Tônico

Tônico é uma contração muscular que ocorre sem a participação da consciência. Essa contração dura alguns segundos e pode ser causada por diversos fatores como exercício, estresse, fadiga, etc. A contração muscular tônica pode causar dor e desconforto, especialmente se ocorrer durante um longo período de tempo.

As contrações musculares tônicas podem ser úteis para manter o equilíbrio e a coordenação. Por exemplo, ao caminhar ou correr, os nossos músculos contraem-se e relaxam constantemente para manter o equilíbrio e evitar quedas. No entanto, se a contração muscular tônica ocorrer com muita frequência ou por muito tempo, pode causar fadiga e dor.

Para evitar contrações musculares tônicas, você precisa monitorar sua postura e postura, além de praticar atividades físicas regulares. Também é útil fazer exercícios de alongamento e relaxamento muscular para reduzir a tensão e melhorar a circulação sanguínea.

No geral, a contração muscular tônica é um processo natural que nos ajuda a manter o equilíbrio e a coordenação. Porém, se esse processo se tornar muito frequente ou prolongado, pode causar desconforto e dor. Portanto, é importante monitorar o tônus ​​​​e praticar atividades físicas regulares para manter a saúde dos músculos e evitar possíveis problemas.

Tônico ou tônico?

Esses conceitos pertencem ao mesmo campo da ciência, mas têm contextos completamente diferentes.

No primeiro caso, estamos falando de um músculo com contração muscular tônica - quando ou não consegue mais relaxar após a contração, ou consegue, mas não completamente. Muitas vezes, esse músculo é um retrator, ajudando a manter os músculos e órgãos da cavidade abdominal em boa forma (por exemplo, retraindo o abdômen quando os músculos das nádegas e das coxas estão tensos). O conceito de posição estável está relacionado a este fenômeno. Um estado estável é alcançado com a participação simultânea dos sistemas internos de manutenção do equilíbrio da pessoa (proprioceptores dos músculos dos membros) e a participação do sistema extraproprioceptivo.

No segundo caso, estamos falando especificamente da altura da posição da mão. Todos os mestres do combate corpo a corpo utilizam essa técnica ao trabalhar com os alunos, portanto, conhecendo seu significado, você poderá formar uma opinião válida sobre seu professor. Na prática das artes marciais, em geral, quaisquer movimentos para frente e para os lados são chamados de “balanços”. Sim, isso é importante para a compreensão do método descrito.