5 prisvärda detoxrecept

Detox är processen att rena kroppen från gifter och skadliga ämnen som ackumuleras i vår kropp på grund av dålig livsstil, dålig kost, stress och andra faktorer. Våren är den perfekta tiden att genomföra ett detox-program, eftersom unga grönsaker, grönsaker och örter som dyker upp vid den här tiden på året gör reningsprocessen inte bara hälsosam och nödvändig, utan också smakrik.

Idag erbjuder många nutritionister färdiga detox-menyprogram. Du kan dock utföra ett sådant program hemma med hjälp av tillgängliga produkter. För att göra detta måste du tillfälligt utesluta potatis, mjöl, bearbetade livsmedel, förpackade juicer, fet och stekt mat, mejeriprodukter och godis från din kost. Grunden för din kost kommer att vara grönsaker och frukt, och kungen av detoxprogrammet kommer naturligtvis att vara smoothies.

I den här artikeln erbjuder vi dig 5 prisvärda rengöringssmoothie-recept som du enkelt kan förbereda från tillgängliga produkter.

1. Gurka, äpple, ingefära

Bra alternativ för frukost. En gurka ger friskhet, ett äpple ger kroppen alla nödvändiga näringsämnen, och ingefära kommer att vara en effektiv antioxidant.

2. Gurka, persilja

Cocktailalternativ till middag. Gurkans lätthet, multiplicerad med persiljans unika egenskaper, kommer att ge kroppen fördelar och avslappning. Intressant nog ger 100 gram persilja kroppen det dagliga behovet av C-vitamin.

3. Spenat, banan

Istället för ditt vanliga kaffe till frukost, drick en spenat- och banansmoothie. En banan kommer att fylla drycken med näring och gör att du inte känner dig hungrig under lång tid, och spenat kommer att rena kroppen från skadliga ämnen.

4. Äpple, selleri, kanel

Lämplig när som helst på dygnet. Selleri tar bort gifter och har en positiv effekt på kroppen under varma dagar. Apple är ett lager av järn och pektin, och kanel främjar viktminskning.

5. Äpple, sallad, avokado, mynta, lime

Detta smoothiealternativ kan konsumeras när som helst på dagen. Den är rik på vitaminer, antioxidanter och tar perfekt bort gifter. Dessutom kommer denna drink att fräscha upp dig perfekt på en varm och hektisk dag.

Det är viktigt att komma ihåg att detox inte bara handlar om smoothies och rätt kost, utan också om en hälsosam livsstil. Regelbunden träning, tillräcklig vila och hudvård är också viktiga komponenter i ett detoxprogram.

Detox är förresten väldigt populärt bland stjärnor. Således organiserar Gwyneth Paltrow, Beyoncé, Cameron Diaz och Paris Hilton regelbundet detoxprogram för sina kroppar. Enligt dem är detta en av huvudhemligheterna med vacker hud, hår och naglar.

Sammanfattningsvis, att gå igenom ett detox-program är ett bra sätt att rena din kropp och förbättra din hälsa. Med hjälp av prisvärda produkter och enkla smoothierecept kan du genomföra ett detoxprogram hemma och få maximal nytta för din kropp. Glöm inte att en hälsosam livsstil är nyckeln till skönhet och livslängd!