Vitamin P từ trái cây họ cam quýt, axit ascorbic

Vitamin P, còn được gọi là rutizide và axit ascorbic, được gọi là vitamin C, là hai loại vitamin quan trọng cần thiết cho sức khỏe con người. Cả hai loại vitamin đều là một phần của phức hợp vitamin tan trong nước và thường được sử dụng cùng nhau để hỗ trợ thêm cho sức khỏe của cơ thể.

Vitamin P, có nguồn gốc từ trái cây họ cam quýt, là một bioflavonoid hoạt động kết hợp với vitamin C để tăng cường tác dụng của nó và bảo vệ nó khỏi quá trình oxy hóa. Vitamin P cũng có đặc tính chống oxy hóa và có thể giúp giảm viêm trong cơ thể.

Axit ascoricic, hay vitamin C, đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình trong cơ thể, bao gồm hỗ trợ hệ thống miễn dịch, xương chắc khỏe và làn da khỏe mạnh. Vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương gốc tự do.

Cùng với nhau, vitamin P và axit ascorbic có thể giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện sức khỏe tổng thể. Những vitamin này có thể được lấy từ các loại thực phẩm như trái cây họ cam quýt, rau xanh, quả mọng và các thực phẩm khác, nhưng cũng có sẵn dưới dạng thực phẩm bổ sung.

Tuy nhiên, giống như bất kỳ chất bổ sung nào, điều quan trọng là phải tuân theo các khuyến nghị về liều lượng và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu. Liều lượng vitamin quá cao có thể dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn như tiêu chảy, buồn nôn và đau đầu.

Tóm lại, vitamin P và axit ascorbic là những vitamin quan trọng để duy trì cơ thể khỏe mạnh. Chúng có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại và cải thiện sức khỏe tổng thể của cơ thể. Tuy nhiên, giống như bất kỳ chất bổ sung nào, điều quan trọng là phải tuân theo các khuyến nghị về liều lượng và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu.