronne de toutes les vitamines de beauté et de jeunesse est la vitamine E. La peau du visage a besoin de crèmes contenant des vitamines, et l'huile de vitamine E est unique par son utilité, est un produit luxueux et renouvelle la peau dans les plus brefs délais. Le tocophérol, et il s'agit de la vitamine E, avec d'autres composés contenus dans les crèmes, lisse les rides fines et la rugosité de l'épiderme.

S'il y a des taches de vieillesse sur le visage, des cernes et des poches sous les yeux, des boutons, des poches, une sécheresse, un relâchement cutané, alors une solution huileuse de vitamine E le soir aura un effet positif.

Attention! N'oubliez pas de faire un test d'allergie : appliquez une goutte d'huile à l'intérieur de votre poignet, attendez 10-15 minutes, s'il n'y a pas de rougeur, alors vous pouvez l'utiliser.

Pour que vos yeux brillent comme un pur printemps...

Une attention particulière doit être accordée à la peau du contour des yeux, l'endroit le plus délicat et le plus non protégé du visage. Pour que la peau des paupières brille de jeunesse et de santé, vous devez en prendre davantage soin. Après 30 ans, la restauration des cellules cutanées ralentit, la peau s'amincit, les premières rides apparaissent autour des yeux, car la peau est ici dépourvue de graisse. Les rides sont ajoutées par les mauvaises habitudes, l'émotivité, les facteurs environnementaux et les produits cosmétiques de mauvaise qualité. Par conséquent, les règles suivantes doivent être respectées :

1. Couchez-vous à votre heure et dormez suffisamment !
2. Démaquillez-vous soigneusement mais en douceur à l'aide de produits spéciaux ne contenant pas d'alcool. Utilisez du tonique et de l’huile de vitamine E
3. Faites-vous régulièrement masser légèrement
4. Utilisez des crèmes et des sérums de haute qualité
5. Appliquez la crème par mouvements légers sans étirer la peau !
6. Portez des lunettes de soleil pour protéger vos yeux et vos paupières des rayons ultraviolets

Masques à la vitamine E

Il est préférable d'appliquer les masques nourrissants pour les yeux à la vitamine E le soir, pendant 15 à 20 minutes dans un état calme et détendu, une heure à une heure et demie avant le coucher.

Le moyen le plus simple d'appliquer de la vitamine E le soir est de casser une ampoule contenant une solution et d'appliquer délicatement l'huile sur votre visage.

Vous pouvez percer une capsule contenant la vitamine et la frotter toute la nuit sur les endroits où il y a des rides, des pattes d'oie ou des rides sur le front, sur l'arête du nez, au-dessus des lèvres. La peau doit d’abord être soigneusement nettoyée.

Simple

La recette la plus simple pour rajeunir la peau : mélangez l'huile de vitamine E avec de l'huile d'olive et essuyez votre visage matin et soir.

Contre les cernes et les poches

bien masque contre les cernes et les poches sous les yeux: infuser l'ortie et la camomille, mélanger 2 cuillères à café de bouillon égoutté avec de la chapelure noire, ajouter l'huile de vitamine E - 1 cuillère à café.

Avec du pain et du lait

Un masque simple, mais avec une miette de pain blanc ramollie dans du lait tiède, pressez-y une capsule de vitamine E.

Avec du lait et du miel

Une recette plus complexe pour les rides profondes. 1 cuillère à soupe de fromage cottage, de lait chaud, de miel et deux capsules d'huile de vitamine E.

Avec glace aux herbes, fruits, légumes, yaourt

Le traitement à la glace revitalise la peau et l'apparence. La glace est préparée à partir de décoctions d'herbes, de jus de fruits et de légumes et de produits laitiers fermentés. L'eau doit être filtrée ou distillée. L'intervention s'effectue matin et soir, sans trop refroidir la peau et sans l'essuyer. Après un certain temps, vous pouvez appliquer le soir une crème à la vitamine E préparée à la maison.

Comment faire de la crème

Une solution huileuse de vitamine E, achetée en pharmacie sous le nom "Acétate d'alpha-tocophérol", solution à 50%, mélangée à de l'huile d'olive en proportions égales, ajouter de l'huile d'argousier ou du beurre de cacao. Appliquez délicatement, à l'aide d'un coton, la crème sur vos paupières pendant environ 20 minutes, épongez l'excédent avec un chiffon doux ou, si possible, rincez avec une infusion tiède.

Masque à la glycérine

Les masques à la vitamine E et à la glycérine sont désormais populaires. Dans un flacon avec de la glycérine 25g. pressez 10 à 11 capsules de vitamine E. Appliquez ce masque simple sur la peau du visage nettoyée, puis vous pourrez dormir pendant une heure. La glycérine va nettoyer et hydrater la peau, et la vitamine E la nourrira de substances bénéfiques.

Rafraîchissant

Préparez un masque qui rafraîchit la peau comme suit : diluez des flocons d'avoine finement moulus en proportions égales avec du miel, ajoutez 10 gouttes de tocophérol et appliquez pendant 20 minutes.

À quelle fréquence postuler

Si les masques à la vitamine E sont faits régulièrement : 2 fois par semaine pour les jeunes et 3 fois pour les plus âgés dans un délai d'un mois, alors l'effet rajeunissant ne vous décevra pas. Ensuite, vous devriez faire une pause de deux semaines, puis répéter les procédures.

À des fins médicinales

Acné

Les pores dilatés peuvent être obstrués par des squames épidermiques, ce qui conduit à l'acné. Si vous ajoutez du tocophérol à une crème pour le visage ordinaire, vous pouvez prévenir expansion des pores.

Le tocophérol peut être utilisé pour traiter l'acné. Il est bon de nettoyer votre visage du sébum, et sur peau sèche, dans les zones à problèmes où il y a de l'acné, frottez doucement l'huile de vitamine E après 30 minutes. la peau absorbera les substances bénéfiques, après cela, lavez et frottez votre visage.

Il est également préférable de réaliser le gommage soi-même : ½ cuillère à café de vitamine E, 1 cuillère à café. huile d'olive, 100 gr. Sahara.

Herpès

Dès les premiers signes d'herpès, il faut appliquer un coton-tige imbibé d'huile de vitamine E le plus souvent possible dans la journée.

Résumons-le

Avec une utilisation régulière de l'huile de vitamine E sur le visage, vous pouvez obtenir de bons résultats : éliminer les imperfections cosmétiques et retrouver un teint sain. Mais en même temps, il faut se rappeler que ce médicament est un médicament et que son utilisation doit être prudente, vous devez suivre attentivement les recommandations des spécialistes, le résultat ne vous fera pas attendre.

Pour constater l’effet du rajeunissement de la peau du visage, vous devez être cohérent, comme dans tous les domaines. Parfois, les femmes croient que pour que leur peau ait l'air saine, il suffit de dépenser de l'argent pour des crèmes coûteuses. Mais ce n’est pas la seule clé pour atteindre la beauté. Des soins de la peau appropriés impliquent des efforts quotidiens et systématiques.

Ne perdez pas votre beauté tout au long de votre vie, restez en bonne santé !

Toutes les informations sont fournies à titre de référence. Demandez l’aide de cosmétologues et de médecins professionnels.