Nøkkelopplevelse

Nøkkelopplevelser er intense følelsesmessige tilstander som oppstår som et resultat av ulike livsomstendigheter og forårsaker en spesifikk reaksjon hos en person. En nøkkelopplevelse kan være en vanskelig livssituasjon som skaper stress og forårsaker langvarig følelsesmessig spenning. Som et resultat av slikt stress kan en person oppleve konstant bekymring, angst, følelser av usikkerhet og frykt.

En nøkkelopplevelse kan også være inntrykk eller hendelser som har hatt en sterk innvirkning på en person og sitter igjen i hans minne. Dette kan være hyggelige eller ubehagelige minner, avhengighet knyttet til en vanskelig barndom osv. Hos mennesker med ulike individuelle typologiske egenskaper vil symptomene på en nøkkelopplevelse uttrykkes ulikt

**Nøkkelopplevelse** er et av de viktigste begrepene i psykoterapi, som brukes til å beskrive intense opplevelser av en person. Denne opplevelsen kan være forårsaket av ulike årsaker, som stress, traumer, sykdom eller rett og slett personlighetstrekk. **En sentral opplevelse er en hendelse som setter dype spor i en persons psyke.** Det kan forårsake en lang rekke emosjonelle reaksjoner, inkludert frykt, sinne, tristhet, angst og andre følelser. En nøkkelopplevelse er ofte grunnlaget for utvikling av psykiske lidelser som depresjon, angst, fobier mv.

I psykoterapi er nøkkelopplevelsen en av hovedobjektene for oppmerksomhet, siden den bestemmer arten av responsen til verden rundt oss og dannelsen av en livsstil. Hva som skjer med en person som har hatt en nøkkelopplevelse, avhenger av hvordan han reagerer på den. Dette er det som bestemmer hele det fremtidige livet til en person. En rekke fysiske helseproblemer oppstår som et resultat av eksponering for nøkkelopplevelser. For eksempel kan en person under stress oppleve høyt blodtrykk, forstyrrelse av mage-tarmkanalen og søvnforstyrrelser.

For utviklingen av prosessen med psykoanalyse er spesifikke konsepter "primære og sekundære prosesser." Begrepet primærprosesser indikerer umiddelbarheten av virkelighetens innflytelse på psyken, mens sekundære prosesser er konsekvensene som allerede er bearbeidet av hendelser. **Nøkkelopplevelser er hendelser som dannelsen av kjernen i personligheten til hver enkelt person avhenger av. Formelt sett anses nøkkelhendelser å være hendelser som bare skjer én gang, og deretter påvirker de hele en persons liv.**

Oftest husker pasienter med borderline psykiske lidelser en nøkkelepisode med negativt innhold. De var utsatt for angst, aggresjon, viste sterke følelser og hadde en tendens til somatiske lidelser. Deres subjektive opplevelsesverden var levende, intens og dramatisk, og påvirket dermed forløpet av deres eget liv. Samtidig ga positive nøkkelopplevelser kun positive inntrykk, innebar ikke levende minner og førte ikke til vanskeligheter i fremtiden. De fleste nøkkelepisodene ble ledsaget av negative følelsesmessige opplevelser, så vel som aggresjon