マッサージは、多くの病気の治療と予防に最も効果的な方法の 1 つです。血液循環を改善し、筋肉の緊張を軽減し、痛みを和らげ、体全体のリラックスを促進します。ただし、最大限の効果を達成するには、マッサージテクニックを正しく適用し、その実行テクニックに従う必要があります。 マッサージでは、なでる、こする、絞る、捏ねる、振動という 5 つの主なグ ...
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マッサージは私たちの体にとって最も快適で有益な処置の一つです。血液循環を改善し、緊張や痛みを和らげ、代謝を改善し、組織の再生を促進します。ただし、マッサージをできるだけ効果的にするには、マッサージの主な部位と順序を知る必要があります。 主なマッサージ部位には、背中、首、胸、腹部、腕、脚が含まれます。マッサージは背中から始めて、頭から足に向 ...
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美容マッサージは、肌の状態を改善するだけでなく、リラックスしてストレスや疲労を和らげることができる効果的なスキンケア方法です。美容マッサージを実行する技術には独自の特徴があり、最良の結果を達成するには、いくつかのルールと推奨事項を考慮する必要があります。 美容マッサージの基本テクニック 美容マッサージは、「なでる」「こする」「もむ」「振動 ...
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ほうきを使ったバスマッサージ - 相互マッサージ。マッサージを受ける人は、うつぶせになり腕を体に沿って伸ばした姿勢を取るか、スチームルームの状況が許せない場合は座った姿勢を取る必要があります。マッサージ師はほうきを両手に持ち、マッサージを開始します。 なでる このテクニックは足から始めて、手から肩まで腕をつかみながら、徐々に頭へと移動する ...
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セルフマッサージは、血液循環、新陳代謝を改善し、筋肉をリラックスさせ、痛みを軽減する簡単で手頃な方法です。これは、プロのマッサージセラピストが古典的な治療マッサージテクニックで使用するのと同じテクニック、つまり撫でる、こする、捏ねる、振動を使用して実行されます。この記事では、セルフマッサージの基本的なテクニックとその実践テクニックを見てい ...
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関節、靭帯、腱に対するマッサージの効果。 マッサージは人の健康と幸福を改善するための効果的な治療法です。関節、靱帯、腱に関連する多くの問題の解決に役立ちます。関節は骨の接続部であり、体の可動性と安定性を維持するために重要な役割を果たします。関節には衝撃吸収材の役割もあり、動作時の衝撃を和らげます。 関節の健康に影響を与える重要な要素の 1 ...
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健康な子供のマッサージと体操は1.5〜2か月から始めることができます。マッサージは毎日、食後40分以内、または食前25～30分以内に行う必要があります。マッサージセッションは1日1回行うだけで十分です。寝る前のマッサージはお勧めしません。 マッサージは、気温が22度を下回らない、明るく換気された部屋で行う必要があります。暖かい季節には、子 ...
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