Hoe honingmassage thuis te doen

Om de parameters van uw dromen te vinden, moet u dit probleem uitgebreid aanpakken. Dat wil zeggen dat goede voeding en lichaamsbeweging noodzakelijk zijn. Verschillende aanvullende methoden kunnen ook effectief zijn, waaronder honingmassage voor gewichtsverlies. Deze procedure, die gemakkelijk thuis kan worden uitgevoerd, kan aanzienlijke voordelen opleveren voor uw figuur, huidconditie en gezondheid.

Hoe werkt honingmassage?

Om te begrijpen hoe honingmassage werkt voor gewichtsverlies, moet u overwegen op welke gebieden het invloed heeft. Dus als de procedure dat is correct en regelmatig uitgevoerd, zal ze de volgende taken aankunnen:

1. Het lichaam reinigen van gifstoffen, gifstoffen, zouten, kankerverwekkende stoffen;
2. Verbetering van de stofwisseling;
3. Verbetering van de bloedcirculatie en lymfestroom;
4. Vet bestrijden op de buik, billen, dijen;
5. Cellulitis elimineren en de huid gladder maken;
6. Het verlichten van zwelling;
7. Verzakkende plooien strakker maken;
8. Striae op de huid bestrijden.

Efficiëntie van de procedure vanwege de rijke samenstelling van honing. Het bevat veel werkzame stoffen, vitamines en mineralen die een gunstige invloed hebben op de conditie van de huid en veel interne processen verbeteren.

Honingmassage voor gewichtsverlies: indicaties

Niet iedereen heeft een honingmassage nodig om thuis af te vallen. Het is gemaakt door specialisten in dergelijke gevallen aanbevolen:

1. Verslakkend organisme;
2. Stofwisselingsziekten;
3. Problemen met de bloedcirculatie en lymfestroom;
4. Overgewicht hebben;
5. Wazige lichaamscontouren;
6. Cellulitis;
7. Oedeem;
8. Striae.

Als al deze problemen bestaan, zal een afslankmassage met honing bijzonder effectief zijn.

Contra-indicaties voor massage met honing

Voordat u met honing masseert om af te vallen, moet u ervoor zorgen dat u dit kunt doen. Hoewel de procedure vrij zachtaardig is, heeft deze toch een sterk effect. En wanneer aanwezigheid van bepaalde problemen ze is capabel maak ze erger, veroorzaken bijwerkingen en complicaties. Contra-indicaties voor honingmassage zijn als volgt:

1. Overgevoeligheid van de huid;
2. Zwangerschap en de eerste 2-3 maanden na de bevalling;
3. Haarvaten die zich dicht bij het huidoppervlak bevinden;
4. Hoge bloeddruk;
5. Zwakke immuniteit;
6. Chronische ziekten in de acute fase;
7. Allergie voor honing- en bijenproducten;
8. De aanwezigheid van open wonden, krassen en andere schade aan de huid;
9. Vaatziekten, hun verstopping, spataderen, tromboflebitis enzovoort.
10. Oncologische ziekten;
11. Endocriene systeemproblemen;
12. Breuken, dislocaties, verwondingen;
13. Falen van het hart, de longen, de nieren;
14. Hoge lichaamstemperatuur;
15. Infectieuze huidziekten;
16. Er is veel haar op de delen van het lichaam die behandeld moeten worden.

Als u dergelijke problemen heeft, mag u thuis geen honingmassage uitvoeren. In dit geval is het de moeite waard om een ​​andere manier te vinden om af te vallen of het probleem te elimineren dat een contra-indicatie is. Bij twijfel Het is beter om een ​​arts te raadplegen of een schoonheidsspecialist.

Hoe je thuis een honingmassage kunt doen om af te vallen: belangrijke nuances

Als niets in uw fysieke conditie u stoort, kunt u veilig de procedure volgen, maar het is belangrijk om zorgvuldig te bestuderen hoe u een honingmassage doet. In eerste instantie moet u rekening houden met de volgende nuances:

1. Voordat u met de procedure begint, verwarm de huid. U kunt een bad of een warme douche nemen. Een voorbereidende sauna of stoombad zal ook erg handig zijn.
2. Na wrijf het huid met een badstof handdoek. Het is belangrijk dat het vóór de massage droog en warm is.
3. Draag zorg voor houd uw handen schoon en droog.
4. Meng een theelepel ongeraffineerde olijfolie met een paar druppels etherische olie van citrusvruchten of jeneverbessen. Doe het gedurende 4-5 minuten lichte massage met dit mengsel. De bewegingen moeten strelend zijn.
5. Als u rechtstreeks met de honingsamenstelling werkt, zorg er dan voor dat u dat heeft gedaan er zijn geen allergieën voor. Om dit te doen, moet je een klein mengsel op de huid rond de pols aanbrengen en de reactie bekijken. Als er geen jeuk of huiduitslag optreedt, betekent dit dat de huid normaal reageert en dat de procedure kan worden uitgevoerd.
6. De duur van de procedure mag niet langer zijn 10 minuten.
7. Ga na een massage niet haastig onder de douche staan. Laat de honing op je huid liggen gedurende nog eens 15-20 minuten zodat het wordt opgenomen en beter werkt.
8. Douche moet warm zijn. Probeer geen zeep of andere schoonmaakproducten te gebruiken. Feit is dat de poriën na de procedure zo open mogelijk zijn en alle chemische componenten uit cosmetische preparaten kunnen absorberen. Maar als er een plakkerig gevoel op het lichaam is, kunt u er gebruik van maken.
9. Om het resultaat na het douchen te consolideren, wordt aanbevolen om het op de huid aan te brengen. anti-cellulitis crème.
10. Er zijn geen speciale beperkingen voor hoe vaak u een honingmassage kunt doen. De procedure kan worden uitgevoerd elke dag of om de andere dag. Een cursus voor gewichtsverlies moet uit 10-15 procedures bestaan. Je kunt de honingmassage ook afwisselen met andere vetverbrandingsbehandelingen.
11. Het beste wat je kunt doen is masseren S avonds, voor bedtijd.
12. Houd er rekening mee dat massage zelf u niet helpt om af te vallen. Dat kan hij alleen maar zijn aanvulling op anderen maatregelen zoals dieet en lichaamsbeweging, omdat dit de effectiviteit ervan kan verbeteren.
13. Als u van plan bent uw dijen te masseren, let er dan op dat er niet te veel op zit. veel haar. Anders kan de pijn tijdens de procedure erg hoog zijn.

Dergelijke eenvoudige trucs voor het masseren met honing zullen de effectiviteit van de procedure helpen vergroten en veilig maken.

Hoe een honingmassage uit te voeren: technologische kenmerken

De honingmassagetechniek hangt af van welk gebied moet worden behandeld. Veel hangt ervan af pijngrens. Bij sommige technieken zullen alle bewegingen beperkt blijven tot strelen, terwijl andere een zeer intense impact met zich meebrengen, die niet iedereen kan weerstaan. Hieronder zullen we kijken naar populaire technieken.

Honingmassage is een van de meest populaire cosmetische en wellnessbehandelingen. Het geeft een frisse uitstraling aan de huid, verstevigt, verbetert de immuniteit en het humeur, verlicht chronische vermoeidheid, helpt bij de strijd tegen cellulitis, osteochondrose en artritis.

Honing als massageproduct

Om te begrijpen welke resultaten honingmassage kan bereiken en hoe u dit op de juiste manier kunt doen, laten we het hebben over de basistechnieken en werkingsmechanismen op het lichaam.

Voorbereiding en techniek

Zoals elke intensieve procedure begint honingmassage met het voorbereiden van de huid. Voordat de honing wordt aangebracht, aait en wrijft de massagetherapeut lichtjes over de gebieden waaraan in de toekomst zal worden gewerkt.

Voorbereidende procedures

Het soort honing is niet van fundamenteel belang. Er is een kleine hoeveelheid nodig (bijvoorbeeld een kleine lepel voor de rug en elke poot). Het product wordt niet in de huid uitgesmeerd of ingewreven; het wordt aangebracht door het lichaam van de patiënt licht aan te raken. Daarna begint het werk met lichte klopbewegingen. De handpalmen van de specialist raken afwisselend het huidoppervlak en verlaten het onmiddellijk.

Het is belangrijk voor iedereen die thuis massage gaat beoefenen om te weten: de betekenis van het positieve effect is niet geldig. Het is voldoende dat de huid, die aan de met honing bedekte handpalmen kleeft, naar achteren wordt getrokken. Dit is wat belangrijke processen in al zijn lagen in gang zet, inclusief vetweefsel, maar ook in de bloedvaten. Nog een regel: de handen van de massagetherapeut moeten zo ontspannen mogelijk zijn.

Na de massage moet u douchen, u kunt gaan liggen of rustig zitten, achterover leunend in uw stoel; een kopje groene thee of kruidenthee zal nuttig zijn.

Gebruikers zoeken vaak:

Processen en positieve effecten

In verschillende beschrijvingen is honingmassage begiftigd met vele prachtige eigenschappen. Sommige ervan zijn door de praktijk bewezen, andere bestaan ​​op het niveau van mythen en speculaties (meer hierover hieronder). Wat gebeurt er precies in het lichaam tijdens de procedure en waarom helpt het bij verschillende diagnoses?

Kleverige honing lijmt de huid van de patiënt aan de handpalmen van de massagetherapeut. Het strekt zich uit als het naar boven beweegt en trekt onderhuids vetweefsel en bloedvaten mee. Er wordt een verhoogde bloedstroom gecreëerd. Soms barsten de haarvaten en worden microhematomen gevormd. Ze moeten niet worden verward met blauwe plekken. In tegenstelling tot grote hematomen veroorzaken ze geen schade. Integendeel, hun resorptie veroorzaakt immuunprocessen. Het lichaam begint actief heparine te produceren, waardoor het bloed dunner wordt.

Tegelijkertijd helpt honing oude deeltjes van de opperhuid te verwijderen en wordt de bovenste huidlaag geregenereerd. De unieke natuurlijke samenstelling voedt weefsels, kalmeert en verlicht irritatie. Daarom wordt het ook gebruikt voor maskers en omhulsels met huishoudfolie.

Massage met honing heeft zowel therapeutische als cosmetische effecten. Afzonderlijk kunnen we de verbetering van de psycho-emotionele toestand en stemming na de procedure vaststellen.

De esthetische component is aanwezig in de vorm van een strakke, gladde, stralende huid. Het is vooral merkbaar op het gezicht. In dit geval is de eenvoudigste manier om zelfmassagetechnieken onder de knie te krijgen en thuis nuttige sessies te houden. Lees meer in het artikel: “Honing gezichtsmassage”

We horen vaak over de anti-cellulitis eigenschappen van de techniek. Het uitrekken en stimuleren van onderhuids vet, bijvoorbeeld in de buikstreek, helpt de weefselstructuur te normaliseren. Om het sinaasappelschileffect weg te werken, wordt ook aanbevolen om op de heupen en billen te werken. Dergelijke procedures zijn moeilijk onafhankelijk uit te voeren.

Anti-cellulitis bilmassage met honing

Er wordt aangenomen dat honingmassage goed is voor verkoudheid en bronchitis. Dit is waar. Veel patiënten met longproblemen hebben positieve resultaten gerapporteerd. Masseer bij hoesten direct het borstgedeelte. Naast de hierboven beschreven bewegingen wordt tikken gebruikt om de patiënt te helpen zijn keel te schrapen. Het grootste effect wordt verkregen door een sessie in een badhuis. Soms worden eucalyptus en andere oliën die gunstig zijn voor de luchtwegen aan honing toegevoegd. Deze medische procedure wordt aanbevolen voor zowel volwassenen als kinderen. Maar je moet niet vergeten dat de kinderhuid erg gevoelig is en nog delicater werkt.

De techniek laat zich ook goed zien bij het voorkomen van osteochondrose. Onder omstandigheden van actieve blootstelling verbetert het trofisme van de weefsels rond de wervelkolom, inclusief het cervicale gebied. Bovendien helpt kwalitatieve ontspanning rug- en nekpijn te verlichten.

Massage wordt effectief gebruikt bij de preventie van gewrichtsziekten: artrose en artrose, wat in het dagelijks leven zoutafzetting wordt genoemd. Dit wordt ook verklaard door de activering van metabolische processen rond de gewrichten. Laten we benadrukken dat we het hebben over preventie of de beginfase van de ziekte. Het is onmogelijk om complexe gevallen te corrigeren met alleen massage.

Honingprocedures zijn goed voor de gezondheid, ze bieden een complex positief effect. In advertenties en online discussies worden er echter werkelijk wonderbaarlijke eigenschappen aan toegeschreven, die niet allemaal overeenkomen met de werkelijkheid.

Hier zijn vier van de meest populaire mythen:

1. Honing heeft eigenschappen die dicht bij bloedplasma liggen en is erin geïntegreerd, waardoor vitamines en micro-elementen aan alle organen worden geleverd.
2. Het bijenproduct “trekt” gifstoffen uit de huid.
3. Aanzienlijke pijn is een teken van een effectieve procedure.
4. Massage helpt je af te vallen.

De eerste mythe moet als onhoudbaar worden erkend. Het zijn de verschillende concentraties van stoffen in het bloedplasma en de honing die het mogelijk maken dat deze laatste in de weefsels doordringen.

Een nuttig product voedt de huid zelf, waardoor deze een bloeiend uiterlijk krijgt. Transport van vitamines naar inwendige organen vindt niet plaats.

Honing die aan het einde van de sessie op de huid achterblijft, wordt vaak gedemonstreerd als bewijs van de tweede bewering. Het verandert zijn kleur van goud naar wit of grijs. Vermoedelijk zijn het gifstoffen en onzuiverheden die naar buiten komen. In feite verschijnt deze tint door verzadiging met luchtbellen, maar ook door vermenging met dode huidcellen en onzuiverheden in de poriën. Dit laatste is erg goed, omdat delicate peeling de weefselvernieuwing en verjonging bevordert.

De oorsprong van de derde mythe is moeilijk uit te leggen. In werkelijkheid is de ernst van de impact geen criterium voor de effectiviteit. Een massagetherapeut die een patiënt pijn doet, beheerst de techniek waarschijnlijk niet goed. Pijnlijke gewaarwordingen die moeilijk te hanteren zijn, komen in zeldzame individuele gevallen voor: wanneer de huid te gevoelig is of overvloedig bedekt is met haartjes.

Wat gewichtsverlies betreft, kan massage worden gebruikt in een reeks technieken die gericht zijn op het bestrijden van overgewicht. Het verbetert de conditie van de huid en het onderhuidse vet, wordt gebruikt om cellulitis te verwijderen (lipodystrofie) en voorkomt de vorming van striae. Tegelijkertijd helpen massagebehandelingen alleen niet om extra kilo's kwijt te raken. Activering van processen in vetweefsel geeft slechts een kort en onbeduidend effect van gewichtsverlies.

Aanbevelingen en contra-indicaties

Zoals de meeste technieken kent honingmassage indicaties en contra-indicaties. Onder de eersten:

1. osteochondrose (inclusief preventie);
2. longziekten (behalve de acute fase);
3. artritis en artrose;
4. cellulitis;
5. verminderde immuniteit;
6. de periode na stress en depressie;
7. fysieke vermoeidheid, mentale overbelasting.

Contra-indicaties voor massage zijn:

1. bloedstollingsstoornis;
2. open wonden, brandwonden, huidziekten;
3. warmte;
4. allergische reactie op honing en propolis;
5. hart- en vaatziekten (massage mag niet eerder dan 6 maanden na een hartaanval of beroerte);
6. fracturen en andere verwondingen (herstelperiode).

Zwangerschap brengt bepaalde beperkingen met zich mee. Aan de ene kant is het geen absolute contra-indicatie, aan de andere kant is voorzichtigheid geboden. Alle manipulaties worden zonder pijn uitgevoerd, zonder de schildklier, borst of locatie van de lymfeklieren te beïnvloeden. De beslissing over dergelijke procedures moet worden overeengekomen met de arts die de zwangerschap begeleidt.

Doe vaak een honingmassage, maar niet elke dag. De bovenste huidlaag die wordt gepeld, heeft simpelweg geen tijd om binnen 24 uur te herstellen. Er moeten minimaal twee dagen tussen de sessies zitten.

Door de aanbevelingen op te volgen en naar uw lichaam te luisteren, kunt u echt genieten van de massage zonder enige bijwerkingen.

Video-tutorial over anticellulitisprocedures

Iedereen kent de gunstige eigenschappen van honing. Het wordt gebruikt in de keuken, officiële en volksgeneeskunde. Een andere manier om dit bijenproduct te gebruiken is massage met honing. De procedure is gericht op het normaliseren van een aantal processen in het lichaam. Vrouwen nemen er vaak hun toevlucht toe om van cellulitis af te komen en af ​​te vallen.

Voordeel

Niemand weet precies wanneer deze methode voor het eerst werd gebruikt. In het oude Rusland was een van de belangrijkste behandelingsmethoden het bad. Na het stomen met berken- of eikenbezems werd wrijven met afkooksels van geneeskrachtige kruiden gebruikt. Dit is hoe ze verkoudheid, gewrichtspijn en verschillende kwalen kwijt raakten. Uitstapjes naar het badhuis waren niet compleet zonder honing.

Momenteel wordt deze techniek beschouwd als een van de beste reflexologieprocedures. Het combineert de gunstige effecten van fysieke impact en de genezende eigenschappen van een bijenproduct. Tijdens de sessie kun je merken hoe de transparante vloeibare honing dikker wordt en wit wordt. Dit feit duidt op de verwijdering van giftige stoffen uit het lichaam, evenals op een diepe reiniging van de huid.

De samenstelling van honing is verrijkt met enzymen, vitamines en micro-elementen. Dankzij de verwarmende bewegingen van de handen neemt de bloedtoevoer naar de huid toe, wat de actieve opname van stoffen bevordert. Cosmetologie maakt gebruik van honingmassage voor doeleinden als:

1. het verbeteren van de elasticiteit van de huid,
2. normalisatie van de bloedcirculatie,
3. vermindering van het aandeel onderhuids vet,
4. reiniging en exfoliatie van de oppervlaktelaag van de epidermis,
5. strijd tegen striae,
6. verwijderen van mee-eters,
7. eliminatie van inflammatoire huidprocessen,
8. genezing van beschadigde gebieden.

De gunstige eigenschappen worden ook gebruikt voor algemene therapeutische doeleinden. Het wordt voorgeschreven voor de volgende omstandigheden:

1. nerveuze uitputting, depressie,
2. fysieke vermoeidheid,
3. arteriële hypertensie of hypotensie,
4. ziekten van het cardiovasculaire systeem,
5. zwakke immuniteit, de noodzaak om het immuunsysteem te activeren tijdens luchtwegaandoeningen,
6. hoofdpijn,
7. gewrichtspathologieën (artrose, radiculitis, osteochondrose van elk deel van de wervelkolom),
8. chronische bronchitis buiten de exacerbatiefase.

Regels voor massage

Hoe je een honingmassage doet, wordt in gespecialiseerde cursussen geleerd. Met een goede voorbereiding en het volgen van een aantal van onderstaande regels zult u er echter geen problemen mee hebben om de techniek van deze massage thuis te herhalen.

Honing selectie

Het type product doet er niet toe - u kunt elk product nemen (acacia zou bijvoorbeeld de optimale keuze zijn). Als de honing gekonfijt is, moet deze eerst worden gesmolten. Hiervoor wordt meestal een waterbad gebruikt, omdat wanneer de zoete massa wordt verwarmd boven een open vuur of in de magnetron, de kans groot is dat waardevolle eigenschappen verloren gaan.

Als er geen honing op voorraad is, moet u deze op verantwoorde wijze inkopen. U moet een natuurlijk product kiezen, zonder onzuiverheden of toevoegingen.

Voorbereiding op een massage

Vóór de ingreep moet u douchen. Dit is niet alleen vanuit hygiënisch oogpunt noodzakelijk. Warm water helpt de huid te verzachten, de poriën te openen en de bloedcirculatie te verbeteren. Het is raadzaam om een ​​scrub te gebruiken om dode deeltjes van de opperhuid te exfoliëren. Droog jezelf na het douchen goed af met een handdoek. Vocht voorkomt dat honing aan het huidoppervlak blijft plakken.

Om het lichaam een ​​beetje op te warmen, masseert u de gebieden waar de massage zal plaatsvinden zonder gebruik van honing.

U kunt speciale apparaten gebruiken in de vorm van vibrerende stimulators. Het is toegestaan ​​om de infraroodmodus in te schakelen voor begeleidende opwarming. Bij het uitvoeren van een voorbereidende massage mag u geen oliën of vochtinbrengende crèmes gebruiken. Ze belemmeren de hechting van honing aan de huid.

Gebruik van additieven

Je kunt een paar druppels etherische olie naar keuze toevoegen aan het bakje met het honingmengsel. Het kan abrikozen-, rozen-, lavendel- of citroenolie zijn. Hierdoor worden extra effecten bereikt (verbetering van het uiterlijk van de huid en de diepe voeding ervan). Bovendien bevordert de geur die de etherische olie afgeeft ontspanning en kalmte.

De verhoudingen zijn afhankelijk van het type etherische olie:

1. geranium- en jeneverbesolie (druppel voor druppel) gemengd 1:1 met 2 druppels citroen-, sinaasappel- en grapefruitolie;
2. combineer in gelijke verhoudingen (elk 2 druppels) de oliën van de vruchten van sinaasappel-, lavendel- en eucalyptusboom;
3. 1 druppel sinaasappel-, lavendel-, citroen- en jeneverbesolie;
4. 3 druppels citroen- en sinaasappelconcentraat;
5. 2 druppels citroen-, munt- en lavendelolie.

De bovenstaande mengsels worden toegevoegd aan twee eetlepels vloeibare honing en grondig geroerd. Voor één procedure heeft u ongeveer 3 eetlepels nodig.

Methodologie van massage

Een massagesessie met honing is voor alle delen van het lichaam hetzelfde en bestaat uit verschillende fases:

1. Bereide honing (of een honingmengsel met de hierboven beschreven toevoegingen) wordt op het massagegebied en de handen aangebracht.
2. Door middel van cirkelvormige bewegingen wordt de kleverige massa gelijkmatig over het hele gebied verdeeld. Na enige tijd zal de honing dikker worden en zullen glijdende bewegingen onmogelijk worden.
3. De hoofdtijd van de procedure wordt in beslag genomen door de afwisseling van het plakken en losmaken van de handen van de massagetherapeut van het oppervlak van het werkgebied. De handpalmen worden op de huid neergelaten en er nauw mee verbonden. Met een snelle beweging gaan de armen omhoog en weer naar beneden. Je kunt niet lange tijd op dezelfde plek masseren. Dit kan behoorlijk pijnlijk zijn. De penselen moeten willekeurig een nieuw gebied selecteren.
4. U kunt de massagetechniek diversifiëren met alleen de vingertoppen, de rand van de handen of één hand. Afwisselende bewegingen met de handpalmen zijn toegestaan.
5. Een van de meest populaire technieken is om eerst het onderste deel van de handpalm af te pellen en daarna de vingers. De bewegingen van de borstel lijken op een golf.

Een massage van één deel van het lichaam duurt 15-20 minuten, afhankelijk van het deel van het werkoppervlak en de sensaties die iemand tijdens de sessie ervaart.

Tijdens de procedure wordt de honing geleidelijk dikker. Dit gaat gepaard met een verhoogde gevoeligheid van de huid. Als een persoon aanzienlijk ongemak begint te ervaren, wordt aanbevolen de sessie te beëindigen.

Een sessie beëindigen

Na voltooiing van de procedure is het noodzakelijk om de resterende honing uit het lichaam te verwijderen. De honing wordt behoorlijk dik en daarom is het niet mogelijk deze met servetten of een handdoek te verwijderen. Het beste kunt u een warme douche nemen en uzelf afdrogen met een badstof handdoek. Om de huid te verzachten, moet u vervolgens een voedende crème gebruiken. Het is raadzaam om een ​​product van hoge kwaliteit met natuurlijke ingrediënten te kiezen. Een crème met toevoeging van bijenproducten (koninginnengelei of propolis) wordt aanbevolen.

Tijdens de massage verliest het lichaam een ​​aanzienlijke hoeveelheid vocht. Honing heeft de eigenschap van wateradsorptie. Daarom moet u onmiddellijk na voltooiing van de sessie ten minste een glas schoon water op kamertemperatuur drinken, dan gaan zitten, gewikkeld in een badstof badjas, en een kopje groene kruidenthee drinken.

Duur en frequentie van procedures

Het is het beste om een ​​uitgebreide honingmassage uit te voeren met behandeling van alle zones. Als alleen bepaalde gebieden worden getroffen, kan de toestand van andere gebieden verslechteren. Dit wordt verklaard door de eigenaardigheden van de bloedcirculatie: bij verhoogde voeding van één deel van het lichaam treedt een compenserende uitputting van de rest op. De volledige lichaamsmassage duurt ongeveer 1 uur. De sessietijd kan, afhankelijk van de situatie, oplopen tot 2 uur.

Om ervoor te zorgen dat het lichaam de kans krijgt zich aan te passen aan nieuwe omstandigheden, worden sessies afgewisseld met rustperioden. De beste optie is om om de dag een massage uit te voeren. De volledige cursus kan 19 procedures omvatten, maar niet minder dan 10. Cosmetische pakkingen passen goed bij massage.

Als een herhalingskuur nodig is, wordt deze na 2-3 maanden uitgevoerd. Met het oog op preventie en consolidatie van het verkregen effect kunnen de procedures eenmaal per week worden voortgezet.

Algemene massage

Een uitgebreide herstellende massage met honing wordt uitgevoerd terwijl u op uw buik ligt. Het is beter om de procedure vanaf de achterkant te starten, omdat dit zorgt voor een goede doorbloeding en een stijging van de bloeddruk voorkomt. Het duurt ongeveer 15 minuten om elke zone te doorlopen. De nek, rug, armen, billen en benen worden afwisselend gemasseerd.

Het is belangrijk om te onthouden dat bijzonder gevoelige gebieden niet kunnen worden aangetast. Deze omvatten de oksels, het knieholtegebied, de borst en de lies.

Na 30 minuten moet de persoon worden gevraagd zich om te draaien en aan de achterkant van de ledematen en de maag te werken. U moet voorzichtig zijn in uw bewegingen en uw handpalmen niet te hard op uw lichaam slaan. Dit kan blauwe plekken veroorzaken.

Anticellulitis massage

Honingmassage voor cellulitis thuis is heel goed mogelijk. Het verschilt niet fundamenteel van het algemene versterkende effect. Het enige verschil is dat er speciale aandacht wordt besteed aan probleemgebieden:

Het zijn deze delen van het lichaam die gevoelig zijn voor overmatige vetafzetting en het verschijnen van “sinaasappelschillen”. Bij het uitvoeren van anticellulitismassage kunnen de volgende mengsels worden gebruikt:

1. Honing en zout in een verhouding van 1:1;
2. 8 eetlepels gesmolten honing met 4 eetlepels gemalen koffie. Het is beter om dit mengsel een week te laten staan ​​en dan een paar druppels etherische olie van jeneverbes of citroen toe te voegen;
3. Meng 2 eetlepels honing met 5 druppels citroenolie en 2 druppels etherische olie van lavendel-eucalyptus.

Het is beter om de recepten met zout en koffie te volgen. Deze componenten dringen diep door in de huid, waardoor de bloedstroom en lymfecirculatie worden gemaximaliseerd.

Na de voorbereidende voorbereiding van het huidoppervlak wordt het honingmengsel in een dunne laag op het werkoppervlak aangebracht. Er wordt een klassieke honingmassage uitgevoerd, waarvan de techniek hierboven is beschreven. De knallen moeten luider worden naarmate het mengsel dikker wordt. Het duurt 5 minuten om één gebied te behandelen, daarna gaan ze door naar een ander gebied.

De effectiviteit van de procedures wordt opgemerkt na 15 sessies. Dit is de minimale hoeveelheid die nodig is om een ​​zichtbaar resultaat te bereiken. Herhaalde cursussen zijn vaak vereist.

Overgewicht bestrijden

Een dunne taille en een elastische huid zijn de droom van elk meisje. Naast fysieke activiteit, goede voeding en een contrastdouche, wordt honingbuikmassage gebruikt om af te vallen. Voor de procedure zijn 1 eetlepel vloeibare honing en 5 druppels etherische olie naar keuze nodig.

Een kleverige massa wordt aangebracht op de voorbereide huid van de buik en zijkanten. Omdat de huid van dit gebied vrij dun en gevoelig is, worden in eerste instantie alleen bewegingen met de vingertoppen gebruikt. Na 1-2 minuten, wanneer het lichaam gewend is geraakt aan de nieuwe sensaties, gaan ze over op een volledige gewichtsverliesmassage.

De handpalmen bewegen in twee richtingen: een cirkel en een zigzag. Op deze manier kunt u het hele probleemgebied bestrijken. Het is noodzakelijk om de borstels van de huid te lijmen en te scheuren.

De eerste sessie duurt maximaal 5 minuten om zich aan te passen en blauwe plekken te voorkomen. De volgende dagen is de duur van de procedure 15-20 minuten.

Maak je geen zorgen als je eerste honingmassage voor het afslanken van de buik onaangenaam was. Bij de derde sessie zal de huid eraan wennen en zullen de sensaties veranderen. Er zijn minimaal 15 procedures nodig om de tailleomvang te verkleinen. Hoeveel centimeter er verloren gaat, hangt af van de bewegingsintensiteit, individuele kenmerken van het lichaam, fysieke activiteit en dieet. Om het resultaat te behouden, kunt u de sessies 1-2 keer per maand herhalen.

Behandeling van de rug

De belangrijkste indicatie voor het uitvoeren van een honingrugmassage is osteochondrose. Deze ziekte wordt gekenmerkt door veranderingen in het botweefsel, wat gepaard gaat met beknelling van zenuwen en bloedvaten, en spasmen van omliggende spieren. Natuurlijk zal een massage met honing voor osteochondrose de pathologie niet volledig elimineren, maar het zal de pijn verlichten en de bloedcirculatie herstellen.

Zo kun je aan elk deel van je rug werken. Vooral de behandeling van lumbale en cervicale osteochondrose is relevant. Bij afwezigheid van contra-indicaties wordt, na overleg met een specialist, een behandelingskuur voor osteochondrose met honing gestart.

Als het probleemgebied de cervicale wervelkolom is, zoek dan de zevende wervel vanaf de schedelbasis. Meestal steekt het processus spinosus enigszins uit ten opzichte van de andere. Eerst worden de huid en spieren voorbereid. Je kunt het oppervlak aaien, wrijven en knijpen. Daarna gaan ze verder met het grootste deel van de procedure.

De ziekte gaat gepaard met hevige pijn en ernstige spierspasmen, en daarom kan de eerste sessie het beste worden ingekort tot 5-7 minuten. De volgende moeten 15 minuten duren. De klassieke cursus omvat 10-15 sessies, die om de dag worden gegeven.

Wanneer het voor de patiënt moeilijk is om op zijn buik te liggen, wordt voorgesteld de sessie zittend uit te voeren.

Het is belangrijk om te onthouden dat de behandeling van osteochondrose niet beperkt kan blijven tot fysiotherapie. Een complex bestaande uit medicatie en fysiotherapie is vereist.

Gezichtsmassage

U kunt geld besparen op een schoonheidsspecialist door thuis een verjongende gezichtsmassage met honing uit te voeren. De belangrijkste effecten zijn:

1. eliminatie van gezichtsrimpels,
2. het verbeteren van de elasticiteit van de huid,
3. pellen,
4. reiniging,
5. gezichtscontouren accentueren,
6. verrijking van weefsels met zuurstof.

Voordat u met de sessie begint, moet u uw gezicht wassen met warm water, uw haar in een knotje binden of een hoofdband gebruiken. Als uw gezichtshuid droog is, kunt u supplementen gebruiken in de vorm van olijfolie of crème (in een verhouding van 1:1).

Breng het honingmengsel met een penseel aan op het gehele oppervlak van gezicht en hals, met uitzondering van het gebied rond de ogen. Gedurende de eerste 5 minuten wordt honing gebruikt als masker om de opperhuid te verzadigen. Antirimpelmassage begint vanaf de kin en gaat naar de wangen, neus en voorhoofd. De bewegingen worden uitgevoerd met de kussentjes van drie vingers: wijsvinger, middelvinger en ringvinger.

Wanneer de vingers aan het gezicht blijven kleven, wordt er een vacuüm gevormd, dat, wanneer de pads loskomen, talgpluggen en vuile plekken helpt verwijderen.

De procedure wordt binnen 5 minuten uitgevoerd. Tijdens deze periode moet u alle delen van het gezicht gebruiken. De kleverige barnsteen wordt afgewassen met warm water. De laatste stap is het aanbrengen van een vochtinbrengende crème.

Contra-indicaties

Voordat u met een behandelingskuur begint, moet u controleren of er sprake is van een allergie voor bijenproducten. Breng een kleine hoeveelheid van het mengsel aan op uw pols en observeer de reactie. Als de huid na 15-20 minuten niet rood wordt, is er geen sprake van een allergie.

Mensen moeten honingmassage vermijden als ze de volgende ziekten hebben:

1. chronische pathologieën van het cardiovasculaire systeem (vooral spataderen),
2. psychische aandoening,
3. oncologie,
4. tuberculose,
5. slechte bloedstolling,
6. trombose,
7. zwangerschap en borstvoeding,
8. koorts,
9. verergering van elk chronisch proces,
10. hypertone ziekte,
11. suikerziekte,
12. schending van de integriteit van de huid,
13. eczeem,
14. bronchiale astma,
15. epilepsie,
16. dermatitis,
17. schimmelinfecties van de huid,
18. psoriasis.

Als het werkoppervlak bedekt is met haar, moet dit worden verwijderd of moet de massage worden gestaakt, omdat het haar daarbij aan de handen blijft plakken, wat hevige pijn zal veroorzaken.