Bungkus kopi untuk ulasan selulit

Perjuangan untuk mendapatkan tubuh langsing tidak hanya melibatkan pembatasan pola makan dan aktivitas fisik. Untuk menghilangkan lemak di area bermasalah, menghilangkan selulit dan membuat kulit elastis, Anda bisa bereksperimen dengan berbagai prosedur kosmetik. Bungkus kopi dianggap salah satu yang paling efektif. Ulasan tentang hal itu sebagian besar positif, namun Anda dapat mencapai hasil yang baik hanya setelah menyelesaikan seluruh kursus. Bahan apa yang harus digunakan untuk mencampurkan kopi dan bagaimana cara mengaplikasikan campuran tersebut dengan benar sebagai body wrap? Lebih lanjut tentang semua ini di bawah.

Manfaat bungkus kopi

Biji kopi mengandung kafein, vitamin, polisakarida dan minyak esensial. Berkat mereka, proses pembuangan limbah dan racun dari tubuh serta pemecahan timbunan lemak diluncurkan. Jika kita mengacu pada review coffee wrap, kita dapat menyimpulkan bahwa setelah beberapa kali prosedur, volume pinggang dan pinggul mengecil, serta kulit menjadi halus dan elastis.

Pembungkus campuran kopi diindikasikan untuk:

1. selulit:
2. kulit tua yang lembek;
3. kelebihan berat badan.

Bungkus penurun berat badan ini bisa dipraktikkan di rumah. Jika Anda mengikuti semua aturan dan melakukannya secara rutin, efeknya tidak akan lebih buruk dibandingkan setelah prosedur dilakukan di salon.

Cara mendapatkan hasil yang luar biasa

Untuk bungkus kopi melawan selulit, ulasan yang mengkonfirmasi keefektifannya, Anda perlu menyiapkan semua yang Anda butuhkan. Selain kopi berkualitas, Anda membutuhkan:

1. plastik atau cling film;
2. sikat untuk mengaplikasikan campuran;
3. Lulur Tubuh;
4. komponen pembantu (minyak atsiri, madu, cabai). Itu semua tergantung resep mana yang dipilih.

Ulasan bungkus kopi menyebutkan bahwa prosedur tersebut memberikan hasil yang baik hanya jika dilakukan dengan benar.

Urutan tindakannya adalah sebagai berikut:

1. Pertama, Anda perlu mandi dan mengoleskan scrub ke area yang bermasalah. Produk ini akan menghilangkan sisik keratin dan meningkatkan mikrosirkulasi darah.
2. Setelah itu, scrub dicuci dan komposisi body wrap diterapkan.
3. Kemudian Anda perlu membungkus area di mana campuran kopi dioleskan dengan polietilen dan selimut hangat. Anda bisa berbaring di tempat tidur atau aktif melakukan pekerjaan rumah tangga.
4. Setelah 40 - 50 menit, Anda perlu mandi kembali dan mengoleskan krim pelembab ke tubuh Anda.

Setelah mandi, Anda perlu menahan diri untuk tidak makan selama 2-3 jam. Selama kursus, tidak disarankan untuk mengunjungi solarium dan berjemur. Pembungkusan kopi dilakukan dalam waktu 10 hari, sebulan sekali.

Tindakan pencegahan

Sebelum Anda mulai membungkus kopi, Anda perlu membiasakan diri dengan daftar kontraindikasi. Anda harus menahan diri dari prosedur ini jika:

1. alergi terhadap kafein dan zat lain yang ada dalam kopi;
2. adanya luka, luka bakar, ruam pada kulit;
3. kehamilan dan menyusui.
4. masalah ginjal;
5. penyakit ginekologi;
6. onkologi;
7. penyakit jamur;
8. diabetes;
9. pembuluh mekar

Dilarang menjalani balutan pada hari-hari kritis, jika terjadi penyakit virus, atau adanya proses inflamasi dalam tubuh.

Saran

Agar bungkus kopi memberikan manfaat yang luar biasa, Anda perlu mengikuti rekomendasi berikut:

1. Ulasan bungkus kopi di rumah mengatakan bahwa prosedur ini memberikan hasil 100% jika Anda menggunakan kopi bubuk alami untuk menyiapkan campurannya. Tidak disarankan menggunakan minuman instan.
2. Dianjurkan untuk menyeduh kopi, dan tidak hanya menuangkan air panas ke atasnya.
3. Proporsi tertentu harus diperhatikan: 2 sdt per 200 ml air. kopi.
4. Pengumpulan bahan yaitu ampas kopi dapat dilakukan selama beberapa hari. Selama periode ini, ia harus ditempatkan dalam wadah bersih yang berpenutup.
5. Sebelum mengaplikasikan komposisinya, tubuh perlu dikukus dan dioleskan pada area yang bermasalah.

Bungkus kopi tanpa bahan tambahan

Resep bungkus ini terbilang paling sederhana karena hanya membutuhkan ampas kopi. Tidak diperlukan komponen tambahan. Komposisinya diaplikasikan pada tubuh yang dikukus dengan baik. Area masalah dibungkus dengan film. Anda bisa membungkus diri dengan selimut hangat dan mengenakan celana olahraga tebal. Anda perlu mencucinya setelah 1 jam.

Bungkus dengan kopi dan tanah liat

Semua langkah dilakukan dalam urutan yang sama seperti pada resep yang dijelaskan di atas. Namun kali ini ampas kopinya harus dicampur dengan tanah liat biru. Kedua dana tersebut harus diambil dalam proporsi yang sama. Ulasan tentang bungkus tanah liat kopi mengatakan bahwa ini tidak hanya mengurangi volume, tetapi juga melawan stretch mark.

Bungkus kopi dan rumput laut

Untuk resep ini Anda membutuhkan bubuk kopi, air, dan rumput laut kering. Anda bisa membeli alga di apotek atau toko kosmetik. Laminaria perlu dituangkan dengan air mendidih dan dibiarkan membengkak. Kemudian tambahkan bubuk kopi ke dalamnya dan encerkan campuran tersebut dengan sedikit air mendidih.

Bungkus kopi dan madu

Ulasan tentang bungkus kopi-madu menyebutkan bahwa bungkus ini dengan sempurna melawan “kulit jeruk” yang dibenci dan membantu mengurangi volume pinggul dan perut. Untuk meningkatkan efek prosedur ini, Anda bisa menambahkan sejumput cabai ke dalam bubuk kopi yang dicampur dengan madu. Jika setelah mengoleskan komposisinya pada kulit Anda merasakan sensasi terbakar yang tak tertahankan, Anda perlu mandi secepatnya. Prosedur ini dikontraindikasikan bagi mereka yang memiliki kulit sensitif.

Bungkus kopi dengan minyak esensial

Minyak aromatik membantu melawan selulit dan mengencangkan kulit kendur dengan baik. Minyak atsiri jeruk bali, jeruk, lemon, geranium, juniper, dan neroli dianggap paling efektif. Anda dapat memilih 2-3 buah dan menjatuhkan beberapa tetes ke dalam bubuk kopi. Hasilnya adalah campuran yang akan mendorong penurunan berat badan dan hilangnya selulit.

Ulasan

Berdasarkan review body wrap kopi untuk menurunkan berat badan, kita dapat menyimpulkan bahwa prosedur ini memperbaiki kondisi kulit. Mengenai kelebihan berat badan dan selulit, banyak yang mencatat bahwa untuk meningkatkan efeknya, Anda harus memantau pola makan dan mencurahkan waktu untuk aktivitas fisik. Selain itu, penting untuk tidak lupa mematuhi aturan minum: Anda perlu minum setidaknya 2-2,5 liter air bersih per hari.

Girls, saya ingin tahu dari yang sudah mencobanya, apakah ada efeknya dan bagaimana cara membungkus yang benar di rumah, cukup olesi diri Anda dengan bubuk kopi dan bungkus dengan film atau tambahkan sesuatu yang lain ke dalam kopi (minyak misalnya) ? Sebelum nasihat “tentang makan lebih sedikit”, saya akan segera mengatakan bahwa saya sedang menjalani diet soba dan melakukan latihan kebugaran di rumah dalam bentuk DVD, berat badan saya turun dengan baik, tetapi selulit tidak terburu-buru untuk hilang.

Pakar Woman.ru

Cari tahu pendapat seorang ahli tentang topik Anda

Psikolog, Psikolog anak keluarga. Spesialis dari situs b17.ru

Psikoterapis. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog, Terapis Seni. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog, Psikolog analitik. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog, Psikolog-panduan. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog, Pelatih dan Pelatih. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog, Konseling Krisis. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog. Spesialis dari situs b17.ru

Saya lupa menulis bahwa saya tertarik dengan kopi bungkus

Topik bagus, saya juga ingin mendengar ulasan tentang bungkus ini?

Sebelum membungkusnya, Anda perlu melakukan eksfoliasi, misalnya dengan garam laut atau kopi yang sama. Berikan pijatan ringan (bisa dilakukan bekam). Kemudian olesi diri Anda dengan apa pun yang Anda inginkan (rumput laut, krim, bubuk kopi, dll.), bungkus diri Anda dengan film, lalu dengan sesuatu yang hangat, Anda bisa mengenakan celana wol. Prosedur 30-40 menit.

Penulis, saya menambahkan minyak jeruk (dari apotek) ke bubuk kopi - beberapa tetes dan kayu manis (10-20 g). Kayu manis sangat menghangatkan. (Jika menggunakan pilihan kayu manis, jangan mengoleskan campuran tersebut ke area ovarium). Saya membungkus diri saya dengan film dan mengenakan celana ketat wol tua (tebal) di atasnya. Saya menyimpannya sekitar 1-2 jam. Pada saat yang sama, aku mengayunkan kakiku dan memutar sebuah lingkaran. Tanpa fanatisme - saya tidak suka olahraga.

3 tolong beritahu saya tentang mengupas kopi. Haruskah langsung direbus atau diparut?Terima kasih atas jawabannya

Saya menyeduh kopi bubuk dengan air mendidih (kartu hitam, 40 rubel) + 5 tetes minyak lemon + 1 sendok makan madu. Pertama saya eksfoliasi dengan garam dan lap kering. Aku meletakkan koran di lantai kamar mandi. Saya berdiri di atasnya. Saya mengoleskan kopi dan membungkus diri saya dengan film. celana hangat. massa ini tidak boleh cair, karena mungkin bocor



Jangan lupa untuk mencucinya dengan waslap yang sudah diberi sabun SETELAH Anda membilas kopinya. kopi menodai kulit. ada efeknya. dikombinasikan dengan diet dan olahraga. Semoga beruntung

topik-topik terkait

Saya tidak tahu tentang bungkus kopinya? Saya eksfoliasi dengan kopi, atau menghangatkan kulit dengan sikat pijat hingga agak memerah. Lalu saya bungkus dengan minyak dasar (bisa beli apa saja di apotek, yang utama jangan 100%), dengan tambahan minyak esensial, beberapa tetes: jeruk, neroli, fuchsia, apa pun yang Anda miliki saat ini di rumah .

Saya baru saja membaca tentang body wrap dan mandi coklat. Saya dengar mereka bagus untuk selulit. Mandi dengan bubuk kakao tidak hanya akan membuat kulit lebih elastis dan menarik, tetapi juga menghilangkan stres dan meningkatkan warna kulit.Untuk kebahagiaan seutuhnya, Anda bisa membenamkan diri dalam coklat utuh. Artinya, mandi tonik anti stres. Untuk menyelam lebih dalam, Anda membutuhkan bubuk kakao. Komposisinya sangat penting di sini: untuk keperluan kosmetik, bubuk kakao tidak boleh mengandung gula atau bahan tambahan aromatik... Tuang 100-200 g bubuk ke dalam satu liter air panas (tetapi tidak mendidih) dan larutkan hingga merata. Tuang campuran yang dihasilkan ke dalam bak mandi. 15-20 menit dalam coklat dan tidak hanya kondisi kulit Anda yang akan membaik, tetapi juga suasana hati emosional Anda. Bungkus coklat membantu melawan selulit. Kafein mempercepat proses lipolisis, yaitu pemecahan lemak, yang memungkinkan Anda melawan secara efektif masalah berat badan berlebih dan selulit Tuang 500 ml air panas ke dalam 100-200 g coklat bubuk (juga tanpa gula dan perasa). Larutkan, dinginkan hingga 35-40 derajat. Oleskan massa yang dihasilkan ke area masalah dengan lapisan 2-3 mm. Untuk meningkatkan efeknya, Anda bisa membungkusnya dengan polietilen. Diamkan selama 10-15 menit. Di akhir prosedur, bilas masker dengan air hangat. Anda bisa mengulangi bungkusnya 2-3 kali seminggu.

8, mmm, keren sekali bungkusnya, saya harus mencobanya

Hari ini saya menemukannya di salah satu forum, saya ingin mencobanya juga, tapi agak menakutkan, tetapi gadis-gadis dari forum itu sangat memuji. Jadi, kursusnya 10-15 kali dua hari sekali, yaitu selama 1 bulan . Bahan: 2 sdt. kayu manis bubuk, 1-2 sdt. cabai merah giling (tergantung toleransi individu terhadap sensasi terbakar dan jenis kulit), 2 sdm. bunga matahari atau minyak zaitun yang tidak dimurnikan, 5-7 tetes minyak esensial jeruk (dijual di apotek). Syarat wajib: jangan minum 1 jam sebelum prosedur dan setelah 1 jam. Jika Anda melakukan prosedur ini sebelum tidur, Anda bisa melupakan air dan teh hingga pagi hari. Campuran tersebut kita oleskan (badan harus bersih, sebelum diaplikasikan disarankan dilap dengan spons/sikat keras) ke area yang bermasalah (kaki sampai lutut, perut, pantat), di bawah film (bisa menggunakan kantong plastik di atasnya). kaki Anda, potong di bagian bawah, sangat nyaman), kenakan celana hangat (sebaiknya yang lama, sebut saja "prosedural"), jubah terry di atasnya. Anda bisa menyetrika pakaian Anda, Anda bisa berbaring di bawah selimut. Prosesnya telah dimulai. Mulailah prosedur dengan 30 menit, secara bertahap tingkatkan menjadi 1,5 jam. Tidak disarankan untuk berjalan di film selama lebih dari 1,5 jam Jika Anda memiliki kontraindikasi: "bintang", kulit tipis, varises - prosedur ini bukan untuk Anda.

Mungkin hari ini saya masih akan mengambil resiko dan mengolesi diri saya dengan merica dan kayu manis, lalu saya akan menulis kesan saya

Saya mencobanya sekali, beberapa tisu anti selulit dengan merica (saya beli di apotek, tapi saya lupa namanya), saya oleskan ke area yang bermasalah. dan saya harus berbaring selama 15-20 menit. Secara umum efeknya tidak butuh waktu lama untuk muncul, setelah 5 menit. Saya sedang berlarian di sekitar rumah. Saya ingin mencucinya, tetapi ternyata lebih buruk lagi. Saya merasa seolah-olah saya baru saja duduk di atas kompor.

Lebih baik melakukan balutan berbeda setiap dua hari sekali, efeknya akan lebih baik, setidaknya itulah yang terjadi pada saya. Saya bergantian - suatu hari beberapa gel atau krim untuk selulit, hari lain dengan tanah liat biru. Benar, saya tidak menambahkan minyak apa pun, tetapi ada resep dengan minyak. Bungkus tanah liat Ambil 1 kantong tanah liat kering (dari apotik), encerkan dengan air lalu aduk. Tambahkan 2 sdm. kayu manis dan 5 tetes minyak lemon atau jeruk. Oleskan campuran tersebut ke area yang bermasalah dan bungkus dengan bungkus plastik. Kenakan pakaian hangat dan berbaring di bawah selimut selama 30-60 menit. Setelah itu, bersihkan tanah liatnya.

Hari ini saya menemukan sesuatu yang baru. Campuran anti selulit untuk pembungkus: Tambahkan 100 ml anggur kering (putih atau merah) ke dalam 1 liter air, yang pertama kali Anda larutkan minyak esensial: jeruk bali - 2k cemara - 2k lemon - 1k geranium - 1k akar wangi - 1k Teknik melakukannya bungkus di rumah: Basahi perban elastis dengan campuran anti selulit, balut tubuh dari bawah ke atas. Bungkus tubuh Anda dengan cling film di atas perban, tutupi diri Anda dengan selimut dan berbaring selama 30-40 menit. Mandi, lalu lakukan pijatan ringan dan oleskan krim.

Saya ingin tahu apakah kayu manis memiliki khasiat lain selain menghangatkan tubuh dalam melawan selulit? Menurut saya, kayu manis merupakan komponen yang cukup umum

Aku mau share resep scrub anti selulit yang keren! Campurkan 1 sdm. garam, 1 sdm. gula dan 0,5 sdm. minyak bunga matahari (atau zaitun). Gosokkan campuran ini ke area yang bermasalah saat Anda mandi, lalu bilas dengan shower gel, lalu oleskan krim anti selulit. Ternyata pijatannya enak, kulitnya halus setelahnya, saya suka.

Saya juga menemukan resep lulur di Internet yang mungkin bermanfaat bagi seseorang.Resep N1. Lulur garam laut: tambahkan beberapa tetes minyak lavendel atau mawar ke garam laut biasa. Gosok campuran ini bukan dengan tangan, melainkan dengan kulit pisang atau kiwi. Prosedurnya bisa dilakukan setiap dua minggu sekali. ------------------------------------------------------------------------------Resep N2. Oatmeal untuk Kulit Halus: Oatmeal bisa menjadi lulur yang bagus. Giling oatmeal dalam penggiling kopi, tambahkan madu cair dan aduk hingga rata. Anda sebaiknya menggunakan scrub ini setelah mandi. -----------------------------------------------------------------Resep N3. Lulur kopi bergizi buatan sendiri: campurkan bubuk kopi dengan minyak sayur atau krim mentah, pijat dan biarkan selama 10 menit, lalu bilas. ------------------------------------------------------------------Resep N4. Lulur alami - kopi, krim asam, madu, minyak: campur kopi bubuk dengan bahan lain - krim asam + madu + minyak zaitun. ————Resep N5. Lulur buatan sendiri yang terbuat dari merica, kayu manis, garam dan minyak zaitun: lada hitam kasar, kayu manis, sedikit minyak zaitun dan garam (kasar). Lulur ini tidak hanya membersihkan kulit, merangsang aliran darah, tetapi juga berguna bagi mereka yang ingin meningkatkan efek olahraga (kayu manis membantu dalam hal ini).

Resep N7. Lulur anti selulit terbuat dari garam laut, jeruk bali, minyak zaitun: 5 sdm. sendok makan garam laut halus, 1 jeruk bali kecil, 1 sendok teh minyak zaitun. Campur garam dengan minyak zaitun. Parut jeruk bali beserta kulitnya dan tambahkan ke dalam campuran garam dan minyak, campur semuanya. Gunakan scrub tersebut sebelum mandi, namun pada tubuh yang lembap, gosok perlahan dengan gerakan memutar. Kemudian bilas scrub dengan shower gel. ---------------------------------------------------------------Resep N8. Masker scrub madu dan garam untuk wajah dan tubuh: 1 cangkir bubuk garam laut mati atau garam laut yang ditumbuk halus, 2 sendok makan susu bubuk utuh, 2 sendok makan tanah liat biru, 1/3 cangkir madu, 1/3 cangkir minyak jojoba. Simpan dalam wadah tertutup rapat di lemari es jika Anda tidak menggunakan scrubnya dalam sekali pakai. Oleskan scrub dengan tangan ke wajah, leher, lengan, dan seluruh tubuh yang telah dibasahi. Bilas dengan baik dan keringkan dengan handuk lembut. ——————————-------------------------------------Resep N9. Lulur stroberi alami: 3 sdm. sendok stroberi, 2 sdm. sendok minyak almond, 1 sdm. sesendok madu. Hancurkan stroberi dalam mangkuk kaca, tambahkan mentega almond dan madu, aduk rata. Prosedur ini harus dilakukan di kamar mandi. Ambil sedikit scrub di telapak tangan dan gosokkan ke kulit dengan gerakan memutar, dimulai dari bahu, namun tanpa banyak tenaga agar tidak melukainya. Kemudian bilas scrub dengan air hangat. --------------------------------------------------------------Resep N10. Lulur Gula Amerika Latin: Meninggalkan rasa lembut dan segar. 1 cangkir gula merah atau putih, 3 sdt. minyak kelapa (alpukat, zaitun atau almond), 4 sdt. susu atau krim, 10 tetes minyak esensial lemon atau lemon, 3 tetes vanila dan, jika diinginkan, 1 tetes minyak esensial mawar. Oleskan scrub tersebut ke tubuh, lalu bilas saat mandi. ————————

Marina, Donetsk, 32 tahun

Salam hangat untuk semua orang yang menderita selulit! Saya adalah peserta lain dalam perang melawan kejahatan perempuan ini. Entah bagaimana, untuk mencari obat lain, saya melihat satu situs. Tidak, tidak ada resep di sana, hanya tertulis tentang selulit. Itulah yang saya pikirkan: selulit tetaplah selulit.

Ternyata semuanya tidak sesederhana itu: selulit dan selulit itu berbeda. Saya tidak akan menceritakan kembali isi artikel tersebut kepada Anda, agar tidak membingungkan apa pun, saya hanya akan mengatakan bahwa jika Anda salah melawannya, Anda dapat sangat merugikan diri sendiri dan memperumit situasi. Apa yang ingin saya katakan adalah bahwa sebelum Anda melakukan apa pun, Anda harus memiliki gagasan bagus tentang apa sebenarnya yang perlu dilakukan dalam kasus khusus Anda.

Dan untuk ini Anda perlu berkonsultasi dengan spesialis. Secara pribadi, saya mengikuti 2 sesi di salon kecantikan. Saya tidak bisa mengingat semuanya sekaligus. Kemudian, setelah menonton videonya, saya mengisi kekosongannya.
Sekarang saya melakukan berbagai macam prosedur di rumah. Yang utama di antaranya adalah bungkus kopi dari selulit. Dalam kasus saya, penekanan utamanya adalah pada hal itu. Campuran saya ada kopi, minyak zaitun, cabai merah (sedikit).

Pertama aku mandi dan menggosok tubuhku. Saya menggunakan kopi yang sama sebagai scrub. Kemudian saya mengoleskan campuran tersebut ke paha saya (area masalah saya), membungkus diri saya dengan film, mengenakan celana hangat dan melakukan beberapa latihan sederhana. Saya butuh waktu sekitar 10 menit untuk mengaplikasikannya, saya hanya berbaring di sana selama 10 menit, lalu campurannya mulai gosong, yang berarti saya harus membilasnya. Saya mencucinya dan mengoleskan krim bergizi ke kulit.

Saya melakukan ini setiap dua hari sekali, dan pada hari senggang saya melakukan pijatan. Saya sedikit mundur dari prosedur salon - saya tidak bisa melakukan banyak hal di rumah. Tapi kebanyakan saya menaatinya. Bahan utama bungkus saya adalah kopi. Apalagi kopi hijau lebih baik.

Saya membelinya dalam bentuk kacang untuk memastikan kualitasnya. Minuman kopi atau penggantinya tidak akan membantu. Anda bisa menggunakan ampas kopi sebagai pengganti kopi bubuk. Anda bahkan dapat mengumpulkannya dalam toples selama 2-3 hari jika jumlah ampasnya terlalu sedikit. Tapi ini harus berupa bubuk kopi yang diseduh tanpa susu, gula, dll. Kopi harus kuat dan diseduh dengan baik.

Saya hanya mencampur bubuk kopi dan bubuk kopi. Anda bisa menggunakan air sebagai pengganti minyak, tapi kulit saya tidak tahan. Dan satu hal lagi: Anda bisa alergi kopi, hati-hati! Jika Anda memutuskan untuk melakukan balutan ini, ujilah terlebih dahulu pada area kecil kulit.

Saya cukup senang dengan hasilnya. Selulit cukup terlihat, kulit kaki lembut, lembek, tidak rata, terutama di paha bagian dalam. Saat diperas, ia berkumpul menjadi lipatan yang tampak tidak menyenangkan.

Sekarang juga tidak sempurna, tidak berjalan seperti yang ditampilkan di iklan, tetapi peningkatannya sangat jelas sehingga suami saya pun memperhatikan dan berkenan mengatakan bahwa saya “belum ada apa-apanya”. Saya melakukan body wrap dalam 15 prosedur.

Lalu saya istirahat selama 2 minggu dan belajar lagi. Saya sudah terlibat dan sama sekali tidak sulit bagi saya untuk memaksakan diri, apalagi hasilnya menginspirasi.

Ya, soal diet: Saya hanya tidak banyak makan makanan manis, pedas, berlemak, dan asin. Dan tidak ada lagi batasan khusus.