Vitamin P Dari Buah Jeruk, Asam Askorbat

Vitamin P, juga dikenal sebagai rutizide, dan asam askorbat, yang dikenal sebagai vitamin C, adalah dua vitamin penting yang dibutuhkan untuk kesehatan manusia. Kedua vitamin tersebut merupakan bagian dari vitamin kompleks yang larut dalam air, dan sering digunakan bersama-sama sebagai tambahan penunjang kesehatan tubuh.

Vitamin P, yang berasal dari buah jeruk, adalah bioflavonoid yang bekerja bersama dengan vitamin C untuk meningkatkan efeknya dan melindunginya dari oksidasi. Vitamin P juga memiliki sifat antioksidan dan dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh.

Asam askorbat atau vitamin C berperan penting dalam banyak proses dalam tubuh, termasuk mendukung sistem kekebalan tubuh, kekuatan tulang, dan kesehatan kulit. Vitamin C juga merupakan antioksidan yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Bersama-sama, vitamin P dan asam askorbat dapat membantu mendukung kesehatan jantung, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Vitamin ini dapat diperoleh dari makanan seperti buah jeruk, sayuran hijau, buah beri dan makanan lainnya, namun juga tersedia dalam bentuk suplemen.

Namun, seperti halnya suplemen apa pun, penting untuk mengikuti rekomendasi dosis dan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai. Dosis vitamin yang terlalu tinggi dapat menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan seperti diare, mual dan sakit kepala.

Kesimpulannya, vitamin P dan asam askorbat merupakan vitamin penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Mereka dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi sel dari kerusakan, dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Namun, seperti halnya suplemen apa pun, penting untuk mengikuti rekomendasi dosis dan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai.