A leucina é um aminoácido essencial que desempenha um papel importante na manutenção da saúde e na garantia do bom funcionamento do corpo. Neste artigo, veremos o que é a leucina, quais os benefícios que ela oferece e como tomá-la para obter o máximo de benefícios à saúde.
Leucina: um aminoácido essencial Nosso corpo contém muitos aminoácidos que podem ser usados para construir proteínas e outras moléculas importantes. Porém, nem todos os aminoácidos são intercambiáveis – existem os chamados essenciais, ou seja, aqueles que devem ser obtidos dos alimentos para garantir quantidades suficientes para manter a saúde. A leucina se enquadra nesta categoria. Não pode ser criado no corpo humano, por isso deve ser obtido através da dieta se