Leucine

Leucine là một axit amin thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và đảm bảo hoạt động bình thường của cơ thể. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét leucine là gì, nó mang lại lợi ích gì và cách sử dụng nó để mang lại lợi ích tối đa cho sức khỏe.

Leucine: Một axit amin thiết yếu Cơ thể chúng ta chứa nhiều axit amin có thể được sử dụng để tạo ra protein và các phân tử quan trọng khác. Tuy nhiên, không phải tất cả các axit amin đều có thể thay thế cho nhau - có những loại được gọi là thiết yếu, tức là những axit phải được lấy từ thực phẩm để đảm bảo đủ lượng để duy trì sức khỏe. Leucine thuộc loại này. Nó không thể được tạo ra trong cơ thể con người, vì vậy nó phải được lấy từ chế độ ăn uống nếu