Səcdə

Səcdə insanın duyğularını, düşüncələrini və hərəkətlərini idarə edə bilməməsi halıdır. Depressiya, narahatlıq, stress və digər psixi vəziyyətlərdə özünü göstərir. Səcdə işin itirilməsi, şəxsi həyatınızdakı problemlər, emosional pozğunluqlar və hətta intihar kimi həyatda ciddi problemlərə səbəb ola bilər. Ancaq yaxşı xəbər var - səcdədən qaçmaq və qalib gəlmək olar.

Səcdə müxtəlif səbəblərdən yarana bilər. Bəzi insanlar irsiyyət kimi genetik faktorlardan təsirlənir. Digərləri iş, münasibətlər, maliyyə problemləri və ya digər həyat şərtləri səbəbindən stresə düşə bilər. Psixoloji travmalar və problemlər də səcdəyə səbəb ola bilər.

Əgər ilişib qaldığınızı hiss edirsinizsə, bu məsləhətləri sınayın:

1. Bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın. Psixi sağlamlıqla məşğul olan bir çox mütəxəssis var - psixoloqlar, psixiatrlar və başqaları. Ehtiyac hiss edirsinizsə, onlarla əlaqə saxlayın. Onlar sizə problemlərinizi anlamağa və onların həlli yollarını tapmağa kömək edəcəklər.

2. Dəstək tapın. Etibar etdiyiniz insanlarla ünsiyyət qurun. Bunlar dostlar, qohumlar və ya maraqlarınızı bölüşən insanlar ola bilər. Problemləriniz barədə onlara danışın. Kənardan kömək axtarın.

3. Bir hobbi tapın. Bəzən səcdə həyatda məqsəd və mənanın olmaması səbəbindən baş verir. Sizi maraqlandıran və ağlınızı gündəlik problemlərdən uzaqlaşdırmağa kömək edəcək bir hobbi tapmağa çalışın.

4. Təcrübə edin