Evde bal masajı nasıl yapılır? (Türkçe)

Hayalinizdeki parametreleri bulabilmek için bu konuyu kapsamlı bir şekilde ele almanız gerekiyor. Yani doğru beslenme ve egzersiz gereklidir. Kilo kaybı için bal masajı dahil çeşitli yardımcı yöntemler de etkili olabilir. Evde kolaylıkla uygulanabilen bu işlem, vücudunuza, cilt durumunuza ve sağlığınıza önemli faydalar sağlayabilir.

Bal masajı nasıl çalışır?

Bal masajının kilo vermede nasıl işe yaradığını anlamak için hangi bölgeleri etkilediğini düşünmeniz gerekir. Yani eğer prosedür doğru ve düzenli olarak yapılması, aşağıdaki görevlerle baş edebilecektir:

Toksinlerin, toksinlerin, tuzların, kanserojenlerin vücudunun temizlenmesi;
Metabolizmayı iyileştirmek;
Kan dolaşımını ve lenf akışını iyileştirmek;
Karın, kalça, uyluk bölgesindeki yağlarla mücadele;
Selülitlerin ortadan kaldırılması ve cildin pürüzsüzleştirilmesi;
Şişliğin giderilmesi;
Sarkan kıvrımların sıkılaştırılması;
Ciltteki çatlaklarla mücadele.

Prosedürün etkinliği balın zengin bileşimi nedeniyle. Cildin durumu üzerinde faydalı etkisi olan ve birçok iç süreci iyileştiren birçok aktif madde, vitamin ve mineral içerir.

Kilo kaybı için bal masajı: endikasyonlar

Evde kilo vermek için herkesin bal masajına ihtiyacı yoktur. Uzmanlar tarafından yapılır bu gibi durumlarda tavsiye edilir:

Cüruflanmış organizma;
Metabolik bozukluklar;
Kan dolaşımı ve lenf akışındaki sorunlar;
Fazla kiloya sahip olmak;
Bulanık vücut hatları;
Selülit;
Ödem;
Deri çatlağı.

Tüm bu sorunlar mevcutsa bal kullanılarak yapılan zayıflama masajı özellikle etkili olacaktır.

Bal ile masaj yapmanın kontrendikasyonları

Kilo vermek için bal ile masaj yapmadan önce bunu yapabileceğinizden emin olmalısınız. İşlem oldukça nazik olmasına rağmen yine de güçlü bir etkiye sahiptir. Ve ne zaman bazı sorunların varlığı o yetenekli onları daha da kötüleştirolumsuz olaylara ve komplikasyonlara neden olur. Bal masajına kontrendikasyonlar şunlardır:

Cilt aşırı duyarlılığı;
Hamilelik ve doğumdan sonraki ilk 2-3 ay;
Cilt yüzeyine yakın bulunan kılcal damarlar;
Yüksek tansiyon;
Zayıf bağışıklık;
Akut fazdaki kronik hastalıklar;
Bal ve arı ürünlerine karşı alerji;
Ciltte açık yaraların, çiziklerin ve diğer hasarların varlığı;
Damar hastalıkları, bunların tıkanması, varisli damarlar, tromboflebit vb.
Onkolojik hastalıklar;
Endokrin sistem sorunları;
Kırıklar, çıkıklar, yaralanmalar;
Kalbin, akciğerlerin, böbreklerin yetmezliği;
Yüksek vücut ısısı;
Bulaşıcı cilt hastalıkları;
Vücudun tedavi edilmesi planlanan bölgelerinde çok fazla kıl vardır.

Eğer bu tarz problemleriniz varsa evde bal masajı yapmamalısınız. Bu durumda kilo vermenin başka bir yolunu bulmaya veya kontrendikasyon olan sorunu ortadan kaldırmaya değer. Şüphede kalınca Bir doktora danışmak daha iyidir veya bir güzellik uzmanı.

Evde kilo kaybı için bal masajı nasıl yapılır: önemli nüanslar

Fiziksel durumunuzdaki hiçbir şey sizi rahatsız etmiyorsa, prosedüre güvenle başvurabilirsiniz, ancak bal masajının nasıl yapılacağını dikkatlice incelemek önemlidir. Başlangıçta aşağıdaki nüansları dikkate almanız gerekir:

Prosedüre başlamadan önce, cildi ısıtmak. Banyo veya sıcak duş alabilirsiniz. Ön sauna veya buhar banyosu da çok faydalı olacaktır.
Sonrasında Ov onu havluyla cilt. Masaj öncesinde kuru ve sıcak olması önemlidir.
Dikkat et ellerinizi temiz ve kuru tutun.
Bir çay kaşığı rafine edilmemiş zeytinyağını birkaç damla narenciye veya ardıç esansiyel yağıyla karıştırın. 4-5 dakika boyunca yapın hafif masaj bu karışımla. Hareketler okşayarak yapılmalıdır.
Bal bileşimiyle doğrudan çalışırken, sahip olduğunuzdan emin olun. ona alerjim yok. Bunu yapmak için bilek çevresindeki cilde biraz karışım sürmeniz ve reaksiyonu izlemeniz gerekir. Kaşıntı veya kızarıklık yoksa bu, cildin normal tepki verdiği ve işlemin gerçekleştirilebileceği anlamına gelir.
İşlemin süresi geçmemelidir 10 dakika.
Masaj yaptırdıktan sonra aceleyle duşa girmeyin. Balı cildinizde bırakın 15-20 dakika daha bekletin, böylece emilir ve daha iyi çalışır.
Duş sıcak olmalı. Sabun veya diğer temizlik ürünlerini kullanmamaya çalışın. Gerçek şu ki, işlemden sonra gözenekler mümkün olduğu kadar açıktır ve tüm kimyasal bileşenleri kozmetik preparatlardan emebilmektedir. Ancak vücutta yapışkanlık hissi varsa onlara başvurabilirsiniz.
Sonucun duştan sonra pekiştirilmesi için cilde uygulanması tavsiye edilir. selülit önleyici krem.
Bal masajını ne sıklıkla yapabileceğiniz konusunda özel bir kısıtlama yoktur. Prosedür gerçekleştirilebilir her gün veya gün aşırı. Kilo verme kursu 10-15 prosedürden oluşmalıdır. Bal masajını diğer yağ yakıcı tedavilerle de değiştirebilirsiniz.
Yapılacak en iyi şey masajdır Akşam, yatmadan önce.
Masajın tek başına kilo vermenize yardımcı olmayacağını lütfen unutmayın. O sadece olabilir diğerlerine ek olarak Etkinliğini artırabileceği için diyet ve egzersiz gibi önlemler.
Eğer uyluklarınıza masaj yapmayı planlıyorsanız, üzerlerinde çok fazla şey olmamasına dikkat edin. çok fazla saç. Aksi halde işlem sırasında hissedilen ağrı çok yüksek olabilir.

Bal ile masaj yapmanın bu kadar basit püf noktaları, işlemin etkinliğini artırmaya ve güvenli hale getirmeye yardımcı olacaktır.

Bal masajı nasıl yapılır: teknoloji özellikleri

Bal masajı tekniği hangi bölgenin tedavi edilmesi gerektiğine bağlı olacaktır. Çok şey bağlıdır Ağrı eşiği. Bazı tekniklerde tüm hareketler okşamayla sınırlı olurken, bazılarında ise herkesin dayanamayacağı kadar yoğun bir etki söz konusu olur. Aşağıda popüler tekniklere bakacağız.

Bal masajı en popüler kozmetik ve sağlıklı yaşam prosedürlerinden biridir. Cilde taze bir görünüm verir, ton verir, bağışıklığı ve ruh halini iyileştirir, kronik yorgunluğu giderir, selülit, osteokondroz ve artritle mücadelede yardımcı olur.

Masaj ürünü olarak bal

Bal masajının hangi sonuçlara ulaşabileceğini ve bunun nasıl doğru şekilde yapılacağını anlamak için temel tekniklerden ve vücut üzerindeki etki mekanizmalarından bahsedelim.

Hazırlık ve teknik

Herhangi bir yoğun prosedür gibi bal masajı da cildin hazırlanmasıyla başlar. Balı uygulamadan önce masaj terapisti ileride çalışılacak bölgeleri okşar ve hafifçe ovuşturur.

Hazırlık prosedürleri

Balın türü temel bir öneme sahip değildir. Az bir miktara ihtiyaç vardır (örneğin sırt ve her bacak için birer küçük kaşık). Ürün cilde bulaşmaz veya sürtünmez, hastanın vücuduna hafifçe dokunarak uygulanır. Daha sonra hafif okşama hareketleriyle çalışma başlar. Uzmanın avuç içi dönüşümlü olarak cildin yüzeyine dokunur ve hemen onu bırakır.

Evde masaj yapacak olan herkesin şunu bilmesi önemlidir: Olumlu etkinin anlamı geçerli değildir. Bal ile kaplı avuç içlerine yapışan derinin geriye çekilmesi yeterlidir. Yağ dokusu ve kan damarları da dahil olmak üzere tüm katmanlarındaki önemli süreçleri tetikleyen şey budur. Başka bir kural: Masaj terapistinin elleri mümkün olduğunca rahat olmalıdır.

Masajdan sonra duş almanız gerekir, uzanabilir veya sandalyenize yaslanarak sessizce oturabilirsiniz; bir fincan yeşil veya bitki çayı faydalı olacaktır.

Kullanıcılar sıklıkla arama yapar:

Süreçler ve olumlu etkiler

Çeşitli açıklamalarda bal masajı birçok harika özelliğe sahiptir. Bunlardan bazıları pratikle kanıtlanmıştır, diğerleri ise efsaneler ve spekülasyonlar düzeyinde mevcuttur (bununla ilgili daha fazla bilgi aşağıdadır). İşlem sırasında vücutta tam olarak ne oluyor ve neden çeşitli teşhislere yardımcı oluyor?

Yapışkan bal, hastanın cildini masaj terapistinin avuçlarına yapıştırır. Yukarıya doğru hareket ederken esneyerek deri altı yağ dokusunu ve kan damarlarını da beraberinde çeker. Artan kan akışı yaratılır. Bazen kılcal damarlar patlar ve mikrohematomlar oluşur. Morluklarla karıştırılmamalıdır. Büyük hematomların aksine zarar vermezler. Aksine bunların emilimi bağışıklık süreçlerini tetikler. Vücut aktif olarak kanı sulandıran heparin üretmeye başlar.

Bal aynı zamanda epidermisin eski parçacıklarının uzaklaştırılmasına ve cildin üst katmanının yenilenmesine yardımcı olur. Eşsiz doğal bileşim dokuları besler, rahatlatır ve tahrişi giderir. Bu nedenle maske ve streç film kullanılarak yapılan sargılarda da kullanılmaktadır.

Bal ile yapılan masaj hem tedavi edici hem de kozmetik etki sağlar. Ayrı olarak, işlemden sonra psiko-duygusal durum ve ruh halindeki iyileşmeyi not edebiliriz.

Estetik bileşen, sıkılaştırılmış, pürüzsüzleştirilmiş, parlak bir cilt formunda mevcuttur. Özellikle yüzünde fark edilir. Bu durumda en kolay yol, kendi kendine masaj tekniklerinde ustalaşmak ve evde faydalı seanslar yürütmektir. Makalede daha fazlasını okuyun: “Bal yüz masajı”

Tekniğin selülit önleyici özelliklerini sıklıkla duyuyoruz. Gerçekten de, örneğin karın bölgesinde deri altı yağın gerilmesi ve uyarılması doku yapısının normalleşmesine yardımcı olur. Portakal kabuğu etkisinden kurtulmak için kalça ve popo bölgelerine de çalışılması tavsiye edilir. Bu tür prosedürlerin bağımsız olarak gerçekleştirilmesi zordur.

Bal ile selülit önleyici kalça masajı

Bal masajının soğuk algınlığına ve bronşite iyi geldiğine inanılıyor. Bu doğru. Akciğer sorunları olan birçok hasta olumlu sonuçlar bildirdi. Öksürürken doğrudan göğüs bölgesine masaj yapın. Yukarıda açıklanan hareketlerin yanı sıra, hastanın boğazını temizlemesine yardımcı olmak için hafifçe vurmak da kullanılır. En büyük etki hamamdaki bir seanstan elde edilir. Bazen bala okaliptüs ve solunum sistemine faydalı diğer yağlar da eklenir. Bu tıbbi prosedür hem yetişkinler hem de çocuklar için önerilir. Ancak çocuk cildinin çok hassas olduğunu ve daha da hassas çalıştığını unutmamanız gerekir.

Teknik aynı zamanda osteokondrozun önlenmesinde de kendini iyi göstermektedir. Aktif maruz kalma koşulları altında, servikal bölge de dahil olmak üzere omurgayı çevreleyen dokuların trofizmi iyileşir. Ayrıca kaliteli rahatlama sırt ve boyun ağrılarının hafiflemesine yardımcı olur.

Masaj, eklem hastalıklarının önlenmesinde etkili bir şekilde kullanılır: günlük yaşamda tuz birikmesi olarak adlandırılan artroz ve osteoartrit. Bu aynı zamanda eklemlerin etrafındaki metabolik süreçlerin aktivasyonuyla da açıklanmaktadır. Hastalığın önlenmesinden veya ilk aşamasından bahsettiğimizi vurgulayalım. Karmaşık vakaları yalnızca masajla düzeltmek mümkün değildir.

Bal prosedürleri sağlığa faydalıdır, karmaşık bir olumlu etki sağlar. Bununla birlikte, reklamlarda ve çevrimiçi tartışmalarda, hepsi gerçekliğe karşılık gelmeyen, gerçekten mucizevi özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir.

İşte en popüler efsanelerden dördü:

Bal, kan plazmasına yakın özelliklere sahiptir ve ona entegre olarak tüm organlara vitamin ve mikro elementler sağlar.
Arı ürünü toksinleri deriden “çeker”.
Ciddi ağrı, etkili bir işlemin işaretidir.
Masaj kilo vermenize yardımcı olur.

İlk efsanenin savunulamaz olduğu kabul edilmelidir. Kan plazmasındaki ve baldaki farklı madde konsantrasyonları, ikincisinin dokulara nüfuz etmesini mümkün kılar.

Yararlı bir ürün cildi besleyerek ona çiçek açan bir görünüm kazandırır. Vitaminlerin iç organlara taşınması gerçekleşmez.

Seans sonunda ciltte kalan bal çoğu zaman ikinci ifadenin kanıtı olarak gösterilmektedir. Rengini altından beyaza veya griye değiştirir. İddiaya göre toksinler ve yabancı maddeler çıkıyor. Aslında bu renk, hava kabarcıklarıyla doygunluğun yanı sıra ölü deri hücreleri ve gözeneklerde bulunan yabancı maddelerle karışması nedeniyle ortaya çıkar. İkincisi çok iyidir çünkü hassas peeling doku yenilenmesini ve gençleşmesini destekler.

Üçüncü mitin kökenini açıklamak zordur. Gerçekte, etkinin şiddeti etkililik için bir kriter değildir. Hastasına zarar veren bir masaj terapistinin tekniği iyi kavramaması muhtemeldir. Başa çıkılması zor olan acı verici duyumlar, nadir bireysel durumlarda ortaya çıkar: cilt çok hassas olduğunda veya bol miktarda kılla kaplandığında.

Kilo kaybına gelince, aşırı kilolarla mücadeleye yönelik bir dizi teknikte masaj kullanılabilir. Cildin ve deri altı yağının durumunu iyileştirir, selülitten (lipodistrofi) kurtulmak için kullanılır ve çatlak oluşumunu önler. Aynı zamanda masaj tedavileri tek başına fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olmaz. Yağ dokusundaki süreçlerin aktivasyonu, kilo kaybının yalnızca kısa ve önemsiz bir etkisini sağlar.

Öneriler ve kontrendikasyonlar

Çoğu teknik gibi bal masajının da endikasyonları ve kontrendikasyonları vardır. İlkler arasında:

osteokondroz (önleme dahil);
akciğer hastalıkları (akut aşama hariç);
artrit ve artroz;
selülit;
bağışıklığın azalması;
stres, depresyon yaşadıktan sonraki dönem;
fiziksel yorgunluk, zihinsel aşırı yük.

Masajın kontrendikasyonları şunlardır:

kan pıhtılaşma bozukluğu;
açık yaralar, yanıklar, cilt hastalıkları;
sıcaklık;
bal ve propolise alerjik reaksiyon;
kardiyovasküler hastalıklar (kalp krizi veya felçten en geç 6 ay sonra masaj yapılmasına izin verilir);
kırıklar ve diğer yaralanmalar (iyileşme süresi).

Hamilelik bazı kısıtlamalar getirir. Bir yandan mutlak bir kontrendikasyon değildir, diğer yandan dikkat gerektirir. Tüm manipülasyonlar ağrısız, tiroid bezini, memeyi veya lenf düğümlerinin yerini etkilemeden gerçekleştirilir. Bu tür prosedürlere ilişkin karar, hamileliği yöneten doktorla mutabakata varılmalıdır.

Bal masajını sık sık yapın, ancak her gün değil. Soyulan derinin üst tabakasının 24 saat içinde iyileşmeye vakti yoktur. Seanslar arasında en az iki gün olmalıdır.

Tavsiyelere uyarak ve vücudunuzu dinleyerek hiçbir yan etkisi olmadan masajın keyfini gerçekten çıkarabilirsiniz.

Selülit önleyici prosedürler hakkında video eğitimi

Herkes balın faydalı özelliklerini bilir. Yemek pişirmede, resmi ve halk hekimliğinde kullanılır. Bu arı ürününü kullanmanın bir başka yolu da bal ile masaj yapmaktır. Prosedür vücuttaki bir dizi süreci normalleştirmeyi amaçlamaktadır. Kadınlar selülitlerden kurtulmak ve kilo vermek için sıklıkla başvuruyorlar.

Fayda

Hiç kimse bu yöntemin ilk kez ne zaman kullanıldığını tam olarak bilmiyor. Eski Rus'ta ana tedavi yöntemlerinden biri banyoydu. Huş ağacı veya meşe süpürgeleriyle buharda pişirildikten sonra şifalı bitki kaynatmalarıyla ovalama kullanıldı. Soğuk algınlığından, eklem ağrılarından ve çeşitli rahatsızlıklardan bu şekilde kurtuldular. Bal olmadan hamam gezileri tamamlanmazdı.

Şu anda bu teknik en iyi refleksoloji prosedürlerinden biri olarak kabul edilmektedir. Fiziksel etkinin faydalı etkilerini ve bir arı ürününün iyileştirici özelliklerini birleştirir. Seans sırasında şeffaf sıvı balın nasıl kalınlaştığını ve beyaza döndüğünü fark edebilirsiniz. Bu gerçek, toksik maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasının yanı sıra cildin derinlemesine temizlendiğini de gösterir.

Balın bileşimi enzimler, vitaminler ve mikro elementlerle zenginleştirilmiştir. Ellerin ısınma hareketleri sayesinde cilde kan akışı artar, bu da maddelerin aktif emilimini arttırır. Kozmetoloji bal masajını şu amaçlarla kullanır:

cilt elastikiyetini arttırmak,
kan dolaşımının normalleşmesi,
deri altı yağ oranında azalma,
epidermisin yüzey tabakasının temizlenmesi ve pul pul dökülmesi,
çatlaklara karşı mücadele,
siyah noktaların çıkarılması,
inflamatuar cilt süreçlerinin ortadan kaldırılması,
hasarlı bölgelerin iyileşmesi.

Yararlı özellikler aynı zamanda genel tedavi amaçlı olarak da kullanılır. Aşağıdaki koşullar için reçete edilir:

sinir yorgunluğu, depresyon,
fiziksel yorgunluk,
arteriyel hipertansiyon veya hipotansiyon,
kardiyovasküler sistem hastalıkları,
zayıf bağışıklık, solunum yolu hastalıkları sırasında bağışıklık sistemini aktive etme ihtiyacı,
baş ağrısı,
eklem patolojileri (artroz, radikülit, omurganın herhangi bir kısmının osteokondrozu),
alevlenme aşamasının dışında kronik bronşit.

Masaj kuralları

Bal masajının nasıl yapılacağı özel kurslarda öğretilmektedir. Ancak, uygun hazırlık ve aşağıdaki kurallara uymanız durumunda, bu masaj tekniğini evde tekrarlamakta herhangi bir sorun yaşamayacaksınız.

Bal seçimi

Ürünün türü önemli değil - herhangi birini alabilirsiniz (örneğin akasya en uygun seçim olacaktır). Bal şekerlenecekse öncelikle eritilmesi gerekir. Bunun için en sık su banyosu kullanılır, çünkü tatlı kütle açık ateşte veya mikrodalgada ısıtıldığında değerli nitelikleri kaybetme olasılığı yüksektir.

Stokta bal yoksa sorumlu bir şekilde satın almalısınız. Safsızlık veya katkı maddesi içermeyen doğal bir ürün seçmelisiniz.

Masaj için hazırlanıyor

İşlem öncesi duş almanız gerekmektedir. Bu sadece hijyenik açıdan gerekli değildir. Ilık su cildin yumuşamasına, gözeneklerin açılmasına ve kan dolaşımının artmasına yardımcı olur. Epidermisin ölü parçacıklarını pul pul dökmek için bir ovma kullanılması tavsiye edilir. Duştan sonra kendinizi bir havluyla iyice kurulayın. Nem, balın cilt yüzeyine yapışmasını önler.

Vücudu biraz ısıtmak için masajın yapılacağı bölgelere bal kullanmadan masaj yapmalısınız.

Titreşimli masaj aletleri şeklinde özel cihazlar kullanabilirsiniz. Isınmaya eşlik etmek için kızılötesi modunun açılmasına izin verilir. Hazırlık masajı yaparken yağ veya nemlendirici kullanmamalısınız. Balın cilde yapışmasını bozarlar.

Katkı maddelerinin kullanımı

Bal karışımının bulunduğu kaba seçtiğiniz esansiyel yağdan birkaç damla ekleyebilirsiniz. Kayısı, gül, lavanta veya limon yağı olabilir. Bu sayede ek etkiler elde edilir (cildin görünümünün iyileştirilmesi ve derin beslenmesi). Ayrıca esansiyel yağın yaydığı koku rahatlamayı ve sakinleşmeyi destekler.

Oranlar uçucu yağın türüne bağlıdır:

sardunya ve ardıç yağları (damla damla) 2 damla limon, portakal ve greyfurt yağı ile 1:1 oranında karıştırılır;
portakal, lavanta ve okaliptüs meyvelerinin yağları eşit oranlarda birleştirilir (her biri 2 damla);
Portakal, lavanta, limon ve ardıç yağlarından 1’er damla;
Limon ve portakal konsantresinden 3 damla;
Limon, nane ve lavanta yağlarından 2'şer damla.

Yukarıdaki karışımlar iki yemek kaşığı sıvı bala eklenerek iyice karıştırılır. Bir prosedür için yaklaşık 3 yemek kaşığı ihtiyacınız olacak.

Masaj metodolojisi

Bal ile yapılan masaj seansı vücudun her bölgesi için aynıdır ve birkaç aşamadan oluşur:

Hazırlanan bal (veya yukarıda anlatılan katkı maddelerinin bulunduğu bal karışımı) masaj yapılan bölgeye ve ellere sürülür.
Dairesel hareketler kullanılarak yapışkan kütle tüm alana eşit olarak dağıtılacaktır. Bir süre sonra bal koyulaşacak ve kayma hareketleri imkansız hale gelecektir.
Prosedürün ana zamanı, masaj terapistinin ellerinin çalışma alanının yüzeyine dönüşümlü olarak yapıştırılması ve çıkarılmasıyla işgal edilir. Avuç içi cilde indirilir ve ona sıkıca bağlanır. Hızlı bir hareketle kollar yukarı kalkar ve tekrar düşer. Aynı yere uzun süre masaj yapamazsınız. Bu oldukça acı verici olabilir. Fırçalar rastgele yeni bir alan seçmelidir.
Sadece parmak uçlarınızı, ellerinizin kenarlarını veya tek elinizi kullanarak masaj tekniğini çeşitlendirebilirsiniz. Avuç içi ile alternatif hareketlere izin verilir.
En popüler tekniklerden biri önce avucun alt kısmını, sonra parmakları soymaktır. Fırçanın hareketleri bir dalgayı andırıyor.

Vücudun bir bölgesine yapılan masaj, çalışma yüzeyinin alanına ve kişinin seans sırasında yaşadığı hislere bağlı olarak 15-20 dakika sürer.

İşlem sırasında bal yavaş yavaş kalınlaşır. Buna artan cilt hassasiyeti eşlik eder. Kişi ciddi bir rahatsızlık hissetmeye başlarsa seansın sonlandırılması önerilir.

Oturumu sonlandırma

İşlemin tamamlanmasının ardından vücutta kalan balın uzaklaştırılması gerekir. Bal oldukça kalınlaşır ve bu nedenle peçete veya havluyla çıkarılması mümkün olmayacaktır. Sıcak bir duş almak ve kendinizi havluyla kurutmak en iyisidir. Daha sonra cildi yumuşatmak için besleyici bir krem kullanmalısınız. Doğal içerikli yüksek kaliteli bir ürün seçmeniz tavsiye edilir. Arı ürünleri (arı sütü veya propolis) ilaveli bir krema tavsiye edilir.

Masaj sırasında vücut önemli miktarda sıvı kaybeder. Balın su emme özelliği vardır. Bu nedenle seansı tamamladıktan hemen sonra oda sıcaklığında en az bir bardak temiz su içmeli, ardından havlu bornozunuza sarınarak oturup bir fincan yeşil bitki çayı içmelisiniz.

İşlemlerin süresi ve sıklığı

Tüm bölgelerin tedavisi ile kapsamlı bir bal masajı yapmak en iyisidir. Yalnızca belirli bölgeleri etkilemek diğerlerinin durumunu kötüleştirebilir. Bu, kan dolaşımının özellikleriyle açıklanmaktadır: Vücudun bir kısmının beslenmesinin artmasıyla, geri kalanının telafi edici bir tükenmesi meydana gelir. Tam vücut masajı yaklaşık 1 saat sürer. Seans süresi duruma göre 2 saate kadar çıkabilmektedir.

Vücudun yeni koşullara uyum sağlama fırsatına sahip olmasını sağlamak için seanslar dinlenme dönemleriyle dönüşümlü olarak gerçekleştirilir. En iyi seçenek günaşırı masaj yapmaktır. Kursun tamamı 19 prosedüre ulaşabilir ancak 10'dan az olamaz. Kozmetik sargılar masajla iyi gider.

Tekrar kursu gerekiyorsa 2-3 ay sonra yapılır. Elde edilen etkinin önlenmesi ve pekiştirilmesi amacıyla işlemlere haftada bir kez devam edilebilir.

Genel masaj

Bal ile kapsamlı bir onarıcı masaj yüz üstü yatarak yapılır. Prosedüre arkadan başlamak daha iyidir çünkü bu, uygun kan akışını sağlayacak ve kan basıncının artmasını önleyecektir. Her bölgede çalışmak yaklaşık 15 dakika sürecektir. Boyun, sırt, kollar, kalçalar ve bacaklara dönüşümlü olarak masaj yapılır.

Özellikle hassas alanların etkilenmeyeceğini unutmamak önemlidir. Bunlar arasında koltuk altları, popliteal bölge, göğüs ve kasık yer alır.

30 dakika sonra kişiden dönüp uzuvların sırtları ve mide üzerinde çalışması istenmelidir. Hareketlerinizde nazik olmalı ve avuçlarınızı vücudunuza çok sert vurmamalısınız. Bu morarmaya neden olabilir.

Selülit önleyici masaj

Evde selülit için bal masajı oldukça mümkündür. Temel olarak genel güçlendirme etkisinden farklı değildir. Tek fark, sorunlu alanlara özel önem verilmesidir:

Aşırı yağ birikmesine ve "portakal kabuğu" görünümüne yatkın olan kısımlar vücudun bu kısımlarıdır. Selülit önleyici masaj yapılırken aşağıdaki karışımlar kullanılabilir:

1:1 oranında bal ve tuz;
4 yemek kaşığı çekilmiş kahve ile 8 yemek kaşığı eritilmiş bal. Bu karışımı 1 hafta beklettikten sonra birkaç damla ardıç veya limon esansiyel yağı eklemek daha iyidir;
2 yemek kaşığı balı 5 damla limon yağı ve 2 damla lavanta okaliptüs esansiyel yağı ile karıştırın.

Tarifleri tuz ve kahve ile takip etmek daha iyidir. Bu bileşenler cilde derinlemesine nüfuz ederek kan akışını ve lenf dolaşımını maksimuma çıkarır.

Cilt yüzeyinin ön hazırlığından sonra bal karışımı çalışma yüzeyine ince bir tabaka halinde uygulanır. Tekniği yukarıda anlatılan klasik bir bal masajı yapılır. Karışım yoğunlaştıkça patlama sesi artmalıdır. Bir bölgeye uygulama 5 dakika sürüyor, ardından başka bir bölgeye geçiyorlar.

Prosedürlerin etkinliği 15 seanstan sonra fark edilir. Bu görünür bir sonuç elde etmek için gereken minimum miktardır. Tekrarlanan dersler sıklıkla gereklidir.

Aşırı kiloyla mücadele

İnce bir bel ve elastik bir cilt her kızın hayalidir. Kilo kaybı için fiziksel aktivite, doğru beslenme ve kontrastlı duşun yanı sıra ballı karın masajı da kullanılır. İşlem 1 yemek kaşığı sıvı bal ve 5 damla tercih ettiğiniz esansiyel yağı gerektirir.

Karın ve yanların hazırlanan derisine yapışkan bir kütle uygulanır. Bu bölgenin derisi oldukça ince ve hassas olduğundan ilk başta sadece parmak uçları ile yapılan hareketler kullanılır. 1-2 dakika sonra vücut yeni hislere alışınca tam zayıflama masajına geçilir.

Avuç içi iki yönde hareket eder: bir daire ve bir zikzak. Bu şekilde tüm sorunlu alanı kapsayabilirsiniz. Fırçaların ciltten yapıştırılması ve yırtılmasının yapılması gerekir.

Uyum sağlamak ve morlukların oluşmasını engellemek amacıyla ilk seans 5 dakikayı geçmemektedir. Sonraki günlerde işlemin süresi 15-20 dakikadır.

İlk göbek zayıflama bal masajınız tatsızsa endişelenmeyin. Üçüncü seansta cilt alışacak ve hisler değişecektir. Bel boyutunu küçültmek için en az 15 işlem gerekecektir. Kaç santimetre kaybolacağı hareketin yoğunluğuna, vücudun bireysel özelliklerine, fiziksel aktiviteye ve diyete bağlıdır. Sonucu korumak için seansları ayda 1-2 kez tekrarlayabilirsiniz.

Sırt tedavisi

Bal sırt masajı yapmanın ana endikasyonu osteokondrozdur. Bu hastalık, sinirlerin ve kan damarlarının sıkışması ve çevredeki kasların spazmının eşlik ettiği kemik dokusundaki değişikliklerle karakterizedir. Elbette osteokondroz için ballı bir masaj patolojiyi tamamen ortadan kaldırmayacak, ancak ağrıyı hafifletecek ve kan dolaşımını yeniden sağlayacaktır.

Bu şekilde sırtınızın herhangi bir kısmı üzerinde çalışabilirsiniz. Lomber ve servikal osteokondrozun tedavisi özellikle önemlidir. Kontrendikasyonların yokluğunda, bir uzmana danıştıktan sonra bal ile osteokondroz tedavisine başlanır.

Sorunlu bölge servikal omurga ise, kafatasının tabanından yedinci omuru bulun. Genellikle dikenli süreci diğerlerine göre biraz çıkıntı yapar. Öncelikle cilt ve kaslar hazırlanır. Yüzeyi vurabilir, ovalayabilir ve sıkıştırabilirsiniz. Daha sonra prosedürün ana kısmına geçerler.

Hastalığa şiddetli ağrı ve şiddetli kas spazmları eşlik eder ve bu nedenle ilk seansı 5-7 dakikaya düşürmek daha iyidir. Sonrakiler 15 dakika sürmelidir. Klasik kurs gün aşırı yapılan 10-15 seanstan oluşmaktadır.

Hastanın yüz üstü yatması zorlaştığında seansın oturarak yapılması önerilir.

Osteokondroz tedavisinin fizyoterapi ile sınırlı olamayacağını unutmamak önemlidir. İlaç ve fizik tedaviden oluşan bir kompleks gereklidir.

Yüz masajı

Evde gençleştirici ballı yüz masajı yaparak güzellik uzmanından tasarruf edebilirsiniz. Ana etkiler şunlardır:

yüz kırışıklıklarının giderilmesi,
cilt elastikiyetini arttırmak,
cilt temizleme,
temizlik,
yüz hatlarını vurgulama,
dokuların oksijenle zenginleştirilmesi.

Seanslara başlamadan önce yüzünüzü ılık suyla yıkamalı, saçlarınızı topuz yapmalı veya saç bandı kullanmalısınız. Yüz cildiniz kuruysa zeytinyağı veya krem formundaki takviyeleri (1:1 oranında) kullanabilirsiniz.

Bal karışımını bir fırça yardımıyla göz çevresi hariç yüz ve boyunun tüm yüzeyine uygulayın. İlk 5 dakika epidermisi doyurmak için maske olarak bal kullanılır. Kırışıklık karşıtı masaj çeneden başlayıp yanaklara, burun ve alına doğru hareket eder. Hareketler üç parmağın pedleri ile gerçekleştirilir: işaret parmağı, orta ve yüzük.

Parmaklar yüze yapıştığında, pedler çıktığında yağ tıkaçlarının ve kir alanlarının giderilmesine yardımcı olan bir vakum oluşur.

İşlem 5 dakika içerisinde gerçekleştirilir. Bu süre zarfında yüzün her bölgesini kullanmanız gerekir. Yapışkan kehribar ılık suyla yıkanır. Son adım nemlendirici uygulamaktır.

Kontrendikasyonlar

Tedaviye başlamadan önce arı ürünlerine alerji olup olmadığını kontrol etmek gerekir. Karışımdan az miktarda bileğinize uygulayın ve reaksiyonu gözlemleyin. 15-20 dakika sonra cilt kırmızılaşmıyorsa alerji yoktur.

Aşağıdaki hastalıklara sahip kişiler bal masajından kaçınmalıdır:

kardiyovasküler sistemin kronik patolojileri (özellikle varisli damarlar),
zihinsel bozukluklar,
onkoloji,
tüberküloz,
zayıf kan pıhtılaşması,
tromboz,
gebelik ve emzirme,
ateş,
herhangi bir kronik sürecin alevlenmesi,
hipertonik hastalık,
diyabet,
cildin bütünlüğünün ihlali,
egzama,
bronşiyal astım,
epilepsi,
dermatit,
mantar cilt lezyonları,
sedef hastalığı.

Çalışma yüzeyi kıllarla kaplıysa çıkarılmalı veya masajdan vazgeçilmelidir, çünkü bu süreçte saçlar ellere yapışacak ve bu da şiddetli ağrıya neden olacaktır.

Evde bal masajı nasıl yapılır?