굴근

굴곡근은 팔뚝 바깥쪽에 위치하며 손목과 손가락에서 손을 굴곡시키는 근육 그룹입니다. 이 근육은 글쓰기, 그림 그리기, 컴퓨터 키보드 버튼 누르기 등 다양한 활동 중에 팔을 곧게 펴고 손가락을 구부리는 데 도움이 됩니다.

굴근은 팔뚝과 삼두근과 같은 신체의 다른 근육과 함께 작동하여 팔에 힘과 제어력을 제공합니다. 그러나 굴근을 부적절하게 사용하면 발작, 부상, 관절염과 같은 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

굴근과 관련된 가장 흔한 문제 중 하나는 손목 터널 증후군입니다. 이 증후군은 이 근육을 과도하게 사용하면 수근관을 통과하는 신경 말단이 압박되기 때문에 발생합니다. 이로 인해 손바닥에 통증이 생기고 팔다리가 마비되고 약화될 수 있습니다.

손목터널증후군을 예방하려면 손목 근육에 과부하가 걸리지 않도록 하고 굴곡근을 올바르게 사용하는 것이 필요합니다. 또한 작업할 때 인체공학적 도구와 장비를 사용해야 하며, 작업일 동안, 특히 컴퓨터 작업을 하는 동안 자세를 모니터링해야 합니다.

또한, 이 근육을 강화하면 협응력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 농구, 테니스, 골프와 같은 많은 스포츠에는 유연성과 손재주가 필요하며 굴근을 강화하면 이러한 기술을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 따라서 이러한 스포츠에 참여하는 사람들은 이 근육 훈련에 특별한 주의를 기울여야 합니다.