류신

류신은 건강을 유지하고 신체의 적절한 기능을 보장하는 데 중요한 역할을 하는 필수 아미노산입니다. 이번 글에서는 류신이 무엇인지, 어떤 이점을 제공하는지, 건강상의 이점을 극대화하기 위해 섭취하는 방법을 살펴보겠습니다.

류신: 필수 아미노산 우리 몸에는 단백질과 기타 중요한 분자를 만드는 데 사용할 수 있는 많은 아미노산이 포함되어 있습니다. 그러나 모든 아미노산이 상호 교환 가능한 것은 아닙니다. 소위 필수 아미노산, 즉 건강을 유지하기에 충분한 양을 보장하기 위해 음식에서 얻어야 하는 아미노산이 있습니다. 류신이 이 범주에 속합니다. 인체 내에서 생성되지 않으므로 음식물을 통해 섭취해야 합니다.