Vasculaire problemen

Vaatproblemen: oorzaken en preventie

Vaartuigen spelen een belangrijke rol in het functioneren van ons lichaam en zijn verantwoordelijk voor de distributie van bloed en zuurstof door alle weefsels en organen. Maar de schepen kunnen verschillende problemen tegenkomen die tot ernstige gevolgen kunnen leiden. Laten we eens kijken naar enkele van de meest voorkomende vasculaire problemen en hoe u deze kunt voorkomen.

Atherosclerose

Atherosclerose is een van de meest voorkomende vaatziekten. Bij deze ziekte vormen zich vetophopingen op de wanden van de bloedvaten, wat na verloop van tijd kan leiden tot de vorming van bloedstolsels en ischemie (onvoldoende bloedtoevoer naar de weefsels). De slagaders van het hart, de hersenen en de onderste ledematen worden het vaakst getroffen.

De belangrijkste oorzaak van atherosclerose is een ongezond voedingspatroon, arm aan vitamines en rijk aan dierlijke vetten. Dit leidt tot een verhoging van het cholesterolgehalte in het bloed, dat zich op de wanden van bloedvaten nestelt. Andere risicofactoren zijn roken, diabetes, hypertensie (hoge bloeddruk), familiegeschiedenis en een sedentaire levensstijl.

Om atherosclerose te voorkomen, moet u uw dieet in de gaten houden door meer groenten, fruit, granen en voedingsmiddelen met een laag vet- en laag cholesterolgehalte te eten. Het is ook raadzaam om een ​​actieve levensstijl te leiden, te sporten, te stoppen met roken en uw bloeddruk en cholesterolgehalte te controleren.

Hartinfarct

Een beroerte is een ernstig gevolg van schade aan de bloedvaten van de hersenen, wat kan leiden tot verminderde spraak, beweging, coördinatie en andere ernstige gevolgen. Een beroerte kan worden veroorzaakt door verstopping van de bloedvaten in de hersenen door bloedstolsels of bloeding.

De belangrijkste risicofactoren voor een beroerte zijn atherosclerose, hoge bloeddruk, diabetes, roken en erfelijkheid. Om een ​​beroerte te voorkomen, moet u uw bloeddruk onder controle houden, stoppen met roken, uw cholesterolgehalte in het bloed controleren en sporten.

Flebeurysma

Spataderen zijn een ziekte die optreedt als gevolg van het uitrekken van de veneuze wanden en het verstoren van de veneuze kleppen. Dit leidt tot de vorming van veneuze knooppunten en is de belangrijkste oorzaak van veneuze insufficiëntie.

De belangrijkste risicofactoren voor spataderen zijn erfelijkheid, staand werken, overgewicht, zwangerschap en ziekten die leiden tot verhoogde druk in de aderen (bijvoorbeeld trombose). Om spataderen te voorkomen, wordt aanbevolen om langdurig staand werk te vermijden, uw gewicht te controleren en fysieke oefeningen te doen die de beenspieren versterken. Het is ook nuttig om compressiekousen te dragen, die de bloedcirculatie in de benen helpen verbeteren.

Osteochondrose

Osteochondrose is een ziekte waarbij de werking van de tussenwervelschijven verstoord is, wat leidt tot pijn in de rug. Een van de oorzaken van osteochondrose is een schending van de bloedtoevoer naar de wervelkolom, die kan worden veroorzaakt door vernauwing van de bloedvaten.

Om osteochondrose te voorkomen, wordt aanbevolen om de rugspieren te versterken, de juiste houding aan te nemen, langdurig zitten of staan ​​in één positie te vermijden, deel te nemen aan fysieke oefeningen die de bloedcirculatie verbeteren en de voeding te controleren door voedsel te eten dat rijk is aan calcium en vitamine D.

Concluderend kunnen vaatziekten ernstige gevolgen hebben, maar veel ervan kunnen worden voorkomen. Om dit te doen, moet u uw dieet in de gaten houden, een actieve levensstijl leiden, stoppen met roken en uw bloeddruk en cholesterolgehalte onder controle houden. Het is ook nuttig om fysieke oefeningen te doen die de bloedcirculatie helpen verbeteren en de spieren versterken, en uw houding controleren, vooral als u lange tijd in dezelfde positie werkt.