Katarsis

Katarsis on ilmiö, joka kuvaa puhdistumista ja negatiivisten tunteiden, kuten pelkon, ahdistuksen, masennuksen jne., vapauttamista. Psykologiassa katarsista pidetään yhtenä psykoterapian menetelmistä, joka auttaa ihmisiä voittamaan ongelmansa ja parantamaan henkistä tilaansa.

Katarsi tapahtuu, kun henkilö kokee vahvoja tunteita, jotka aiheuttavat hänelle stressiä tai jännitystä. Tämä voi olla esimerkiksi pelko puhua julkisesti, ahdistus ennen tenttiä, masennus rakkaan menettämisen jälkeen jne. Kun henkilö kokee tällaisia ​​tunteita, hänen kehonsa alkaa tuottaa stressihormoneja, kuten kortisolia ja adrenaliinia. Nämä hormonit voivat aiheuttaa lihasjännitystä, lisääntynyttä sykettä, kohonnutta verenpainetta ja muita fysiologisia reaktioita.

Kuitenkin, kun henkilö kokee katarsisin, nämä hormonit alkavat toimia päinvastaiseen suuntaan, mikä johtaa stressin ja jännityksen vähenemiseen. Tämä johtuu siitä, että henkilö löytää tavan ilmaista tunteitaan, jonka avulla hän voi vapautua niistä. Hän voi esimerkiksi itkeä, huutaa, tanssia tai urheilla.

Psykoterapeutit käyttävät katarsista hoitomenetelmänä auttaakseen ihmisiä voittamaan emotionaalisia ongelmiaan. He tarjoavat asiakkailleen erilaisia ​​tapoja ilmaista tunteita, kuten maalaamalla, kirjoittamalla, tanssimalla, laulamalla jne. Nämä menetelmät auttavat heitä vapauttamaan negatiiviset tunteensa ja parantamaan psykologista tilaa.

Siten katarsis on tärkeä ilmiö psykologiassa ja sitä voidaan käyttää menetelmänä emotionaalisten ongelmien hoitoon. Se auttaa ihmisiä vapautumaan negatiivisista tunteista ja parantamaan tunnetilaa.

**Katarsis** on psykologiassa käytetty termi kuvaamaan vaikutusta, joka ilmenee voimakkaiden tunteiden, kuten pelon, surun tai ilon, kokemisen jälkeen. Catharsis voi auttaa henkilöä vapauttamaan nämä tunteet ja voittamaan niitä aiheuttavat psykologiset ongelmat. Tässä artikkelissa tarkastellaan katarsiksen käsitettä, sen soveltamista eri aloilla ja sen vaikutusta ihmisiin.

**Termin alkuperä.** Sana "katharsis" tulee kreikan sanasta "katharsis", joka tarkoittaa "puhdistamista", "vapautumista jostain". Termiä käytettiin ensimmäisen kerran psykologiassa 1700-luvulla, kun Friedrich Nietzsche alkoi käyttää sitä tapana kuvata kokemustaan ​​"transsendenttisesta kokemuksesta" päihtymyksen aikana. KANSSA