Catarse

Catarse é um fenômeno que descreve o processo de limpeza e liberação de emoções negativas, como medo, ansiedade, depressão, etc. Na psicologia, a catarse é considerada um dos métodos de psicoterapia que ajuda as pessoas a superar seus problemas e a melhorar seu estado mental.

A catarse ocorre quando uma pessoa experimenta emoções fortes que lhe causam estresse ou tensão. Por exemplo, pode ser medo de falar em público, ansiedade antes de uma prova, depressão após a perda de um ente querido, etc. Quando uma pessoa experimenta tais emoções, seu corpo começa a produzir hormônios do estresse, como cortisol e adrenalina. Esses hormônios podem causar tensão muscular, aumento da frequência cardíaca, aumento da pressão arterial e outras reações fisiológicas.

Porém, quando uma pessoa passa por catarse, esses hormônios passam a atuar na direção oposta, o que leva à diminuição do estresse e da tensão. Isso acontece porque a pessoa encontra uma forma de expressar suas emoções que lhe permite libertar-se delas. Por exemplo, ele pode chorar, gritar, dançar ou praticar esportes.

Os psicoterapeutas usam a catarse como método de tratamento para ajudar as pessoas a superar seus problemas emocionais. Eles oferecem aos seus clientes várias maneiras de expressar emoções, como pintar, escrever, dançar, cantar, etc. Esses métodos os ajudam a liberar suas emoções negativas e a melhorar seu estado psicológico.

Assim, a catarse é um fenômeno importante na psicologia e pode ser utilizada como método de tratamento de problemas emocionais. Ajuda as pessoas a se libertarem de emoções negativas e a melhorar seu estado emocional.

**Catarse** é um termo usado em psicologia para descrever o efeito que ocorre após experimentar emoções fortes, como medo, tristeza ou alegria. A catarse pode ajudar a pessoa a liberar essas emoções e a superar os problemas psicológicos que as causam. Neste artigo veremos o conceito de catarse, sua aplicação em diversos campos e seu impacto no ser humano.

**Origem do termo.** A palavra “catarse” vem da palavra grega “katharsis”, que significa “purificação”, “libertação de algo”. O termo foi usado pela primeira vez na psicologia no século 18, quando Friedrich Nietzsche começou a usá-lo como forma de descrever sua experiência de uma "experiência transcendental" durante a intoxicação. COM