Vitamin P från citrusfrukter, askorbinsyra

Vitamin P, även känd som rutizid, och askorbinsyra, känd som vitamin C, är två viktiga vitaminer som krävs för människors hälsa. Båda vitaminerna ingår i det vattenlösliga vitaminkomplexet och används ofta tillsammans som ytterligare stöd för kroppens hälsa.

Vitamin P, som härrör från citrusfrukter, är en bioflavonoid som arbetar tillsammans med vitamin C för att förbättra dess effekter och skydda den från oxidation. Vitamin P har också antioxidantegenskaper och kan hjälpa till att minska inflammation i kroppen.

Askorbinsyra, eller vitamin C, spelar en viktig roll i många processer i kroppen, inklusive att stödja immunförsvaret, starka ben och frisk hud. Vitamin C är också en antioxidant som hjälper till att skydda cellerna från skador på fria radikaler.

Tillsammans kan vitamin P och askorbinsyra hjälpa till att stödja hjärthälsa, stärka immunförsvaret och förbättra den allmänna hälsan. Dessa vitaminer kan fås från livsmedel som citrusfrukter, gröna grönsaker, bär och andra livsmedel, men finns även som tillskott.

Men som med alla tillägg är det viktigt att följa doseringsrekommendationer och rådgöra med din läkare innan du börjar. För höga doser av vitaminer kan leda till oönskade biverkningar som diarré, illamående och huvudvärk.

Sammanfattningsvis är vitamin P och askorbinsyra viktiga vitaminer för att upprätthålla en hälsosam kropp. De kan hjälpa till att stärka immunförsvaret, skydda cellerna från skador och förbättra kroppens allmänna hälsa. Men som med alla tillägg är det viktigt att följa doseringsrekommendationer och rådgöra med din läkare innan du börjar.