나이와 관련된 변화로 인해 주름이 얼굴에 배신적으로 점을 찍는 것이 항상 밝혀지는 것은 아닙니다. 눈썹을 찌푸리는 습관, 표현적인 놀라움과 이마 주름, 눈과 이마 표정의 과도한 감정은 여성의 손에 영향을 미치지 않습니다. 이마의 주름을 제거하는 방법은 무엇입니까? 이 과정이 정말 멈출 수 없는 걸까요? 당황하지 말 것! 집에서나 전문가에게 연락하여 주름을 제거하는 방법이 있습니다.
이마에 주름이 생기는 이유는 무엇입니까?
여성들이 얼굴에서 볼 수 있는 다른 주름과 마찬가지로 이마에 가로 및 세로 주름도 여러 가지 이유로 나타날 수 있습니다. 그리고 여성들은 자신도 모르게 피부 문제를 악화시킵니다. 피부의 탄력이 떨어지고 얼굴 앞부분에 주름이 나타나는 이유는 다음과 같습니다.
- 활동적인 표정. 눈썹을 찡그리거나 이마를 위쪽이나 가운데 쪽으로 주름을 잡는 해로운 얼굴 습관은 피부에 상응하는 안도감을 줄 수 있습니다.
- 나쁜 습관. 잦은 흡연과 모든 강도의 알코올 음료 중독은 피부의 모든 주스를 "압착"하여 어린 나이에도 주름이 나타날 수 있습니다.
- 신경 긴장. 정기적인 스트레스 상황과 부정적인 감정은 이마를 포함하여 얼굴의 여러 부위에 주름 형태로 각인을 남깁니다.
- 형편없는 음식. 햄버거와 백인은 여성의 아름다움을 위한 최고의 동반자가 아닙니다. 매일 그러한 요리를 먹으면 주름 형태의 피부 문제가 발생합니다.
- 환경적 요인. 인근 공장, 연기가 자욱한 굴뚝이 있는 공장, 대도시의 스모그와 같은 환경은 피부의 적이며, 이마에 불쾌하고 주름진 자국을 남깁니다.
- 태닝 열풍. 태양이나 일광욕실 노출로 인한 광노화도 미리 가로 및 세로 주름을 유발합니다. 그리고 이것이 정기적으로 자외선 차단제를 무시함으로써 뒷받침된다면 주름이 많이 생길 위험이 크게 증가합니다.
건강하고 손상된 피부
이마의 조기 주름의 동반자 중에는 커피 매니아, 하루가 끝날 때 피부 관리 부족(메이크업 제거, 먼지와 먼지로 피부 클렌징 등)이 있습니다.
집에서 이마 주름을 교정하는 방법
주름을 제거하는 첫 번째 단계는 집에서 천연 마스크를 사용하고, 활력을 주는 마사지를 하거나 얼굴 만들기 운동을 하면서 문제를 해결하는 것입니다. 이러한 시술을 할 시간이없는 사람들을 위해 많은 노력없이 주름을 완화하는 데 도움이되는 기성 화장품 콤플렉스가 있습니다.
#1 마사지
얼굴 주름이나 나이에 따른 이마 주름 등은 파운데이션만으로는 감출 수 없기 때문에 근본적인 치료가 필요합니다. 문제 부위를 마사지하는 것은 주름을 교정하는 방법 중 하나입니다. 그들은 두 가지 방법으로 이를 수행합니다.
- 마사지 동작. 건조한 피부에는 마사지를 하지 않습니다. 얼굴을 마사지하려면 오일을 선택해야 합니다. 깊고 미세한 주름을 펴는 데 도움이 되는 국소 오일: 코코넛, 올리브, 호호바, 포도씨, 피마자 등. 마사지는 부드러운 움직임으로 이루어져야 하지만 피부를 너무 많이 늘리지 않아야 합니다. 그렇지 않으면 다른 추가 주름이 나타날 수 있습니다.
- 지압. 이는 정면 근육을 활성화하는 것을 목표로 하며, 단련되면 내부에서 깊은 주름을 밀어내는 것처럼 보입니다. 그림에 표시된 대로 점을 누르면 완료됩니다. 10초 동안 손가락으로 해당 지점을 잡고 있어야 합니다. 이 마사지를 하루에 2-3회 반복하세요. 지압은 눈썹 주름을 부분적으로 제거하는 데 도움이 됩니다.
마사지 포인트
조기 노화로 인한 이마 주름이나 표정 주름을 펴는데 효과적인 방법은 비타민(E, A, C 등)과 항노화 성분( 콜라겐).
#2 세럼, 크림, 에멀젼으로 안티에이징 케어
크림 한 병을 구입한다고 해서 와우 효과를 기대해서는 안 됩니다. 피부 홈과 얕은 주름을 매끈하게 가꾸어주는 화장품을 사용하여 제품 라인을 효과적으로 발라줍니다. 잠에서 깨어나는 순간부터 스킨 케어를 제공하는 제품도 포함됩니다.
안티에이징 라인
이마의 주름을 개선하거나 리프팅 효과를 주는 노화 방지 제품 라인에는 대략 다음과 같은 제품이 포함됩니다.
- 세탁을 위해: 폼, 젤, 크림 젤;
- 보육을 위해: 토닉, 세럼, 플루이드, 에멀젼, 크림, 추출물, 메이크업 베이스 등;
- 메이크업 리무버: 밀크, 폼, 젤, 수성 제형 등
- 나이트 케어를 위해: 크림, 플루이드, 에멀젼 등
케어 제품은 깨끗하고 준비된 피부에 발라야합니다. 그렇지 않으면 유익한 효과를 얻을 수 없습니다.
#3 효과적인 마스크를 위한 레시피
집에서 만드는 마스크는 올바른 재료로 만들면 매우 효과적일 수 있습니다. 마스크를 지속적으로 사용해야 눈에 띄는 효과를 얻을 수 있습니다. 일회성 사용으로 피부 상태가 약간 개선되지만 이마의 수평 및 수직 주름은 제거되지 않습니다.
집에서 만들 수 있는 효과적인 마스크팩 레시피 3가지:
레시피 1. 1 큰술을 녹입니다. 엘. 밀랍, 2 큰술을 추가하십시오. 엘. 신선한 양파 주스에 비타민 A와 E 두 방울을 추가합니다. 얼굴에 20-30분 동안 유지하세요. 격일로 사용하기에 적합합니다.
레시피 2. 1 큰술을 녹입니다. 엘. 두꺼운 농도를 얻으려면 따뜻한 물 (약 30-50 ml)에 젤라틴을 넣으십시오. 티트리 에센셜 오일 몇 방울을 첨가하세요. 30분 동안 방치한 후 따뜻한 물로 헹굽니다. 매일 사용하기에 적합합니다.
레시피 3. 1 큰술을 붓습니다. 엘. 과산화수소가 함유된 바디아가 분말 - 1 tsp. 페이스트에 섞어서 얼굴에 바르세요. 5~7분 후 마스크를 씻어내면 됩니다. 3일에 한 번 이하로 밤에 하는 것이 좋습니다.
마스크는 준비 후 즉시 바르고 눈, 입술 주변, 입술 등 매우 민감한 피부를 마사지합니다.
#4 페이스 빌딩을 위한 운동
안면체조를 위한 특별한 운동을 통해 주름을 줄일 수 있습니다. 많은 시간과 노력이 필요하지 않기 때문에 일이나 집안일 사이의 자유로운 시간에 할 수 있습니다.
Facebook 구축의 효과: 전후
연습 1. 두 손가락(검지와 중지 한 쌍)을 사용하여 눈썹을 꽉 누르고 그 사이의 피부를 관자놀이 방향으로 부드럽게 펴줍니다. 10초간 멈추고 운동을 10회 반복하세요. 눈썹 사이의 피부 주름이 점차 부드러워집니다.
연습 2. 손바닥으로 이마를 세게 누르세요. 마치 특정 저항을 생성하는 것처럼 눈썹을 위로 올리면서 동시에 손바닥을 아래로 내립니다.
연습 3. 손바닥으로 털이 자라는 부위 근처를 누르세요. 눈을 아래로 내리면서 피부를 부드럽게 위로 당겨주세요.
이마 체조에 뺨, 턱 등에 대한 다른 운동을 추가할 수 있습니다. 운동과 미용 시술을 병행하는 것이 더 효과적입니다.
이마 주름에 대한 미용시술
집에서 마스크나 크림을 바르는 것도 한 가지이지만 전문가는 이마의 주름을 훨씬 효과적이고 빠르게 제거하는 목표를 달성하도록 도와줄 것입니다. 미용사는 특정 사례에 가장 적합한 다양한 절차를 제공할 수 있습니다. 그러나 그것은 무엇을 의미하는가?
#5 주사
유명한 미용 주사는 현대 여성들의 삶의 일부가 되었기 때문에 주사 없이는 적절한 피부 관리를 상상하기 어렵습니다. 매우 얇은 바늘 덕분에 히알루론산(미용사가 농도를 선택함)과 비타민 복합체를 포함한 다양한 제제가 피부 아래에 주입됩니다. 그것의 도움으로 얼굴 피부를 젊어지게하는 데 필요한 구성 요소가 공급됩니다.
주사 효과 : 전후
이마의 주름을 제거할 때에는 문제가 있는 부위에 직접 약물을 주입합니다. 특히 깊은 주름에는 보톡스 주사를 사용할 수 있지만 그러한 약물이 묻은 얼굴 부분은 한동안 거의 움직이지 않습니다.
#6 미용 필링
공격적인 필링 화합물은 피부의 최상층을 제거하여 잔주름을 제거하고 깊은 주름을 줄입니다. 이러한 미용 시술 후에는 필링 후에는 추위와 뜨거운 공기, 태양 등 외부 요인에 매우 취약해지기 때문에 특별한 얼굴 피부 관리가 필요합니다.
피부 세포의 죽은 층을 부드럽게 제거하여 점차 주름을 줄이는 소프트 필링도 있습니다.
필링 효과: 전후
#7 미세전류 요법
낮은 충격과 빈도로 피부에 전류가 미치는 영향이 핵심인 살롱 시술입니다. 이는 피부 노화의 초기 단계와 얼굴에 주름이 뚜렷하게 나타난 후에 수행됩니다. 특수 장치는 미세 전류를 방출하고 미용사는 과정을 완전히 제어합니다. 그는 현재 노출이 계획된 얼굴의 원하는 부위를 만지고 장치의 강도를 조절합니다.
미세전류치료 효과 : 전후
#8 메조테라피와 생체활성화
피부 아래에 약물을 주입하는 인기 있는 방법은 특수 메조스쿠터를 사용하는 것입니다. 시술 부위에 따라 길이와 굵기를 선택하는 소형 바늘을 이용하여 원하는 진피층까지 약물을 전달합니다. 메조테라피용 조성물의 활성 성분은 히알루론산(대부분)이지만 비타민 복합체뿐만 아니라 다른 성분도 포함될 수 있습니다.
생체 재생은 주사로 이루어지지만 히알루론산을 함유한 제제로도 진행됩니다. 이 절차를 통해 피부는 수분을 유지하고 노화를 예방할 수 있습니다.
#9 실리프팅
회춘 절차(보강)를 사용하여 처지거나 모양이 바뀌는 것을 방지하는 안면 프레임을 만들 수 있습니다. 액상 실 형태로 눈에 보이지 않는 틀을 만들어 피부를 탱탱하게 만들어주는 히알루론산이 그대로 함유되어 있습니다.
Mesothread를 사용한 절차에서도 비슷한 효과가 나타납니다. 이러한 스레드는 매우 실제적이며 폴리디악소논으로 구성되어 있으며 현재 작업에 따라 선택되는 다른 모양을 가질 수 있습니다. 단순히 얼굴의 타원형을 조이거나 약간 변경하십시오.
실리프팅 : 전후
#10 스마스와 RF 리프팅
프랙셔널 리프팅이나 RF 리프팅은 일반적으로 피부 노화 문제를 제거하는 효과적인 방법입니다. 금으로 코팅된 작은 바늘이 달린 노즐은 눈에 보이지 않는 병변을 생성하고 이를 통해 진피의 필요한 층이 고주파 펄스에 노출됩니다.
강력한 초음파를 이용한 스마스리프팅은 피부에 영향을 주어 완벽한 리프팅을 제공하여 이마와 얼굴의 다른 부위의 주름을 펴줍니다.
스마스리프팅 : 전후
#11 레이저 박피술과 미세박피술
다이아몬드 표면 박피 또는 미세 박피술은 고품질의 얼굴 필링을 수행하는 즐겁고 효과적인 방법 중 하나입니다. 이 시술은 피부 완화를 개선하며 특수 다이아몬드 부착 장치를 사용하여 수행됩니다.
레이저 박피술은 이마와 눈썹 사이의 심한 주름을 치료하는 데 효과적입니다. 이는 레이저를 사용하여 수행되며 신체에서 불필요한 털을 제거하는 데에도 사용됩니다.
레이저 주름 재수술: 전후
#12 성형외과
주름을 제거하면서 얼굴의 윤곽을 조여주는 것, 외모를 더 좋게 바꾸는 가장 급진적인 방법입니다. 그러나 이것은 여전히 최후의 수단으로 사용해야하는 외과 적 개입입니다.
성형외과: 전후
이마 주름 예방
이마 주름이 예상보다 일찍 나타나는 것을 방지하려면 외부적인 관리뿐만 아니라 내부적인 관리도 필요합니다.
- 신체가 필요한 모든 물질과 비타민을 섭취하도록 영양가있게 섭취하십시오.
- 나쁜 습관을 거부하다;
- 얼굴 피부를 관리하고, 특히 밤새도록 화장을 하지 마십시오.
- 유통기한이 지나지 않은 고품질 화장품을 사용하고, 연령에 맞춰 케어 제품을 선택하세요.
- 감정을 조절하고 한 표정으로 오랫동안 "동결"하지 마십시오.
피부의 "보기 좋은" 모습을 잃는 것은 매우 쉽지만, 색이 바랜 후에 이상적인 모습을 얻는 것은 매우 어렵습니다. 결국, 문제성 피부에 주름이 생기는 것보다 조기 노화를 예방하기 위한 조치를 취하는 것이 더 쉽고 저렴합니다.
시간이 지나면서 이마의 주름을 어떻게 없애는지 고민하게 되실텐데요. 미용 분야의 발전으로 현대 여성들에게 다양한 페이셜 케어 제품이 제공됩니다. 하지만 거울을 볼 때 기분을 망칠 수 있는 것은 눈 주위의 "까마귀 발" 뿐만이 아닙니다.
주름진 이마는 볼륨감 있는 앞머리, 챙이 넓은 모자, 특별한 시크함으로 묶인 가벼운 스카프로 성공적으로 위장할 수 있습니다. 그러나 이렇게 해도 상황이 개선되지는 않습니다. 이마의 매끄러운 피부에 대한 꿈은 끊임없이 기분을 약화시킬 것입니다.
주름의 원인
25년이 지나면 피부 탄력에 영향을 미치는 신체 변화가 일어나기 시작합니다. 주름은 이마의 눈썹 사이, 눈가의 '까마귀 발', 팔자 주름에 나타납니다. 이는 피부로의 혈액 공급이 점차 감소하기 때문에 발생합니다. 신체는 혈류를 재분배하기 시작하여 혈류를 내부 장기로 유도하여 산소와 영양을 공급합니다. 피부에 충분한 혈액 공급이 이루어지지 않아 점차 퇴색됩니다.
주름의 모양에 영향을 미치는 몇 가지 다른 요인이 있습니다.
- 표피가 스스로 재생되는 속도가 느려지고, 세포내 압력이 감소하며, 세포벽이 탄력을 잃습니다. 피부는 이전처럼 수분을 잘 유지하지 못하고 혈관이 약해지고 혈관망이 나타납니다.
- 피부 면역력이 약해집니다. 피부 표면에 벗겨짐과 자극이 발생하여 더 이상 태양 복사를 충분히 견딜 수 없습니다. 피지선의 기능이 더욱 악화됩니다.
- 미용사들은 자유 라디칼이 피부 노화의 원인이라고 믿습니다. 주요 원인은 태양의 자외선 복사 또는 석영 램프 노출입니다.
- 자외선은 콜라겐 섬유의 파괴, 피부의 모든 층의 탈수를 촉진하여 보습과 탄력이 중단됩니다.
위에 나열된 요인은 피부의 색상과 상태에 영향을 미칠 수 있는 많은 요인 중 하나입니다.
표정 주름
얼굴 주름의 형성은 얼굴의 과도한 움직임에 직접적으로 달려 있습니다. 교육에 영향을 미치는 나쁜 습관:
- 주기적으로 코를 주름지게 하십시오.
- 눈살을 찌푸리다;
- 끊임없이 활짝 웃으세요.
- 눈을 과도하게 확대하여 놀라움을 강조합니다.
- 당신의 쾌활한 성격을 강조하기 위한 끊임없는 장난(모든 사진의 재미있는 얼굴);
- 놀라서 눈썹을 올리십시오.
- 짜증이 나고 불쾌할 때는 이를 꽉 악물고 입술 모서리를 낮추십시오.
긴장된 기질을 가진 사람들은 얼굴 표정을 통제하지 않으며, 얼굴 주름은 차분하고 균형 잡힌 사람들보다 훨씬 일찍 나타납니다. 물론, 감정 표현을 거부하고 모든 상황에서 무감각한 상태로 돌멩이처럼 움직이지 않는 얼굴로 끊임없이 돌아다닐 수는 없습니다.
진지한 재미와 친근한 미소는 낙담과 과민 반응을 예방하고 피부 상태에도 영향을 미치는 스트레스를 피하는 데 도움이됩니다. 인생의 긍정적이고 즐거운 순간, 좋은 기분은 몸 전체의 기능뿐만 아니라 외모에도 유익한 영향을 미칩니다.
이마의 주름을 제거하고 아름답고 매끈하게 만드는 방법
이마주름의 출현을 나중으로 미룰 가능성도 있습니다. 이는 도움이 될 수 있습니다:
- 과도한 표정을 억제한다.
- 적절한 영양;
- 적당한 신체 활동;
- 충분한 물 마시기;
- 야외 활동.
주름이 이미 나타났다면 주름을 덜 뚜렷하게 하거나 완전히 제거할 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다.
- 특별한 운동을 수행하십시오.
- 끊임없이 마사지;
- 민간 요법을 사용하십시오.
- 스크럽 및 특수 화장품 사용.
미용에서는 보다 근본적이고 효과적인 방법을 사용하여 이마의 주름을 제거하는 방법을 권장합니다. 빠르고 좋은 결과를 얻기 위해 필요할 때 사용됩니다.
- 주사를 이용해 이마의 주름을 제거하는 방법은 요즘 가장 보편화되고 대중화되는 방법이다. 여성들은 피부 개선을 위해 고안된 주사에 기꺼이 동의합니다. 대부분 이것은 보톡스이며, 그 임무는 근육을 고정시키고 부드럽게 만드는 것입니다. 주사는 생산적이고 매우 저렴합니다. 광신주의 없이 사용해야 합니다. 그러한 약물을 너무 자주 사용하면 신체가 중독되고 사용 결과가 감소합니다.
- 실리프팅은 이마 주름을 제거하는 가장 널리 알려진 방법 중 하나입니다. 실은 시간이 지남에 따라 용해되거나 용해되지 않는 필요한 장소에 이식됩니다. 피부를 매끄럽게 하고 새로운 주름이 생기는 것을 방지하는 이 방법은 최대 5년까지 지속되는 좋은 결과를 제공합니다. 실리프팅을 하기 직전에도 보톡스 주사를 맞는 것이 좋습니다.
- 주름이 그다지 깊지 않은 경우 화학적 얼굴 필링이 도움이 될 수 있습니다. 이 방법은 각질층을 제거하고 얼굴 피부 표면을 더욱 매끄럽고 부드럽게 만드는 데 도움이 됩니다. 이러한 모든 절차는 모든 적절한 절차에 따라 자격을 갖춘 전문가가 수행해야 합니다. 다음과 같은 다른 전문 필링도 있습니다.
- 메조플링;
- 글리콜산과 과일산으로 필링;
- 효소;
- 초음파;
- 기계적.
이마에 아주 깊은 주름이나 흉터, 기타 피부 결점이 있는 경우에는 수술을 결정하시고 성형외과 전문의의 손에 맡기시면 됩니다. 모든 성형수술은 전신마취하에 시행됩니다. 따라서 심장병, 고혈압, 내부 장기 질환 등 시행에 몇 가지 제한 사항이 있습니다.
성형 수술의 효과는 수년 동안 지속되며 그 후에는 수술이 다시 허용됩니다. 적절한 진료소와 숙련된 외과 의사를 찾으면 모든 것이 잘 이루어집니다. 피부 강화는 탁월한 결과를 제공하고 효과가 눈에 띄게 길어집니다.
하드웨어 기술
피부의 구조적 변화로 인해 이마에 주름이 생기면 어떻게 해야 할까요? 이 질문에 대한 답은 하드웨어 미용학을 통해 얻을 수 있습니다.
레이저 응용
레이저 피부 스무딩은 국소 마취제를 사용하여 수행됩니다. 의사는 표피의 깊은 층을 증발시키는 방식으로 광선을 지시합니다. 기저막에 "접착제"로 남아 있는 세포입니다.
첫 번째 혈액 방울이 나타날 때까지 증발이 수행됩니다. 튀어나온 진홍빛 방울은 충격의 깊이가 완전히 달성되었음을 나타냅니다. 시술 후 남아있는 붓기, 작은 덩어리진 딱지, 발적은 며칠 내에 사라집니다. 이 방법은 심각한 피부 질환이 없는 한 거의 모든 사람에게 적합합니다.
이 방법의 장점:
- 노출 깊이를 조정할 수 있으므로 필요한 피부 부위에 정확하게 작업할 수 있습니다.
- 이 방법은 통증을 유발하지 않습니다.
- 레이저 빔을 사용해도 피부가 손상되지 않습니다.
- 부정적인 부작용이 발생할 가능성은 매우 낮습니다.
레이저빔 사용 전 일광욕, 야외 태닝, 단독 필링 시술, 거친 피부 클렌징 등은 삼가해야 한다.
진료소에서는 전문의가 추가로 피부를 세척하고 마취제로 치료합니다. 이는 가벼운 주입일 수도 있고 동결 스프레이일 수도 있습니다. 레이저 시술 자체는 시간이 많이 걸리지 않으며 불편함과 불편함이 최소화됩니다.
이 방법을 사용하여 이마의 주름을 방지하려면 몇 가지 금기 사항이 있습니다.
- 농포성 발진;
- 혈우병 및 기타 혈액 질환;
- 악화 중 심장병;
- 종양학;
- 고열을 일으키는 감기나 바이러스성 질병.
레이저 주름교정을 받으러 오시기 전 반드시 담당 의사와 상담이 필요합니다.
스마스리프팅
얇고 섬세한 피부를 가진 공정한 섹스의 대표자는 SMAS 리프팅을 사용할 수 있습니다. 이 방법은 근육과 피부 사이에 위치한 층의 탄력이 증가한다는 사실에 기초합니다. 이 방법에 사용되는 초음파의 영향으로 새로운 탄력섬유가 형성됩니다.
스마스리프팅은 눈꺼풀 리프팅, 볼 처짐, 턱 처짐 교정에 널리 사용되고 있습니다. 그러나 이마의 주름을 제거하는 다른 방법 (생체 재생, 보톡스 주사 등)과 함께 사용하면 지속적이고 젊어지는 효과로 탁월한 결과를 얻을 수 있습니다.
이 방법의 장점:
- 국소 마취만 사용됩니다.
- 절차를 수행하는 전문가를 한 번만 방문하면 됩니다.
- 재활에 오랜 시간이 걸리지 않으며 사우나, 일광 욕실 및 체육관 방문을 제외하면 충분합니다.
- 리프팅은 1년에 한 번 수행할 수 있습니다.
- 이 절차는 50세 미만의 젊은 여성에게도 적합합니다.
- 의사를 방문한 후 3개월 후에 가장 좋은 효과가 나타납니다.
고혈압이나 고열 등 만성 질환이 급성 악화된 상태에서는 SMAS 리프팅을 시행하지 않는 것이 좋습니다.
RF 리프팅
이 방법은 전자기 방사선의 독특한 효과를 기반으로 하며 피부의 자연스러운 재생을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이 리프팅과 메조테라피 또는 생체 재생을 결합하면 주름 방지에 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
효과는 여러 절차를 거친 후에 달성되며 그 사이에 2주간의 휴식이 필요합니다. 이 방법을 사용함으로써 얻은 긍정적인 결과는 2년 이상 지속됩니다. 어린 소녀의 경우 RF 리프팅 기간이 훨씬 더 길어질 수 있습니다.
금기사항:
- 종양학;
- 갑상선 질환;
- 이마 부위의 피부 질환;
- 혈전정맥염;
- 만성 질환의 악화;
- 바이러스 또는 감기;
- 심각한 형태의 당뇨병.
이 피부 재생 방법을 사용하기 전에 의사의 승인을 받아야 합니다.
이마의 피부를 스스로 부드럽게 만드는 방법
우수한 피부 상태를 유지하고 이마와 콧등에 주름이 생기는 것을 방지하려면 청소년기의 이 문제를 신중하게 고려해야 합니다. 많은 노력과 시간을 들이지 않는 몇 가지 방법이 있습니다.
매끄러운 피부를 유지하기 위한 운동과 마사지는 25세부터 가능합니다. 이 나이의 피부는 탄력 있고 젊기 때문에 정기적으로 관리하면 노년까지 이 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다.
체조
주름 방지 운동은 하루 중 자유 시간이 있을 때 언제든지 수행됩니다. 그러나 아침 일찍이나 잠자리에 들기 전 저녁에하는 것이 더 좋습니다. 피부는 불순물과 화장품으로 깨끗이 씻어야합니다.
- 이마의 머리카락이 자라기 시작하는 부분에 양손을 대고 피부를 고정시킵니다. 그런 다음 이마 근육을 힘껏 긴장시키고 눈을 아래로 내린 다음 몇 초 동안 이 자세를 유지하십시오. 그 후에는 휴식을 취하세요. 여러 번하십시오.
- 네 손가락으로 이마 중앙을 단단히 고정합니다. 그런 다음 이마의 피부와 근육에 주름을 주고 몇 분 동안 이 자세를 유지합니다. 5초 간격으로 최대 5회까지 운동을 반복합니다. 이 운동은 얼굴 주름에도 도움이 됩니다.
이 두 가지 간단한 운동을 매일 수행하면 이마 부위의 작은 주름을 제거할 수 있을 뿐만 아니라 새로운 주름이 생기는 것을 방지할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.
마사지
이마 부위의 마사지는 피부를 부드럽게 하고 재생 및 회복 과정을 시작하는 데 도움이 됩니다. 시술을 시작하기 전에 피부를 깨끗이 씻고 영양 크림을 바르십시오. 마사지 동작을 할 때 피부를 너무 많이 움직이거나 쥐어짜서는 안 됩니다. 눈 부위의 피부를 만질 필요가 없습니다.
- 양손의 손가락 끝을 콧대 위 부분에 대십시오. 천천히 가볍게 움직이면서 관자놀이를 향해 움직여 눈썹 사이의 피부를 부드럽게 만듭니다.
- 양손의 검지와 중지를 사용하여 눈썹 사이와 모발 성장 시작 부분을 수직으로 움직입니다.
- 검지와 중지를 사용하여 콧대부터 눈썹 끝까지 슬라이딩 호를 그리듯 움직여 보세요. 운동은 양손으로 수행됩니다.
- 중지와 검지를 사용하여 콧대부터 관자놀이까지 천천히 지그재그로 자주 움직입니다.
- 이마 전체를 손가락으로 원을 그리듯 움직여 피부를 부드럽게 만들어줍니다.
이러한 운동을 격일로 수행하면 젊은 이마 피부를 유지하고 눈썹 사이의 이마 주름을 없앨 수 있습니다.
마스크
영양 및 보습 마스크는 피부의 젊음과 탄력을 유지하고 피부색에 유익한 효과를 줍니다. 다음은 천연 성분으로 만든 매우 효과적인 마스크 두 가지의 예입니다.
- 허니 에그 마스크. 닭고기 달걀 1개의 생 노른자를 약간 데운 꿀 1티스푼과 섞습니다. 깨끗하고 건조한 피부에 두꺼운 층으로 생성된 혼합물을 바르십시오. 3/4시간 동안 방치하고 찬물로 헹굽니다. 이 마스크 구성은 피부의 탄력을 회복하고 건강한 비타민으로 채워줍니다.
- 바다 갈매 나무속 마스크. 2주 동안 매일 얼굴 피부를 깨끗하게 하기 위해 바다 갈매나무 오일을 바르세요. 30분 동안 그대로 둡니다. 취침 전에 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 젖은 천으로 남은 오일을 제거하세요. 바다 갈매나무속 오일은 피부 노화를 늦추고 기존 주름을 완화하는 데 적합합니다. 오일에 함유된 미네랄과 유익한 성분이 피부에 수분과 영양을 공급하여 부드럽고 벨벳 같은 느낌을 선사합니다.
이마 부위의 피부를 매끄럽고 탄력있게 유지하려면 눈가 피부와 마찬가지로 주의를 기울여야 합니다. 깨끗하고 매끈한 이마는 시각적으로 여성의 나이를 줄여줄 뿐만 아니라 매력적이고 단정한 외모를 선사합니다.
다양한 종류의 화장품, 민속 방법 및 마사지 기술을 사용하여 이마의 주름을 제거하는 방법을 배웁니다. 어떤 경우에 미용사에게 연락해야 하며 그가 제공할 수 있는 절차는 무엇입니까? 20세에서 50세까지 다양한 연령대에서 수평 및 수직 홈이 나타나는 다양한 요인과 원인에 대해 읽어보세요.
이 기사에서는 글로벌 브랜드의 인기 있는 5가지 노화 방지 제품에 대한 개요를 제공합니다. 가장 효과적인 안면 마스크를 위한 민간 요리법뿐만 아니라 여러 가지 얼굴 만들기 운동을 고려하십시오.
이마에 주름은 언제 생기나요?
많은 사람들은 주름이 나이가 들수록, 즉 30세 이상이 되어야만 나타난다고 생각합니다. 그러나 이는 사실이 아니다. 어린 소녀와 소년조차도 이마에 가로 및 세로 줄무늬가 나타나는 경우가 있습니다.. 이는 그러한 상황을 예방하는 것이 가능하다는 것을 아는 많은 요인에 의해 촉진됩니다.
- 20세부터 정기적으로 진피에 영양과 보습을 공급하여 주름을 예방하고 생기 있고 건강한 피부를 선사하는 것이 필요합니다.
- 25년이 지나면 진피의 피로한 상태와 노화의 첫 징후가 나타나는 것이 가능합니다.
- 30년이 지나면 여성과 남성 모두 피지 생성이 감소하고 혈액 순환이 악화되며 진피 자체 재생 능력이 저하됩니다.
- 40대는 피부가 수분을 많이 잃어가고 콜라겐 단백질의 양이 감소하는 나이입니다.
- 50년이 지나면 피부의 노화 과정이 매우 눈에 띄게 나타납니다. 피부가 얇아지고 건조해지고 연약해지며 색소 반점이 생길 수 있습니다.
원인
물론, 가장 중요하고 주된 이유는 연령과 관련된 진피의 변화입니다. 실제로 피부는 점차 건조해지고, 톤과 탄력을 잃게 됩니다. 지방 생성이 감소하고 표피 깊은 층의 지방 중 일부가 사라지고 결과적으로 처짐과 주름이 나타나기 시작합니다. 그러나 이것이 유일한 요인은 아닙니다.
얼굴 주름의 가장 흔한 원인 목록:
- 유전은 매우 중요한 역할을 합니다. 유전적으로 이런 경향이 있는 경우 17~18세에도 주름이 나타날 수 있습니다.
- 태양에 장기간 노출. 자외선은 피부에 부정적인 영향을 주어 콜라겐과 엘라스틴 수치를 감소시킵니다.
- 건강에 해로운 식습관. 패스트 푸드, 레모네이드 및 과자는 확실히 비타민과 영양소로 몸을 풍부하게 만들지 않습니다. 매일 섬유질, 단백질, 건강한 지방 및 복합 탄수화물을 섭취할 수 있도록 식단을 구성하는 것이 필요합니다.
- 흡연은 진피 건조, 콜라겐 감소, 피부 노화 촉진 등을 유발합니다.
- 지속적인 스트레스. 만성 스트레스는 신체의 모든 과정에 해로운 영향을 미쳐 피부가 더 일찍 노화되는 것으로 입증되었습니다.
- 강한 놀람, 웃음, 분노 등의 감정적인 표정. 너무 강렬한 감정 표현으로 인해 이마 근육의 지속적인 긴장으로 인해 소위 얼굴 주름이 나타납니다.
- 극적인 체중 감소. 많은 킬로그램을 감량했다면 물론 얼굴도 줄어들 것입니다. 이는 주름의 모양에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 비타민 결핍증. 신체가 누락된 물질을 충분히 섭취하는지 확인하는 것이 중요합니다. 보충제 복용이 필요한지 확실하지 않은 경우 검사를 받을 수 있습니다. 특정 영양소가 부족한지 확인하는 데 도움이 됩니다.
- 오염된 환경. 불행하게도 환경은 매년 악화되고 있으며 이는 피부 상태에 큰 영향을 미칩니다.
- 저렴하고 품질이 낮은 화장품. 소녀들은 거의 매일 장식용 화장품을 사용하는 데 익숙하므로 얼굴에는 안전한 제품만 사용해야합니다.
이마와 눈썹 부위의 스킨 케어
얼굴에 원치 않는 주름이 생길 위험이 있다면 매일 피부 관리 의식에 30세 이후에는 특별한 얼굴 크림을 반드시 포함해야 합니다. 전문 미용사뿐만 아니라 집에서도 주름과 싸울 수 있습니다. 게다가 매우 간단하고 효과적입니다. 눈썹과 이마 사이의 진피를 관리하기 위한 기본 팁은 다음과 같습니다.
- 특별한 화장품 사용. 품질이 좋고 안전한 제품을 선택하는 것이 중요하다는 점을 기억하세요.
- 얼굴 운동을 수행합니다. 이것은 근육을 단련하고 탄력을 높이는 데 도움이 되는 소위 주름 방지 체조입니다.
- 마사지는 고랑을 부드럽게 만드는 데 큰 역할을 합니다. 스스로 수행할 수 있는 특별한 기술이 있습니다. 가장 중요한 것은 절차의 규칙성을 준수하는 것입니다..
- 마스크 적용: 매장에서 구매한 것과 집에서 만든 것 모두 가능합니다. 피부에 수분을 공급하고 콜라겐 생성을 촉진하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
우리는 피상적인, 즉 외부적인 행동을 살펴보았는데, 이를 실행하면 이미 나타난 주름이 최소화될 것입니다. 삶의 스트레스를 줄이고 올바른 식생활을 하며 나쁜 습관을 포기하는 것을 잊지 마십시오.
이마 주름 개선 화장품
산업용 화장품 중에는 여러 유형의 제품이 구별됩니다. 그러나 건강한 습관, 좋은 영양 및 정기적인 관리 등 문제를 포괄적으로 해결하지 않으면 이 중 어느 것도 효과가 없습니다. 얕은 주름의 경우 모든 것을 직접 고칠 수 있습니다. 그러나 먼저 피부과 의사 또는 미용사에게 가서 성숙한 피부를 위한 특정 케어 제품 세트를 추천할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
그래서, 현대 화장품 브랜드가 노화 방지 제품 라인에서 제공하는 것:
- 주름 방지 크림;
- 진피 보습 및 영양 공급 마스크;
- 히알루론산 및 기타 성분을 함유한 다양한 혈청;
- 보톡스 효과가 있는 크림.
물론 이 목록은 완전하지 않습니다. 혁신적인 제품이 미용 분야에 매일 등장하고 모든 것을 따라잡는 것이 불가능하기 때문입니다. 그러나 인기를 얻고 많은 소녀들이 호평을 받고 있는 "가장 시끄러운" 신제품을 따라갈 수 있습니다.
중요한! 연령에 맞춰 주름개선 제품을 선택해야 합니다. 각 약물 그룹에는 특정 연령에 맞는 일정량의 영양소가 포함되어 있습니다.
안티에이징 크림에는 외용으로 사용했을 때 효과가 입증되지 않은 성분도 있고, 가격도 터무니없이 비싸다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 구알루로네이트는 진피의 깊은 층까지 침투하지 않으므로 효과는 일시적이고 수명이 짧습니다.
- 태반 추출물도 단기 효과가 있지만 제품 사용 후 즉시 사라집니다.
- 로얄제리의 영양성분은 외부에 바르면 흡수되지 않습니다. 경구로 복용할 때만 긍정적인 결과를 제공합니다.
- 보톡스는 크림보다는 주사로 사용하는 것이 좋습니다. 대신, 적어도 7%의 양으로 펩타이드를 찾으세요.
최고의 주름개선 제품 리뷰
우리는 이마 고랑을 제거하기 위한 다섯 가지 제품을 선택했으며, 다양한 형식으로 제공되며 다양한 연령대에 적합합니다.
비시 리프트액티브 수프림
이 크림은 35세 이상의 여성을 대상으로 합니다. 50ml 병으로 제공되며 가격은 시장 평균보다 높습니다. 프랑스 브랜드의 제품은 의약품이며 주로 약국에서만 판매됩니다. 일반 피부와 복합성 피부에 적합합니다. 크림은 1일 1회 얇게 도포하여 하루종일 효과가 지속됩니다.
긍정적인 결과는 다음 네 가지 주요 구성 요소의 작업을 통해 달성됩니다. 카페인은 붓기를 완화하고 표피의 톤을 정돈하며, 아데노신은 주름과 싸우고, 5% 람노스는 진피의 깊은 층을 젊어지게 하며, 항산화제는 피부를 조이고 강화시킵니다.
로레알 리바이탈리프트
얼굴 노화 징후를 퇴치하는 데 높은 효율성으로 유명한 대중 시장의 상당히 인기있는 크림입니다. 상대적으로 저렴한 가격으로 단 몇 주만 사용해도 눈에 띄는 결과를 보여주는 좋은 제품을 얻을 수 있습니다. 제품의 주성분은 레티놀입니다. 그리고 그 파생상품. 이 라인에는 다양한 연령대를 겨냥한 여러 종류의 크림이 있습니다.
클라란스 멀티 액티브
이것은 고급 제품입니다. 따라서 높은 비용으로 구입할 수 있습니다. 연령 관련 주름이나 얼굴 주름이 처음 나타날 때 사용하는 것이 가장 좋습니다. 크림은 모든 피부 타입에 적합합니다. 제품을 매우 드물게 사용하기 때문에 항아리는 오랫동안 지속됩니다. 가벼운 질감을 가지고 있으며 진피에 영양을 공급하고 포화시키고 보습합니다. 하지만 빠른 리프팅 효과는 기대하지 마세요.
스킨닥터스 릴랙사덤 어드밴트
나이로 인한 깊은 고랑에도 효과적으로 작용하는 호주 브랜드의 전문 크림입니다. 히알루론산이 함유되어 있습니다. 제조업체는 정기적으로 사용하면 한 달 이내에 부드럽고 탄력 있는 얼굴과 눈에 띄는 조임 효과를 얻을 수 있다고 약속합니다. 덜 중요하지 않은 것은, 이 제품은 완전 저자극성 제품으로 민감한 피부를 가진 사람들에게도 적합합니다..
메이드 코스메틱스 스키닉스 인텐스 리페어
제품은 크림과 세럼 형태로 출시된다. 둘 다 진피를 들어 올리고 젊어지게 하는 탁월한 역할을 합니다. 그들은 긍정적인 효과에 대해 온라인에서 훌륭한 평가를 받았습니다. 세럼은 30ml 병으로 제공되지만 이 양은 오랫동안 지속됩니다. 모든 피부 타입에 적합하며 알레르기를 일으키지 않으며 천연 성분을 함유하고 있습니다.
주름을 위한 미용 치료
가장 심각한 경우에는 집에서 주름을 완전히 없앨 수 없을 것 같습니다. 그러한 상황에서는 해당 분야의 전문가, 즉 미용사에게 연락하는 것이 여전히 합리적입니다.. 현대 기술에는 이 방향으로 사용되는 수많은 절차가 포함되어 있습니다.
하이킹을 시작하기 전에 가장 인기 있는 작업을 수행하는 기본 원칙과 방법을 조금 숙지하는 것이 좋습니다.
- "미용주사" 피부 아래에 보톡스를 주사하는 방법이 포함됩니다. 이것은 사전 정제된 천연 단백질입니다. 시술 후 근육이 이완되어 피부가 즉각적으로 매끈하고 탄력있게 됩니다. 효과는 단기적이므로 몇 달 후에는 다시 의사를 방문해야 할 가능성이 높습니다.
- 보톡스와 함께 필러주사가 인기를 끌고 있습니다. 그러나 작용 메커니즘은 이전 메커니즘과 약간 다릅니다. 구성에 포함된 히알루론산은 피부 리프팅을 촉진하고 자연 상태를 회복시킵니다. 진피는 수분으로 포화되어 부드러워지고 더욱 젊어 보입니다.
- 레이저 요법을 이용한 치료. 이 방법은 피부에 미세한 손상을 주어 자연적인 회복 과정을 시작하는 것을 포함합니다.
- 박피. 이 절차는 더 이상 예전처럼 충격적이고 고통스럽지 않습니다. 피부의 여러 층을 연마하여 조직 재생을 활성화하고 엘라스틴과 콜라겐 생성을 증가시킵니다. 피부 치료의 깊이에 따라 여러 가지 유형의 박피술이 있습니다.
- 외과 적 개입. 이는 보다 부드러운 방법으로 원하는 결과를 얻을 수 없는 경우에만 사용되는 극단적인 옵션입니다. 현대의 성형수술은 매우 발달되어 있으므로 두려워할 필요가 없습니다.
- 미용사가 진피의 최상층을 제거하여 치유 과정을 시작하는 화학적 필링입니다.
- 항산화제가 함유된 제품, 레티노이드, 프로테오글리칸 또는 알파 하이드록시산은 피부의 자유 라디칼 손상 위험을 줄이고 콜라겐 단백질의 방출을 자극합니다.
집에서 마사지와 체조
다른 방법과 함께 매일 얼굴 마사지와 운동을 수행할 수 있고 심지어 수행해야 할 수도 있습니다. 셀프 마사지 기술은 매우 간단하며 시간이 많이 필요하지 않습니다. 이 절차에 매일 5~10분을 투자하면 한 달 후에 결과를 확인할 수 있습니다.
마사지는 다음 동작으로 구성됩니다.
- 먼저, 손을 잘 씻고 올리브, 아마씨 또는 기타 오일 몇 방울을 손끝에 바르십시오.
- 손가락으로 이마 전체를 가볍고 빠르게 두드려 약간의 진동을 만들어 혈액 순환을 촉진합니다.
- 손가락으로 피부 중앙부터 관자놀이까지 부드럽게 펴 발라줍니다. 이 동작을 10~12회 반복합니다.
- 검지로 8자를 그리는 방법으로 이마를 문지릅니다.
- 중앙에서 관자놀이 방향으로 가볍게 꼬집어 보세요.
체조, 페이셜 요가 또는 페이스 빌딩에는 이마 근육과 눈썹 사이 영역을 포함하는 일련의 운동을 수행하는 것이 포함됩니다. 운동은 마사지 후 혈액순환이 원활해지고 이마 부위가 따뜻해졌을 때 하는 것이 가장 좋습니다..
그 중 일부는 다음과 같습니다.
- 손바닥 전체를 이마에 대고 단단히 누르고 눈썹을 위아래로 움직입니다.
- 손바닥 전체를 사용하여 이마 피부를 위쪽으로 부드럽게 누르고 아주 세게 누릅니다.
- 머리카락이 자라기 시작하는 이마 밑부분에 손가락을 대세요. 눈썹을 들어 올리고 동시에 눈썹을 아래로 내립니다. 진피를 늘려주는 효과가 나타나야 합니다.
적절한 영양
신체 전체 건강의 기초는 균형 잡힌 식단입니다. 우리가 먹는 음식은 피부, 머리카락, 손톱의 상태뿐만 아니라 모든 내부 장기의 기능에도 직접적인 영향을 미칩니다. 일일 메뉴에서는 페이스트리, 가공 식품, 트랜스 지방, 산업용 과자, 레모네이드, 통조림 식품, 훈제 식품, 튀김 및 지방 식품, 알코올을 최대한 제한하는 것이 좋습니다.
중요한! 식품 라벨을 읽고 성분을 연구하는 것을 규칙으로 삼으십시오. 염료, 향료, 방부제가 많을수록 이 음식은 더 해롭습니다.
다이어트에는 다음이 포함되어야 합니다.
- 시리얼, 듀럼 밀 파스타, 곡물 빵, 녹말이 많은 야채(감자) 형태의 복합 탄수화물;
- 단백질(예: 육류 및 가금류, 달걀, 견과류, 코티지 치즈, 경질 치즈 등)
- 견과류, 지방이 많은 생선, 아보카도, 치즈, 버터 형태의 다중 불포화 지방산;
- 신선하거나 갓 냉동한 야채, 허브의 섬유질;
- 과일과 열매는 빠른 탄수화물이지만 풍부한 비타민 구성으로 인해 매우 유용합니다.
메모! 이전에 이런 식으로 먹지 않았고 적절한 영양 문화에 대한 지식이 거의 없다면 초기 단계에서는 간단한 단일 재료 요리를 선호하십시오. 점차적으로 유해한 첨가물을 인식하고 이를 피하는 방법을 배우게 됩니다.
민간 요법
주름은 항상 여성에게 나타났습니다. 이렇게 큰 규모의 화장품이 없던 시절에는 민간요법이 유행했다. 지금도 많은 소녀와 여성은 모든 종류의 로션, 수제 마스크, 천연 크림을 집에서 직접 만드는 것을 선호합니다. 이마와 눈썹 부위의 주름을 방지하는 전통적인 미용법:
- 복숭아, 올리브, 참깨, 달맞이꽃, 로즈힙 오일로 만든 압축입니다. 선택한 제품을 체온까지 가열한 후 냅킨이나 손수건을 적셔 이마에 40~60분 동안 올려 놓습니다.
- 달걀 흰자와 레몬즙으로 만든 마스크입니다. 달걀 흰자 1개와 신선한 레몬즙 반 티스푼을 섞은 후 문제 부위에 바르고 20분 후 흐르는 따뜻한 물로 헹굽니다.
- 토마토 퓨레 마스크는 탄력을 더하고 주름을 부드럽게 만들어줍니다. 토마토 1개를 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 부드러워질 때까지 으깬 후 얼굴에 15분 동안 놓아두세요.
- 정기적으로 피부를 문지르십시오. 일주일에 1-2 번하는 것이 좋습니다. 천연 껍질로 커피 찌꺼기, 소금, 양질의 거친 밀가루 또는 오트밀을 섭취할 수 있습니다.
- 알로에 주스(1티스푼), 바다 갈매나무 오일(1테이블스푼), 비타민 E(약국에서 구입 가능) 마스크. 혼합물을 얼굴에 10분간 도포합니다.
- 얼음 조각은 진피를 탄력 있게 만드는 데 좋습니다. 이것은 냉동 녹차, 민트 또는 카모마일 차일 수 있습니다.
이마 주름 예방
대중 속담에서 말했듯이, 나중에 고치는 것보다 예방하는 것이 낫다. 우리의 경우 모든 것이 똑같습니다. 이마에 수평 및 수직 고랑이 나타나는 것을 고품질로 예방하려면 다음을 수행하는 것이 좋습니다.
- 균형 잡힌 식단을 확립하십시오.
- 담배와 술을 끊으십시오.
- 햇볕에 나갈 때는 자외선 차단제를 사용하십시오.
- 스트레스가 많은 상황을 최소화하십시오.
- 피부에 수분을 공급하고 고품질의 화장품을 사용하세요.
- 감정 표현을 모니터링하되 그것에 집착하지 마십시오.
- 매일 진피를 정화하십시오.
- 얼굴 운동(얼굴 만들기)을 하는 습관을 만드세요.
- 충분한 수분을 섭취하는 것은 모든 사람에게 표준이며 체중 1kg당 30-40ml입니다.
유용한 비디오
하루 10분만 투자하여 효과적인 마사지를 하면 이마 주름이 영원히 잊혀질 것입니다.
이 비디오는 셀프 마사지 기술과 이마를 부드럽게하는 운동을 완벽하게 보여줍니다. 저자는 얼굴 만들기를 수행하는 데 필요한 얼굴의 어떤 움직임과 라인을 명확하게 보여줍니다.
몇 살 때 처음으로 이마와 눈썹 사이에 불쾌한 주름이 생겼습니까? 어떤 제품을 사용했고 얼마나 효과적이었나요? 주름을 없애는 경험, 뷰티 비결, 생활 방식의 주요 원칙에 대해서도 알려주세요. 이 문제를 막 직면하고 해당 솔루션에 대한 질문에 대한 답변을 찾고 있는 사람들에게 귀하의 권장 사항이 유용하도록 하십시오.