Luft og solbad

Røde stråler har en termisk effekt på huden, mens gule og grønne stråler har en beroligende effekt på nervesystemet. Ultrafiolette stråler kan være gunstig for kroppen, men bare i små doser.

Prosedyrer basert på bruk av solenergi til behandling og herding kalles soling. De er en del av klimatoterapi og brukes til å behandle ulike sykdommer, som hudsykdommer, sykdommer i muskel- og skjelettsystemet, nervesystemet, samt for å styrke kroppen og forbedre immuniteten.

Soling kan enten være lokalt, det vil si begrenset til områder på huden, eller generelt, når solens stråler påvirker hele kroppen. Lokal soling brukes til å behandle hudsykdommer som psoriasis og eksem. Generell soling foregår utendørs, vanligvis på stranden eller i en park, og lar kroppen motta den nødvendige dosen med sollys.

Det må imidlertid huskes at soling kan ha både positive og negative effekter på kroppen. Sollys kan hjelpe kroppen med å syntetisere vitamin D, som spiller en viktig rolle i å styrke bein og immunforsvar. Uriktig soling kan imidlertid forårsake forbrenninger på huden og skade DNA-et til cellene, noe som kan øke risikoen for å utvikle hudkreft. Derfor, når du soler deg, er det nødvendig å følge visse regler og anbefalinger fra spesialister.

Generelt er luft- og solbad effektive metoder for behandling og herding av kroppen. De kan bidra til å styrke immunforsvaret, øke motstanden mot miljøstress og forbedre livskvaliteten. Før du begynner å bruke disse prosedyrene, bør du imidlertid konsultere legen din for å unngå mulige negative konsekvenser.