붓기를 위한 눈 로션

많은 여성과 남성이 눈 주위의 피부가 부어오르고 부어오르는 것을 느낍니다. 이 현상은 아침에 깨어난 직후에 가장 자주 관찰됩니다. 그러나 스트레스나 건강 악화로 인해 하루 중 언제라도 붓기가 발생할 수 있습니다.

눈 밑의 붓기를 제거하는 방법을 이해하려면 붓기가 나타나는 이유를 알아야합니다. 자극 요인을 설정하면 눈 밑의 붓기와 처짐을 제거하는 가장 효과적인 치료법을 선택하는 데 도움이 됩니다.

눈 밑이 붓는 이유는 무엇입니까?

눈 주위의 섬세한 피부는 외부 및 내부 부정적인 영향에 매우 취약합니다. 다양한 요인의 영향으로 얇아지고 늘어나며 부어오릅니다. 피부에 부정적인 영향을 미치는 증상 중 하나는 붓기입니다. 이는 위 눈꺼풀 또는 아래 눈꺼풀 조직의 림프액 순환 장애로 인해 발생합니다. 또한 눈 주위의 붓기는 혈관과 모세혈관의 혈류가 막혀서 발생할 수 있습니다.

눈 주위 피부의 구조로 인해 붓기가 매우 눈에 띄게 나타납니다. 아래 눈꺼풀과 위 눈꺼풀 피부의 해부학적 구조는 이 부위의 변화를 더욱 뚜렷하게 만드는 특징을 가지고 있습니다. 눈꺼풀의 표피층이 얇고, 피하지방의 발달이 잘 안되고, 근육의 활성도가 낮기 때문에, 사소한 기능 장애나 병리학적 변화가 있는 경우에도 눈밑 처짐이 나타나게 됩니다.

붓기의 원인

눈 밑 붓기를 유발하는 조직 부종은 생리학적 요인과 병리학적 요인 모두에 의해 발생할 수 있습니다.

생리적인 이유

자연적인 원인으로 인해 발생하는 붓기를 흔히 백이라고 합니다. 이는 젊은 여성과 남성, 그리고 노년층 모두에게 나타납니다. 부종의 생리적 원인은 일반적으로 어떤 질병과도 관련이 없지만 피부 상태에 심각한 영향을 미칩니다. 원산지에 따라 여러 범주로 나뉩니다.

선천성 피부 부종

이 경우 부종은 외부 또는 내부 영향의 결과가 아닙니다. 이 증상은 눈꺼풀 구조의 개별적인 특징입니다. 이는 피하 지방 조직의 과도한 크기와 분지형 혈관 모세혈관 시스템이 특징입니다. 피부의 밀착력과 탄력성 증가로 인해 림프와 혈액 순환이 방해되어 지속적인 부종 형성에 기여합니다.

연령 관련 변화

성인이 되면 피부 재생 과정이 느려지고 표피의 점진적인 변형이 시작됩니다. 30년이 지나면 눈 주위 피부는 다음과 같은 변화를 겪게 됩니다.

1. 피부의 콜라겐과 엘라스틴 양이 눈에 띄게 감소합니다.
2. 체중 변동에 따라 피하 지방 조직이 얇아지거나 비대해집니다.
3. 지속적인 깜박임 및 기타 움직임의 영향으로 조직이 느슨해집니다.

이로 인해 눈꺼풀이 처지고 간질 공간이 확장되어 체액으로 채워지기 시작합니다.

노화로 인해 처진 눈꺼풀

영양 부족

특히 아침에 붓는 것은 올바른 식단을 위반하는 여성의 특징입니다. 부종은 다음과 같은 경우 수분 균형의 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다.

1. 취침 전과 밤에 액체(특히 과자)를 과도하게 섭취합니다. 이로 인해 신장에 부하가 발생하여 밤에 체액 처리 및 처리에 대처할 수 없습니다.
2. 물의 양이 부족합니다. 신체는 심각한 탈수를 피하기 위해 조직에 체액을 유지하는 과정을 시작합니다.
3. 알코올 소비. 알코올 음료는 일반적인 중독과 세포 간 공간의 수분 유지를 유발합니다.
4. 짠 음식과 매운 음식은 수분을 보유하고 있어 제거 과정이 고르지 않습니다.

위험 그룹에는 강한 커피와 차, 매운 음식, 지방 음식, 매운 음식 및 절인 음식을 좋아하는 사람들이 포함됩니다.

외부 자극에 대한 반응

생활 방식과 관련된 생리적 이유도 눈 밑 부종을 유발할 수 있습니다.

1. 수면 또는 휴식 중 잘못된 신체 위치;
2. 스트레스가 많은 상황(울음 포함)
3. 눈의 피로와 관련된 작업(자동차 운전, 기계 조작, 컴퓨터 작업)
4. 흡연.

여성 특유의 이유

공정한 섹스에는 독특한 몇 가지 요소가 있습니다. 또한 눈 주위 조직이 붓는 형태로 반응을 나타냅니다.

1. 임신;
2. 폐경기;
3. 에스트로겐의 호르몬 효과;
4. 장식용 및 관리용 화장품의 부적절한 사용;
5. 보톡스 주사(일시적인 부종이 나타남).

이러한 붓기는 이를 유발한 자극이 끝나면 사라집니다. 자극 요인의 영향이 매우 드물다면 위험을 초래하지 않습니다.

메모! 가방이 나타나는 생리적 변화는 매년 더욱 강해집니다. 생리적 부기를 제거하려면 종합 케어 제품을 사용하여 피부를주의 깊게 모니터링해야합니다.

병리학적 원인

눈 밑의 붓기는 신체의 병리학적 과정을 유발하는 질병이나 외부 자극에 대한 반응으로 나타날 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

1. 안구 질환;
2. 연기 또는 독성 물질에 대한 노출로 인해 눈 점막의 자극 및 눈꺼풀 부종;
3. 신장, 간, 심혈관 질환;
4. 대사질환;
5. 알레르기 반응;
6. 얼굴 부분에 국한된 국소 염증 과정;
7. 경추의 탈장 또는 골연골증;
8. 얼굴의 외상성 부상;
9. 비타민 B5 부족.

본질적으로 병원성인 부종은 미용 시술 후에도 저절로 사라지지 않습니다. 눈 밑 붓기를 없애기 위해서는 눈 밑 붓기를 유발한 근본 원인을 치료하는 것이 필요합니다.

눈 밑의 붓기를 제거하는 방법

눈 주위의 붓기를 제거하는 데 도움이 되는 몇 가지 기술이 있습니다. 그들의 사용은 조직의 붓기와 붓기를 유발하는 원인에 따라 다릅니다.

약물 치료

약물의 도움으로 부종을 치료하는 것은 출현을 유발하는 병리학의 복잡한 치료의 일부로 사용됩니다. 약물 치료의 목표는 다음과 같습니다.

1. 근본 원인 제거(기저 질환의 치료)
2. 신체에서 과도한 체액을 제거하기 위해 이뇨제를 복용합니다.
3. 신진 대사, 수분 및 비타민-미네랄 균형을 회복시키는 복합 요법.

눈 주위의 붓기를 줄이는 데 도움이 되는 약물 중 하나는 피녹사이드입니다. 미용실에서만 사용되며 부은 부위에 직접 주사됩니다. 이 약물은 환부의 혈액 순환과 미세 순환을 회복시키는 데 도움을 주며 생리적 부종을 빠르게 제거하는 데 도움이됩니다.

눈 주위의 붓기를 제거하는 근본적인 방법은 수술적인 안검 성형술입니다. 수술을 통해 붓기를 제거할 수 있지만 재발을 배제할 수는 없습니다.

중요한! 부기를 가라앉히는 약은 의사의 지시에 따라 처방된 용량에 따라 사용해야 합니다.

효과적인 크림 및 연고

여성의 얼굴 붓기를 방지하는 데 도움이 되도록 고안된 화장품이 시장에 널리 판매되고 있습니다. 부종 방지 크림이나 연고에는 붓기를 줄이고 약간의 리프팅 효과를 만드는 데 도움이 되는 천연 성분이 포함되어 있습니다. 크림, 젤, 커피를 기본으로 한 연고, 마로니에, 히알루론산, 비타민 K가 빠른 효과를 제공합니다. 가장 인기 있는 제품은 다음과 같습니다.

1. 카페인 젤(Garnier), 해초 기반 젤 Stimul Eye Active(Natura Bisse), 판테놀 함유 카페인 젤 SOS(Eldan), 허브 미네랄 젤 Vita Activa;
2. 연고 Blefarogel(히알루론산 및 알로에 베라 함유), Curiosin(아연 히알루로네이트 함유), Foretal(요소 함유), Solcoseryl(송아지 혈액 추출물), Troxevasin(활성 정맥 성분 함유), 헤파린 연고(활성 헤파린 함유).

적용의 용이성을 위해 충혈 완화제 제조업체는 다양한 디자인의 제품을 제공합니다. 제품을 피부에 바르면 가벼운 마사지 효과를 주는 어플리케이터 롤러나 진동 미니 마사지기입니다.

부종 퇴치의 민간 요법

붓기를 완화하는 데 도움이 되는 간단한 치료법이 많이 있습니다. 사용에는 특별한 기술이 필요하지 않으므로 집에서 언제든지 편리한 시간에 사용할 수 있습니다. 허브 성분으로 만든 마스크, 압축 및 마사지 트리트먼트는 집에서 붓기를 효과적으로 제거하는 데 도움이 됩니다.

에센셜 오일의 사용

에센셜 오일이 피부에 미치는 유익한 효과는 오랫동안 알려져 왔습니다. 그들의 유익한 특성은 눈 주위 피부의 붓기를 교정하고 부드럽게 하며 붓기를 완화하는 데 사용됩니다. 에센셜 오일은 이완 효과와 강장 효과, 리프팅 효과가 있으므로 아침이나 저녁에 사용해야 합니다.

1. 아침 시술에는 커피, 몰약, 백단향, 장미 오일이 사용됩니다. 조여주고 부드럽게 해주는 효과가 있어 붓기를 줄여줍니다.
2. 네롤리 오일은 눈꺼풀 피부를 진정시키는 효과가 있으므로 자기 전에 사용하는 것이 좋습니다.

농축된 에센셜 오일은 피부에 화상을 입히거나 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 사용하지 마십시오. 안전한 사용을 위해서는 토닉이나 크림 10g에 오일 5~10g을 첨가하는 것이 좋습니다.

조언! 에센셜 오일을 사용하기 전 반드시 알레르기 반응 여부를 테스트해 보세요.

로션 및 압축

허브 성분을 기본으로 한 달인은 압축 및 로션에 사용할 수 있습니다. 이러한 절차는 피로를 완화하고 피부 톤을 개선하며 눈꺼풀 피부의 미세 순환을 회복시켜 붓기를 제거하는 데 도움이 됩니다.

달인을 준비하려면 약국에서 구입할 수 있는 파슬리, 허브 및 딜 씨앗, 페퍼민트, 녹차, 창포 뿌리, 마로니에, 카모마일, 금송화, 장미 엉덩이, 세이지풀, 자작나무 잎 또는 충혈 완화제 허브 주입액을 사용하십시오.

달인은 다음과 같이 준비됩니다 : 1 큰술. l 분쇄 된 원료에 물 200ml를 붓고 수조에서 약불로 10 분간 요리합니다. 국물을 여과하고 냉각시킨다.

압축으로 허브 차가 판매되는 필터 백을 사용할 수 있습니다. 그들은 뜨거운 물에 양조되고 냉각되어 부은 부위에 바릅니다. 또한, 육수를 틀에 붓고 얼려 얼음으로 피부를 닦는 것도 좋습니다.

장식용 화장품이나 케어 제품을 사용하지 않고 깨끗한 피부에 로션이나 압축을 만듭니다. 압축을 5-10분 동안 방치한 후 화장품 또는 약용 충혈 완화제를 눈꺼풀에 바르십시오.

흥미로운! 이뇨제를 기본으로 한 약초 달임은 물이나 차 대신 마실 수도 있습니다. 이는 신체에서 과도한 체액을 제거하고 부기를 완화하는 데 도움이 됩니다.

마스크

마스크는 눈 주위의 붓기를 방지하는 효과적인 방법입니다. 에센셜 오일이나 식물 성분을 사용하여 만들 수 있습니다. 눈 주위의 붓기를 줄이기 위해 가장 권장되는 마스크는 파슬리로 만든 마스크입니다. 그것을 준비하려면 작은 파슬리 다발을 갈아서 페이스트에 넣고 1 큰술을 더합니다. 내가 두꺼운 사워 크림. 효과를 높이려면 마스크에 분쇄 커피 1티스푼을 추가할 수 있습니다.

검은 빵, 달걀 흰자, 메밀이나 쌀가루, 사과, 딸기를 베이스로 한 마스크도 인기가 높습니다.

부기 방지 마사지

다양한 마사지 절차는 눈 밑의 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 이 방법을 사용하면 눈꺼풀 조직의 혈액 순환과 세포 간액을 회복하는 데 도움이 됩니다. 복잡한 얼굴 마사지는 독립적으로 수행하거나 마사지실에서 일주일에 2-3회 수행할 수 있습니다. 매일 간단한 셀프 마사지를 받는 것이 좋습니다.

부종 방지 효과를 얻으려면 얼굴 마사지 중에 미세 순환이 손상될 수 있는 모든 부위를 주의 깊게 작업해야 합니다. 조직과 혈관의 손상을 피하기 위해 움직임의 강도는 점차 증가합니다.

조언! 가장 효과적인 마사지 기술은 림프 배수 마사지와 모로코 리프팅 마사지로 간주됩니다.

부종을 없애는 빠른 방법

장시간 시술할 시간이 없고 눈 밑의 붓기를 빠르게 제거해야 하는 경우 다음 방법 중 하나를 사용하세요.

1. 부은 눈에 생감자를 얇게 썰어 발라주세요. 15~20분간 방치한 후 찬물로 씻어낸 후 충혈 완화 효과가 있는 크림이나 연고를 눈꺼풀에 발라줍니다.
2. 에센셜 커피 오일이나 일반 분쇄 커피를 첨가하여 차가운 케피어나 우유로 로션을 만드세요.
3. 은수저나 일반 스푼으로 마사지하여 붓기를 완화하는 흥미로운 방법이 있습니다. 눈에 바르고 5분간 마사지하세요. 차가운 금속에는 혈관 수축 효과가 있으므로 붓기가 매우 빨리 사라집니다.

이러한 방법은 붓기의 정도를 줄이고 피부 톤을 정돈하는 데 도움이 됩니다. 효과를 강화하려면 세안 후 얼음 조각으로 눈꺼풀을 치료하는 것이 좋습니다.

부종의 출현 예방

몇 가지 예방 조치를 통해 눈 주위 조직의 붓기를 예방할 수 있습니다. 붓기를 피하려면 다음과 같은 간단한 권장 사항을 따라야 합니다.

1. 얼굴에서 장식용 화장품을 즉시 제거하십시오.
2. 고품질의 입증된 화장품만을 사용하십시오.
3. 초기 단계에서 가능한 질병 및 병리를 식별하기 위해 매년 예방 검사를 받습니다.
4. 규칙적인 휴식, 적절한 영양 섭취, 음주와 흡연을 피하는 것이 필요합니다.
5. 자는 동안 올바른 자세를 유지하는 것;
6. 알레르기 반응의 원인 물질과의 접촉을 피하십시오.

전문가들은 또한 눈꺼풀 피부 상태를 개선하기 위해 고안된 일련의 체조 운동을 수행할 것을 권장합니다. 모든 요구 사항을 준수하고 예방적인 얼굴 피부 관리를 수행하면 부종이 나타나는 것을 방지하고 심각도를 줄이는 데 도움이 됩니다.

눈 밑이 붓고 멍이 들다 다양한 이유로 발생할 수 있습니다, 그중에는 조직이나 안과 질환의 병리학 적 과정 만이 아닙니다.

이러한 장애는 내부 장기의 질병뿐만 아니라 멍과 부기의 징후일 수도 있습니다. 항상 물리적 충격의 결과로 형성됨 (부상 및 기계적 손상을 의미).

이러한 상황에서는 로션과 압축을 사용할 수 있습니다 약물이나 민간 요법을 기반으로합니다.

눈 밑의 타박상과 붓기에 대한 로션과 압축의 효과

압축은 국소 제거 방법입니다. 병리적이고 외상적인 타박상과 붓기.

유일한 예외는 신체에 과도한 체액 축적을 유발하는 내부 장기의 병리입니다.

압축의 유익한 효과 손상되거나 병리학적인 부위에 약물이 직접 접촉하여 발생합니다.

피부와 근육 조직을 통해 약물 성분이 조직의 깊은 층으로 침투합니다.

장점 압축 (특히 약초를 기반으로 한 압축) 부작용이나 금기 사항이 거의 전혀 없는 상태로 구성됩니다., 구성 요소에 대한 민감성과 특정 구성 요소 및 물질에 대한 알레르기는 제외됩니다.

일반적인 조리법

1. 진한 홍차 반 컵에 베이킹 소다 1티스푼을 첨가합니다., 그 후 구성이 완전히 혼합됩니다.
   구성 요소를 혼합 한 직후 소다가 침전되기 전에 압축해야하기 때문에 양조주는 매우 뜨겁지 않아야합니다.
   여러 번 접힌 거즈 또는 면봉을 준비된 액체에 적시십시오. 이러한 압축은 부은 부위에 15 분 동안 적용됩니다.
   부기가 매우 광범위하고 눈꺼풀 아래 영역을 넘어 확장된 경우(부상 시 발생함) 여러 개의 디스크를 사용할 수 있습니다.
2. 양조 녹차 5g에 끓는 물 30g을 붓습니다..
   제품을 30분 동안 주입한 후 면봉을 담가서 하루에 2~3회 10~15분 동안 부은 부위에 바르십시오.
3. 천연 직물이나 거즈에서 필요합니다 두 개의 작은 가방을 꿰매십시오. 각 가방에는 말린 카모마일 1티스푼이 들어갑니다..
   이런 가방 끓는 물에 "양조" 티백의 원리에 따라 5분 후에 끓는 물에서 꺼낼 수 있습니다.
   그리고 허용 가능한 온도로 냉각되자마자 이러한 압축이 눈 아래에 적용됩니다.
4. 여러 가지 신선하거나 건조된 것 자작나무 잎은 미네랄 워터로 채워져 있습니다.
   물에 가스가 있든 없든 상관없이 가장 중요한 것은 물이 실온에 있다는 것입니다.
   제품을 밤새 주입해야 하며, 아침에는 면봉을 이 제품에 담근 후 압축해야 하며 최소 15분 동안 유지해야 합니다.
5. 20g의 찻잎에 대해느슨한 잎차로 만든, 다진 파슬리 뿌리 10g을 추가합니다.
   맥주는 실온으로 식혀야 합니다. 본 제품을 적신 화장솜이나 패드를 하루에 3~4회, 20분 동안 발라줍니다.

유용한 영상

이 영상을 통해 눈 밑의 멍과 붓기를 제거하는 방법을 배우실 수 있습니다.

압축 및 로션 붓거나 멍이 드는 경우 다른 약물과 병용하는 것이 좋습니다..

때때로 로션 형태의 민간 요법 장애가 있는 경우 스스로 도움을 줄 수 있습니다. 그다지 광범위하지도 않고 비병리적이다.

특히 아침에 눈 밑이 붓고 멍이 들면 하루 종일 기분이 나빠질 수 있습니다. 불쾌한 증상을 줄이려면 붓기와 멍을 가라앉히는 안약을 사용하는 것이 효과적입니다.

눈 밑 붓기를 위한 최고의 요리법

눈 밑의 붓기는 체액을 축적하는 느슨한 섬유질로 인해 발생합니다. 부종의 원인에 따라 치료 방법은 다양하지만, 진단을 내리기 전에 로션이나 습포를 사용하면 증상에 대처하는 데 도움이 됩니다.

파슬리

파슬리는 조직의 혈액 순환을 개선하고 이뇨 효과가 있는 니코틴산 덕분에 눈 밑의 붓기를 완화합니다. 로션의 경우 파슬리를 잘게 다진 다음 으깨서 페이스트로 만들고 두 개의 거즈 사이나 면봉 위에 올려 놓아야 합니다.

15~20분 동안 눈 밑에 발라야 합니다. 죽 대신 주스나 잘게 썬 뿌리를 사용하거나 파슬리 달인을 마실 수 있습니다. 효과를 높이려면 펄프가 담긴 패드를 따뜻한 물과 차가운 물에 번갈아 담가 대조 로션을 준비할 수 있습니다.

카밀레

카모마일 허브는 광범위한 화학적 구성과 생물학적 활성 물질 함량으로 인해 눈 밑의 붓기를 예방하는 데 도움이 됩니다. 꽃의 압축은 준비하기 쉽습니다.

1 tsp를 부을 필요가 있습니다. 끓는 물 한잔과 함께 허브를 15 분 동안 방치하고 실온으로 식히십시오. 결과 주입액에 면봉을 담근 다음 눈꺼풀에 바릅니다. 미리 포장된 봉지 형태로 카모마일 로션을 사용하는 것이 편리합니다.

강한 차

녹차는 항산화 성분의 선두주자입니다. 혈관벽을 튼튼하게 해주는 루틴(비타민P)이 함유되어 림프의 정체를 없애주고, 글루타민산이 피부 콜라겐 생성을 도와주어 체액이 활발하게 제거되어 피부가 더욱 탄력있게 됩니다.

녹차 로션은 면봉에 차를 담그거나, 우려낸 후 남은 티백을 눈 위에 올려 붓는 방법으로 사용할 수 있습니다. 향료나 첨가물이 없는 차를 선택해야 하며, 잎이 큰 차를 선택하는 것이 좋습니다.

소금 압축

테이블 또는 바다 소금 용액은 농축 용액의 원리에 따라 부종 부위에서 용액 부위로 액체가 침투하는 것을 촉진합니다 (액체는 농도가 더 높은쪽으로 돌진합니다).

따뜻한 물 100ml에 소금 10g을 녹입니다. 면봉을 적셔 바르고 점막과의 접촉을 피합니다. 소금 로션은 눈 부상 후 붓기와 타박상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

감자

생 감자는 눈 밑의 타박상과 붓기를 퇴치하는 데 없어서는 안될 보조제입니다. 괴경을 잘게 갈아서 거즈나 면봉에 바르고 눈꺼풀에 바르십시오. 감자 로션은 잠 못 이루는 밤에 눈꺼풀의 붉은기를 제거하고 잔주름을 줄여주며 피부를 조여주고 톤을 만들어줍니다.

자작나무 잎

자작나무 잎은 경구로 섭취할 때뿐만 아니라 로션으로 국소적으로 섭취할 때도 과도한 체액을 제거하는 데 도움이 됩니다. 눈꺼풀의 붓기와 눈 밑의 붓기를 완화하기 위해 신선한 자작 나무 잎으로 만든 로션을 사용합니다. 분쇄해야합니다, 1 큰술. 엘. 끓는 물을 부어 15 분 동안 그대로 두십시오. 주입액이 식은 후 적신 면봉을 눈꺼풀에 바르십시오.

얼음 조각

얼음은 혈관 수축 효과가 있어 눈꺼풀의 멍과 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 약초 달인은 얼린 후 큐브를 냅킨에 싸서 섬세한 피부를 펴지 않고 아래 눈꺼풀에 로션으로 부드럽게 발라야합니다. 제안된 식물종에 대한 대안으로는 레몬밤, 민트, 금송화, 세이지, 쇠뜨기 등이 있습니다.

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마사지

가벼운 손가락 마사지는 안와하 부위의 배수를 개선하여 붓기를 줄여줍니다. 이동 방향은 새끼 손가락이나 약지 패드를 사용하여 가벼운 움직임을 사용하여 바깥 쪽 모서리에서 안쪽 모서리로 이동합니다. 피부에 더 잘 미끄러지도록 하려면 가벼운 미용 오일(아몬드, 복숭아 또는 살구씨)이 도움이 될 것입니다.

민속 요리법은 오늘날까지 그 효과를 잃지 않았습니다. 이를 사용하면 질병의 원인이 확인될 때까지 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 로션 외에도 마스크를 만드는 것도 유용할 것입니다.

알레르기 반응에 주의하십시오. 이렇게 하려면 팔꿈치 피부에 달인 물을 시험해 보십시오. 발적이나 가려움증이 없으면 약초 성분에 대한 민감성이 없습니다.

눈의 붓기와 멍을 완화하기 위해 어떤 제품을 사용하는지 댓글을 달고, 친구들과 팁을 공유하며 항상 아름다워지세요.