Ansiktshudpleie om morgenen

Ansiktspleie om morgenen er et must for fløyelsmyk og glødende hud. Tross alt må du få orden på deg selv og opprettholde skjønnheten din hele dagen. Mange prosesser skjer med huden vår i løpet av natten, så om morgenen må vi gjenopprette balansen og bringe den tilbake til det normale.

På bare 8 timers søvn mister det øverste hudlaget fuktighet, og det midterste og nederste laget er overmettet med det. I tillegg, når aktiviteten til kroppens systemer avtar og blodstrømmen svekkes, blir ansiktet vårt blekt, sirkler og poser under øynene vises, og alle ufullkommenheter blir mer merkbare. Ikke bekymre deg for dette - alt kan fikses hvis du gjør riktig ansiktspleie om morgenen.

La oss snakke separat om hvordan du starter morgenen riktig, våkner raskere og gjenoppretter hudens sunne utseende og elastisitet etter en lang natt.

START MORGENEN MED ET GLASS VANN

Mange ernæringsfysiologer snakker stadig om hvor viktig det er å gi huden nok fuktighet. På denne måten kan du forhindre aldring og gi ansiktet ditt skjønnhet og friskhet. Så snart du står opp, drikk et glass stillestående mineralvann, og først da går du og gjør morgenrutinen din. Denne teknikken lar deg raskt muntre opp og forfriske deg selv. Hvis du ikke har lyst til å gå rett på kjøkkenet om morgenen, plasser en flaske vann og et glass på nattbordet nær sengen din.

ØK HUDEN DIN

Tidlig om morgenen sover kroppen fortsatt, så det er viktig å bruke noen teknikker. For eksempel forbedrer trening blodsirkulasjonen, som igjen overfører oksygen til hver celle. Det samme er huden - du må fornye den og friske den opp. For å gjøre dette må du bruke en kontrastvask. Ta først håndflatene fulle av varmt vann og vask ansiktet, og gjør det samme med kaldt vann. På denne måten vil du vaske bort alle giftstoffene som ble frigjort under søvnen og gi ansiktet ditt en nydelig glød og et sunt utseende. Etter vask, tørk huden din med et bomullshåndkle. Ikke glem at du bør ha et eget håndkle for ansiktet ditt, og du må bytte det oftere enn andre. Men det hender at etter å ha vasket huden din blir huden stram og tørr, i dette tilfellet er det viktig å erstatte vanlig vann fra springen med et avkok av urter. Det kan være kamille, timian eller ryllik.

BRUK ISTERNINGER

Mange representanter for det rettferdige kjønn, uavhengig av hudtype, møter en slik plage som hevelse, hevelse eller blåmerker i huden om morgenen. Dette kan skyldes ikke bare din rytme og livsstil, men også de individuelle egenskapene til kroppen din. Derfor må du fryse rent mineralvann uten gass i isbrett på forhånd og tørke ansiktet hver morgen. Du kan også fryse urteinfusjoner, som også er et flott daglig pleietriks. Urter metter huden med nyttige vitaminer, lindrer rødhet og gir et løft av energi for hele dagen.

BRUK TONIC

Dette kosmetiske produktet er flott for kvinner og jenter i alle aldre. Det du bør være oppmerksom på er formålet med produktet: det finnes tonere for alle hudtyper og forskjellige aldersgrupper. Hva brukes tonic til? Det er en utmerket leder for krem, fukter huden perfekt og åpner porene. Påfør toneren på en bomullspad og tørk av huden hver gang før du påfører kremen. Tonic bør definitivt stå på baderomshyllen din slik at du starter dagen med den hver morgen.

PÅ DIN FAVORITT DAGKREM

Valget av dette kosmetiske produktet må tilnærmes spesielt kompetent. Noen ganger, for å kjøpe en krem, må du først konsultere din kosmetolog. Ansiktskremen vil være på huden din hele dagen, så det er veldig viktig at hver celle får næring. Kremen skal også beskytte mot negative miljøpåvirkninger og ultrafiolette stråler. Det skal være en utmerket makeupbase, egnet for din hudtype og aldersgruppe. Derfor, hvis du ikke vet hvordan du velger dette produktet, kontakt en profesjonell. Hvis du ikke får avtalt time hos hudlege, kjøp et ansiktsprodukt på apoteket. I dag er det et stort antall selskaper som produserer farmasøytisk kosmetikk, og du vil også få råd fra en person som er godt kjent med det. Til morgenstell trenger du en liten dråpe krem ​​på størrelse med erte, som må påføres med klappbevegelser med fingrene eller håndflaten.

BRUK KREM RUNDT ØYNE

Dette området av ansiktet trenger spesiell omsorg, så du bør ta hensyn til det. Huden rundt øynene er veldig tynn og sårbar, så den trenger et spesielt produkt. Det finnes et stort antall øyekremer på kosmetikkmarkedet, men ikke alle tar virkelig godt vare på huden din. Vanligvis er dette kremer som inneholder planteekstrakter, kollagen og naturlige oljer. Påfør øyekrem med lette klappbevegelser med fingrene.

VÆR OPPMERKSOM PÅ LEPPENE DINE

Mange kvinner vet at det er nødvendig å ta vare på huden rundt øynene, men de glemmer behovet for å fukte leppene. Favorittleppestiften din vil ikke være nok, fordi den ikke inneholder den nødvendige mengden mikronæringsstoffer. Om morgenen må du bruke en liten mengde nærende balsam eller hygienisk leppestift med naturlige oljer, og først deretter dekke huden med dekorative produkter. På denne måten vil du forhindre tidlig aldring og beskytte leppene dine mot tørrhet og flassing. Du kan erstatte balsamen med en blanding av naturlige oljer hvis du allerede har dem i pleiesamlingen din.

BYTT KOSMETISKE PRODUKTER I VINTER- OG SOMMERSESONGER

Huden vår reagerer veldig følsomt på værforandringer. Om vinteren må du bruke en rik krem ​​basert på naturlig animalsk fett, og om sommeren erstatte din vanlige krem ​​med en som inneholder SPF-filtre. Dette vil hjelpe deg med å forhindre tørrhet og aldring. Husk å påføre produktet hver gang du forlater huset.

Etter prosedyrene ovenfor kan du bruke sminke uten frykt for renheten til huden din. Tross alt er morgenansiktspleie av høy kvalitet nøkkelen til hudens helse og skjønnhet.

I en alder med akselerert fremgang, aktiv informatisering og grasiøs frigjøring, er en kvinne god i ethvert yrke. Til tross for all arbeidsmengden, vet en kvinne hvordan hun skal vie seg til sin elskede.

I hemmelighet fra hele verden finner hun tid til å hengi seg til nadverden, de magiske manipulasjonene som hjelper henne å se 100 % ut. En moderne kvinne er ikke redd for å snakke om alderen hennes, fordi hun har blitt mer utdannet innen kosmetikk og produkter og metoder for personlig pleie.

Det er ganske naturlig at når en kvinne står overfor spørsmålet om omsorg, først og fremst er hun oppmerksom på ansiktet hennes. Ansiktet er en kvinnes visittkort, og derfor vil vi være spesielt oppmerksomme på morgenansiktspleie, fordi... Vi husker at selv en arbeidsmorgen for en forretningskvinne bør begynne med utmerkede prosedyrer som vil bringe henne nærmere hennes ideelle bilde hver dag.

Hun ser yngre ut, hun er energisk og aktiv. Egenpleie inkluderer omsorg for ansiktet og kroppen, og en mer oppmerksom holdning til håret, så vel som bena; med et ord, en moderne kvinne har ikke hastverk med å løse problemet med kroppens skjønnhet ved hjelp av drastiske metoder, ty til hjelp fra en plastikkirurg.

Morgen er selve tiden da huden vår er spesielt disponert for å ta vare på den, noe som betyr at vi kan gi huden vår en pleiende prosedyre.

Morgenprosedyre for å vekke ansiktshuden

Det første du må huske på når du utfører morgenansiktsbehandlinger er at ansiktsmusklene er fundamentalt forskjellige fra kroppsmusklene. Ansiktsmusklene er tynnere, de er flatere, med sjeldne unntak er de festet i den ene enden til beinet, og i den andre er de vevd inn i huden eller inn i andre muskler.

Ansiktsmusklene har en viss forbindelse med hverandre, og derfor hvis noen muskler i ansiktet og nakken er ute av balanse, blir andre muskler svake og begynner å, som det kalles, "sagte". Mange begynner å ta hensyn til disse svekkede, hengende musklene, og dette er en alvorlig feil.

Du bør begynne å jobbe med de ansiktsmusklene som er overanstrengt. Ved å lindre spenninger fra disse musklene, vil vi gjenopprette tonus til slappe muskler. Før du begynner å trene ansiktsmusklene bør du imidlertid gjøre gymnastikk så snart du våkner og fortsatt ligger i sengen.

Liggegymnastikk

For å styrke nakken. Plasser håndflatene rundt forsiden av halsen som om du prøver å kvele deg selv. Løft hodet opp 1 cm. Hold deg i denne posisjonen i 30 sekunder. og gå tilbake til startposisjonen. Gjenta øvelsen 30 ganger.

Anti-ødem. Lukk øynene, plasser håndflatene på pannen, slik at småfingrene er på linje med de lukkede milepælene. Du må rotere øynene slik vi gjør når vi ser opp og deretter ned. I dette tilfellet bør du holde øyenbrynene med fingrene, som vil stige oppover under muskelspenninger. Øvelsen kan gjentas 10 til 15 ganger.

For poser under øynene. Plasser langfingrene mellom øyenbrynene, over neseryggen, med pekefingrene i de ytre øyekrokene. Vi ser opp, prøver å myse øynene, og samtidig bruker vi fingrene for å hindre muskelen i å gjøre dette. Vi anstrenger muskelen i 15 sekunder. Slapp av muskelen. Gjenta øvelsen 10 ganger.

Å heve øyenbrynene. Vi legger pekefingrene på pannen parallelt med øyenbrynene, og gjentar kurven deres. Hev øyenbrynene med all kraft, og bruk fingrene for å hindre muskelbevegelser. Hold i 30 sekunder i øyeblikket med maksimal spenning, og la deretter musklene slappe av. Gjenta øvelsen 10 ganger.

Nå kan du stå opp og det første du må gjøre er å drikke et glass vann - på denne måten provoserer du frem en akselerasjon av metabolske prosesser i kroppen.

Nå kan du fortsette turntimene dine. Du kan sitte på en stol og gjøre følgende øvelser etter tur foran et speil:

Øvelser for ansikt og nakke

1. For kinnløft – vi strekker leppene våre som vi gjør for et kyss – med et «rør» og flytter dem så langt som mulig til høyre side. Deretter, mens vi holder leppene i denne posisjonen, snur vi nakken til høyre. Etter 5 sekunder går vi tilbake til startposisjonen. Vi gjør de samme leppebevegelsene og snur nakken til venstre side. Vi gjentar øvelsen 10 ganger på hver side.
2. For å løfte den nedre delen av ansiktet – vi fører leppene innover, bak den nedre delen av tennene, samtidig som vi anstrenger haken og drar den opp slik at underkjeven stikker ut. Etter 5 sek. vi går tilbake til startposisjonen. Vi gjentar øvelsen 10 ganger.
3. For nakke- og hakemuskler, mot dobbelthaken og hengende kinn - trekk haken fremover, mens du legger tungen bak de øvre tennene, er munnen lukket. Samtidig presser vi haken nedenfra med to tomler og strekker ut underleppen. Du må føle spenningen i underansiktet og haken. Vi holder musklene i denne spenningen i 10 sekunder. og slappe av musklene. Øvelsen utføres 10 ganger.
4. Mot rynker mellom øyenbrynene – strekker lang- og pekefingeren parallelt, vi kobler dem sammen og presser dem langs øyenbrynets vekstlinje. Trekk forsiktig ansiktets hud under fingrene opp og til siden, som om du strekker området mellom øyenbrynene. Samtidig prøver vi å lukke øyenbrynene, noe som mislykkes fordi... Vi lar deg ikke gjøre det med fingrene våre. Du må kjenne muskelspenningen. Hold musklene i denne spenningen i opptil 10 sekunder. og slappe av. Vi gjentar øvelsen 10 ganger.
5. For nakkemuskler — legg hånden på brystet og trekk huden lett ned, mens du strekker nakken oppover og smiler bredt med lukkede lepper. Dette er den grunnleggende stillingen. Vri deretter hodet sakte mot venstre, mens du nikker med hodet. Vi gjør det samme til høyre. Vi gjentar øvelsen 5 ganger i hver retning.
6. For faste kinn - åpne munnen slik vi åpner for å uttale bokstaven "O", mens du sakte senker underkjeven til det ytterste. Bruk pekefingrene og trykk lett på eplene på kinnene. Uten å lukke munnen må du spenne musklene som om du vil smile. Vi spenner musklene våre i et "smil" i 30 sekunder, og slapper deretter av. Gjenta øvelsen 10 ganger.
7. For definerte kinnben – vi strekker leppene våre som om vi skal uttale bokstaven «jeg». Holder kinneplene fra "I" med langfingrene dine, prøver vi å si: "U", mens vi strekker leppene så mye som mulig fremover. Vi holder leppene våre i denne posisjonen i 10 sekunder og går tilbake til "I" -posisjonen. Gjenta 10 ganger.
8. For en klar leppekontur — vi strammer leppene våre på en "ducky" måte, lar dem være i denne posisjonen i 10 sekunder, så går vi videre til et bredest mulig glis. Hold leppene i denne posisjonen i 10 sekunder. Vi gjentar syklusen 10 ganger.
9. For et klart ovalt ansikt – åpne kjevene mens du kniper leppene. I denne posisjonen skyver vi underkjeven frem så langt som mulig. Vi dveler ved punktet med maksimal spenning i 10 sekunder, og går deretter tilbake til startposisjonen. Gjenta øvelsen 10 ganger.
10. For haketone — spenn forsiden av nakken med håndflatene, som om du prøver å kvele deg selv. Vipp hodet sakte bakover, dvel ved maksimumspunktet i 10 sekunder, og gå sakte tilbake. Gjenta øvelsen 10 ganger.

Nå kan du begynne å vaske. Husk at et utmerket etterbehandlingstrinn for vask er en kontrastskylling: skyll ansiktet vekselvis med varmt og kaldt vann. Denne prosedyren aktiverer blodstrømmen. Prosedyren skal begynne og avsluttes med varmt vann. Du kan bruke isbiter. Forhåndsfrys rent mineralvann uten gass, eller et avkok av urter i isbrett og tørk av ansiktet og området rundt øynene hver morgen. *se publikasjon: masker og kremer rundt øynene

Merk følgende! Hvis huden din er utsatt for rosacea, avbrytes kontrastskylling.

Fuktighetsgivende masker

Neste trinn i morgenrutinen din kan være å bruke en fuktighetsgivende øyemaske. Påfør masken om morgenen 1-2 ganger i uken. Hold masken på i ca 15 minutter. Setter du deg opp og står opp i tide, vil du se at en morgenmaske er en helt akseptabel prosedyre for arbeidsuken. Du kan bruke ferdige masker som tilbys av kjente merker:

Morgenansiktsmasker fra Kiehl’s, Garnier, Lancome – en maske basert på calendula og aloe. Har en beroligende, kjølende og fuktighetsgivende effekt. Det er nok å holde masken på ansiktet i 5 minutter, og ansiktshuden får den fuktigheten den trenger hele dagen.

Sheet mask "Moisturizing and freshness", Garnier - masken har en fuktighetsgivende og rensende effekt. Masken inneholder hyaluronsyre og grønn teekstrakt, som strammer opp porene. Masken passer for kombinasjonshud.
Eksfolierende ansiktsmaske Énergie De Vie, Lancôme – inneholder ekstrakter av sitronmelisse, ginseng og tranebær. Det er nok å holde masken i 3 - 5 minutter. Har en rensende, forfriskende effekt. Ideell for sensitiv hud.

Morgenmasker tilberedt hjemme

Kålmaske med eggeplomme og vegetabilsk olje. Flott for tørr hud. Riv kålen. Bland kålmasse med eggeplomme og vegetabilsk olje. Maskens konsistens skal være tykk. Etter påføring i ansiktet, etter 10 minutter. vask av masken.

Masker for jevn hudfarge basert på kyllingegg. Perfekt for fet hud. Kylling eggehvite har egenskapen til å stramme forstørrede porer, og renser dem og aktiverer blodsirkulasjonen, nærer, fukter og bleker også huden. Pisk 1 eggehvite. Påfør det resulterende skummet på renset hud etter 10 minutter. vaske av. Etter dette må du påføre eggeplommen i lag og tørke den i 15 minutter. Vask av masken med varmt vann.

Tonic er den beste lederen for kremen, som både fukter huden og åpner porene. Og vi husker at et kosmetisk produkt av høy kvalitet fra kjente merker effektivt vil oppfylle sine plikter.

Etter toner kan du påføre en dagkrem tilpasset din hudtype. Om morgenen vil en liten mengde krem ​​være nok. Påfør kremen på ansiktet med lette klappbevegelser med fingrene. Det trenger ikke gnis inn i huden.

Området rundt øynene. Området rundt øynene trenger også en spesiell dagøyekrem. Påfør øyekremen med lette klappbevegelser med putene på fingrene fra den indre øyekroken langs det øvre øyelokket til den ytre kanten av øynene, og flytt deretter jevnt fra den ytre kanten av øynene langs det nedre øyelokket til det indre øyelokket kanten av øynene, mens du prøver å ikke få kremen på området nær øyevippekantsonen.

Det neste trinnet er leppene. Å fukte leppene dine er en viktig prosedyre. Om morgenen må du bruke en liten mengde nærende balsam (hygienisk leppestift), som inneholder naturlige oljer.

Og husk! Om vinteren skiller morgenansiktspleie seg fra sommerpleie i typen kosmetisk produkt. Om vinteren må du bruke en dagkrem med tykkere base, og om sommeren bør dagkremen din inneholde SPF-filtre og jo eldre du blir, jo høyere bør verdien være.

Frokost bestående av 1 ts. honning, 1 egg (hvitt), 180 g fullkornsgrøt og 200 g frisk grønnsakssalat kledd med sesam eller olivenolje - vil gi den nødvendige mengden vitaminer og mikroelementer for hele dagen, kroppen vil motta energi, og hjernen vil forberede seg på aktivt arbeid.

Hvis mulig, spis innen 30 minutter. Etter frokost vil et grønt eple gi deg samme kraft som en kopp kokt kaffe, og pektinet i eplet vil også fremskynde metabolske prosesser.

Ved å vie en liten mengde personlig tid til deg selv, hjemme kan du forlenge ungdommen, tone musklene og fylle deg selv med positiv energi.

Kosmetologiske prosedyrer

Test hint skjønnhet med intelligens: Rensing, fuktighetsgivende og toning er hovedstadiene i daglig ansiktshudpleie. Peeling er en tilleggsbehandling. En eksfolierende maske eller peeling brukes vanligvis en gang i uken.

La oss ikke snakke om det faktum at huden må renses og fuktes - dette er allerede klart. La oss bedre minne deg på hvilke produkter som bør inkluderes i morgenens skjønnhetsritual hvis huden din ikke vil våkne. Ikke bekymre deg, vi vekker deg.

Ansiktspleie om morgenen

Ikke hver gang vi er fornøyd med refleksjonen vår i speilet om morgenen. Blekhet, hovne øyne og kjedelig hudfarge - alt dette indikerer at huden ennå ikke har våknet. Vi har flere måter å vekke henne på.

Når du er ferdig med å vaske, skyll ansiktet vekselvis med varmt (men ikke varmt) og kaldt vann. En endring i temperaturen aktiverer blodstrømmen og lar huden vite at en ny dag har kommet og det er på tide at den våkner. Start og avslutt prosedyren med varmt vann.

Det første du må gjøre etter å ha våknet er å drikke et glass vann for å få fart på kroppens stoffskifte og slukke kroppens morgentørste. Dette vil styrke huden, og den vil godta etterfølgende pleie mer villig og takknemlig.

Påfør en fuktighetsgivende gelmaske med antioksidanter. Et godt alternativ er en stoffmaske som passer tett til ansiktet ditt, noe som betyr at den ikke vil forstyrre virksomheten din mens du jobber. Den kjølige, forfriskende teksturen som kjennetegner fuktighetsgivende masker vil tjene som en ekstra kilde til vitalitet.

Beroligende og fuktighetsgivende ansiktsmaske med calendula og aloe, Kiehl's - dette produktet basert på aloe vera-ekstrakt med kronbladblader tar bare 5 minutter å fukte og friske opp huden. Har en kjølende og beroligende effekt.

Superhydrerende rensearkmaske "Hydration and Freshness", Garnier vil gi normal og kombinasjonshud alt de trenger for å ha en god og munter morgen: masken er dynket i en fuktighetsgivende sammensetning med hyaluronsyre og grønn teekstrakt, som strammer opp porene. "Kompress"-effekten hjelper deg raskt å kvitte seg med hevelser om morgenen.

Eksfolierende ansiktsmaske Énergie De Vie, Lancôme med sitronmelisse, ginseng og tranebær revitaliserer huden på 3 minutter, og myke slipende partikler polerer den mens den skylles. Som et resultat våkner ansiktet, glødende med friskhet og renhet. Egnet for sensitiv hud.

Morgenposer og sirkler under øynene gir ansiktet et utslitt og krøllete utseende. Men heldigvis finnes det en ingrediens som raskt vil løse dette problemet. Koffein virker på huden på samme måte som på hele kroppen - det våkner. Og området rundt øynene er også utstyrt med en lymfedreneringseffekt, som lindrer hevelser og sprer blå misfarging.

Her er noen verdige eksempler:

Øyekonturkrem Idéalia, Vichy — den vekkende effekten av en cocktail med koffein, vitamin C og B3 komplementeres av strålende partikler som visuelt forvandler huden på øyelokkene.

Øyepleie Revitalift Laser, L’Oréal Paris inneholder koffein og hyaluronsyre, som fukter huden og "retter ut" rynker. En annen fordel er et rør med innebygd applikator laget av kult metall, som skaper en "isbiteffekt" for raskt å bli kvitt hevelser.

Intensivt fuktighetsgivende krem-gel Hydraphase Intense Yeux, La Roche-Posay Den har en forfriskende tekstur, samt en fuktighetsgivende og drenerende effekt som gir den perfekte morgencocktailen med hyaluronsyre og koffein.

Morgentips og lifehacks

Her er noen flere life hacks som vil hjelpe huden din til å våkne og friske opp i de tidlige morgentimene.

Øremassasje

Plasser pekefingrene og langfingrene på hver side av ørene og gni kraftig disse punktene: munter deg opp, vekk huden din, bli kvitt morgenblekhet.

Øye maske

For raskt å "åpne" øynene og lindre hevelser, bruk en velprøvd metode - påfør bomullspads dynket i kjølig tonic på øyelokkene.

Kinnøvelse

Fest leppene med fingrene og pust ut kinnene i raskt tempo. Dette er en enkel øvelse:

tjener til å forhindre dannelse av nasolabiale folder.

Tar maksimalt 30 sekunder.