Tonic

Tonic er en muskelsammentrekning som skjer uten deltagelse av bevissthet. Denne sammentrekningen varer i noen sekunder og kan være forårsaket av ulike faktorer som trening, stress, tretthet, etc. Tonisk muskelsammentrekning kan føre til smerte og ubehag, spesielt hvis det skjer over lang tid.

Toniske muskelsammentrekninger kan være nyttige for å opprettholde balanse og koordinasjon. For eksempel, når vi går eller løper, trekker musklene våre seg konstant sammen og slapper av for å opprettholde balansen og forhindre fall. Men hvis styrkende muskelkontraksjon forekommer for ofte eller for lenge, kan det føre til tretthet og sårhet.

For å forhindre styrkende muskelsammentrekninger, må du overvåke holdningen og holdningen din, samt delta i regelmessig fysisk aktivitet. Det er også nyttig å gjøre tøynings- og muskelavslappingsøvelser for å redusere spenninger og forbedre blodsirkulasjonen.

Totalt sett er tonic muskelkontraksjon en naturlig prosess som hjelper oss å opprettholde balanse og koordinasjon. Men hvis denne prosessen blir for hyppig eller langvarig, kan den forårsake ubehag og smerte. Derfor er det viktig å overvåke tonen og delta i regelmessig fysisk aktivitet for å opprettholde helsen til musklene og unngå mulige problemer.

Tonic eller tonic?

Disse begrepene tilhører samme vitenskapsfelt, men har helt forskjellige sammenhenger.

I det første tilfellet snakker vi om en muskel med tonisk muskelkontraksjon - når den enten ikke lenger er i stand til å slappe av etter sammentrekning, eller er i stand til, men ikke helt. Ofte er denne muskelen en retraktor, som hjelper til med å holde musklene og organene i bukhulen i tone (for eksempel å trekke tilbake magen når musklene i baken og lårene er spente). Konseptet med en stabil stilling er relatert til dette fenomenet. En stabil tilstand oppnås med samtidig deltakelse av interne systemer for å opprettholde balanse i en person (proprioseptorer av musklene i lemmer) og deltakelse av det ekstraproprioseptive systemet.

I det andre tilfellet snakker vi spesifikt om høyden på håndposisjonen. Alle mestere i hånd-til-hånd-kamp bruker denne teknikken når de jobber med elever, så ved å vite betydningen kan du danne deg en verdig mening om læreren din. I utøvelse av kampsport, generelt, kalles alle bevegelser fremover og til siden "svinger". Ja, dette er viktig for å forstå den beskrevne metoden.