Prostração

A prostração é uma condição na qual uma pessoa não consegue controlar suas emoções, pensamentos e ações. Ela se manifesta em depressão, ansiedade, estresse e outras condições mentais. A prostração pode levar a sérios problemas na vida, como perda de emprego, problemas na vida pessoal, distúrbios emocionais e até suicídio. Mas há boas notícias: a prostração pode ser evitada e superada.

A prostração pode ser causada por vários motivos. Algumas pessoas são afetadas por fatores genéticos, como a hereditariedade. Outros podem estar estressados ​​devido ao trabalho, relacionamentos, problemas financeiros ou outras circunstâncias da vida. Traumas e problemas psicológicos também podem causar prostração.

Se você sentir que está preso, tente estas dicas:

1. Contate um especialista. Existem muitos especialistas que tratam da saúde mental - psicólogos, psiquiatras e outros. Se sentir necessidade, entre em contato com eles. Eles o ajudarão a compreender seus problemas e encontrar maneiras de resolvê-los.

2. Encontre suporte. Comunique-se com pessoas em quem você confia. Podem ser amigos, parentes ou pessoas que compartilham seus interesses. Conte a eles sobre seus problemas. Procure ajuda externa.

3. Encontre um hobby. Às vezes, a prostração ocorre devido à falta de objetivos e de sentido na vida. Tente encontrar um hobby que lhe interesse e que o ajude a esquecer os problemas do dia a dia.

4. Pratique