Tomar gelatina internamente para a pele

O segredo da eficácia da gelatina

Para entender como funciona a gelatina, você precisa entender o que é. É uma substância obtida dos tecidos conjuntivos do gado. O produto acabado contém muita proteína animal, que é um “material de construção” da pele e promove a sua regeneração. A gelatina também melhora significativamente a condição do cabelo e das unhas.

O efeito pronunciado da ingestão de gelatina se deve à presença das seguintes substâncias benéficas em sua composição:

1. colágeno – possui poderosas propriedades antienvelhecimento, confere elasticidade e firmeza à pele;
2. aminoácidos (cerca de 15 itens) – estimulam a regeneração de áreas danificadas da pele, inibem o processo natural de envelhecimento;
3. complexo vitamínico – nutre as células da pele, mantém a epiderme em estado funcional normal;
4. minerais (ferro, fósforo, potássio, cálcio) – estimulam processos metabólicos e aceleram a regeneração.

A gelatina é uma valiosa fonte de proteína animal, necessária ao funcionamento normal do corpo e à construção dos tecidos. Esta é uma alternativa válida à carne. Mas vale lembrar que a gelatina é um produto altamente calórico. Seu valor energético é de cerca de 300 Kcal por 100 gramas. Portanto, quem está de olho no seu corpo deve ingerir gelatina com moderação.

Como posso tomar gelatina?

Para preservar a beleza e a juventude da pele, é necessária a gelatina mais comum. Você pode comprar o mais barato. O principal é garantir que a composição não contenha quaisquer aditivos sintéticos (conservantes, etc.). A bebida rejuvenescedora é preparada da seguinte forma:

1. À noite, dilua uma colher de chá de mel em um copo de água fria e adicione duas colheres de chá de gelatina. O mel não é um componente necessário, mas funciona muito bem quando combinado com gelatina. Além disso, sem ele, o sabor da bebida será muito desagradável.
2. Misture bem e deixe a mistura até de manhã em temperatura ambiente.
3. De manhã, despeje o líquido em uma panela e aqueça até que a gelatina se dissolva. Mas não ferva, senão o produto será inútil.
4. Quando a bebida esfriar um pouco, beba com o estômago vazio. Você pode tomar café da manhã em cerca de meia hora.

A gelatina deve ser tomada diariamente durante um mês. Devem se passar pelo menos três meses antes de repetir o curso, caso contrário ocorrerá uma overdose de proteína.

Alternativa conveniente

Se não quiser perder tempo preparando uma bebida de gelatina, você pode comprar cápsulas de gelatina na farmácia. É tão útil quanto culinário, mas está pronto para uso e não requer manipulações adicionais.

Como alternativa, você também pode comprar um suplemento nutricional especial de colágeno em uma loja de nutrição esportiva. Possui alto teor de proteínas e alta biodisponibilidade. Portanto, se a gelatina comum é absorvida pelo corpo em 20-30%, então um suplemento esportivo – em 90%. Uma dose de choque de proteína entra instantaneamente no sangue e é transportada para os tecidos.

Mas tenha em mente que o excesso de proteína não é menos prejudicial do que a sua deficiência. Portanto, se você não tem certeza de quanto colágeno seu corpo precisa, escolha gelatina comum em vez de suplementos esportivos concentrados. Terá um bom efeito cosmético sem efeitos colaterais.

Efeito esperado

A gelatina contém substâncias de origem animal que estão presentes no corpo humano. Ou seja, nutre os tecidos e melhora o seu estado funcional. Após um mês de terapia com gelatina, você pode contar com o seguinte efeito:

1. aumentando a elasticidade e firmeza da pele;
2. suavizar pequenas rugas;
3. melhoria da tez;
4. suavizando a textura da epiderme;
5. elasticidade e brilho do cabelo;
6. fortalecimento das unhas.

Graças às suas propriedades envolventes, a gelatina tem um efeito benéfico no estômago. Tomar a bebida pela manhã pode tratar a gastrite e superar a azia.

Por que nem todos estão felizes?

Apesar dos inegáveis ​​​​benefícios da gelatina, não há apenas críticas positivas sobre ela. Algumas mulheres afirmam que este produto era inútil ou tinha muito pouco efeito. Por que isso está acontecendo?

O fato é que o corpo começa a perder colágeno intensamente a partir dos 30 anos. Mas muitas mulheres começam a lutar para repor a deficiência de proteína somente quando aparecem mudanças visíveis relacionadas à idade - após os 40 anos (ou mesmo após os 50).

Mas na idade adulta, a deficiência de colágeno no corpo (e especialmente nos tecidos) é enorme. Quando você começa a tomar uma bebida de gelatina, você simplesmente compensa a deficiência de nutrientes resultante. O corpo direciona proteínas para as áreas mais vulneráveis ​​– cartilagem, articulações e vasos sanguíneos.

Assim, se você não notou efeito antienvelhecimento após o primeiro curso, isso não significa que a gelatina não funcione. Funciona, mas primeiro falaremos sobre transformações internas. Para perceber transformações positivas na pele, é preciso fazer dois, ou até três ou quatro cursos. Você obterá resultados cosméticos somente quando os problemas internos forem resolvidos.

A gelatina é um produto de trabalho econômico para o rejuvenescimento abrangente da pele e de todo o corpo. Quanto mais cedo você começar a tomá-lo, mais pronunciado será o efeito cosmético. Os resultados podem não ser notados tão rapidamente quanto você gostaria, mas no final você notará mudanças positivas. O valor da gelatina é que ela rejuvenesce não só externamente, mas também por dentro.

Em que capacidade estamos acostumados a usar gelatina? Como espessante na preparação de pratos gelatinosos, na maioria das vezes sobremesas.

A gelatina parece grãos transparentes, de cor amarelada. Além disso, quanto mais amarelos forem esses grãos, pior será a qualidade do produto.

A gelatina é um produto obtido a partir de tecidos conjuntivos de origem animal, como tendões, ossos, cartilagens, que são constituídos principalmente por colágeno. Então as mulheres estão pensando se vale a pena comprar cosméticos caros que contenham colágeno ou se vale a pena experimentar um produto natural por um preço dez vezes menor que os produtos oferecidos pela cosmetologia.

Então, em sua essência, a gelatina é o colágeno dividido. Todos sabemos que o colagénio é uma proteína responsável pelo estado da pele, pela sua firmeza, elasticidade e aspecto saudável. É por isso que as mulheres de todo o mundo compram voluntariamente cosméticos que contêm colágeno, enquanto a informação de que nos cosméticos suas moléculas são grandes demais para penetrar na pele e nela se fixarem é mantida em silêncio. Já a gelatina, no estado fracionado, preenche perfeitamente a pele quando utilizada, por exemplo, em máscaras faciais tônicas. É essa substância que pode auxiliar no aparecimento dos sinais iniciais de envelhecimento da pele. As máscaras de gelatina suavizam a pele do rosto e a branqueiam levemente, ajudando a eliminar manchas brilhantes da idade que aparecem na pele das mulheres com a idade. Falaremos mais sobre isso um pouco mais tarde. Agora gostaria de dizer que a gelatina pode corrigir o estado da sua pele, dar-lhe tom, cor e aparência saudáveis. E para esse rejuvenescimento você não precisa gastar muito tempo e dinheiro. Pessoalmente, fiquei encantado com uma forma tão econômica de cuidar da minha aparência quando li comentários de mulheres sobre o estado de sua pele após o uso do “rejuvenescimento com gelatina”. Deixe-me fazer uma reserva desde já: ninguém está dizendo que você pode parecer dez ou vinte anos mais jovem, mas certamente será mais agradável para você se olhar no espelho, porque as mudanças relacionadas à idade não serão “visíveis”.

Como diluir a gelatina alimentar?

A gelatina comestível é comercializada em diversas formas: em pratos ou grãos. Dependendo da forma, é criado de diferentes maneiras.

Os pratos devem ser colocados em água fria, não em pacote, mas um de cada vez, e deixados por cerca de 10 minutos. Em seguida, escorra a água e coloque os pratos em banho-maria, ou seja, coloque-os em uma panela pequena, que é baixada para uma panela de maior diâmetro com água fervente. Espere até que a placa esteja completamente dissolvida, após o que você poderá preparar a versão pretendida da máscara de gelatina.
Mergulhe os grãos de gelatina em água na proporção de 1 colher de chá da substância para cada 5 colheres de chá de água. Espere também cerca de 10 minutos. Se a gelatina não inchar o suficiente, será necessário esperar mais um pouco. Depois também - em banho-maria, mexendo até dissolver completamente.

Passemos suavemente à questão do uso prático da gelatina em benefício da nossa beleza. Comecemos com o fato de que as máscaras de gelatina serão bastante úteis e eficazes para a pele do rosto. A seguir apresento diversas opções dessas máscaras, para que você possa experimentar várias delas e escolher a mais adequada dependendo do seu tipo de pele.

Máscaras faciais de gelatina

Máscara de gelatina universal

Uma máscara de gelatina universal adequada para qualquer tipo de pele. É utilizado para conferir à pele um aspecto saudável e elástico, bem como para remover ligeiramente manchas da idade. Então, vamos preparar uma máscara à base de gelatina, ou seja, colágeno “vivo”:
- 1 colher de chá. a gelatina é diluída em água em banho-maria da maneira indicada acima.
- procure produtos lácteos fermentados na geladeira: kefir, leite azedo serve, você pode tomar iogurte - 3 colheres de chá.
- flocos de aveia moídos no valor de 1 colher de sopa.

A massa não deve ser líquida, pois escorrerá, o que não é muito confortável. Enquanto a máscara está em infusão, limpe o rosto da maneira habitual e aplique o seu creme hidratante habitual. Aplique a massa gelatinosa como camada superior, fique em uma posição confortável e relaxe até que a composição seque completamente, sem precisar falar com ninguém, rir, etc. Assim que o filme endurecer, enxágue com água morna e seque a pele com kefir.

Máscara rejuvenescedora de gelatina

Se você começar a notar que seu rosto está começando a desbotar, vale a pena lutar pela juventude. E quanto antes você começar essa luta, mais fácil será vencer.

Então, vamos preparar uma máscara rejuvenescedora. Novamente 1 colher de chá. Diluímos a gelatina em banho-maria, acrescentamos um pouco de polpa de banana para fazer uma massa cremosa, deixamos a massa esfriar e fermentar um pouco. Em seguida, coloque uma fina camada do produto resultante no rosto limpo e espere meia hora, depois lave com água morna.

Para tipos de pele mista ou normal, a banana pode ser substituída por kiwi e pêssego.
Para pele seca – caqui e abacate.
Para tipos de pele oleosa – morangos, groselhas e peras.

Máscara suavizante de gelatina para pele seca

Gelatina diluída 2 colheres de chá. + glicerina 2 colheres de chá. (que pode ser comprado em farmácias) + 2 colheres de chá. mel A quantia que recebi dá para várias vezes, então guardo as sobras em um recipiente esterilizado. Se precisar de uma máscara para um uso, leve uma quantidade menor de seu componente.
O princípio de aplicação é o mesmo: aplique uma fina camada da mistura no rosto limpo e descanse por 20 minutos, depois lave tudo.

Máscara de gelatina para pele oleosa

Neste caso, adicionamos a clara de um ovo à gelatina e batemos bem a massa resultante, pode-se dizer, até formar uma espuma. Cubra a pele com a solução por 20 minutos. Esta máscara vai tirar o brilho da sua pele, fechar os poros e dar elasticidade.

Máscara de gelatina clareadora

Pepino fresco pode clarear a pele do rosto, por isso preparamos a máscara da seguinte forma: dissolva a gelatina no suco de pepino fresco e, no final do preparo, adicione pepino ralado fino à máscara. No rosto também por 20 minutos. Lembre-se de que a máscara é adequada para todos os tipos de pele.

Gelatina no interior para melhorar a pele do rosto, cabelos e unhas

Ultimamente, tenho ouvido frequentemente que a gelatina na sua forma pura deve ser tomada internamente para ter um efeito positivo no estado da pele do rosto, na estrutura dos cabelos e das unhas.

Nas resenhas sobre o assunto, você encontra a seguinte receita: todas as manhãs com o estômago vazio, durante 10 meses, coma 1 colher de chá de gelatina com um copo de água meia hora antes do café da manhã.

As avaliações são diferentes, alguns dizem que a aparência e o estado geral da pele, cabelos e unhas melhoraram, enquanto outros dizem que não notaram nada.

Depois de revisar vários artigos e análises, cheguei à conclusão de que sua saúde não piorará se você tomar gelatina por via oral. Uma vez no corpo, ele é decomposto em substâncias de que necessitamos, incluindo colágeno e aminoácidos.

Se você acha desagradável “mastigar” gelatina seca, então ela pode ser perfeitamente utilizada no preparo de geleias que sempre agradarão ao seu paladar.

Algumas pessoas sugerem preparar gelatina à noite e beber a gelatina pela manhã com o estômago vazio. Resumindo, o que for mais conveniente para você. Como se costuma dizer, benefício e prazer.

Você pode aprender mais sobre o que é laminação em outro artigo. Direi uma coisa, se você quer ter cabelos lisos e brilhantes sem grandes investimentos materiais na sua beleza, então esta receita é para você.

Assim, a gelatina por natureza pode dar ao seu cabelo não só brilho, mas também proteger cada fio dos efeitos nocivos a que o nosso cabelo está exposto todos os dias, pois a gelatina forma uma película protetora sobre ele. Como resultado da laminação com gelatina, após vários procedimentos você notará que os cabelos não só ficaram lisos e brilhantes, mas também engrossados, tornando o penteado mais volumoso.

A laminação pode ser feita após cada lavagem do cabelo, mas é preciso acreditar que esse método econômico de cuidar do cabelo é real e você realmente sentirá o efeito. Nesse caso, você não levará mais de uma hora.

Então, vamos preparar uma composição de gelatina para laminação de cabelos. 1 colher de sopa de gelatina seca deve ser diluída em 3 colheres de sopa de água fervida, resfriada até aquecer, se o cabelo não for muito comprido ou muito grosso. Se necessário, você pode aumentar o volume da solução. Deixe a gelatina inchar e lave os cabelos da maneira usual, possivelmente com bálsamo para os cabelos. Seque o cabelo limpo com uma toalha. Adicione uma pequena quantidade de bálsamo ou máscara capilar à gelatina inchada para facilitar a lavagem posterior. Aplicamos a composição para laminação nos cabelos, mas não se deve aplicar na raiz, recuar cerca de 1 cm (o couro cabeludo pode reagir à composição com um leve formigamento, para evitar essa sensação desagradável é melhor recuar o indicado centímetro.) Em seguida, procedemos como ao aplicar qualquer máscara capilar : Colocamos uma touca de celofane especial na cabeça ou um saco normal. Por cima tem algo quente: uma toalha ou algum chapéu velho que você não se importe de sujar. Use um secador de cabelo no modo quente para aquecer o cabelo por 15 minutos. Depois deixamos a composição laminadora na cabeça por mais 45 minutos, depois vamos lavar. Isso não é difícil de fazer devido ao fato de um bálsamo ou máscara ter sido adicionado à composição.

A laminação de gelatina deve ser feita pelo menos uma vez por semana. Se você lava o cabelo com mais frequência, faça isso com mais frequência. Depois de ver o resultado, você entenderá com que frequência precisa realizar este procedimento. O principal é que isso deve ser feito periodicamente.

Você também pode adicionar outros componentes à composição de gelatina para laminação capilar, dependendo do estado do seu cabelo. Se estiverem gravemente danificados, adicione algumas gotas de bardana ou óleo de rícino.

Para melhores cuidados com os cabelos, as meninas loiras podem adicionar uma pequena quantidade de suco de limão ou decocção de camomila à composição.

Meninas de cabelos escuros podem laminar os cabelos adicionando decocção de urtiga à composição.

Se quiser obter cabelos mais volumosos, use mostarda, hena incolor e gema de um ovo de galinha na composição da laminação.

Concluindo, gostaria de chamar a atenção para algumas situações indesejáveis ​​​​e incômodas na laminação dos cabelos com gelatina:

- evite deixar a composição gelatinosa no couro cabeludo, nada de ruim acontecerá, mas pode ocorrer sensação de coceira ou queimação,
- não dilua a gelatina com água fervente, pois corre o risco de matar suas propriedades benéficas.
- procure não deixar grumos de gelatina que atrapalhem o penteado.

Talvez isso seja tudo! Use máscaras faciais de gelatina, laminação capilar de gelatina e fique linda e bem cuidada, e isso é possível sem custos extras de material.

A gelatina é feita de tecido ósseo e cartilagem animal, fervendo-a em água por muito tempo.

Fortalece o colágeno, proteína essencial para pele, cabelos, unhas, articulações e ligamentos.

Preparação do “remédio”:

- 1 colher de chá de gelatina comestível granulada;
- 1 copo de água;
- 1 colher de chá de suco de limão ou um pouco de ácido ascórbico em pó.

Dilua os grânulos de gelatina com água morna e deixe inchar. É melhor molhar a gelatina à noite. Quando estiver completamente dissolvido, adicione suco de limão ou vitamina C em pó (o componente ácido melhora a digestibilidade da gelatina).

Se restarem pequenos grumos, coloque a solução no fogão e aqueça levemente, mexendo. Então provavelmente irá se dissolver.

Tome esta bebida diariamente, 30-40 minutos antes do pequeno almoço (com o estômago vazio). O curso é de 10 dias. Em um mês você pode realizar outro curso. E em apenas um ano - 3-4 cursos de 10 dias.

Com a ingestão regular de gelatina, suas articulações funcionarão melhor, seu cabelo ficará mais elástico e forte, sua pele ficará mais tonificada e suas unhas pararão de descascar e quebrar.

Na cosmetologia moderna, são frequentemente utilizados produtos que normalmente são utilizados no preparo de alimentos, por se tratarem de ingredientes naturais e orgânicos. Os benefícios da gelatina para a pele do rosto foram comprovados há relativamente pouco tempo, quando especialistas começaram a aprender como enriquecer o corpo com colágeno externo.

Foi assim que surgiu a ideia de usar esse produto internamente e preparar máscaras a partir dele para restaurar a elasticidade da derme.

Quais são os benefícios da gelatina para a pele do rosto ↑

As mulheres muitas vezes se perguntam: a gelatina é saudável? Avaliações de muitos cosmetologistas importantes concordam que esse ingrediente realmente tem um efeito positivo na condição e na aparência da pele das mulheres. Assim, com o uso regular de máscaras de gelatina, você pode recuperar a aparência florida e reduzir significativamente a rede de rugas.

A própria substância, como se sabe, é feita a partir de resíduos industriais, ossos e cartilagens de animais. O resultado é um concentrado granulado seco (ou quebradiço, prensado), amplamente utilizado em confeitaria. A gelatina comestível é a base de geleias, muitas mousses doces e outras sobremesas.

Porém, qual é a principal característica desse produto? O fato é que as cápsulas de gelatina são quase puro colágeno animal. E, segundo cosmetologistas experientes, é capaz de compensar a deficiência dessa substância nas células da pele humana. Com o passar dos anos, as elastinas naturais passam a ser produzidas pelo nosso organismo em volume significativamente menor, por isso ocorrem flacidez da pele, perda de elasticidade e ptose tecidual. A falta de colágeno afeta rapidamente a aparência da mulher - ela envelhece rapidamente, os contornos do rosto ficam borrados e perdem contornos nítidos.

Nossa derme se assemelha a uma malha microscópica, com pequenos espaços entre moléculas e células. É graças a eles que a pele pode respirar, além de absorver de fora e absorver substâncias que lhe são aplicadas e que fazem parte de máscaras, cremes e loções. As moléculas de colágeno, unidas à máscara de gelatina na superfície da pele, penetram nas células e restauram a elasticidade e o turgor, rejuvenescendo a aparência.

Como a gelatina afeta a pele do rosto ↑

Com o uso regular, máscaras e compressas de gelatina podem restaurar sua beleza e juventude, deixando seu rosto mais liso e fresco. Para isso, você pode utilizar tanto receitas caseiras quanto produtos acabados da indústria da beleza à base de colágeno animal.

A maneira mais fácil de nutrir a derme com substâncias úteis é fazer uma máscara caseira de gelatina. Para isso, encha a embalagem de ingredientes com um pouco de água em temperatura ambiente. A seguir esperamos que a gelatina inche, amasse até obter uma pasta homogênea. Aplique a máscara na pele limpa e preparada do rosto, deixando agir por vinte a trinta minutos.

1. Preservação da juventude: esta medida ajudará a prevenir o agravamento das rugas e sulcos faciais.
2. Retorno da elasticidade: com cuidados sistemáticos (3-4 vezes por semana), essa máscara pode melhorar o estado da derme.
3. Tez uniforme e pele lisa: além do efeito rejuvenescedor, as máscaras de gelatina também funcionam bem contra a tez e a textura opacas da pele.

Após usar a receita, é necessário aplicar um creme hidratante de dia ou leite facial para reter as fibras de elastina no interior das células e consolidar o efeito resultante. Com o uso regular, as máscaras à base de gelatina comestível devolvem à pele um aspecto tonificado e proporcionam um efeito lifting perceptível.

Se o seu ingrediente não se dissolver bem em água fria, aqueça a máscara em banho-maria. Neste caso, os grãos e grânulos se dissolverão rapidamente e você obterá uma pasta espessa e homogênea, ideal para procedimentos cosméticos.

Gelatina interna para pele facial ↑

Além das receitas populares que incluem máscaras, a gelatina também pode ser tomada por via oral, já que esse ingrediente é de qualidade alimentar. Para isso, pode-se preparar sobremesas à base dele (por exemplo, geleia com suco de frutas), ou consumi-lo de forma simplesmente diluída, uma colher de sopa por dia, pouco antes das refeições.

Ao tomar gelatina por via oral, também é importante fortalecer ainda mais os tecidos moles e fibras da derme, para os quais será importante adquirir um complexo vitamínico especial. É melhor escolher um que inclua um grupo de vitaminas B, que são extremamente benéficas para a pele do rosto e para a sua juventude.

Se o sabor da gelatina pura lhe parece desagradável e específico, experimente diluir a substância não com água pura, mas com sucos (de preferência sucos naturais). Não só terá um sabor melhor, mas também será muito mais saudável para o corpo.

Além de um efeito cosmético perceptível, a ingestão de colágeno na dieta pode aliviar dores nas articulações, fortalecer os ossos e restaurar a mobilidade do corpo. Também cuida muito bem das unhas e faz bem à beleza dos cabelos. Porém, se você tem doença renal e tendência à prisão de ventre, é melhor não abusar do produto milagroso. Nesse caso, cosmetologistas e médicos recomendam limitar-se a máscaras e receitas para uso externo.

Deixe-me lembrar que os cosméticos precisam ser selecionados levando em consideração as necessidades da sua pele. No artigo “Como determinar o tipo de pele do seu rosto” faça testes online e veja qual é mais parecido com a sua pele.

Se você ingerir uma substância gelificante na alimentação, é importante seguir um cronograma e não pular doses para beber o produto durante o curso. Neste caso, mudanças dramáticas e positivas serão notadas logo após a conclusão do curso. Isso também permitirá que você esqueça por muito tempo a descamação das unhas e a pele seca e escamosa. Após as cápsulas de gelatina, seu rosto ficará hidratado, nutrido e radiante.

Para que o colágeno seja melhor absorvido, é necessário complementar a dieta com vitamina C. Ao entrar em síntese com a proteína animal, essa substância aumenta sua capacidade de penetração, por isso o curso de administração será mais eficaz.

Recomendo que você leia mais detalhadamente sobre a importância da vitamina C para o corpo humano em meu artigo “Vitamina C – sinais de deficiência ou excesso e sua dosagem”

Receita para beleza feminina ↑

A seguinte receita de rejuvenescimento facial é bem conhecida entre as pessoas: uma colher de chá de colágeno animal é colocada em um copo de leite morno e depois deixada por uma hora e meia para que inche bem. Então você precisa mexer bem a mistura e adicionar uma colher de chá de mel de abelha. Isto irá melhorar o sabor da bebida curativa e enriquecê-la adicionalmente com microelementos úteis. Beba esta bebida com o estômago vazio, pouco antes das refeições. Também será útil adicionar algumas gotas de limão para saturar o corpo com vitamina C.

Normalmente, o curso de internação varia dentro de um mês - de 20 a 31 dias. Se você tiver problemas graves de saúde da pele e do cabelo, é melhor beber colágeno duas vezes ao dia durante um mês. Mas, ao mesmo tempo, certifique-se de fazer fezes regulares - muitas vezes a proteína animal provoca problemas nas fezes.

O principal benefício da gelatina para a pele do rosto é a capacidade de manter uma aparência florida e cuidar da aparência e da beleza em casa, sem cremes caros e procedimentos dolorosos. Você pode facilmente combinar máscaras com um curso de administração interna de colágeno. Para mulheres mais velhas, recomenda-se repetir essas sessões a cada dois meses para evitar o agravamento das rugas.