Tonic

Tonic is een spiersamentrekking die plaatsvindt zonder de deelname van het bewustzijn. Deze samentrekking duurt enkele seconden en kan veroorzaakt worden door verschillende factoren zoals inspanning, stress, vermoeidheid, enz. Samentrekking van de tonische spier kan leiden tot pijn en ongemak, vooral als dit gedurende een lange periode optreedt.

Tonische spiersamentrekkingen kunnen nuttig zijn bij het handhaven van evenwicht en coördinatie. Tijdens het lopen of rennen trekken onze spieren bijvoorbeeld voortdurend samen en ontspannen om het evenwicht te bewaren en vallen te voorkomen. Als tonische spiercontractie echter te vaak of te lang plaatsvindt, kan dit leiden tot vermoeidheid en pijn.

Om tonische spiersamentrekkingen te voorkomen, moet u uw houding en lichaamshouding in de gaten houden en regelmatig lichamelijk actief zijn. Het is ook nuttig om rek- en spierontspanningsoefeningen te doen om de spanning te verminderen en de bloedcirculatie te verbeteren.

Over het algemeen is tonische spiercontractie een natuurlijk proces dat ons helpt het evenwicht en de coördinatie te behouden. Als dit proces echter te frequent of te lang duurt, kan het ongemak en pijn veroorzaken. Daarom is het belangrijk om uw tonus te controleren en regelmatig aan lichaamsbeweging te doen om de gezondheid van uw spieren te behouden en mogelijke problemen te voorkomen.

Tonisch of tonisch?

Deze concepten behoren tot hetzelfde wetenschapsgebied, maar hebben een totaal verschillende context.

In het eerste geval hebben we het over een spier met tonische spiercontractie - wanneer deze na contractie ofwel niet meer kan ontspannen, ofwel in staat is, maar niet volledig. Vaak is deze spier een oprolmechanisme, waardoor de spieren en organen van de buikholte in toom worden gehouden (bijvoorbeeld het terugtrekken van de buik wanneer de spieren van de billen en dijen gespannen zijn). Het concept van een stabiele positie houdt verband met dit fenomeen. Een stabiele toestand wordt bereikt met de gelijktijdige deelname van interne systemen voor het handhaven van het evenwicht in een persoon (proprioceptoren van de spieren van de ledematen) en de deelname van het extra-proprioceptieve systeem.

In het tweede geval hebben we het specifiek over de hoogte van de handpositie. Alle meesters van man-tegen-man-gevechten gebruiken deze techniek wanneer ze met studenten werken, dus als je de betekenis ervan kent, kun je een waardige mening vormen over je leraar. In de beoefening van vechtsporten worden over het algemeen alle bewegingen naar voren en naar de zijkant “swings” genoemd. Ja, dit is belangrijk voor het begrijpen van de beschreven werkwijze.