Катарсис

Катарсис - це явище, яке описує процес очищення та звільнення від негативних емоцій, таких як страх, тривога, депресія тощо. У психології катарсис розглядається як один із методів психотерапії, який допомагає людям подолати свої проблеми та покращити свій психічний стан.

Катарсис відбувається, коли людина відчуває сильні емоції, які викликають у нього стрес чи напругу. Наприклад, це може бути страх перед виступом на публіці, тривога перед іспитом, депресія після втрати близької людини тощо. Коли людина відчуває такі емоції, її організм починає виробляти гормони стресу, такі як кортизол та адреналін. Ці гормони можуть викликати напругу в м'язах, прискорене серцебиття, підвищений тиск та інші фізіологічні реакції.

Однак, коли людина переживає катарсис, то ці гормони починають діяти у зворотному напрямку, що призводить до зниження рівня стресу та напруження. Це відбувається завдяки тому, що людина знаходить спосіб вираження своїх емоцій, який дозволяє їй звільнитися від них. Наприклад, він може плакати, кричати, танцювати чи займатися спортом.

Психотерапевти використовують катарсис як метод лікування, щоб допомогти людям подолати свої емоційні проблеми. Вони пропонують своїм клієнтам різні способи вираження емоцій, такі як малювання, письменство, танці, співи тощо. Ці методи допомагають їм звільнитися від своїх негативних емоцій та покращити свій психологічний стан.

Таким чином, катарсис є важливим явищем у психології та може бути використаний як метод лікування емоційних проблем. Він допомагає людям звільнитися від негативних емоцій та покращити свій емоційний стан.

**Катарсіс** - це термін, що використовується в психології для опису ефекту, який настає після переживання сильних емоцій, таких як страх, смуток чи радість. Катарсис може допомогти людині звільнитися від цих емоцій та подолати психологічні проблеми, які їх викликають. У статті ми розглянемо поняття катарсису, його застосування в різних галузях та його вплив на людину.

**Походження терміна.** Слово "катарсиз" походить від грецького слова "katharsis", що означає "очищення", "звільнення від чогось". Цей термін вперше був використаний у психології у 18 столітті, коли Фрідріх Ніцше почав використовувати його як спосіб опису свого переживання "трансцендентального досвіду" під час інтоксикації. З