Lösin

Lösin sağlamlığın qorunmasında və bədənin düzgün işləməsinin təmin edilməsində mühüm rol oynayan əvəzsiz bir amin turşusudur. Bu yazıda lösinin nə olduğunu, hansı faydaları təmin etdiyini və maksimum sağlamlıq faydası üçün onu necə qəbul edəcəyimizi nəzərdən keçirəcəyik.

Lösin: Əhəmiyyətli bir amin turşusu Bədənimizdə zülalların və digər vacib molekulların qurulmasında istifadə edilə bilən bir çox amin turşusu var. Bununla birlikdə, bütün amin turşuları bir-birini əvəz edə bilməz - sözdə vacib olanlar var, yəni sağlamlığı qorumaq üçün kifayət qədər miqdarda qidadan əldə edilməli olanlar. Leucine bu kateqoriyaya aiddir. İnsan orqanizmində yarana bilməz, ona görə də əgər varsa, pəhrizdən alınmalıdır