Vitamina P de frutas cítricas, ácido ascórbico

A vitamina P, também conhecida como rutizida, e o ácido ascórbico, conhecido como vitamina C, são duas vitaminas importantes necessárias para a saúde humana. Ambas as vitaminas fazem parte do complexo vitamínico solúvel em água e são frequentemente utilizadas em conjunto como suporte adicional para a saúde do corpo.

A vitamina P, derivada de frutas cítricas, é um bioflavonóide que atua em conjunto com a vitamina C para potencializar seus efeitos e protegê-la da oxidação. A vitamina P também tem propriedades antioxidantes e pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo.

O ácido ascórbico, ou vitamina C, desempenha um papel importante em muitos processos do corpo, incluindo o apoio ao sistema imunológico, ossos fortes e pele saudável. A vitamina C também é um antioxidante que ajuda a proteger as células dos danos dos radicais livres.

Juntos, a vitamina P e o ácido ascórbico podem ajudar a apoiar a saúde do coração, fortalecer o sistema imunológico e melhorar a saúde geral. Estas vitaminas podem ser obtidas a partir de alimentos como frutas cítricas, vegetais verdes, frutas vermelhas e outros alimentos, mas também estão disponíveis como suplementos.

No entanto, como acontece com qualquer suplemento, é importante seguir as recomendações de dosagem e consultar o seu médico antes de começar. Doses muito altas de vitaminas podem causar efeitos colaterais indesejados, como diarréia, náusea e dores de cabeça.

Concluindo, a vitamina P e o ácido ascórbico são vitaminas importantes para manter um corpo saudável. Eles podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico, proteger as células contra danos e melhorar a saúde geral do corpo. No entanto, como acontece com qualquer suplemento, é importante seguir as recomendações de dosagem e consultar o seu médico antes de começar.