Cuidados com a pele facial pela manhã

O cuidado facial pela manhã é imprescindível para uma pele aveludada e brilhante. Afinal, você precisa se arrumar e manter a beleza o dia todo. Muitos processos acontecem na nossa pele durante a noite, por isso pela manhã precisamos restabelecer o equilíbrio e trazê-la de volta ao normal.

Em apenas 8 horas de sono, a camada superior da pele perde umidade e as camadas média e inferior ficam saturadas com ela. Além disso, à medida que a atividade dos sistemas do corpo diminui e o fluxo sanguíneo enfraquece, nosso rosto fica pálido, aparecem olheiras e bolsas sob os olhos e todas as imperfeições se tornam mais visíveis. Não se preocupe com isso - tudo pode ser resolvido se você fizer os cuidados faciais corretos pela manhã.

Vamos conversar separadamente sobre como começar bem o dia, acordar mais rápido e restaurar o aspecto saudável e a elasticidade da sua pele após uma longa noite.

COMECE SUA MANHÃ COM UM COPO DE ÁGUA

Muitos nutricionistas falam constantemente sobre como é importante dar umidade suficiente à pele. Assim você pode prevenir o envelhecimento e dar beleza e frescor ao seu rosto. Assim que se levantar, beba um copo de água mineral sem gás e só depois vá fazer sua rotina matinal. Esta técnica permitirá que você se anime e se atualize rapidamente. Se você não quiser ir direto para a cozinha pela manhã, coloque uma garrafa de água e um copo na mesa de cabeceira perto da cama.

AUMENTE SUA PELE

De manhã cedo seu corpo ainda está dormindo, por isso é importante aplicar algumas técnicas. Por exemplo, o exercício melhora a circulação sanguínea, que por sua vez transmite oxigênio para cada célula. A pele também - você precisa revigorá-la e atualizá-la. Para fazer isso, você precisa aplicar uma lavagem de contraste. Primeiro, coloque as palmas das mãos cheias de água morna e lave o rosto, depois faça o mesmo com água fria. Dessa forma, você eliminará todas as toxinas liberadas durante o sono e devolverá ao seu rosto um brilho lindo e uma aparência saudável. Após a lavagem, seque a pele com uma toalha de algodão. Não se esqueça que você deve ter uma toalha separada para o rosto e precisa trocá-la com mais frequência do que outras. Mas acontece que depois de lavar a pele ela fica esticada e seca, neste caso é importante substituir a água comum da torneira por uma decocção de ervas. Pode ser camomila, tomilho ou mil-folhas.

USE CUBOS DE GELO

Muitos representantes do belo sexo, independentemente do tipo de pele, enfrentam incômodos como inchaço, inchaço ou hematomas pela manhã. Isso pode ser devido não apenas ao seu ritmo e estilo de vida, mas também às características individuais do seu corpo. É por isso que você precisa congelar água mineral pura sem gás em bandejas de gelo com antecedência e limpar o rosto todas as manhãs. Você também pode congelar infusões de ervas, o que também é um ótimo truque de cuidado diário. As ervas saturam a pele com vitaminas benéficas, aliviam a vermelhidão e dão um impulso de energia durante todo o dia.

USE TÔNICO

Este produto cosmético é ótimo para mulheres e meninas de qualquer idade. O que você deve prestar atenção é a finalidade do produto: existem toners para cada tipo de pele e diferentes faixas etárias. Para que é usado o tônico? É um excelente condutor de cremes, hidrata perfeitamente a pele e abre os poros. Aplique o toner em um algodão e limpe a pele todas as vezes antes de aplicar o creme. Definitivamente, o tônico deve estar na prateleira do banheiro para que você comece o dia com ele todas as manhãs.

APLIQUE O SEU CREME DE DIA FAVORITO

A escolha deste produto cosmético deve ser abordada com especial competência. Às vezes, para comprar um creme, você precisa primeiro consultar sua esteticista. O creme facial ficará na pele o dia todo, por isso é muito importante que todas as células recebam nutrição. O creme também deve proteger contra influências ambientais negativas e raios ultravioleta. Deve ser uma excelente base de maquiagem, adequada ao seu tipo de pele e faixa etária. Portanto, se você não sabe como escolher este produto, procure um profissional. Se não conseguir marcar uma consulta com um dermatologista, compre um produto facial na farmácia. Hoje existe um grande número de empresas produtoras de cosméticos farmacêuticos, e você também receberá conselhos de quem entende do assunto. Para o cuidado matinal, você precisa de uma pequena gota de creme do tamanho de uma ervilha, que deve ser aplicada com batidinhas com os dedos ou com a palma da mão.

USE CREME AO REDOR DOS OLHOS

Essa área do rosto precisa de cuidados especiais, por isso você deve prestar atenção a ela. A pele ao redor dos olhos é muito fina e vulnerável, por isso necessita de um produto especial. Há uma grande quantidade de cremes para os olhos no mercado de cosméticos, mas nem todos cuidam bem da sua pele. Geralmente são cremes contendo extratos vegetais, colágeno e óleos naturais. Aplique o creme para os olhos com movimentos leves com os dedos.

PRESTE ATENÇÃO AOS SEUS LÁBIOS

Muitas mulheres sabem que é necessário cuidar bem da pele ao redor dos olhos, mas se esquecem da necessidade de hidratar os lábios. Seu batom preferido não será suficiente, pois não contém a quantidade necessária de micronutrientes. Pela manhã é necessário aplicar uma pequena quantidade de bálsamo nutritivo ou batom higiênico com óleos naturais, e só depois cobrir a pele com produtos decorativos. Assim você evitará o envelhecimento precoce e protegerá os lábios do ressecamento e descamação. Você pode substituir o bálsamo por uma mistura de óleos naturais se já os tiver em sua coleção de cuidados.

MUDE OS PRODUTOS COSMÉTICOS DURANTE AS ESTAÇÕES DE INVERNO E VERÃO

Nossa pele reage com muita sensibilidade às mudanças climáticas. No inverno, é necessário usar um creme rico à base de gorduras animais naturais e, no verão, substituir o creme habitual por outro que contenha filtros FPS. Isso o ajudará a prevenir o ressecamento e o envelhecimento. Lembre-se de aplicar o produto sempre que sair de casa.

Após os procedimentos acima, você poderá aplicar maquiagem sem medo pela pureza da sua pele. Afinal, cuidados faciais matinais de alta qualidade são a chave para a saúde e a beleza da pele.

Na era do progresso acelerado, da informatização ativa e da emancipação graciosa, uma mulher é boa em qualquer profissão. Apesar de toda a carga de trabalho, a mulher sabe se dedicar ao amado.

Em segredo do mundo inteiro, ela encontra tempo para se entregar ao sacramento, aquelas manipulações mágicas que a ajudam a ter uma aparência 100%. A mulher moderna não tem medo de falar sobre sua idade, pois se tornou mais instruída na área de cosmetologia e produtos e métodos de cuidados pessoais.

É bastante natural que quando uma mulher se depara com a questão do cuidado, antes de tudo ela preste atenção ao seu rosto. O rosto é o cartão de visita da mulher e por isso daremos especial atenção aos cuidados faciais matinais, porque... Lembramos que mesmo uma manhã de trabalho para uma mulher de negócios deve começar com procedimentos excelentes que a aproximem a cada dia de sua imagem ideal.

Ela parece mais jovem, é enérgica e ativa. O autocuidado inclui o cuidado do rosto e do corpo, e uma atitude mais atenta aos cabelos, bem como às pernas; em uma palavra, a mulher moderna não tem pressa em resolver a questão da beleza de seu corpo por meio de métodos drásticos, recorrendo à ajuda de um cirurgião plástico.

A manhã é o momento em que a nossa pele está especialmente predisposta a cuidar dela, o que significa que podemos cuidar da nossa pele.

Procedimento matinal para despertar a pele facial

A primeira coisa a lembrar ao realizar tratamentos faciais matinais é que os músculos faciais são fundamentalmente diferentes dos músculos do corpo. Os músculos faciais são mais finos, mais achatados, com raras exceções estão presos em uma extremidade ao osso e na outra estão entrelaçados na pele ou em outros músculos.

Os músculos faciais têm uma certa conexão entre si e, portanto, se alguns músculos da face e do pescoço estão desequilibrados, outros músculos ficam fracos e começam, como é chamado, a “cair”. Muitas pessoas começam a prestar atenção a esses músculos enfraquecidos e flácidos, e isso é um erro grave.

Você deve começar a trabalhar com os músculos faciais que estão sobrecarregados. Ao aliviar a tensão desses músculos, restauraremos o tônus ​​dos músculos flácidos. Porém, antes de começar a treinar os músculos faciais, você deve fazer ginástica assim que acordar e ainda estiver deitado na cama.

Ginástica deitada

Para fortalecer o pescoço. Coloque as palmas das mãos na frente do pescoço, como se estivesse tentando se estrangular. Levante a cabeça 1 cm. Fique nesta posição por 30 segundos. e retorne à posição inicial. Repita o exercício 30 vezes.

Anti-edema. Feche os olhos, coloque as palmas das mãos na testa, de modo que os dedinhos fiquem alinhados com os marcos fechados. Você precisa girar os olhos da mesma forma que fazemos quando olhamos para cima e depois para baixo. Nesse caso, você deve segurar as sobrancelhas com os dedos, que sobem sob tensão muscular. O exercício pode ser repetido de 10 a 15 vezes.

Para bolsas sob os olhos. Coloque os dedos médios entre as sobrancelhas, acima da ponte do nariz, com os dedos indicadores nos cantos externos dos olhos. Olhamos para cima, tentando semicerrar os olhos e, ao mesmo tempo, usamos os dedos para evitar que o músculo o faça. Esticamos o músculo por 15 segundos. Relaxe o músculo. Repita o exercício 10 vezes.

Para levantar as sobrancelhas. Colocamos nossos dedos indicadores na testa paralelamente às sobrancelhas, repetindo sua curva. Levante as sobrancelhas com toda a força e use os dedos para evitar movimentos musculares. Segure por 30 segundos no momento de tensão máxima e depois deixe os músculos relaxarem. Repita o exercício 10 vezes.

Agora você pode se levantar e a primeira coisa que precisa fazer é beber um copo d'água - assim você provoca uma aceleração dos processos metabólicos no corpo.

Agora você pode continuar suas aulas de ginástica. Você pode sentar em uma cadeira e fazer os seguintes exercícios na frente de um espelho:

Exercícios para rosto e pescoço

1. Para lifting de bochecha – esticamos os lábios como fazemos num beijo – com um “tubo” e movemos-os o mais possível para o lado direito. A seguir, mantendo os lábios nesta posição, viramos o pescoço para a direita. Após 5 segundos, voltamos à posição inicial. Fazemos os mesmos movimentos labiais e viramos o pescoço para o lado esquerdo. Repetimos o exercício 10 vezes de cada lado.
2. Para levantar a parte inferior do rosto – trazemos os lábios para dentro, atrás da linha inferior dos dentes, ao mesmo tempo que esticamos o queixo e puxamos para cima de modo que o maxilar inferior fique saliente. Após 5 seg. voltamos à posição inicial. Repetimos o exercício 10 vezes.
3. Para músculos do pescoço e queixo, contra o queixo duplo e bochechas caídas - puxe o queixo para frente, enquanto coloca a língua atrás dos dentes superiores, a boca fica fechada. Ao mesmo tempo, pressionamos o queixo por baixo com os dois polegares e esticamos o lábio inferior. Você precisa sentir a tensão na parte inferior do rosto e no queixo. Mantemos os músculos nesta tensão por 10 segundos. e relaxe os músculos. O exercício é realizado 10 vezes.
4. Contra rugas entre as sobrancelhas – estendendo os dedos médio e indicador paralelamente, conectamos-os e pressionamos ao longo da linha de crescimento da sobrancelha. Puxe suavemente a pele do rosto sob os dedos para cima e para o lado, como se estivesse esticando a área entre as sobrancelhas. Ao mesmo tempo tentamos fechar as sobrancelhas, o que falha porque... Não deixamos você fazer isso com nossos dedos. Você precisa sentir a tensão muscular. Mantenha os músculos nessa tensão por até 10 segundos. e relaxe. Repetimos o exercício 10 vezes.
5. Para músculos do pescoço — coloque a mão no peito e puxe levemente a pele para baixo, enquanto estica o pescoço para cima e sorri amplamente com os lábios fechados. Esta é a pose básica. Em seguida, vire lentamente a cabeça para a esquerda, enquanto balança a cabeça. Fazemos o mesmo à direita. Repetimos o exercício 5 vezes em cada direção.
6. Para bochechas firmes - abra a boca da mesma forma que abrimos para pronunciar a letra “O”, enquanto abaixa lentamente o maxilar inferior até o limite. Usando os dedos indicadores, pressione levemente as maçãs do rosto. Sem fechar a boca, você precisa tensionar os músculos como se quisesse sorrir. Tencionamos nossos músculos em um “sorriso” por 30 segundos e depois relaxamos. Repita o exercício 10 vezes.
7. Para maçãs do rosto definidas – esticamos os lábios como se fossemos pronunciar a letra “I”. Segurando as maçãs do rosto a partir do “I” com os dedos médios, tentamos dizer: “U”, enquanto esticamos os lábios para a frente o máximo possível. Mantemos nossos lábios nesta posição por 10 segundos e voltamos à posição “I”. Repita 10 vezes.
8. Para um contorno labial claro — apertamos os lábios de forma “patinha”, deixando-os nesta posição por 10 segundos, depois passamos para o sorriso mais largo possível. Mantenha os lábios nesta posição por 10 segundos. Repetimos o ciclo 10 vezes.
9. Para um rosto oval claro – abra a mandíbula, enquanto franze os lábios. Nesta posição, empurramos o maxilar inferior para a frente o máximo possível. Permanecemos no ponto de tensão máxima por 10 segundos e depois voltamos à posição inicial. Repita o exercício 10 vezes.
10. Para tom de queixo - segure a frente do pescoço com as palmas das mãos, como se estivesse tentando se estrangular. Incline lentamente a cabeça para trás, permaneça no ponto máximo por 10 segundos e retorne lentamente. Repita o exercício 10 vezes.

Agora você pode começar a lavar. Lembre-se que um excelente passo final para a lavagem é o enxágue de contraste: enxágue alternadamente o rosto com água morna e fria. Este procedimento ativa o fluxo sanguíneo. O procedimento deve começar e terminar com água morna. Você pode usar cubos de gelo. Pré-congele água mineral pura sem gás ou uma decocção de ervas em bandejas de gelo e limpe o rosto e a área ao redor dos olhos todas as manhãs. *veja publicação: máscaras e cremes ao redor dos olhos

Atenção! Se sua pele tem tendência à rosácea, o enxágue com contraste é cancelado.

Máscaras hidratantes

O próximo passo em sua rotina matinal pode ser aplicar uma máscara hidratante para os olhos. Aplique a máscara pela manhã, 1 a 2 vezes por semana. Mantenha a máscara por cerca de 15 minutos. Se você se preparar e acordar na hora certa, verá que a máscara matinal é um procedimento totalmente aceitável para a semana de trabalho. Você pode usar máscaras prontas oferecidas por marcas conhecidas:

Máscaras faciais matinais da Kiehl’s, Garnier, Lancome – uma máscara à base de calêndula e babosa. Tem efeito calmante, refrescante e hidratante. Basta manter a máscara no rosto por 5 minutos e a pele do rosto receberá a hidratação necessária durante todo o dia.

Máscara em folha “Hidratante e frescor”, Garnier - a máscara tem efeito hidratante e de limpeza. A máscara contém ácido hialurônico e extrato de chá verde, que fecha os poros. A máscara é adequada para peles mistas.
Máscara facial esfoliante Énergie De Vie, Lancôme - contém extratos de erva-cidreira, ginseng e cranberry. Basta segurar a máscara por 3 a 5 minutos. Tem um efeito purificante e refrescante. Ideal para peles sensíveis.

Máscaras matinais preparadas em casa

Máscara de repolho com gema de ovo e óleo vegetal. Ótimo para pele seca. Rale o repolho. Misture a polpa do repolho com a gema e o óleo vegetal. A consistência da máscara deve ser espessa. Após aplicação no rosto, após 10 minutos. lave a máscara.

Máscaras para uniformizar a cor da pele à base de ovos de galinha. Perfeito para pele oleosa. A clara de ovo de galinha tem a propriedade de fechar os poros dilatados, além de limpá-los e ativar a circulação sanguínea, nutrir, hidratar e também clarear a pele. Bata 1 clara de ovo. Aplique a espuma resultante na pele limpa após 10 minutos. lave. Depois disso, é necessário aplicar a gema em camadas, secando por 15 minutos. Lave a máscara com água morna.

O tônico é o melhor condutor do creme, que ao mesmo tempo hidrata a pele e abre os poros. E lembramos que um produto cosmético de alta qualidade de marcas famosas cumprirá com eficácia suas funções.

Após o toner, você pode aplicar um creme de dia adequado ao seu tipo de pele. De manhã basta uma pequena quantidade de creme. Aplique o creme no rosto com leves movimentos dos dedos. Não precisa ser esfregado na pele.

Área ao redor dos olhos. A área ao redor dos olhos também precisa de um creme especial para os olhos. Aplique o creme para os olhos com movimentos leves com as pontas dos dedos, do canto interno do olho ao longo da pálpebra superior até a borda externa dos olhos e, em seguida, mova suavemente da borda externa dos olhos ao longo da pálpebra inferior para a interna canto dos olhos, tentando não deixar o creme na área próxima à linha dos cílios.

A próxima etapa são os lábios. Hidratar os lábios é um procedimento importante. Pela manhã, é necessário aplicar uma pequena quantidade de bálsamo nutritivo (batom higiênico), que contém óleos naturais.

E lembre-se! No inverno, os cuidados faciais matinais diferem dos cuidados de verão no tipo de produto cosmético. No inverno é necessário usar um creme de dia com base mais espessa, e no verão seu creme de dia deve conter filtros FPS e quanto mais velho você envelhece, maior deve ser seu valor.

Café da manhã composto por 1 colher de chá. mel, 1 ovo (clara), 180 g de mingau integral e 200 g de salada de legumes fresca temperada com gergelim ou azeite - fornecerão a quantidade necessária de vitaminas e microelementos para o dia todo, o corpo receberá energia, e o o cérebro se preparará para o trabalho ativo.

Se possível, coma em 30 minutos. Depois do café da manhã, uma maçã verde lhe dará o mesmo nível de vigor que uma xícara de café fervido, e a pectina contida na maçã também acelerará os processos metabólicos.

Ao dedicar um pouco de tempo pessoal a si mesmo, em casa você pode prolongar sua juventude, tonificar os músculos e encher-se de energia positiva.

Procedimentos de cosmetologia

Dica de teste beleza com inteligência: Limpeza, hidratação e tonificação são as principais etapas do cuidado diário da pele facial. A esfoliação é um tratamento adicional. Uma máscara esfoliante ou peeling geralmente é usada uma vez por semana.

Não vamos falar que a pele precisa ser limpa e hidratada - isso já está claro. É melhor lembrar quais produtos devem ser incluídos em seu ritual de beleza matinal se sua pele não quiser acordar. Não se preocupe, vamos acordá-lo.

Cuidados faciais matinais

Nem sempre ficamos felizes com nosso reflexo no espelho pela manhã. Palidez, olhos inchados e tez opaca - tudo isso indica que a pele ainda não acordou. Temos várias maneiras de acordá-la.

Ao terminar de lavar, enxágue o rosto alternadamente com água morna (mas não quente) e fria. Uma mudança na temperatura ativa o fluxo sanguíneo e permite que a pele saiba que um novo dia chegou e é hora de acordar. Inicie e termine o procedimento com água morna.

A primeira coisa que você precisa fazer ao acordar é beber um copo d'água para acelerar o metabolismo do corpo e saciar a sede matinal do corpo. Isso revigorará a pele e ela aceitará os cuidados subsequentes com mais disposição e gratidão.

Aplique uma máscara de gel hidratante com antioxidantes. Uma boa opção é uma máscara de tecido que fique bem ajustada ao rosto, o que significa que não atrapalhará seus negócios enquanto você trabalha. A textura fresca e refrescante que distingue as máscaras hidratantes servirá como fonte adicional de vitalidade.

Máscara facial calmante e hidratante com calêndula e babosa, Kiehl’s - este produto à base de extrato de aloe vera com pétalas de calêndula leva apenas 5 minutos para hidratar e revigorar a pele. Tem um efeito refrescante e calmante.

Máscara em folha de limpeza superhidratante “Hidratação e Frescura”, Garnier vai dar à pele normal e mista tudo o que precisa para ter uma manhã boa e alegre: a máscara é embebida numa composição hidratante com ácido hialurónico e extrato de chá verde, que fecha os poros. O efeito “compressa” ajuda a eliminar rapidamente o inchaço matinal.

Máscara facial esfoliante Énergie De Vie, Lancôme com erva-cidreira, ginseng e cranberry revitaliza a pele em 3 minutos, e partículas abrasivas suaves dão brilho durante o enxágue. Como resultado, o rosto acorda, brilhando de frescor e pureza. Adequado para pele sensível.

Bolsas matinais e olheiras dão ao rosto uma aparência abatida e enrugada. Mas, felizmente, existe um ingrediente que resolverá rapidamente este problema. A cafeína atua na pele da mesma forma que em todo o corpo - ela desperta. E a área ao redor dos olhos também tem efeito de drenagem linfática, que alivia o inchaço e dispersa a descoloração azulada.

Aqui estão alguns exemplos dignos:

Creme para contorno de olhos Idéalia, Vichy — o efeito despertador de um coquetel com cafeína, vitaminas C e B3 é complementado por partículas radiantes que transformam visualmente a pele das pálpebras.

Cuidados com os olhos Revitalift Laser, L'Oréal Paris contém cafeína e ácido hialurônico, que hidrata a pele e “endireita” as rugas. Outra vantagem é um tubo com aplicador embutido feito de metal frio, que cria um “efeito cubo de gelo” para eliminar rapidamente o inchaço.

Gel-creme intensamente hidratante Hydraphase Intense Yeux, La Roche-Posay Possui textura refrescante, além de efeito hidratante e drenante que proporciona o coquetel matinal perfeito com ácido hialurônico e cafeína.

Dicas matinais e macetes

Aqui estão mais alguns truques que ajudarão sua pele a acordar e se animar nas primeiras horas da manhã.

Massagem de ouvido

Coloque os dedos indicador e médio de cada lado das orelhas e esfregue vigorosamente estes pontos: anime-se, desperte a pele, livre-se da palidez matinal.

Máscara de olho

Para “abrir” rapidamente os olhos e aliviar o inchaço, use um método comprovado - aplique almofadas de algodão embebidas em tônico frio nas pálpebras.

Exercício de bochecha

Fixe os lábios com os dedos e estufe as bochechas em ritmo acelerado. Este é um exercício simples:

serve para prevenir a formação de sulcos nasolabiais.

Demora no máximo 30 segundos.