Tẩy rửa

Catharsis là một hiện tượng mô tả quá trình làm sạch và giải phóng những cảm xúc tiêu cực như sợ hãi, lo lắng, trầm cảm, v.v. Trong tâm lý học, catharsis được coi là một trong những phương pháp trị liệu tâm lý giúp con người vượt qua vấn đề và cải thiện trạng thái tinh thần.

Sự phấn chấn xảy ra khi một người trải qua những cảm xúc mạnh mẽ khiến họ căng thẳng hoặc căng thẳng. Ví dụ, điều này có thể là sợ nói trước đám đông, lo lắng trước kỳ thi, trầm cảm sau khi mất người thân, v.v. Khi một người trải qua những cảm xúc như vậy, cơ thể anh ta bắt đầu sản sinh ra các hormone gây căng thẳng như cortisol và adrenaline. Những hormone này có thể gây căng cơ, tăng nhịp tim, tăng huyết áp và các phản ứng sinh lý khác.

Tuy nhiên, khi một người trải qua quá trình tẩy rửa, những hormone này bắt đầu hoạt động theo hướng ngược lại, dẫn đến giảm căng thẳng và căng thẳng. Điều này xảy ra do một người tìm ra cách thể hiện cảm xúc của mình cho phép anh ta giải phóng bản thân khỏi chúng. Ví dụ, trẻ có thể khóc, la hét, nhảy múa hoặc chơi thể thao.

Các nhà trị liệu tâm lý sử dụng thuốc tẩy như một phương pháp điều trị để giúp mọi người vượt qua các vấn đề về cảm xúc. Họ cung cấp cho khách hàng nhiều cách khác nhau để thể hiện cảm xúc như vẽ tranh, viết lách, nhảy múa, ca hát, v.v. Những phương pháp này giúp họ giải phóng những cảm xúc tiêu cực và cải thiện trạng thái tâm lý.

Vì vậy, catharsis là một hiện tượng quan trọng trong tâm lý học và có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị các vấn đề về cảm xúc. Nó giúp con người giải phóng bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực và cải thiện trạng thái cảm xúc.

**Catharsis** là thuật ngữ dùng trong tâm lý học để mô tả hiệu ứng xảy ra sau khi trải qua những cảm xúc mạnh như sợ hãi, buồn bã hay vui sướng. Catharsis có thể giúp một người giải phóng những cảm xúc này và khắc phục các vấn đề tâm lý gây ra chúng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét khái niệm tẩy rửa, ứng dụng của nó trong các lĩnh vực khác nhau và tác động của nó đối với con người.

**Nguồn gốc của thuật ngữ này.** Từ "catharsis" xuất phát từ tiếng Hy Lạp "katharsis", có nghĩa là "thanh lọc", "giải phóng khỏi một cái gì đó". Thuật ngữ này lần đầu tiên được sử dụng trong tâm lý học vào thế kỷ 18, khi Friedrich Nietzsche bắt đầu sử dụng nó như một cách mô tả trải nghiệm của ông về một "trải nghiệm siêu việt" trong cơn say. VỚI