Pijat dengan roller pijat wajah

Manfaat pijat wajah dengan alat pijat sudah tidak diragukan lagi! Tujuan utama alat ini adalah untuk meremajakan wajah, memberikan warna kulit yang sehat dan menghilangkan tanda-tanda kelelahan. Pijat wajah dengan alat pijat getar bermanfaat untuk wanita segala usia. Tapi pertama-tama, mari kita cari tahu apa itu pijat wajah secara teratur, untuk apa lagi, dan masalah apa saja yang bisa diatasi.

Jenis pijatan populer

Untuk mencapai efek yang diinginkan, prosedur ini harus dilakukan setiap hari.

Ada banyak jenis pijat wajah, masing-masing memiliki teknik uniknya masing-masing. Dokter dan ahli kosmetik sepakat bahwa pijat wajah bermanfaat: membantu meningkatkan sirkulasi darah, melawan perubahan terkait usia pada kulit, dan menjadikannya lebih menarik. Dengan bantuannya, Anda bisa memperbaiki bentuk wajah dan memberikan pencegahan terhadap penuaan pada leher.

Untuk melakukan prosedurnya, Anda bisa pergi ke salon kecantikan. Salah satu yang paling umum adalah pijatan dengan asam glikolat, perlu diketahui bahwa prosedur ini sangat mengelupas. Variasi lain yang tidak kalah populernya adalah pijat wajah yang melembapkan: cocok untuk semua jenis kulit, dan inilah keunggulan utamanya. Pijat dilakukan terhadap komedo, yang melibatkan pembersihan mendalam (dalam hal ini Anda harus bersabar). Pijat drainase limfatik mengaktifkan pelepasan racun dari tubuh.

Teknik pijat wajah: kontraindikasi terhadap prosedur ini

Anda bisa datang untuk pijat salon kira-kira setiap 2 bulan sekali, namun itu semua tergantung kebutuhan kulit Anda. Pemilihan spesialis harus didekati dengan perhatian khusus. Anda dapat bertanya kepada teman Anda pijat wajah mana yang terbaik menurut pendapat mereka, dan apakah mereka dapat memberi saran kepada Anda tentang apa pun. Ingat, prosedurnya bersifat individual untuk setiap wanita: apa yang menarik bagi seseorang mungkin tidak cocok untuk yang lain. Tanyakan kepada spesialisnya di mana dan berapa lama dia belajar. Seorang terapis pijat yang baik harus mengkhususkan diri hanya pada pijat.

Jika Anda tidak berkesempatan mendapatkan pijatan di salon, disarankan melakukannya di rumah (sebaiknya sebelum tidur). Pijat wajah setiap hari harus memakan waktu sekitar 15 menit, untuk mencapai efek maksimal, disarankan untuk menjaga pola makan dan tidak mengonsumsi makanan berbahaya. Pijat wajah mungkin melibatkan prosedur tonik: dalam hal ini, gerakan tangan harus cukup energik. Untuk relaksasi, Anda perlu menggunakan gerakan yang lebih lambat, dengan cara ini Anda dapat mencapai relaksasi otot. Agar tangan mudah bergerak dan meluncur, disarankan untuk mengoleskan gel atau krim.

Anda bisa menggunakan teknik membelai: mula-mula kulit perlu dibelai perlahan, gerakannya harus halus dan ringan, bisa dipercepat secara bertahap. Dengan bantuan menguleni, gerakan yang lebih kuat dan lebih intens dilakukan. Pijatan ini bisa mirip dengan menguleni adonan, namun hati-hati jangan terlalu menekan kulit. Setiap gadis perlu mengetahui cara melakukan pijat wajah dan jenis pijat lainnya yang ada.

1. Tekanan – gunakan bantalan jari Anda untuk menekan area yang diperlukan.
2. Mencubit - jari tengah dan telunjuk bergerak seperti gunting. Jenis pijatan ini akan membantu menghilangkan dagu berlipat.
3. Dengan menggunakan metode penyadapan, Anda dapat mengencangkan kulit dan memperkuat sistem saraf.
4. Menepuk bisa membuat kulit lebih elastis.

Pijat wajah dengan alat pijat dan metode di atas memiliki kontraindikasi tersendiri. Ini tidak dapat dilakukan jika wajah Anda retak, ruam, atau luka bakar. Dengan tekanan darah tinggi dan rendah, prosedur ini juga tidak dianjurkan. Setelah itu, Anda bisa membuat berbagai masker wajah, efeknya meningkat selama periode ini.

Jenis pemijat wajah

Alat pijat wajah roller dengan prinsip pengoperasian mekanis mudah digunakan dan terjangkau. Perangkat ini terdiri dari dua rol kecil yang dihubungkan satu sama lain, yang paling sering terbuat dari bahan seperti plastik, kayu atau batu. Menggerakan rol di atas kulit menghasilkan efek pijatan yang dalam. Desain sederhana ini menggunakan hampir seluruh lapisan kulit untuk bergerak, memberikan pengangkatan kontur wajah, kehalusan dan elastisitas.

Kontraindikasi! Roller pijat tidak digunakan untuk kerusakan dan peradangan pada kulit (luka, goresan, dll).

Myostimulator atau pemijat listrik. Tujuan utama penggunaan perangkat tersebut dalam tata rias adalah untuk mencapai efek pengangkatan, menghaluskan kerutan wajah dan menghilangkan timbunan lemak yang terjadi seiring bertambahnya usia di area leher. Berkat penggunaan myostimulator, sirkulasi darah di dermis menjadi normal dan drainase limfatik ditingkatkan. Alat pijat elektrik berfungsi sebagai alternatif yang layak untuk suntikan Botox dan beberapa prosedur peremajaan lainnya yang dilakukan saat ini di salon kecantikan.

Kontraindikasi! Pijat listrik tidak boleh digunakan pada kulit yang sangat sensitif.

Alat pijat vakum adalah salah satu jenis paling efektif dan populer yang dirancang untuk membersihkan pori-pori dan melawan kerutan. Hasil dari penggunaan alat pijat tersebut adalah tidak adanya komedo dan peradangan ringan pada kulit, penampilan lebih segar, warna merata, kekencangan, kekenyalan, dan garis-garis wajah yang jelas.

Kontraindikasi! Penggunaan alat pijat vakum tidak dianjurkan pada kulit kering dan/atau meradang, atau jika terdapat pembuluh darah yang melebar pada kulit.

Pijat oksigen. Perangkat ini dirancang untuk meningkatkan sirkulasi darah dan memenuhi kulit dengan oksigen. Selama pengoperasian, perangkat membentuk dan kemudian mengeluarkan molekul gas, yang diperlukan kulit (serta seluruh tubuh) agar berfungsi normal. Selama prosedur pijat oksigen, proses metabolisme menjadi normal. Kulit dipulihkan, memperoleh warna sehat yang indah.

Pijat wajah ultrasonik. Tindakan perangkat ini ditujukan untuk menghilangkan cacat kosmetik pada kulit yang mengganggu kehalusannya. Getaran ultrasonik frekuensi tinggi menghaluskan kulit, di bawah pengaruhnya sel-sel kulit tampak terkompresi dan terlepas. Selain itu, alat ini mengaktifkan produksi kolagen yang membuat kulit halus dan kontur wajah lebih kencang.

Kontraindikasi! Pijat USG tidak cocok jika terdapat implan di kulit.

Alat pijat inframerah sering digunakan untuk menargetkan area sekitar mata. Di area ini, kulit tipis dan sangat sensitif, rentan terhadap kekeringan serta munculnya pigmentasi dan kerutan. Pemijat secara aktif memerangi kekurangan ini. Perangkat yang memiliki ciri ukurannya yang ringkas ini memiliki ujung logam dan sering kali dilengkapi dengan attachment dengan berbagai fungsi. Mode aksi utama pemijat adalah getaran.

Ada juga pemijat 2-in-1 yang menggabungkan efek radiasi ultrasonik dan infra merah. Tentu saja, efektivitas pijatan yang dilakukan dengan alat semacam itu meningkat secara signifikan.

Kontraindikasi! Penggunaan alat pijat infra merah tidak diperbolehkan jika terdapat goresan dan luka pada kulit.

Alat pijat laser digunakan untuk mengencangkan bentuk oval wajah, menghilangkan kerutan halus dan meratakan warna kulit. Pijatan ini merangsang proses metabolisme di kulit. Hasil yang terlihat terlihat setelah prosedur pertama.

Pijat batu giok

Salah satu cara pengobatan penyakit dalam pengobatan alternatif adalah terapi batu, yaitu penggunaan batu yang memiliki khasiat penyembuhan. Pijat wajah giok adalah perangkat dengan jenis dampak mekanis, yang rolnya terbuat dari bahan alami - batu giok. Pijat membantu menjaga kesehatan kulit dengan menutrisinya dengan unsur mikro bermanfaat yang terkandung di dalam batu.

Selama pemijatan wajah dengan batu giok, proses berikut terjadi:

1. efek berbagai kosmetik ditingkatkan;
2. mikrosirkulasi darah membaik;
3. bekas kelelahan, peradangan dan iritasi dihilangkan;
4. proses regeneratif diaktifkan;
5. lingkaran biru di bawah mata dan bengkak hilang;
6. cacat kulit kecil dihilangkan.

Pijat giok dapat digunakan baik dingin maupun panas selama prosedur. Untuk sedikit menghangatkan batu, batu giok terlebih dahulu dimasukkan ke dalam wadah berisi air panas. Batu tersebut mampu menahan panas dalam waktu yang lama. Membelai dengan batu hangat menimbulkan sensasi menyenangkan dan memberikan efek menguntungkan pada kulit.

Sebelum digunakan, perangkat harus dilumasi dengan minyak atau krim kosmetik. Perlu diperhatikan bahwa permukaan halus pada bagian pemijat menghilangkan kemungkinan terjadinya cedera pada kulit wajah.

Poin penting saat memilih alat pijat

Penggunaan alat pijat wajah secara teratur adalah salah satu syarat yang diperlukan untuk perawatan kulit secara menyeluruh dan menjaga warnanya. Isu penting lainnya dalam hal ini adalah kenyamanan, efisiensi dan keamanan penggunaan perangkat.

Jadi, dalam memilih alat pijat wajah, Anda perlu memperhatikan data-data seperti:

1. sumber listrik - dari listrik atau dari baterai (disarankan agar perangkat beroperasi dari listrik dan pengisi daya, ini akan memungkinkannya digunakan dalam kondisi yang berbeda);
2. ukuran perangkat (terlalu berat tidak nyaman untuk digunakan, tetapi terlalu kecil dan ringan mungkin tidak 100% berfungsi dan tidak akan memberikan hasil yang diinginkan);
3. pegangan yang nyaman (perangkat harus dipegang dengan satu tangan selama seluruh prosedur, sehingga pegangan harus nyaman dengan permukaan tidak rata yang mencegah tergelincir);
4. kekuatan perangkat (seberapa efektif alat pijat bekerja bergantung pada indikator ini; semakin tinggi daya, semakin intens pergerakan alat tambahan);
5. fungsi dan lampiran tambahan (Anda harus mengetahui terlebih dahulu seberapa multifungsi perangkat ini dan bagian apa saja yang disertakan dalam paket).

Fitur penggunaan alat pijat

Pijat wajah telah mendapatkan popularitas yang luas. Mereka serbaguna dan memiliki kemampuan teknis yang sangat baik. Perangkat ringkas ini memungkinkan Anda melakukan pijatan rutin dan pijatan untuk menghangatkan jaringan dalam; terlebih lagi, perangkat ini dapat digunakan kapan saja dan di tempat mana pun yang nyaman bagi Anda. Untuk mendapatkan efek yang diinginkan dari penggunaan alat pijat listrik, Anda harus mengikuti aturan tertentu. Setiap area wajah memiliki keterikatannya masing-masing, harus bergantian saat digunakan. Manfaat pemijat wajah sudah tidak diragukan lagi! Dengan bantuan mereka, Anda dapat meningkatkan aliran darah di jaringan dan mencegah penyumbatan pori-pori.

Untuk mencapai hasil yang lebih baik lagi, gunakan minyak kosmetik alami dan herbal yang sesuai untuk Anda, sehingga Anda dapat memenuhi kulit Anda dengan komponen nutrisi yang diperlukan. Siapa pun yang memiliki alat pijat seperti ini perlu mengetahui cara memijat wajah dan apa yang harus diperhatikan. Keuntungan utama alat pijat adalah membantu menghilangkan lemak dan akumulasi racun. Pada saat yang sama, mereka memberikan pencegahan terhadap jerawat. Dengan bantuannya, Anda dapat dengan cepat membersihkan dan mencerahkan wajah, serta memberikan pencegahan terhadap kerutan.

Sebelum digunakan, lebih baik mempelajari instruksi secara rinci dan memahami area mana yang menjadi tanggung jawab nosel tertentu. Model yang lebih mahal dilengkapi dengan alat inframerah khusus yang memungkinkan Anda mengeluarkan racun dari lapisan dalam kulit. Alat tambahan seperti itu sering digunakan untuk menghilangkan pembengkakan dan menghilangkan rasa gatal. Pijat inframerah memiliki efek menyegarkan dan tonik dan jika dilakukan sebelum tidur akan sulit tertidur.

Jika ingin mengencangkan kulit, lakukan gerakan pijatan dari bawah ke atas, dan lakukan hanya di sepanjang garis pijatan. Area hidung dan area sekitar mata memiliki keterikatannya masing-masing: hidung dan sayapnya disarankan untuk dirawat terakhir. Untuk meredakan bengkak di bawah mata dan menghilangkan lingkaran hitam, Anda perlu menggerakkan mesin olahraga dengan gerakan memutar, mulai dari sudut mata bagian dalam hingga pelipis dan punggung. Pijatan ini mengencangkan kulit dengan baik dan mencegah munculnya kerutan di bawah mata.

Tidak semua wanita mempercayai kosmetik anti penuaan. Namun ada juga yang memilih tidak hanya jalur kosmetik menuju peremajaan, tetapi juga pijat wajah melawan kerutan. Teknik untuk ini telah cukup berkembang untuk memilih teknik yang tepat dan menjadikan pijat wajah sebagai kebiasaan Anda. Pijat sendiri di rumah atau di salon kecantikan - tidak masalah. Tidak percaya pada efisiensi? Cobalah!

Bagaimana cara melakukan pijat wajah yang benar?

Dalam setiap prosedur kosmetik Anda dapat menemukan banyak nuansa untuk dilakukan. Hal ini juga berlaku untuk pijat. Agar dapat memberikan efek yang diharapkan, hal itu harus dilakukan dengan benar.

Pijat wajah

Tangan

Aturan terpenting saat memijat dengan tangan adalah kebersihan “alat” pijat (yaitu tangan), serta permukaan yang dipijat. Oleh karena itu, daftar aturan pijat tangan yang aman dimulai dengan nuansa ini:

1. cuci tangan, bersihkan wajah dengan cara apa pun yang nyaman (cuci dengan gel, lap dengan spons dan lotion/air misel, dll.). Untuk efektivitas terbaik, Anda dapat mengukus kulit dengan kompres hangat atau uap berlebih;
2. gunakan minyak pijat yang tidak menyebabkan alergi. Lakukan pemijatan dengan lembut, dengan tangan hangat dan hanya sepanjang garis dan titik yang dijelaskan dalam teknik tertentu;
3. jangan gunakan area kulit yang terdapat kutil atau tahi lalat.

Setelah menyelesaikan latihan pijat khusus, sebaiknya oleskan krim atau serum yang bergizi. Anda bisa melakukan pijatan tangan minimal setiap hari, pasti tidak akan ada salahnya.

Garis pijat (jalur drainase getah bening) pada wajah

Pijat

Untuk kulit wajah, cara yang paling mudah adalah dengan menggunakan alat roller yang memiliki beberapa roller yang menutupi berbagai area wajah secara bersamaan. Sebelum memulai prosedur pemijatan menggunakan alat pijat, tidak ada yang membatalkan aturan kebersihan:

1. Bersihkan alat pijat dengan alkohol. “Bersihkan” permukaan yang dipijat, kukus jika perlu;
2. oleskan minyak pijat (atau krim kental), gerakkan alat pijat perlahan, berikan tekanan sedang agar tidak membahayakan kulit;
3. saat menggunakan perangkat, pertimbangkan lokasi garis pijatan dan gerakkan di sepanjang garis tersebut;
4. Setelah selesai manipulasi pemijatan, bilas dengan air hangat dan oleskan krim atau serum.

Tidak disarankan menggunakan alat pijat lebih dari 2 kali seminggu. Dan perjalanan peremajaan tersebut tidak boleh lebih dari 1 bulan.

Teknik pijat wajah anti penuaan (di bawah setiap teknik memerlukan foto. Foto langkah demi langkah sangat diterima)

“Pikiran” dari berbagai generasi bingung bagaimana membuat pijatan seefektif mungkin. Dengan demikian, semakin banyak bermunculan teknik-teknik baru yang dapat mengurangi kerutan dalam, meminimalkan jumlah kerutan di wajah, dan mengencangkan bentuk oval wajah. Sebaiknya lakukan sesi pijat sejak usia 28 tahun, jika perlu - sedikit lebih awal (ketika perubahan terkait usia pada kulit sudah terlihat). Begitu saja, di usia yang masih sangat muda, manipulasi pijatan tidak dianjurkan.

Pembaruan wajah setelah kursus pijat

Omong-omong, hampir semua jenis pijat wajah yang dijelaskan di bawah ini ditujukan untuk efek anti penuaan. Teknik memungkinkan:

1. meningkatkan warna kulit, mencegah munculnya kerutan baru terkait usia;
2. meningkatkan drainase limfatik dan suplai darah;
3. mengencangkan kulit pada area bermasalah di wajah yang “terpengaruh” oleh perubahan terkait usia;
4. meremajakan kulit, menghilangkan bengkak pada mata;
5. perbaiki oval wajah;
6. singkirkan dagu berlipat;
7. mengurangi lapisan lemak subkutan.

Pijat wajah juga akan membantu memperlambat proses penuaan sehingga kerutan baru muncul selambat-lambatnya.

Pijat wajah klasik

Sesi pijat klasik secara teratur akan membantu menghilangkan tanda-tanda penuaan kulit dan mencapai hasil yang signifikan hanya dalam beberapa bulan.

Ini melibatkan pengoperasian secara bergantian dengan teknik-teknik berikut: menguleni dan membelai, menepuk-nepuk getaran dengan “jari” dan menggosok. Bantalan jari telunjuk dan jari tengah terlibat.

Arah gerakan sepanjang garis pijatan:

1. sudut mulut - bagian atas daun telinga;
2. bagian tengah dagu adalah daun telinga;
3. sayap hidung - bagian atas daun telinga;
4. kelopak mata atas dari sudut dalam ke sudut luar;
5. tengah dahi - pelipis;
6. kelopak mata bawah (sudut luar) - ke dalam;
7. sudut mulut - bagian atas daun telinga.

Arah gerakan sepanjang garis pijatan

Sesi pijat harus dilakukan dalam kursus - 15 - 20 sesi dengan interval 1-2 hari. Kursus ini bisa diulang setelah 1,5-2 bulan.

Pijat Jepang Tsogan dan Asahi

Inti dari pemijatan adalah memberikan tekanan pada titik-titik khusus di wajah (tempat kelenjar getah bening berada). Tindakan tersebut mendorong keluarnya getah bening dari dermis, sehingga terjadi detoksifikasi dan penguatan otot. Dengan pijatan Tsogan (Asahi) ini Anda dapat mencapai tujuan berikut:

Manipulasi pijat cocok untuk gadis berusia dua puluh tahun dan wanita yang lebih tua. Beberapa latihan teknik Jepang dapat dilewati atau tidak dilakukan setiap hari, tetapi fokuslah pada area masalah.

Tanaka Yukuko, pendiri teknik Asahi (juga disebut Tsogan atau Zogan), mengidentifikasi latihan terpisah untuk berbagai area wajah. Tapi yang paling penting adalah yang terakhir:

1. satukan 3 jari (yaitu "tengah" - kecuali jari kelingking dan ibu jari) dan tekan area limfatik di dekat telinga, turunkan perlahan ke leher, lalu ke tulang selangka.

Latihan untuk zona:

1. Mata. Letakkan jari tengah Anda di sudut luar mata, gerakkan perlahan ke arah sudut dalam. Berhenti selama 3 detik. Tingkatkan tekanan dan gerakkan bagian bawah alis ke sudut luar, berhenti selama 3 detik. Lepaskan tekanan dan pindah ke sudut dalam. Tingkatkan tekanan lagi dan kembali ke sudut luar, berhenti selama 3 detik. Selesaikan latihan dengan gerakan finishing.
   
   
   
   Pijat untuk area mata
2. Dahi. Letakkan jari tengah Anda di tengah dahi. Tekan selama 3 detik, lalu pindah ke pelipis Anda. Putar lengan Anda 90⁰ dan kepala ke bawah. Selesaikan latihannya.
   
   
   
   Pijat untuk area dahi
3. Hidung. Mulai dari lesung pipit di sayap hidung, gunakan 3 jari perlahan naik ke pangkal hidung dan punggung (5 kali). Tambahkan jari manis Anda, usap pangkal hidung Anda dengan baik dan ke bawah, gerakkan dengan lembut ke pipi Anda. Selesaikan latihannya.
   
   
   
   Pijat untuk area hidung
4. Bibir. Letakkan jari ke-3 dan ke-4 di tengah dagu dan tekan selama 3 detik. Kemudian gerakkan ke arah lipatan nasolabial dan tahan selama 2 detik. Selesaikan latihannya.
   
   
   
   Pijat bibir
5. pipi. Letakkan tangan Anda di depan Anda: siku ke siku, telapak tangan ke telapak tangan. Buka telapak tangan ke atas, letakkan alasnya di dekat bibir dan gerakkan ke arah hidung. Kemudian tutupi pipi Anda dengan telapak tangan dan tekan selama 3 detik. Selesaikan latihannya.
   
   
   
   Pijat pipi
6. Bagian bawah wajah. Tekan jari ke-2, ke-3, dan ke-4 ke dagu. Dengan tekanan ringan, gerakkan ke arah mata, putar sikat dan kepala ke arah pelipis. Selesaikan latihannya. Pijat untuk bagian bawah wajah

Semua area wajah terlibat, dan impuls dari pijatan mencapai otot-otot dalam. Dengan paparan sistematis, kerutan menjadi lembut, dan lipatan kerutan berkurang atau hilang sama sekali. Pijat dilakukan sekali sehari. Anda dapat melakukannya sendiri atau mempercayai spesialis.

Cina

Jenis akupresur ini memperlambat proses penuaan dan juga membantu peremajaan kulit. Dan mereka melakukan pijat drainase limfatik Tiongkok (disebut juga demikian) sesuai dengan skema berikut:

1. berdiri tegak, luruskan bahu Anda;
2. gosok telapak tangan Anda hingga menjadi hangat;
3. gerakkan telapak tangan seolah-olah sedang mencuci muka beberapa kali;
4. Lakukan gerakan memutar dengan mata ke satu arah - 10 kali, lalu ke arah lain. Selama proses tersebut, Anda perlu sering berkedip;
5. Balikkan tangan Anda dengan ibu jari ke bawah, tekan lekukan di pangkal hidung dekat sudut dalam mata;
6. gunakan jari telunjuk Anda untuk berpindah dari pangkal hidung ke sayap hidung dan sebaliknya – 5 kali dalam satu arah;
7. Dengan tiga jari (2, 3, 4), tepuk-tepuk pipi mulai dari tulang pipi hingga mulut, pada hitungan “5” tingkatkan tekanan, lanjutkan hingga hitungan “10” dan kurangi tekanan;
8. selipkan bibir atas ke bawah bibir bawah, lalu miringkan dagu sedikit ke depan untuk mengencangkan kulit di bawahnya. Tekan dengan penekanan pada titik di tengah dengan dagu Anda (tempat denyut nadi terasa), lalu gerakkan sepanjang titik tersebut menuju telinga;
9. pijat telinga Anda dari atas ke bawah secara perlahan, habiskan lebih banyak waktu di daun telinga;
10. rentangkan jari seperti menyapu, menyentuh kulit kepala dan melakukan gerakan menyisir dari dahi hingga belakang kepala.

Elemen pijat Cina

Pijat sederhana ini dianjurkan dilakukan setiap hari, satu kali. Hanya dengan prosedur yang sistematis maka hasil positif dapat dicapai.

Pijat dengan sendok

Jenis pijat Cina lainnya adalah dengan sendok. Untuk manipulasi, sendok makan stainless steel biasa cocok, dan untuk area sekitar mata - satu sendok teh.

Alat pijat

Untuk prosedur perawatan berbagai jenis kerutan, Anda perlu melakukan latihan berikut:

1. Celupkan satu sendok teh ke dalam rebusan kamomil dingin, oleskan terlebih dahulu pada kelopak mata atas, lalu celupkan lagi ke dalam rebusan tersebut. Oleskan pada kelopak mata bagian bawah. Ulangi langkah yang sama dengan mata kedua;
   
   
   
   Pijat dengan sendok: awal
2. panaskan sedikit minyak zaitun, celupkan satu sendok makan ke dalamnya dan, tepuk-tepuk, rawat area dahi, sela-sela alis, lalu kerjakan area yang sama dengan tekanan melingkar dari sendok;
   
   
   
   Pijat dengan sendok: lanjutan
3. panaskan sendok dalam rebusan kamomil panas dan gerakkan dari leher ke dagu;
   
   
   
   Ayo lanjutkan...
4. kembungkan pipi Anda dan ketuk perlahan seluruh permukaannya dengan sendok;
   
   
   
   Ketuk ringan pipi Anda dengan sendok
5. Panaskan satu sendok makan rebusan kamomil panas dan rawat seluruh area wajah yang mengalami kerutan ekspresi dengan gerakan memutar searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam.
   
   
   
   Penyelesaian

Alternatifnya, semua zona aktif (garis pijatan dan kelenjar getah bening) cukup dipijat dengan sendok. Efek kosmetik terjadi dengan prosedur pemijatan yang sistematis.

Jepit menurut Jacquet

Teknik mencubit cukup rumit untuk memijat sendiri, namun sangat mungkin untuk dikuasai. Minyak kosmetik tidak tepat dalam kasus ini. Lakukan pijatan cubit di sepanjang garis pijatan, cubit ibu jari dan jari telunjuk.

Sakramen pemijatan dimulai dari wajah bagian atas: di antara alis, berpindah ke dahi. Selanjutnya kepala ke mata: pada area ini, pijat lembut dengan gerakan menekan melingkar, bergantian dengan membelai. Pemijatan selanjutnya dilakukan dari hidung (dari pangkal hidung ke sayap), bergerak ke pipi sepanjang garis pijatan, dll.

Garis untuk "mencubit"

Thai

Pijat ala Thai anti penuaan tidak terlalu efektif bila dilakukan secara mandiri. Untuk mendapatkan efek maksimal, lebih baik menggunakan produk khusus yang hanya bisa ditemukan di salon “Asia”.

Mulailah pemijatan dengan membelai leher, naik ke dagu dan ke telinga. Manipulasi dilanjutkan dengan gerakan membelai melingkar di sepanjang tulang pipi dan pipi, berpindah ke area sekitar mulut, hidung, dahi, dan pelipis. Di dekat mata, taktiknya berubah: dengan menggunakan ujung jari, sapuan dilakukan dari sudut mata, menuju pangkal hidung melalui area kelopak mata bawah. Kemudian kembali ke sudut luar di atas kelopak mata atas. Setiap zona harus diberikan waktu total 5 menit.

Melakukan pijat ala Thai

Pijat akupresur Shiatsu

Salah satu metode efektif untuk menghaluskan kerutan dan mengencangkan kulit adalah pijat Shiatsu (Shiatsu - “tekanan jari”). Itu dibangun berdasarkan efek yang ditargetkan, setelah itu efek peremajaan tercapai:

1. tekan titik-titik tersebut selama 5 detik dengan bantalan jari manis, mulai dari bagian tengah dahi, perlahan-lahan bergerak ke arah pelipis (tahan di pelipis selama 7 detik);
2. Letakkan jari telunjuk (ke-2) di bawah alis bagian luar, jari tengah (ke-3) di tengah, dan jari manis (ke-4) di awal. Tahan selama 7 detik;
3. gerakkan jari tengah ke sudut luar mata dan tahan selama 7 detik. Kemudian gerakkan lagi jari yang sama, hanya ke sudut dalam. Tahan selama 7 detik;
4. buatlah seringai “mengerutkan kening” dan letakkan ibu jari Anda pada kerutan vertikal yang dihasilkan, tekan selama 7 detik;
   
   
   
   Melakukan pijatan Shiatsu: langkah 1 - 4
5. rentangkan jari Anda: jari ke-4 di sudut mata bagian dalam, jari ke-3 di kelopak mata atas, dan jari ke-2 di sudut luar. Tekan jari Anda pada titik-titik ini (7 detik). Lakukan hal yang sama pada kelopak mata bawah (letakkan jari tengah di kelopak mata bawah);
6. untuk tulang pipi: letakkan tiga jari tengah di sepanjang garisnya dengan jarak 1,5 cm satu sama lain, tekan selama 7 detik;
7. untuk hidung: letakkan jari telunjuk Anda di lesung pipit dekat sayap hidung dan tekan selama 5 detik;
8. tekan di atas bibir dengan jari tengah, lalu di bawah bibir tengah selama 7 detik;
9. Letakkan jari ke-3 dan ke-4 pada cekungan pipi, ibu jari di bawah rahang pada tempat denyut vena, tekan selama 7 detik.
   
   
   
   Melakukan pijatan Shiatsu: langkah 5 - 9

Letakkan jari-jari Anda tegak lurus dengan permukaan kulit, dan setelah dipijat, lembapkan kulit.

Drainase limfatik

Inti dari pijatan adalah meningkatkan drainase limfatik guna mengeluarkan racun dari kulit dan meremajakannya. Pijat drainase limfatik meliputi jenis berikut: Jepang, vakum, klasik. Semuanya melibatkan manipulasi kelenjar getah bening dan arusnya, di sepanjang garis pijatan (sepanjang garis aliran keluar getah bening).

Diagram kelenjar getah bening

Jika Anda mengikuti garis-garis ini dengan ketat dan melakukan gerakan mencubit atau membelai (serta menggunakan alat vakum), maka efek drainase limfatik akan tercapai.

Kekosongan

Jenis pijatan ini dilakukan dengan menggunakan alat khusus: cangkir “nenek”, alat pijat karet, serta cangkir dan alat silikon.

Perangkat untuk pijat vakum

Untuk melakukan prosedur ini, Anda perlu mengikuti langkah-langkah berikut:

1. bersihkan kulit dan oleskan minyak atau krim;
2. letakkan toples atau alat penyedot debu di tengah dahi sehingga “menyedot” ke kulit (unit kaca perlu dipanaskan dari dalam untuk ini) dan pindahkan dari tengah dahi ke pelipis dan dan sebaliknya. Selanjutnya Anda perlu bergerak "secara vertikal" - dari alis ke garis rambut;
   
   
   
   Melakukan pijat vakum
3. lalu letakkan toples di tulang pipi dan gerakkan ke arah hidung dan sebaliknya, lalu ubah arah ke arah bibir;
4. Oleskan minyak atau krim secukupnya di bawah kelopak mata bawah dan kelopak mata atas. Pilih toples dengan diameter terkecil dan letakkan di sudut luar, lalu pindahkan perlahan ke sudut dalam dan sebaliknya. Hal yang sama harus dilakukan pada kelopak mata atas, setelah menutup mata.

Beginilah cara mereka melakukan pijatan vakum

Pijat vakum juga bisa dilakukan di area décolleté dan leher, dan untuk itu lebih baik memilih stoples yang diameternya lebih besar daripada di wajah.

Pijat vakum pada leher dan décolleté.

Kontraindikasi

Terlepas dari semua kelebihan pijat wajah, tidak semua orang bisa melakukannya. Kontraindikasi umum terhadap manipulasi pijat adalah:

1. rosacea, banyak kutil dan tahi lalat di wajah;
2. ruam alergi, hormonal dan lainnya;
   
   
   
   Kontraindikasi pijat wajah
3. “masalah” dengan sistem limfatik;
4. penyakit menular;
5. luka, bisul pada kulit;
6. prosedur pengelupasan atau injeksi baru-baru ini.

Selain kontraindikasi yang tercantum, pijatan tidak boleh diberikan kepada wanita yang sangat muda, serta wanita dengan sedikit lapisan lemak di bawah kulit wajah.

Wanita menjaga penampilannya, berusaha tampil cantik dan awet muda. Ada banyak cara untuk menjaga dan memperpanjang kesegaran dan elastisitas kulit wajah. Pilihan prosedur anti penuaan bergantung pada preferensi wanita: nutrisi yang tepat, gaya hidup aktif, prosedur kosmetik, perawatan komprehensif, atau operasi plastik. Anda harus mulai merawat penampilan Anda terlebih dahulu, dan bukan setelah masalah terjadi. Salah satu cara yang efektif dan populer untuk menjaga keremajaan wajah adalah pijat perangkat keras, yang dapat dilakukan dengan menggunakan alat pijat, bahkan di rumah.

Pijat wajah: efek menguntungkan dan berbahaya

Prosedur pijat telah lama dianggap sebagai cara yang efektif untuk menyembuhkan dan meremajakan seseorang. Bagi wanita yang memantau penampilannya dengan cermat, ini adalah teknik terapi yang berguna.

Apa manfaat pijat wajah?

Ada beberapa jenis prosedur pijat. Mereka berbeda dalam dampak dan penggunaan dana tambahan. Tapi tujuan mereka sama: mempercantik wajah.

1. Prosedur kosmetik meningkatkan metabolisme sel dan merangsang produksi kolagen Anda sendiri. Kedalaman kerutan berkurang, wajah menjadi kencang.
2. Tindakan mekanis pada lapisan epidermis meningkatkan sirkulasi darah dan saturasi oksigen sel. Ini menghilangkan penampilan pucat seorang wanita dan membuat pipinya merona.
3. Menghilangkan bengkak, membantu menghilangkan lingkaran hitam.
4. Mengembalikan elastisitas dan kekencangan berkat nada yang diperoleh. Meningkatkan nutrisi dan pertukaran oksigen.
5. Merangsang ujung saraf adalah prosedur yang menyenangkan dan meningkatkan produksi endorfin.

Kebetulan prosedur pijat membawa kerugian bagi seorang wanita alih-alih kesenangan:

1. Jika sesi tersebut dilakukan oleh seorang amatir, dan bukan oleh ahli kosmetik atau terapis pijat berpengalaman.
2. Kerapuhan pembuluh darah merupakan salah satu kontraindikasi manipulasi tersebut.
3. Jenis pijatan tidak sesuai dengan usia klien. Wanita berusia enam puluhan tidak dianjurkan menjalani prosedur peregangan.
4. Inkonsistensi antara teknik pijat dan jenis kulit. Sangat penting untuk memperhitungkan keberadaan otot-otot tipis dengan otot-otot yang lemah.

Jenis pijatan

Tergantung pada peralatan apa yang digunakan, ada:

1. pijat non-perangkat keras, yang dilakukan secara manual dengan menggunakan kosmetik;
2. pijat perangkat keras dilakukan dengan peralatan khusus.

Kedua jenis ini sangat efektif, dipilih oleh spesialis secara individual untuk setiap klien, dan dampaknya berbeda.

Pijat non-peralatan

1. Kosmetik, disebut juga klasik. Perawatan manual jenis ini dilakukan oleh ahli kosmetik salon dalam bentuk gerakan membelai dan menggosok dengan tangan menggunakan produk kosmetik pilihan individu: gel, bedak, krim atau minyak. Dengan bantuannya, bengkak dihilangkan, kekencangan otot-otot wajah tetap terjaga, dan kedalaman kerutan berkurang.
2. Plastik, mengencangkan tanpa pisau bedah. Seiring bertambahnya usia, kulit bisa berubah bentuk dan proses regenerasi melambat. Jenis pijatan ini membantu mengencangkan kulit dan meredakan pembengkakan. Ada efek yang ditingkatkan pada epidermis.
3. Prosedur mencubit yang dilakukan berupa gerakan mencubit, mengelus, dan menggetarkan dengan menggunakan bedak. Meningkatkan sirkulasi darah dan saturasi sel dengan oksigen. Memperbaiki warna kulit, membantu pengelupasan partikel kulit mati. Diindikasikan untuk wanita dengan jenis kulit berjerawat atau berminyak. Kontraindikasi untuk lesi kulit dan peradangan.
4. Drainase limfatik dilakukan dalam bentuk membelai dan menepuk secara bergantian dengan penggunaan. Selama perawatan manual, gel atau krim dioleskan. Peremajaan kulit terlihat dari berkurangnya bengkak dan warna kulit menjadi lebih merata. Direkomendasikan untuk penderita mata bengkak dan bengkak. Kontraindikasi jika ada peradangan bernanah, tumor kanker, infeksi.

Pijat perangkat keras

1. Galvanisasi adalah manipulasi yang nyaman dan aman, dilakukan dengan menerapkan pelepasan listrik bertegangan rendah ke sel jaringan epidermis. Ini membantu mempercepat metabolisme, meningkatkan regenerasi, dan memulihkan sifat pelindung dari faktor eksternal.
2. Drainase limfatik menggunakan arus listrik pada seluruh lapisan epidermis. Aliran limfatik meningkat, tubuh dibersihkan dari racun dan kelebihan cairan, dan otot menjadi kencang dan elastis di bawah pengaruh pelatihan tersebut. Kulit menjadi rata dan halus.
3. Pijat vakum dilakukan dengan menggunakan alat yang menarik kulit. Membantu menghilangkan timbunan lemak, meredakan pembengkakan, melancarkan peredaran darah. Disarankan agar prosedur ini dilakukan oleh dokter spesialis untuk menghindari kerusakan jaringan. Penanganan yang tidak tepat dapat menyebabkan cedera. Seringkali rasa sakit terjadi selama prosedur.
4. Cryomassage didasarkan pada efek anti-inflamasi dan analgesik pada suhu rendah. Karena kedinginan, pembuluh darah menyempit tajam dan kemudian melebar. Ini membantu mengaktifkan proses metabolisme, meningkatkan kesehatan dan peremajaan. Cryomassage perangkat keras adalah perawatan kulit dengan obat-obatan yang dikirim ke epidermis melalui arus listrik dari perangkat.
5. Terapi arus mikro dilakukan dengan menggunakan elektroda dan gel konduktif. Impuls perangkat mengaktifkan sistem limfatik, menghilangkan bengkak, pigmentasi, kerutan, dan tanda-tanda penuaan kulit lainnya.

Mengapa pijat lebih baik daripada pijat biasa?

Kelebihan alat pijat wajah adalah tidak semua wanita mampu mengunjungi salon, dan pijat sendiri tidak memberikan hasil efektif yang terlihat. Manipulasi perangkat keras tersedia untuk digunakan di rumah. Mereka membantu melakukan perawatan rutin yang menyeluruh untuk penampilan Anda, meremajakan dan menyembuhkan kulit, serta tampil cantik. Perangkat ini kecil, kompak, nyaman, hanya memakan sedikit ruang dan selalu siap sedia. Ciri khasnya adalah tidak adanya rasa sakit, kerusakan mekanis minimal dan hasil yang terlihat setelah beberapa prosedur.

Alat pijat memiliki jenis dan arah yang berbeda-beda. Efek terbesar dapat dicapai jika Anda mengikuti aturan penggunaan dengan benar.

1. Pelajari dengan cermat dan ikuti instruksi dengan ketat. Perangkat ini dilengkapi dengan perlengkapan berbeda, masing-masing untuk otot wajah tertentu.
2. Lakukan manipulasi manual secara perlahan, geser perangkat ke atas kulit, tanpa memegangnya di area mana pun.
3. Ikuti garis pijatan.
4. Jangan memberikan tekanan yang kuat, ada risiko mendapatkan hasil sebaliknya.
5. Jika alat tersebut ditujukan untuk akupresur, maka cara pengobatannya berbeda. Anda perlu menemukan poin yang tepat dan mempengaruhinya.
6. Sebelum menggunakan alat yang memiliki fungsi pembersihan, persiapkan kulit dengan cara mengukusnya.
7. Seluruh sesi berlangsung dalam seperempat jam, awalnya tidak lebih dari lima menit. Disarankan untuk melakukan pijatan pada malam hari selama 1,5-2 jam. Frekuensi pengulangan: tidak kurang dari dua dan tidak lebih dari empat kali seminggu.
8. Sebelum menggunakan perangkat, kemudahan servisnya diperiksa.

Jenis alat pijat

Perangkat dipilih dengan mempertimbangkan masalah kulit dan tergantung pada metode pemaparan.

Ada kategori perangkat berikut:

1. Kekosongan. Tujuan utamanya adalah membersihkan kulit dari kotoran, menormalkan fungsi kelenjar sebaceous, dan menghaluskan kerutan kecil.
2. ultrasonik. Membantu meningkatkan produksi kolagen sendiri, mengembalikan elastisitas jaringan otot, dan menjadikan kulit elastis.
3. Listrik. Dengan mempengaruhi lapisan dalam epidermis dengan arus, membantu menghilangkan sel-sel lemak dan meningkatkan sirkulasi darah.
4. Inframerah. Cocok untuk menyembuhkan kulit di sekitar mata. Meningkatkan kekebalan dan sifat perlindungan terhadap infeksi kulit.
5. Laser. Meremajakan dan mengencangkan kulit, mengaktifkan metabolisme dan mengembalikan bentuk oval wajah. Sesi pertama memberikan hasil positif.
6. Oksigen. Tujuan utamanya adalah untuk menjenuhkan epidermis dengan oksigen. Membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memulihkan proses fisiologis: pembaharuan dan peremajaan dengan menggunakan sumber dayanya sendiri.

Yang paling populer adalah perangkat gabungan, yang mencakup beberapa metode pengaruh. Misalnya ultrasonik dan inframerah.

Biaya perangkat bervariasi, Anda dapat memilih tidak hanya sesuai dengan tujuan, tetapi juga anggaran.

Peringkat pemijat wajah terbaik

Peralatan rol

Efektif untuk dampak mekanis, terdiri dari rol yang berputar.

1. memijat kulit secara mendalam;
2. meningkatkan fungsi pembuluh darah;
3. mengembalikan proses regeneratif;
4. membantu memulihkan kulit yang sehat;
5. kemudahan penggunaan;
6. harga anggaran.

1. direkomendasikan untuk digunakan di pagi hari, yang tidak selalu nyaman;
2. Jangan gunakan jika ada peradangan atau kerusakan kulit.

Model paling populer:

Mudah digunakan, dapat digunakan untuk seluruh tubuh, menghilangkan kerutan, bengkak, meningkatkan fungsi sistem peredaran darah, mengencangkan kontur wajah.

Harga: mulai 1500 gosok.

Perangkat luar biasa untuk pijat plastik 3D yang dikombinasikan dengan stimulasi mikro.

Harga: mulai 1900 gosok.

Alat pijat mandiri yang efektif, manual tanpa baterai, mempengaruhi tiga area wajah sekaligus. Menjaga wajah Anda tetap segar bahkan setelah seharian bekerja keras. Menghilangkan bengkak, mengencangkan dengan lembut, membantu menyerap kosmetik dan menutrisi lapisan kulit.

Salah satu pemijat mini paling umum yang memberikan efek pijatan yang dalam dan lembut. Kulit menjadi kencang, kencang, dan ketegangan otot berlebih berkurang.

Perangkat unik dengan batu penyembuhan alami - batu giok, yang meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi jumlah kerutan di wajah. Kulit menjadi segar dan elastis hampir setelah sesi pertama. Batu yang dipanaskan memiliki khasiat penyembuhan terhadap pilek, sinusitis, sinusitis dan radang telinga. Membantu mengatasi sakit kepala, tekanan darah tinggi, dan masalah tiroid.

Peringkat berdasarkan harga:

Mesin USG

Model unik untuk pijatan sendiri.

1. melakukan pijat mikro;
2. membersihkan lapisan atas dari kontaminasi;
3. memenuhi lapisan dalam epidermis dengan nutrisi;
4. stimulasi otot-otot wajah dengan impuls listrik;
5. penghapusan kulit kendur;
6. peningkatan drainase limfatik;
7. senam untuk wajah;
8. peremajaan dan penyembuhan;
9. berjalan dengan baterai atau listrik.

1. harga lebih tinggi dari anggaran;
2. dikontraindikasikan selama kehamilan, tromboflebitis;
3. Bukan untuk orang yang menggunakan alat pacu jantung.

Model paling populer:

Merangsang dengan baik sifat metabolisme dan regenerasi epidermis, memperkuat otot-otot wajah, dan mengangkat tanpa operasi.

Model paling efektif dengan terapi cahaya, merangsang otot-otot wajah dengan impuls listrik, membantu melawan proses fisiologis penuaan.

Peringkat berdasarkan harga:

Peralatan vakum

Efektif membersihkan, mengelupas lapisan kulit, tidak melukai.

1. meningkatkan proses metabolisme;
2. menghilangkan sel-sel lemak;
3. kesamaan dengan pijat akupunktur;
4. menormalkan aliran getah bening;
5. efek menenangkan dan rileks, baik untuk kelelahan dan stres;
6. menghilangkan racun;
7. memperkuat otot-otot wajah

1. dikontraindikasikan dengan adanya pembuluh darah yang rapuh;
2. Tidak dianjurkan untuk kanker dan penyakit kulit lainnya.

Model paling populer:

Ini memiliki tiga lampiran di set, yang memungkinkan Anda memilih prosedur pembersihan sesuai dengan masalah atau jenis kulit: dalam, setiap hari, mengelupas.

Harga: mulai 2500 gosok.

Prosedur pemijatan dengan alat ini akan mengurangi kedalaman kerutan, meningkatkan proses metabolisme, dan menghilangkan racun.

Peringkat berdasarkan harga:

Pijat – sikat

Dengan menggetarkan dan membersihkan kulit secara lembut, membantu mempersempit pori-pori dan menghaluskan permukaan.

1. efek pembersihan lembut;
2. penghapusan riasan cepat;
3. efek antibakteri: menghilangkan bakteri dan sel-sel kering yang sakit;
4. cocok bahkan untuk kulit sensitif;
5. menghilangkan kotoran, mengencangkan pori-pori.

1. tidak dapat sepenuhnya menggantikan prosedur pengelupasan;
2. tidak dapat digunakan untuk peradangan kulit.

Model paling populer:

Memberikan perawatan pembersihan yang nyaman. Cocok untuk semua jenis wajah dan penggunaan sehari-hari. Kuas dengan mudah membersihkan kulit dari riasan, memijat tanpa merusak, dan getaran menandakan perlunya berpindah ke area kulit lainnya. Memiliki mode anti penuaan: meratakan kerutan halus, menjadikan kulit halus dan elastis.

Harga: 10.000 gosok.

Perangkat unik untuk menyegarkan, membersihkan dan merevitalisasi kulit. Populer di kalangan wanita dan pria, tanpa memandang usia. Dikombinasikan dengan kosmetik, memberikan perawatan menyeluruh dengan harga terjangkau.

Mesin arus mikro

Ia bekerja sesuai dengan metode terapeutik, merangsang produksi zat seperti kolagen dan elastin dengan impuls lemah. Meregenerasi dan memperbaharui sel. Berisi beberapa fungsi yang mempengaruhi.

1. hasil positif yang efektif;
2. mempengaruhi kerutan yang dalam;
3. meningkatkan konduksi impuls saraf, merangsang fungsi normal sel epidermis;
4. mengembalikan elastisitas kulit kendur;
5. melakukan pengangkatan non-bedah;
6. sebagian besar perangkat dengan dua tindakan;
7. Direkomendasikan untuk wanita di atas 35 tahun.

1. dikontraindikasikan pada hipertensi dan adanya alat pacu jantung;
2. Bukan untuk penderita penyakit kulit.

Model paling populer:

Fitur khas perangkat ini adalah kombinasi efek ultrasonik dan galvanik.

Efektif bila digunakan untuk menghaluskan kerutan wajah. Hasilnya dicapai setelah 3-4 sesi. Penggunaan gel konduktif atau bergizi khusus meningkatkan intensitas manipulasi pijatan.

Harga yang dapat diterima: 1690 gosok.

Bagaimana dan di mana memilih alat pijat

Pemilihan perangkat harus dilakukan atas saran ahli kosmetik, dengan mempertimbangkan masalah kulit, tujuan dan harga. Perhatikan kekompakan, kemudahan penggunaan, instruksi yang jelas dan mudah diakses.

Saat membeli model listrik, mereka merekomendasikan perangkat dengan baterai yang nyaman untuk dibawa bepergian.

Toko khusus memiliki berbagai macam peralatan, tetapi mudah untuk memesannya di Aliexpress.

Untuk setiap usia, jenis perangkat yang berbeda digunakan:

1. untuk kulit muda lebih baik memilih dari seri roller;
2. untuk kulit dewasa, pilih model yang lebih bertenaga: ultrasonik, dengan sikat pijat, atau kombinasinya.

Karena kesibukan wanita modern, ia seringkali tidak memiliki kesempatan untuk rutin mengunjungi ahli kecantikan, apalagi ahli bedah plastik. Belum lagi fakta bahwa tidak semua orang mampu melakukan prosedur dari spesialis. Perubahan dan masalah terkait usia dapat dengan mudah diatasi dengan pijat wajah. Ini adalah kesempatan unik yang tersedia bagi setiap wanita untuk menjaga kesehatan, memperpanjang masa mudanya dan tampil hebat.