Leucina

La leucina è un amminoacido essenziale che svolge un ruolo importante nel mantenimento della salute e nel garantire il corretto funzionamento del corpo. In questo articolo vedremo cos'è la leucina, quali benefici offre e come assumerla per ottenere i massimi benefici per la salute.

Leucina: un amminoacido essenziale I nostri corpi contengono molti amminoacidi che possono essere utilizzati per costruire proteine ​​e altre molecole importanti. Tuttavia, non tutti gli aminoacidi sono intercambiabili: esistono quelli cosiddetti essenziali, cioè quelli che devono essere ottenuti dagli alimenti per garantirne quantità sufficienti a mantenere la salute. La leucina rientra in questa categoria. Non può essere creato nel corpo umano, quindi deve essere ottenuto dalla dieta