Kahvikääre selluliittia varten

Taistelu hoikasta vartalosta ei sisällä vain ruokavaliorajoituksia ja fyysistä aktiivisuutta. Voit kokeilla erilaisia ​​kosmeettisia toimenpiteitä päästäksesi eroon rasvasta ongelma-alueilta, poistamaan selluliittia ja tekemään ihosta elastisen. Kahvikäärettä pidetään yhtenä tehokkaimmista. Arviot siitä ovat enimmäkseen myönteisiä, mutta voit saavuttaa hyviä tuloksia vasta koko kurssin suorittamisen jälkeen. Mihin aineisiin kahvi kannattaa sekoittaa ja miten seosta oikein levittää vartalokääreeksi? Tästä kaikesta lisää alla.

Kahvikääreen edut

Kahvipavut sisältävät kofeiinia, vitamiineja, polysakkarideja ja eteerisiä öljyjä. Niiden ansiosta prosessi jätteiden ja myrkkyjen poistamiseksi kehosta ja rasvakerrostumien hajoamisesta käynnistyy. Jos viittaamme kahvikääreiden arvosteluihin, voimme päätellä, että jo muutaman toimenpiteen jälkeen vyötärön ja lantion tilavuus pienenee ja ihosta tulee sileä ja joustava.

Kahviseoksen kääre on tarkoitettu:

1. selluliitti:
2. veltto ikääntyvä iho;
3. olla ylipainoinen.

Tätä laihdutuskäärettä voi harjoitella kotona. Jos noudatat kaikkia sääntöjä ja teet sen säännöllisesti, vaikutus ei ole huonompi kuin salongissa suoritettujen toimenpiteiden jälkeen.

Kuinka saada mahtavia tuloksia

Kahvikäärettä varten selluliittia vastaan, jonka arviot vahvistavat sen tehokkuuden, sinun on valmistettava kaikki mitä tarvitset. Laadukkaan kahvin lisäksi tarvitset:

1. muovi tai tartuntakalvo;
2. sivellin seoksen levittämiseen;
3. Vartalokuorinta;
4. apukomponentit (eteeriset öljyt, hunaja, kuuma pippuri). Kaikki riippuu valitusta reseptistä.

Kahvikääreiden arvosteluissa mainitaan, että menettely antaa hyvän tuloksen vain, jos se suoritetaan oikein.

Toimintojen järjestys on seuraava:

1. Ensin sinun on otettava suihku ja levitettävä kuorinta ongelma-alueille. Tämä tuote poistaa keratinisoituneita suomuja ja lisää veren mikroverenkiertoa.
2. Tämän jälkeen kuorinta pestään pois ja levitetään vartalokäärekoostumus.
3. Sitten sinun on käärittävä alueet, joille kahviseos levitetään, polyeteenillä ja lämpimällä peitolla. Voit maata sängyssä tai tehdä aktiivisesti kotitöitä.
4. 40 - 50 minuutin kuluttua sinun on mentävä uudelleen suihkuun ja levitettävä vartaloasi kosteuttava voide.

Suihkun jälkeen sinun on pidättäydyttävä syömästä 2-3 tuntia. Koko kurssin aikana ei ole suositeltavaa käydä solariumissa ja ottaa aurinkoa. Kahvikääreet suoritetaan 10 päivän aikana kerran kuukaudessa.

Varotoimenpiteet

Ennen kuin aloitat kahvikääreiden, sinun on tutustuttava luetteloon vasta-aiheista. Sinun tulee pidättäytyä menettelystä, jos:

1. allergiat kofeiinille ja muille kahvin sisältämille aineille;
2. haavojen, palovammojen, ihottumien esiintyminen iholla;
3. raskaus ja imetys.
4. munuaisongelmat;
5. gynekologiset sairaudet;
6. onkologia;
7. sienitaudit;
8. diabetes;
9. suonikohjut

On kiellettyä käydä kääreillä kriittisinä päivinä, virussairauksien tai tulehdusprosessien esiintyessä kehossa.

neuvoja

Jotta kahvikääreestä olisi poikkeuksellisia etuja, sinun on noudatettava seuraavia suosituksia:

1. Arviot kahvikääreistä kotona sanovat, että menettely antaa 100% tuloksen, jos käytät luonnollista jauhettua kahvia seoksen valmistukseen. Pikajuoman käyttö ei ole suositeltavaa.
2. On suositeltavaa keittää kahvia, ei vain kaata kuumaa vettä päälle.
3. Tiettyjä suhteita on noudatettava: 2 tl / 200 ml vettä. kahvia.
4. Materiaalin eli kahvinporojen kerääminen voidaan suorittaa useiden päivien ajan. Tänä aikana se on asetettava puhtaaseen astiaan, jossa on kansi.
5. Ennen koostumuksen levittämistä vartalo on höyrytettävä ja kuorinta on levitettävä ongelma-alueille.

Kahvikääre ilman lisäaineita

Tätä käärereseptiä pidetään yksinkertaisimpana, koska se vaatii vain kahvinporoja. Mitään apukomponentteja ei tarvita. Koostumus levitetään hyvin höyrytetylle vartalolle. Ongelmaalueet kääritään kalvolla. Voit kääriytyä lämpimään peittoon ja käyttää paksuja lenkkeilyhousuja. Sinun on pestävä se pois 1 tunnin kuluttua.

Kääri kahvilla ja savella

Kaikki vaiheet suoritetaan samassa järjestyksessä kuin yllä kuvatussa reseptissä. Mutta tällä kertaa kahvinporot on sekoitettava sinisaveen. Molemmat varat on otettava yhtä suuressa suhteessa. Arviot kahvisavikääreestä sanovat, että se ei vain vähennä tilavuutta, vaan myös taistelee venytysmerkkejä.

Kahvi- ja merileväkääre

Tätä reseptiä varten tarvitset kahvinporoja, vettä ja kuivaa rakkolevää. Voit ostaa leviä apteekista tai kosmetiikkaliikkeestä. Laminaria on kaadettava kiehuvalla vedellä ja annettava turvota. Lisää sitten siihen kahvijauheet ja laimenna seos pienellä määrällä kiehuvaa vettä.

Kahvi ja hunajakääre

Kahvi-hunajakäärettä koskevissa arvosteluissa mainitaan, että se taistelee täydellisesti vihattua "appelsiinin kuorta" vastaan ​​ja auttaa vähentämään lantion ja vatsan tilavuutta. Tehostaaksesi toimenpiteen tehoa, voit lisätä ripaus kuumaa pippuria hunajaan sekoitettuihin kahvinporoihin. Jos koostumuksen iholle levittämisen jälkeen tunnet sietämättömän polttavan tunteen, sinun on mentävä suihkuun mahdollisimman nopeasti. Menettely on vasta-aiheinen herkkäihoisille.

Kahvikääre eteerisillä öljyillä

Aromaattiset öljyt auttavat taistelemaan selluliittia vastaan ​​ja kiinteyttävät roikkuvaa ihoa hyvin. Greipin, appelsiinin, sitruunan, geraniumin, katajan ja nerolin eteerisiä öljyjä pidetään tehokkaimpana. Voit valita niistä 2-3 ja pudottaa pari tippaa kahvinporoihin. Tuloksena on seos, joka edistää painonpudotusta ja selluliitin häviämistä.

Arvostelut

Painonpudotukseen tarkoitettujen kahvivartalokääreiden arvostelujen perusteella voimme päätellä, että toimenpide parantaa ihon tilaa. Mitä tulee ylipainoon ja selluliittiin, monet huomauttavat, että vaikutuksen tehostamiseksi sinun on seurattava ruokavaliotasi ja käytettävä aikaa fyysiseen toimintaan. Lisäksi on tärkeää muistaa noudattaa juomaohjelmaa: sinun on juotava vähintään 2-2,5 litraa puhdasta vettä päivässä.

Tytöt, haluan kokeneilta tietää, onko vaikutusta ja miten kääre tehdään oikein kotona, vain voitele itsesi kahvinporilla ja kääri se kalvoon tai lisää kahviin jotain muuta (öljyä esim.) ? Ennen neuvoa "vähemmän syömisestä" sanon heti, että olen tattariruokavaliolla ja treenaan kotona dvd:llä, paino putoaa hyvin, mutta selluliitilla ei ole kiire poistua.

Woman.ru asiantuntijat

Ota selvää asiantuntijan mielipiteestä aiheestasi

Psykologi, perhelapsipsykologi. Asiantuntija sivustolta b17.ru

Psykoterapeutti. Asiantuntija sivustolta b17.ru

Psykologi. Asiantuntija sivustolta b17.ru

Psykologi, taideterapeutti. Asiantuntija sivustolta b17.ru

Psykologi, analyyttinen psykologi. Asiantuntija sivustolta b17.ru

Psykologi, psykologi-opas. Asiantuntija sivustolta b17.ru

Psykologi. Asiantuntija sivustolta b17.ru

Psykologi, valmentaja ja valmentaja. Asiantuntija sivustolta b17.ru

Psykologi, kriisineuvonta. Asiantuntija sivustolta b17.ru

Psykologi. Asiantuntija sivustolta b17.ru

Unohdin kirjoittaa, että olen kiinnostunut kahvikääreestä

Hyvä aihe, haluan myös kuulla arvosteluja tästä kääreestä?

Ennen käärettä on kuorittava esimerkiksi merisuolalla tai samalla kahvilla. Tee kevyt hieronta (kuppiminen on mahdollista). Sitten voitele itseäsi millä tahansa (merilevä, kerma, kahvinporot jne.), kääri itsesi kalvoon ja sitten jollain lämpimällä voit pukea villahousut jalkaan. Toimenpide 30-40 min.

Kirjoittaja, lisään kahvinporoihin appelsiiniöljyä (apteekista) - muutama tippa ja kanelia (10-20 g). Kaneli lämmittää kovasti. (Jos käytät kanelivaihtoehtoa, älä levitä seosta munasarjojen alueelle). Kääri itseni kalvoon ja puen päälle vanhat villaiset sukkahousut (paksut). Säilytän noin 1-2 tuntia. Samaan aikaan heilutan jalkojani ja pyöritän vannetta. Vain ilman fanaattisuutta - en pidä urheilusta.

3 Kerro minulle kahvikuorinnasta. Pitäisikö se keittää vai raastaa suoraan?Kiitos vastauksista

Keitin jauhettua kahvia kiehuvalla vedellä (musta kortti, 40 ruplaa) + 5 tippaa sitruunaöljyä + 1 rkl hunajaa. Ensin kuorin suolalla ja pyyhin kuivaksi. Laitoin sanomalehden kylpyhuoneen lattialle. seison sen päällä. Levitän kahvia ja käärin itseni kalvoon. lämpimät housut. tämä massa ei saa olla nestemäistä, koska saattaa vuotaa



Muista pestä se pois saippualiuoksella, JÄLKEEN, kun olet pesenyt kahvin pois. kahvi tahraa ihoa. on vaikutusta. yhdessä ruokavalion ja liikunnan kanssa. Onnea

liittyvät aiheet

En tiedä kahvikääreestä? Kuorin kahvilla tai lämmitän ihoa hierontaharjalla, kunnes se hieman punoittaa. Sitten teen kääreitä jollain perusöljyllä (apteekista voi ostaa mitä tahansa, pääasia ei ole 100%), lisäten eteerisiä öljyjä, pari tippaa: appelsiinia, nerolia, fuksiaa, mitä minulla tällä hetkellä kotona on .

Luin juuri vartalokääreistä ja suklaakylvyistä. Olen kuullut, että ne ovat hyviä selluliitille. Kylpyammeet kaakaojauheella eivät vain tee ihosta kimmoisampaa ja houkuttelevampaa, vaan myös lievittävät stressiä ja parantavat sävyä. Eli ota stressiä vähentävä, tonic kylpy. Syväsukellukseen tarvitset kaakaojauhetta. Sen koostumus on tässä erittäin tärkeä: kosmeettisiin tarkoituksiin kaakaojauhe ei saa sisältää sokeria tai aromaattisia lisäaineita. Kaada 100-200 g jauhetta litraan kuumaa (mutta ei kiehuvaa) vettä ja liuotetaan huolellisesti. Kaada saatu seos kylpyyn. 15-20 minuuttia suklaassa ja ihosi kunnon lisäksi myös emotionaalinen mieliala paranee Suklaakääreet auttavat torjumaan selluliittia Kofeiini nopeuttaa lipolyysiä eli rasvan hajoamista, jonka avulla voit torjua tehokkaasti ylipainon ja selluliitin ongelma Kaada 500 ml kuumaa vettä 100-200 g:aan kaakaojauhetta (myös ilman sokeria ja aromeja). Liuota, jäähdytä 35-40 asteeseen. Levitä syntynyt massa ongelma-alueille 2-3 mm kerroksella. Vaikutuksen parantamiseksi voit kääriä sen polyeteeniin. Pidä 10-15 minuuttia. Menettelyn päätyttyä huuhtele naamio pois lämpimällä vedellä. Voit toistaa kääreen 2-3 kertaa viikossa.

8, mmm, mikä siisti kääre, minun pitäisi kokeilla sitä

Tänään löysin sen yhdeltä foorumilta, haluan myös kokeilla, mutta se on vähän pelottavaa, mutta foorumin tytöt olivat erittäin kiitollisia.. Eli kurssi on 10-15 kertaa joka toinen päivä, eli 1 kk . Ainekset: 2 tl. jauhettua kanelia, 1-2 tl. jauhettua punaista paprikaa (riippuen yksilöllisestä polttavasta tunteesta ja ihotyypistä), 2 rkl. puhdistamaton auringonkukka- tai oliiviöljy, 5-7 tippaa sitrushedelmien eteeristä öljyä (myydään apteekeissa). Pakollinen ehto: älä juo 1 tunti ennen toimenpidettä ja 1 tunnin kuluttua. Jos teet toimenpiteen ennen nukkumaanmenoa, voit unohtaa veden ja teen aamuun asti. Levitä seos (vartalon tulee olla puhdas, ennen levittämistä suositellaan levittämistä kovalla sienellä/siveltimellä) ongelma-alueille (jalat polviin, vatsa, takapuoli), kalvon alle (voit käyttää muovipusseja jalkasi, leikkaamalla ne alareunasta, erittäin kätevää), laita lämpimät housut jalkaan (mieluiten vanhat, sanotaanko niitä "menettelytaviksi"), froteeviitta päälle. Voit silittää vaatteesi, voit makaa peiton alla. Prosessi on alkanut. Aloita toimenpide 30 minuutilla, lisää asteittain 1,5 tuntiin. Ei suositella kävelemään kalvossa yli 1,5 tuntia Jos sinulla on vasta-aiheita: "tähdet", ohut iho, suonikohjut - tämä toimenpide ei ole sinua varten.

Luultavasti vielä tänään otan riskin ja levitän itseni pippurilla ja kanelilla, sitten kirjoitan vaikutelmani

Kokeilin kerran, joitakin selluliittipyyhkeitä pippurilla (ostin sen apteekista, mutta olen jo unohtanut nimen.), levitin sitä ongelma-alueille. ja jouduin makaamaan 15-20 minuuttia. Yleensä vaikutuksen ilmaantuminen ei kestänyt kauan, 5 minuutin kuluttua. Juoksin ympäri taloa. Halusin pestä sen pois, mutta se osoittautui vielä pahemmaksi. Tuntui kuin olisin istunut liedellä.

On parempi tehdä erilaisia ​​kääreitä joka toinen päivä, vaikutus on parempi, ainakin minulle kävi niin. Vaihdoin - yhtenä päivänä geelejä tai voiteita selluliittia vastaan, toisena päivänä sinisavella. Totta, en lisännyt öljyjä, mutta siellä on resepti öljyillä. Savikääre Ota 1 pussi kuivaa savea (apteekista), laimenna se vedellä ja sekoita. Lisää 2 rkl. kanelia ja 5 tippaa sitruuna- tai appelsiiniöljyä. Levitä seos ongelma-alueille ja kääri ne muovikelmuun. Pue päälle lämpimät vaatteet ja makaa peiton alla 30-60 minuuttia. Tämän jälkeen pese savi pois.

Tänään löysin jotain uutta. Selluliittiseos kääreeseen: Lisää 100 ml kuivaa viiniä (valko- tai punaviiniä) 1 litraan vettä, johon ensin liuotetaan eteeriset öljyt: greippi - 2k sypressi - 2k sitruuna - 1k geranium - 1k vetiveria - 1k Tekemistekniikka kääre kotona: Kostuta kuminauha selluliittiseoksessa, kääri vartalo alhaalta ylöspäin. Kääri vartalosi kalvolla siteiden päälle, peitä itsesi huovalla ja makaa 30-40 minuuttia. Käy suihkussa, tee sitten kevyt hieronta ja levitä voidetta.

Mietin, onko kanelilla muita ominaisuuksia kuin lämmittävä selluliittia vastaan? Näen sen olevan melko yleinen ainesosa

Haluan jakaa reseptin viileään selluliittia estävälle kuorintalle! Sekoita 1 rkl. suolaa, 1 rkl. sokeria ja 0,5 rkl. auringonkukkaöljy (tai oliiviöljy). Hiero tätä seosta ongelma-alueille suihkun aikana, pese sitten pois suihkugeelillä ja levitä sitten mitä tahansa selluliittia ehkäisevää voidetta. Siitä tulee hyvä hieronta, iho on sen jälkeen silkkinen, pidän siitä.

Löysin myös Internetistä kuorintareseptejä, joista voi olla jollekin hyötyä Resepti N1. Merisuolavartalokuorinta: lisää pari tippaa laventeli- tai ruusuöljyä tavalliseen merisuolaan. Hiero tätä seosta ei käsilläsi, vaan banaanin tai kiivin kuorella. Toimenpide voidaan suorittaa kerran kahdessa viikossa. ———————————————————————————— Resepti N2. Kaurapuuro sileälle iholle: Kaurapuuro on loistava vartalokuorinta. Jauha kaurapuuro kahvimyllyssä, lisää nestemäinen hunaja ja sekoita huolellisesti. Sinun tulee käyttää tätä kuorintaa kylvyn jälkeen. ——————————————————————————— Resepti N3. Kotitekoinen ravitseva kahvivartalokuorinta: sekoita kahviporot puhdistamattomaan kasviöljyyn tai kermaan, hiero ja anna vaikuttaa 10 minuuttia, sitten huuhtele. ———————————————————————————— Resepti N4. Luonnollinen kuorinta - kahvi, smetana, hunaja, öljy: sekoita jauhettu kahvi muiden ainesten kanssa - smetana + hunaja + oliiviöljy. ————————————————————————— ————Resepti N5. Pippurista, kanelista, suolasta ja oliiviöljystä valmistettu kotitekoinen vartalokuorinta: karkeaa mustapippuria, kanelia, vähän oliiviöljyä ja suolaa (karkeaa). Tämä kuorinta ei vain puhdista ihoa, stimuloi verenkiertoa, se on hyödyllinen niille, jotka haluavat parantaa urheilun vaikutusta (kaneli auttaa tässä).

Resepti N7. Merisuolasta, greippistä, oliiviöljystä valmistettu selluliittia estävä kuorinta: 5 rkl. rkl hienoa merisuolaa, 1 pieni greippi, 1 tl oliiviöljyä. Sekoita suola oliiviöljyyn. Raasta greippi kuorineen ja lisää suolan ja öljyn seokseen, sekoita kaikki. Käytä kuorintaa ennen suihkuun menoa, mutta kostealla vartalolla hieroen sitä kevyesti pyörivin liikkein. Huuhtele kuorinta sen jälkeen pois suihkugeelillä. ———————————————————————————— Resepti N8. Hunaja-suola-naamio kasvoille ja vartalolle: 1 kuppi kuolleen merisuolajauhetta tai hienoksi jauhettua merisuolaa, 2 rkl täysmaitojauhetta, 2 rkl sinisavia, 1/3 kuppia hunajaa, 1/3 kupillista jojobaöljyä. Säilytä tiiviisti suljetussa astiassa jääkaapissa, jos et käytä kuorintaa yhdellä käyttökerralla. Levitä kuorinta käsin kostutetuille kasvoille, kaulalle, käsivarsille ja koko vartalolle. Huuhtele hyvin ja taputtele kuivaksi pehmeällä pyyhkeellä. ——————————————————————————— Resepti N9. Luonnollinen mansikkavartalokuorinta: 3 rkl. lusikat mansikoita, 2 rkl. lusikat manteliöljyä, 1 rkl. lusikka hunajaa. Muussaa mansikat syvässä lasikulhossa, lisää mantelivoi ja hunaja, sekoita kaikki hyvin. Tämä toimenpide on suoritettava kylpyhuoneessa. Ota pieni määrä kuorintaa kämmeneesi ja hiero sitä ihoon pyörivin liikkein hartioista alkaen, mutta ilman suuria ponnistuksia, jotta se ei vahingoitu. Huuhtele kuorinta sen jälkeen pois lämpimällä vedellä. ———————————————————————————— Resepti N10. Latin American Sugar Body Scrub: Jättää pehmeyden ja raikkauden tunteen. 1 kuppi ruskeaa tai valkoista sokeria, 3 tl. kookosöljy (avokado, oliivi tai manteli), 4 tl. maitoa tai kermaa, 10 tippaa sitruunan tai sitruunan eteeristä öljyä, 3 tippaa vaniljaa ja halutessasi 1 tippa ruusun eteeristä öljyä. Levitä kuorintaa vartalolle ja huuhtele sitten suihkussa. —————————

Marina, Donetsk, 32 vuotta vanha

Lämpimät terveiset kaikille selluliitista kärsiville! Olen toinen osallistuja taistelussa tätä naispahuutta vastaan. Jotenkin, etsiessäni jotain muuta lääkettä, katsoin yhtä sivustoa. Ei, siellä ei ollut reseptejä, siellä kirjoitettiin vain selluliitista. Sitä minä ajattelin: selluliitti on selluliittia.

Osoittautuu, että kaikki ei ole niin yksinkertaista: selluliitti ja selluliitti ovat erilaisia. En kerro sinulle uudelleen artikkelin sisältöä, jotta en sekoittaisi mitään, sanon vain, että jos taistelet sitä vastaan ​​väärin, voit vahingoittaa itseäsi suuresti ja vaikeuttaa tilannetta. Haluan sanoa, että ennen kuin teet mitään, sinulla on oltava erittäin hyvä käsitys siitä, mitä sinun tapauksessasi tarkalleen ottaen on tehtävä.

Ja tätä varten sinun on otettava yhteyttä asiantuntijaan. Itse kävin 2 istunnossa kauneussalonkiin. En vain muistanut kaikkea yhdessä. Sitten, kun katsoin videot, täytin aukot niin sanoakseni.
Nyt teen monenlaisia ​​toimenpiteitä kotona. Tärkein niistä on selluliitille tarkoitettu kahvikääre. Minun tapauksessani pääpaino on siinä. Seokseni sisältää kahvia, oliiviöljyä, punapippuria (melko vähän).

Ensin pesen ja pesen vartaloani. Käytän samaa kahvia kuorintana. Sitten levitän seosta reisilleni (ongelma-alueeni), kääri itseni kalvoon, puen lämpimät housut jalkaani ja teen muutaman yksinkertaisen harjoituksen. Niiden levittäminen kestää noin 10 minuuttia. Makaan siellä vielä 10 minuuttia, sitten seos alkaa palaa, mikä tarkoittaa, että minun täytyy pestä se pois. Pesen sen pois ja levitän iholle ravitsevaa voidetta.

Teen tätä joka toinen päivä ja vapaina päivinä hieronnan. Vetäydyin hieman salonkitoimenpiteestä - en voi tehdä paljon asioita kotona. Mutta enimmäkseen pidän siitä kiinni. Pääkomponentti kääreessäni on kahvi. Lisäksi vihreä kahvi on parempi.

Ostan sen pavuissa ollakseni varma laadusta. Mikään määrä kahvijuomia tai korvikkeita ei auta. Voit käyttää kahvijauheen sijaan jauhettua kahvia. Voit kerätä sitä jopa 2-3 päivää purkkiin, jos poroja on liian vähän kerralla. Mutta tämän pitäisi olla ilman maitoa, sokeria tms. valmistetun kahvin jauheita. Kahvin tulee olla vahvaa ja hyvin keitettyä.

Sekoitan vain kahvijauhetta ja kahvinporoja. Voit käyttää vettä öljyn sijaan, mutta ihoni ei kestä sitä. Ja vielä yksi asia: voit olla allerginen kahville, ole varovainen! Jos päätät tehdä tämän kääreen, testaa se ensin pienellä ihoalueella.

Olen varsin tyytyväinen tuloksiin. Selluliittia oli havaittavissa, jalkojen iho oli pehmeä, vetelä, epätasainen, varsinkin reiden sisäpuolella. Puristettaessa se kasautui epämiellyttävän näköisiin taitteisiin.

Nyt se on myös epätäydellinen, se ei toiminut niin kuin mainoksissa näkyy, mutta parannukset ovat niin ilmeisiä, että jopa mieheni huomasi ja kunnioitti sanoa, että en ole vielä mitään. Teen vartalokääreitä 15 toimenpiteen aikana.

Sitten lepään 2 viikkoa ja opiskelen uudelleen. Olen jo lähtenyt mukaan, eikä minun ole ollenkaan vaikeaa pakottaa itseäni, varsinkin kun tulokset ovat inspiroivia.

Kyllä, ruokavaliosta: en vain syö paljon makeita, mausteisia, rasvaisia ​​ja suolaisia ​​ruokia. Eikä mitään erityisiä rajoituksia.